保证你染发安全的五个方法

保证你染发安全的五个方法

1.皮肤测试

染发引起的过敏反应与消费者的机体敏感程度有关，所以染发前应进行皮肤测试，这是考核发廊是否专业、负责的重要指标，但这一步骤以前经常被发廊和消费者忽略。

如果是初次染发，在染发前48小时应该做皮肤测试，也就是在耳后涂抹染发剂。如果不是初次染发，发型师也应询问消费者最近是否有过敏现象。同时，发型师应检查消费者的头皮是否有损伤，如果有，应建议消费者改日再进行染发。孕妇不适宜染发。

2.洗头

如果在你提出染发后，洗头工要为你提供长时间的洗头服务，且大力抓搔你的头皮，建议您赶快逃离这家发廊。染发前不适宜洗头，如果头发需要修剪，洗头时应该注意不要抓搔头皮，以免造成头皮损伤，也不要长时间洗头，尽量保留头皮本身的分泌物，可以保护头皮不受伤害。如果在家里DIY染发，则染发前不要洗头。染发后要多次冲洗，彻底洗净头发。

3.染发的手法

染发的时候，应尽量避免染发剂接触头皮和脸部皮肤。服务好的发廊有专门的耳罩，可以保护耳朵不被染发剂污染，皮肤如不慎沾到染发剂，应马上用凡士林或面霜涂抹擦净。如果发型师在你的头皮上涂抹染发剂，并宣称这样可以加强染发效果，也建议您赶快逃离。

4.品牌形象

染发产品要选择有口碑的品牌，尽量选择历史悠久的品牌，发廊也要选择比较有规模的。价格高不一定产品好，但价格太低，是无法保证产品质量的。如果发型师推荐不熟悉的染发产品，或是强调成分是纯天然、中草药等，应要求查看产品外包装上的说明。

5.染发间隔时间

染发的间隔时间其实是非常私人化的，没有严格的标准。比如：发根颜色和发干差别很大，您要是不介意，就可以隔比较长时间再去补染，但您要是特别爱美、特别在意自己的形象，可能很快就想补染，这完全取决于个人感受。只能建议在可接受的程度内，尽量减少染发频率。

孕妈必看 六个隐藏的家庭危险

给婴儿床刷油漆是安全的吗?

这当然不是一个好主意。所有的油漆都会释放出烟气。由于在怀孕期间，只有几种化学物质对于孕妇来说是安全的，因此，最好找别人来帮忙刷油漆，而孕妇不要自己亲自动手。油性的涂料和油漆稀释剂中，含有的溶剂比水性油漆中的多，所以，应该选择乳液型的油漆，并且告诉刷油漆的人，保持被刷的地方要通风换气。

使用清洁产品安全吗?

有一些家庭清洁用品孕妇是需要避免使用的。购买时检查一下商品标签，避免使用一些含有有毒成份的产品。例如，微波炉和玻璃的清洁剂中常常含有乙二醇，众所周知，这种物质会增加孕妇流产的几率。此外，大多数的祛除霉的清洁剂中含有苯，这种物质会导致婴儿出生缺陷或者死胎。

接触杀虫剂安全吗?

尽管没有确凿的证据证明通常情况下接触杀虫剂会对胎儿产生危险，但是最新的研究表明，接触大量的杀虫剂会对胎儿造成威胁。例如，一项研究表明，生活在经常使用农药的一公里之内的孕妇，生出的有生理缺陷的婴儿的风险会增加。

修剪指甲安全吗?

偶尔秀一次指甲是可以的。比较理想的状况是，要保证修剪指甲的地方开着窗户，这是因为打磨指甲、磨光以及在做指甲的时候用到的物质中会含有溶解剂。然而，短时间的修剪指甲并不可能对孕妇和胎儿造成危险。

染发或者烫发安全吗?

你可能在考虑把头发染个颜色。尽管没有证据表明染发剂中的化学物质或者把头发弄卷会引起出生缺陷、流产或者其他的孕期并发症，但是，也没有可靠的研究能够证明这些东西是安全的。研究人员确信，这些物质会渗透到头皮和血液中，理论上讲，这些物质会接触到正在发育的胎儿。

清洁猫窝是安全的吗?

