哪些女性最易月经不调 怕冷型
哪些女性最易月经不调 怕冷型
这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。
身材苗条的女性容易痛经
身材苗条的女性易痛经
国外有一项最新研究表明：身材苗条的女性更容易患痛经。
很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数【BMI(Body Mass Index)指数=体重值(公斤)/身高的平方(米)】。BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点痛经概率增加12%-14%。
多吃酸味食物可缓解痛经
妇科专家说，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。
女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。
另外，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
过瘦或过胖都易月经不调
身体的胖瘦，影响着月经。肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。所以，过胖和过瘦都不好。
月经不调怎么办
1、血运不畅型
血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2、怕冷型
女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。
3、压力过大型
压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。
经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后，做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型
贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短;月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。
不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。
月经不调能治好吗 月经不调怎么治
1、贫血型：贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短;月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。
2、血运不畅型：血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
3、压力过大型：压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后，做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、怕冷型：这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。
月经推迟的注意事项
月经不调的出现不但会影响女性的心情，还会对女性的身体造成许多的危害。女性月经是否正常是衡量女性身体是否健康的重要依据，因此女性如果月经不调一定要赶快调理身体。
很多女性朋友都虽然亲昵地称月经为“好朋友”，但由于现在的女性生活和饮食习惯不规律的原因，使这位好朋友经常发脾气，导致月经不调，并且在好朋友光顾的那几天还经常出现：偏头痛、痛经、腰痛、心情烦躁、倦怠、乏力、胃胀痛等各种问题。
1、血运不畅型
经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
2、怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
3、压力过大型
经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
这些女性容易月经不调
虚弱体质
月经期容易疲劳，腰酸背痛，食欲降低，容易感冒或拉肚子。经血是浅红色的，量时多时少，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是4-5天，周期会越来越短，如果并发贫血症，月经就会推迟来。
贫血体质
容易头晕，皮肤摸起来比较粗燥，精神不集中，容易健忘。经期会觉得腹部不舒服，还会出现腰酸背痛的现象，还会并发各种不适的症状，这种症状会持续很久。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上，经期结束的那几天会特别疲劳无力。
怕冷体质
很多女性经常遇到腹部受寒的情况，经痛特别严重，如果经期受寒就会加重痛经，适当保暖可以缓解痛经。该体质的女性通常都会出现月经推迟的现象，经期常常持续七天以上，经血颜色是暗黑色的，还会夹杂像猪肝色般的血块。
血液循环不良体质
这类女性在经前会感到肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘，经血颜色为暗沉的红色，比较粘稠，有时还会有像猪肝般颜色的血块流出。由于血液循环不佳，经痛时会痛到无法忍受，只能完全依赖止痛药。
卵巢保养不当有什么症状
生理期，本身能反映女性的健康，但是，当卵巢保养不当失调时，可能会引起月经不调。点击蓝字了解更多：5类女性易月经不调 快来看看你到底是不是
这是因为雌激素、孕激素发生紊乱，会影响到女性的月经周期，造成妊娠失调。雌激素、孕激素不能正常分泌，影响到了卵泡的健康，造成排卵受阻吗，甚至会影响到月经周期，出现月经量减少、痛经。
卵巢如果失调，保养不当，还可能会引起染色体异常，相应的卵巢会出现卵巢囊肿。卵巢还会出现早衰，当早衰加重时，可能会引起闭经。
卵巢功能降低出现了闭经，对备孕、受孕女性来说是糟糕的事情，这会影响到排卵效果，使得受精卵不能正常着床，进而会导致不孕的发生。
卵巢功能减弱，会影响到雌激素分泌。雌激素分泌不足，会引起身体突然变胖，特别是腰部、臀部，赘肉增多。
缺铁性贫血的症状 3个症状看出你是否缺铁性贫血
1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭，甚至可能会产生浮肿。
2、经常会有耳鸣的状况，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛。缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。
3、面色不好，脸色苍白或者是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难。
女性身材苗条更容易痛经
国外有一项最新研究表明：身材苗条的女性更容易患痛经。
很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数【BMI(Body Mass Index)指数=体重值(公斤)/身高的平方(米)】。BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点痛经概率增加12%-14%。
过瘦或过胖都易月经不调
身体的胖瘦，影响着月经。肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。所以，过胖和过瘦都不好。
女性心情不好易月经不调
1.神经内分泌功能失调引起
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2.卵巢问题引起
育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。
3.器质病变或药物等引起
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。
使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。
此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
情绪变化会干扰月经周期?
女性的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。
这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。
精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。
情绪波动导致月经异常怎么办?
心理因素对月经的影响很大，因此对于月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。
正如医学所指出：“则荣血生而经自行，须慎饮食，调七情，保神气，庶可得生。”
对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。
因此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。
不同类型的月经不调怎么护理
1、血运不畅型
如何预防月经不调呢?血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。 最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用 玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2、怕冷型
女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部 就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期 间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。
3、压力过大型
压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气 ;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天 起床后，做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型
贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短;月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以 上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补 血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。
影响月经推迟的因素有哪些
如精神紧张，压力大，心情忧伤等等，或者因为环境改变，突发事件等造成心理有较大的变化，都可能会影响到之前的月经周期；
过度节食，造成营养不足，会出现月经推迟，量少，甚至闭经；另外，饮食无度，吃过量的食物，造成肥胖，也会影响内分泌而造成月经不调；
起居无常，经常会熬夜，身体过于疲劳等等，可引起女性内分泌失调，影响月经周期；
服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，令月经延期；
如外阴疾病，阴道疾病，子宫疾病等等，可能就会造成月经不调，但也不是所有的妇科病都会影响月经；
香烟和酒精中的一些成分会干扰女性的月经，过量饮酒或抽烟的女性，不仅容易月经不调，子宫与卵巢方面疾病的发生率也会高出普通女性；
由于天气的变化，或者居住的地方突然改变，一时之间不能适应，就会出现月经量少，闭经的情况；
比如身体着凉了，最近感冒发烧，或者有较严重的贫血，甲状腺功能减退等等都可能会造成月经失调。
月经不调对症下药做无痛女人
月经不调的治疗，对症调养是关键。针对5种类型的月经不调应如何展开治疗呢?
一、血运不畅型的月经不调
血运不畅型表现为经血颜色暗沉，量多且经期时间长，一般7天或7天以上，有时伴有血块。
血运不畅型的月经不调最好不用棉质的卫生巾。平时不要久坐，多走路，促进骨盆的血液循环。平日里可喝些姜黄茶，多吃黑豆，红枣等。
二、怕冷型的月经不调
怕冷型的月经不调，经期时腹部就有受寒的感觉并且痛经严重，月经推迟。
应做好保暖，平日里可泡脚来驱寒。可喝肉桂茶;经期时可穿厚内衣或袜子，也可在腹部贴上暖宝宝保暖。
三、压力过大型的月经不调
经期时脾气火爆，情绪焦虑，便秘或腹泻，脸上冒痘，腹痛。
来月经时可听下音乐或喝花茶平复情绪。平日起床后做些伸展操，保持心情愉快。
四、贫血型的月经不调
贫血型的月经不调，表现为经血为粉红色或者浅红色，血量很稀，而且经期短。月经推迟严重，常推迟到四十天以上，并且经常觉得全身无力。
建议不工作时少用眼睛，养成早睡的习惯，在11点前睡觉。平日里多吃动物肝脏类以及菠菜，瘦肉等补血食物。可以喝红枣茶或者枸杞茶。
五、虚弱型的月经不调
虚弱型的月经不调，明显表现为脚部水肿，而且容易疲劳且腰酸背痛，食欲差。水肿严重。
切记三餐要规律，多吃易消化的食物，保持营养均衡。肠胃不好，应吃东西细嚼慢咽。可喝杜仲茶或者高丽参茶。
肥胖女性容易月经不调
造成这一原因的情况是很复杂的，单从妇科角度去分析，起码应当从是否有多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、下丘脑垂体性闭经和其它原因引起的不排卵等病症去分析研究。这些疾病临床上可以同时表现出其它多种症状与体征，但大多数都有一个共同特点，那就是：月经不正常、闭经与肥胖相伴或相继而出现。
“进口多”，“出口少”，日积月累自然“发福”
比如多囊卵巢综合征、高雄激素症患者的肥胖发生率达50%以上，这些病症伴发肥胖的机理很多。简单地可以归为体内雄激素与雌激素各自的水平异常和两者的平衡异常。过高的、持续的雌激素使脂肪生长和脂肪细胞分裂增加。而雄激素则促使肾上腺抗脂肪分解，从而导致脂肪的积累，这样一来“进口多”，“出口少”，日积月累自然“发福”。
中医认为月经产生的机理是：女子进食水谷精微后经过五脏六腑的消化、吸收、转化而成为血液，这种源源不断的血液充实了女子的冲、任二脉，所以能够产生“月事以时下”的生理功能，而当这一从食物——血液——月经的“流水操作线”上受到寒、热、湿、痰、瘀的损伤后，便造成痰湿瘀滞，络道受阻的病理状态，于是由于经血不按月下行，逆向而变为脂肪。这样就造成肥胖与月经不调的恶性循环。
盲目服用减肥药，造成肥胖与月经失调的恶性循环
对于这部分女性病人治疗的关键是：切忌盲目进食减肥药物，单纯减肥且不说是治标不治本，相反临床往往可以见到许多盲目服用减肥药后导致月经失调的症状出现。
人体精确的神经中枢“下丘脑”像一部完美的电脑，对每一种激素的释放都计算得异常精确，按照每个人特有的生物钟，成脉冲式释放激素，数量控制得非常严谨，有些甚至以微摩尔这一数量级为单位。而减肥药中的激素成分，很可能打破人体自身多种激素之间相互协同并且相互制约的关系，一种激素水平不足或过量，均可导致相关多种激素分泌抑制或过度释放的连锁反应，可谓是“牵一发而动全身”，一旦激素之间的相互平衡被打破，后果是极其严重的，不但月经不调时有发生，妇科肿瘤、骨质疏松、过度肥胖等激素的副作用都可能接踵而至，而更普遍的后果是抵制了自身激素的正常分泌。
受到月经不调困扰的肥胖女性，不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，由于肥胖导致的月经不调有一定作用。同时，.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。症状仍未好转或已经影响到了正常生活与学习，就要及时就医，以免延误病情。
月经不调如何诊断
1.检查内、外生殖器有无异常情况，多囊卵巢综合征患者双侧卵巢稍增大;子宫内膜异位症患者一侧或双侧卵巢增大，呈囊性，与子宫黏连，子宫峡部可扪及结节。
2.于基础体温上升7天或月经来潮前7天行阴道B超检查子宫内膜厚度，判断是否子宫内膜发育不良。此时正常子宫内膜单层厚度约0.5-0.8cm。
3.血内分泌检查对诊断多囊卵巢综合征、卵巢早衰、无排卵功血等有参考价值。
女人月经不调也分类型的，所以女人想要护理保健月经不调，首先要分清出自己是属于什么类型的月经不调，如果 你是属于血运不畅型的月经不调类型，那么保健护理最好的方法就是运动锻炼身体促进血液循环了，如果你是怕冷 型的月经不调你就要注意保暖，特别是在寒冷的冬季月经不调的女人除了要注意保暖外，晚上最好能够泡脚。