原虫病，是一种寄生虫感染病。这种病的症状类似于流感。引起这种病的细菌，通常寄生在动物的粪便和生肉中。不幸的是，一旦这种病菌传到孩子身上，会导致视力或者听力问题。在怀孕期间，一定要把猫、狗的笼子清洁干净，同时还要避免吃生肉。

染发后打蜡好还是不好 染发前要洗头吗

染发前不应该洗头，头发上分泌出的油脂可起到保护头皮的作用防止感染，而且这些油脂及头发上的灰尘丝毫不会影响颜色的效果。相反，如果染发前洗发，甚至用指甲抓挠头皮，则会容易引起头部皮肤过敏，严重的甚至导致其他疾病。所谓进口的上等的染发剂，不过是将对头发损害率下降而已，但伤害依然存在。我们看到美发厅的项目中，有局油护理染发，其实就是单纯染发，并没有什么护理可言。刚刚洗过的头发，头部的汗毛孔开放，表面没有任何的保护。再好的染发剂也难免不使皮肤过敏。染发最重要的就是头皮保护，因此很多发廊在染发前都会为你做头皮隔离。如果前一天不洗头，就能拥有免费又天然的皮脂保护头发，降低头皮对染发剂的过敏、刺痛等反应。但是如果你染发前头发有喷抹造型品的话，那就要洗头发了。请注意，真的只是洗头发，千万不要揉搓或者按摩头皮，否则天然的皮脂膜就流失了。另外，从未染烫过的长直发也需要在首次染发前深层洗发，因为从未染烫过，头发就会被洗发水和护发产品中的硅灵保护住，如果直接染发会导致头顶亮、发尾深的不均匀发色。

用药安全五牢记

药物治疗给人类解除病痛，带来幸福，但同样也会给许多人造成药害，引起后遗症，甚至死亡。中国每年有250万人因用药或药物不良反应致病住院，其中高达20 万人死于用药不当。事实上，多数问题不在于药物本身，而是选择或使用过程中不当引起的。所以服用药物一定要牢记以下五点：

1.说清楚 讲明白

就诊时应向医生说清楚：患者的症状、正在服用的药品、曾对哪些食物、药品、物质(像花、草、精油、动物皮毛等等)过敏;说明是否怀孕或正在哺乳;说明是否正打算怀孕等等。就诊时向医生讲明白：既往病史，以便医生有针对性地选择用药。如高血压患者需低钠盐饮食，医师会避开含钠药品;糖尿病患者则避开含糖药品;如果有肝脏、肾脏病，用药更要慎重。因为大部分药品都在肝、肾脏代谢，它们功能不全，药品代谢就会不完全。不恰当的用药会伤害身体，甚至危及生命。

2.看清楚 问明白

到药房取药时要看清楚：药袋上姓名、就诊卡号是不是自己的姓名;要看清药品名称、用法、用量、服法打印是否清楚。

到药房取药时要问明白：看不懂的药品服用方法、作用要问;更换药品或服法有疑问要问;忌讳同时吃哪些食物或药品要问;药品开瓶后怎么保存也要问。

3.视线清楚 遵照医嘱

在家吃药时，要在光线充足的情况下，心情放轻松，坐在椅子上，仔细看清楚药袋所有的提示。一定要听医师和药师的话，将药品依规定的服法服用完毕，不可随便停药或更改用法。

4.标示清楚 储放正确

常备药品(如维生素等)或外用药要看清标示“用途、用法”，最好以荧光笔标划“有效日期”。内服及外用药应分开储放，尽可能保持原有包装及说明书。一般药品未吃完前不要丢弃。有标示药名、用法的药袋，每次使用时再细读一次，确保无误。通常以避光、干燥、阴凉为原则。阳台、厨房、浴室、车上、暖气上都不适宜储放药物;散装药品最好以不透明容器储放;家中有小孩，应将药品置于高处;需冷藏的药品，应特别注意冷藏温度是2℃~8℃，放置于冰箱冷藏室储放。

5.有病看医师 问药找药师

同样是病(如感冒)，每个人的症状不同，而药品及剂量会因个人生理变化而服法不同。有病就该看医师，不要随便服用来路不明的药品。

服药前有任何有关药物的疑问，服药后有任何的不适症状或问题，应该与药师联络。

非处方药要选好。非处方药的优点：具有安全性好、疗效确切、毒副反应小、质量稳定、应用方便、价格合理等。标签与说明书颇为详细，且通俗易懂。但是，若缺乏医药知识，盲目购买使用药品，反而会贻误诊治或加剧病情。

购非处方药要详看药品的包装盒：药品成分与适应证、药品生产批准文号、注册商标及生产厂家。否则属于“三无”产品，绝对不能购买。

染发要注意什么

很多人在染发之前总是拿着照片就去了，但是最后染出来的效果并不是很明显，理发师还要说一句是照片的问题，所以最后只有自己理亏，还有一种原因就是自己发质的原因，要想染色的上色效果好，其实前期的护理工作是很重要的，比如发质好的染发效果会更好看，着色度更高，所以建议大家在决定染发之前不如先好好的护理自己的头发。

如果之前你染发的颜色还没有脱落的话，在染上新的颜色可能会很不均匀，这个时候需要使用漂发的产品去掉原来的肤色，让头发的颜色变得浅一点，这样会更加容易上色，也不会导致头发染发之后出现两种颜色，不好看。

想知道你染发的颜色适合不适合自己，其实可以在染发的时候先试色，这样可以既可以看自己适合不适合，也可以看看上色的效果怎么样，因为有些发质上色的效果并不是很明显，所以染色可能并不会很好看，所以试色就很重要了，可以避免自己后悔。

染发之后的三天是不能洗头的，因为发色还没有固定下来，所以直接洗头发可能会造成褪色，所以是三天之后才能洗头，洗头发的时候需要使用护发素等护发的产品，毕竟是化学药剂，肯定是会损伤发质的，后期的护理就起到了很大的作用，千万不要偷懒哦，护理的好不仅发质好，发色也会显得更加好看。

巧吃夜宵保证你不再长肉

一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现

减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中，例如，每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平;维生素、蛋白质、脂肪等身体必须物质的合理分配;身体消耗与摄取的平衡值等等，都是该关注的。只想通过对夜间饮食的控制来减肥?很有可能会让你情绪压抑，而不是更瘦。

二、如果夜间真的很饿，那什么时候吃夜宵最合适?

由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然，如果选择容易消化的食物，让消化时间缩短，那吃宵夜的时间就可以往后一点。

三、想吃夜宵又不发胖?

1、最佳选择：汤or粥or麦片

宵夜吃什么好呢?别以为方便又快捷的快食面一定是首选。有的人可能认为，快食面方便又简单，吃这个一定不容易胖。

其实，快食面的含油量非常高，营养又不均衡，卡路里也非常高，一碗快食面的卡路里有500卡呢!而一些油炸的食物更含高脂，对于要保持窈窕身段的你，应该避之不及，更不敢把它们当宵夜啦!

糖水以冰糖代蔗糖

喝汤水或甜汤时，尽量不要加糖，如果非要有甜味，还是以冰糖代替蔗糖吧，这样可以大大降低热量。如果想喝直接从外面买来的糖水，可以另外加点水，稀释糖度。

如果糖水里面有太多汤圆等配料，就热量过剩了，毕竟冬季宵夜能充饥、御寒就好了，不必吃得太丰盛嘛!或者可以加一些桂圆、枸杞、红枣等养生药材，这对健康有益。

糙米、麦片最适合Keepfit女人

糙米和麦片都有丰富的营养，糙米高纤、高钙而低脂，麦片除了高钙、低脂外，还含有丰富的维他命A、B群，和女性最需要的铁质和叶酸，有的麦片还标榜无糖，最适合那些既要Keepfit又要补充营养的女性。

2、注意分量：≤1碗

汤好，粥也好，每次都以1碗为限，碗的大小就同平常家中吃饭的饭碗，别太贪心或自欺欺人。1碗粥的卡路里一般在100卡以下，所以以次为计量标准，即使吃别的食物也不应该超过这个热量。

3、特别叮嘱：吃完宵夜1小时后才睡觉

虽然这些宵夜的热量都不高，但如果吃完马上躲近被窝，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉吧!贪吃不发胖，有了这些小方法，吃夜宵也不用怕胖了。

家有准妈妈居家安全要保证

家庭摆设需调整

怀孕中后期，孕妈妈行动不方便，需要格外注意家庭摆设的调整，注意家具的便利性和安全性。

夜间采光照明在通往洗手间的通道上，在厨房、客厅、卧室，最好都要加装小夜灯，保持适当的夜间照明，让孕妈妈夜间的行动更安全。

保持通道空间随着怀孕周数的增加，孕妈妈的体型明显改变，家庭中的活动线路最好能加大且保持充足空间。如各厅室之间的通道、门口的鞋柜，尽量避免堆放杂物;原先放置在通道上的储物柜也要尽量移开。此外，避免把自行车、电动车停放在门口，导致出入通道过于狭窄，对孕妈妈的日常行动造成干扰。

浴室装防滑垫、扶手洗澡是一天中最惬意的享受，但无论是盆浴或淋浴，最好都在浴室铺上防滑垫，以免孕妈妈不小心滑倒。浴盆和马桶边也加装扶手，提升浴室安全程度，使孕妈妈能够安全地享受洗浴过程。

调整物品收纳高度家有怀孕妈妈，物品收纳习惯必须调整。因为怀孕后身体重心不稳，无论是踮起脚尖、蹲低取物都很艰难。因此，常用物品的收纳位置不应超过肩膀以上、膝盖以下。

贴防滑条在楼梯最后一级与地板交接处、阳台地板与室内地板之间有高低落差，应当贴上防滑条，避免孕妈妈重心不稳踏空脚摔倒。另外，床铺前地板踏脚处铺上小地毯，避免滑跌。

同房一天就保证你怀孕

你知道怎样才能怀上宝宝吗?那就在这一天“同房”呗!

一、计算排卵期 如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基础体温测量法 正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0。3℃-0。C℃。

这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。

三、宫颈粘液观察法 一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

跳绳运动如何保证安全

跳绳的准备

跳绳能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。

跳绳如何保证安全

跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。

地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。

注意事项

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松

漂发跟染发有什么区别 染发前要洗头吗

染发前不能洗头的。染发前洗头，皮油脂会也会被洗掉，这样就意味着染发剂会无障碍的和头皮来个亲密接触，头皮刺激更大呢。其实染发前，专业的沙龙也会帮你头皮隔离，这样能阻挡不少染发剂入侵头皮，假如染发前一天你不洗头，那么染发的时候你就相当于拿到了双重保险。不过，如果你染发前用使用造型产品，那么染发前可以适当的清洗发丝，但最好不要清洗头皮，不要洗掉头皮油脂。

怎么安全的染头发

染发前一天别洗头

染发前一天别洗头

头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。

染发前做皮肤测试

染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察2-4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染。

发际周围抹点乳液

在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗。染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。

不混用染发剂

不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。

一年最多染两次

日本美发师会告诉顾客别频繁染发，两次要间隔3个月以上。中老年人一年染发别超两次。

没必要次次全染

没必要次次全染

杨淑霞说，不少中老年人染完后没多久发根又变白了。此时，建议只染新长出的白发部位;头发局部花白的人，把变白的地方染黑即可。

染完后多清洗

为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应多洗头，洗时要避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。

别轻信纯天然产品

杨淑霞建议，选用浅色或褪色快的染发剂，其中的对苯二胺含量较少。年轻人要少染鲜艳的颜色，多数中老年人选择将白发染成黑发，因此应更严格遵守其他注意事项。由于目前的纯天然染发剂很难染成黑色，大家不要轻信。

选对产品和美发师

大品牌染发剂，质量和安全性都更有保障。有资质的美发师在涂抹染发剂时会更专业。

染发后可以用啤酒洗头吗

网络上传闻啤酒洗头，能去头屑，让头发更顺滑，理由是啤酒中含有各种营养元素，例如钙、磷、维生素B族等，所以用啤酒洗头能起到护理头发的作用，能提高头皮的抗氧化能力。既然啤酒洗头有这般好处，加上染发后头皮的会有一定的伤害，那么用啤酒洗头来修护头皮，似乎是不错的选择。

不过你可能纠结如果用啤酒洗头后，发色褪色了可怎么办呢?网络上流传啤酒洗头能染色，主要是低浓度的酒精褪色里强，用啤酒洗头发后黑发会变成黄头发，所以如果你染发的颜色是黄色或者是黄色系的，那么可以用啤酒洗头，否则用染发后用啤酒洗头有可能会令你的发色发生改变。

最后，其实染发后用一些具有舒缓型、滋养效果的洗发水不错，不一定要用啤酒洗头哦。而如果你想尝试用染发后用啤酒洗头的话，可以倒出啤酒放置半个小时，等酒精挥发，这样能减少酒精对头皮的伤害。