孕产期间要注意预防胎火

孕产期间要注意预防胎火

下面就从孕期几个不同的阶段来谈谈如何预防胎火。

第一，孕早期

在孕早期，也就是受孕1～3个月，由于月经不再来潮，从而引起体内生理紊乱，造成上火。这个期间由于主要靠肝胆经脉养胎，所以肝胆火气更为常见，还可能影响到脾胃。所以这期间要注意清肝火补脾胃，饮食宜清淡、易消化，并要适合孕妇的口味，以缓解早孕反应带来的食欲缺乏、恶心、呕吐等。

第二，孕中期

在孕中期，也就是受孕4～6个月，需要靠脾胃经脉养胎。随着胎儿的稳步发育，之前的种种不适感也会逐渐减弱，可以适当地进补以满足孕妇和胎儿的双重需要。但进补绝对不能盲目进行。比如有的孕妇会食用家人准备的人参、桂圆、鹿茸、鹿角胶、紫河车、蜂王浆、核桃肉等，殊不知，这些补品都是温热性质的，孕妇经常服用或用量过大，只会加重胎火，造成更多的不适。例如人参能够大补元气，身体健康的孕妇服用过多人参却容易导致阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿、高血压、烦躁失眠、咽喉干痛等不适，严重时还可能造成死胎的危险；桂圆能够滋补气血，益心补脾，但是孕早期服用桂圆却是大错特错的行为，这是因为桂圆是一种温补的食物，可能引起孕妇便秘、口干、心悸、燥热、呕吐等，严重时可能引起腹痛、流产。同样荔枝、鹿茸、核桃肉等温补的食物孕妇也不宜多吃。因此一定要提高警惕，服用补品宜在医生的指导下谨慎进行。

鹅蛋可以去胎毒吗

不能。

怀孕期间吃鹅蛋是没有排胎毒作用的，并且这种说明并没有科学依据，胎毒跟孕妇的体质和饮食有很大的关系，如内热体质，或者是平常爱吃辛辣食物，以及进食过多的补品，情志不畅导致肝火旺盛等原因都可能会引起胎毒。

建议孕妇在妊娠期间要多食青菜水果、保证充足的水分摄入，并且要保持一个愉悦的心情，这样有利于改善和预防胎毒。

吃橘子有什么好处 保护胎儿

橘子叶酸含量丰富，可预防胎儿神经管及其他器官畸形。橘子富含维生素K、钙，可通过乳汁提供给婴儿，且能增进食欲、帮助消化，特别适宜孕产妇食用。

营养跟不上孕产期易抑郁

一般认为，孕产妇抑郁多是心理原因，但最近研究表明孕妇孕产期抑郁与摄入的营养紧密关联。研究认为，多种维生素(B族维生素，维生素C、D、E)以及矿物质(钙、铬、铁、镁、锌、硒)都对改善情绪有好处。

危害孕产期抑郁或影响子女

孕产妇抑郁也称为围产期抑郁，其发生率高达20%，其中怀孕头三个月和产后三个月左右是抑郁产生的高峰期。患者往往表现出心情不畅、精神消沉、睡眠和食欲受影响。

孕产期抑郁会对孕妇和胎儿的身心造成影响，产前抑郁可能导致婴儿出生后出现体重不足、发育迟缓、营养不良等健康问题。更有研究指出，如果母亲患有孕产期抑郁，子女在青春期发生抑郁的风险将会升高5倍。

应对补充n-3脂肪酸和微量元素

n-3脂肪酸营养学上被认为是“必需脂肪酸”，n-3脂肪酸与大脑发育和发挥功能有着紧密关系。而澳大利亚新南威尔士大学的汇总研究发现，n-3脂肪酸摄入量较低时，孕产期抑郁的发生风险就较高。海产品是n-3脂肪酸的重要来源，但现代人膳食中摄入这类食品的比例较低，孕妇通过膳食方式摄入更是难以达到每日所需量。因此，孕产妇可多食用海产品，补充n-3脂肪酸含量，避免孕期产生抑郁的风险。

目前研究认为，多种维生素(B族维生素，维生素C、D、E )以及矿物质(钙、铬、铁、镁、锌、硒)都对改善情绪有好处。对多数国家和地区怀孕女性的调查显示，女性怀孕期间铁、锌、钙、镁、叶酸、维生素D及维生素E的平均摄入量均未达到推荐摄入水平，因此孕产妇应通过营养补充剂摄取微量元素，减少抑郁产生的风险。

孕妇是甲流感的重点防治对象

一、孕产期妇女甲型H1N1流感的预防

(一)对象。

1.所有孕产期妇女均为重点预防对象。

2.孕产期妇女有以下疾病或状况者，在患甲型H1N1流感后更易发展为重危病例，应予以高度重视：

(1)慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应

用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)者;

(2)肥胖者(体重指数≥40危险度高，体重指数在30-39可能是高危因素)。

(二)预防措施。

1.健康教育和宣传。

利用电视、广播、网络、报纸、宣传折页、张贴画、手机短信等方式，加强对甲型H1N1流感防控知识及措施的宣传，提高孕产期妇女的防治意识。健康教育和宣传的要点包括：

(1)促进健康行为，保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等。

(2)尽量避免接触流感样病人。

(3)注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手。酒精类洗手液同样有效。

孕妇能用的护肤品牌有哪些

除了避免使用护肤品对腹中宝宝产生危害，孕期不护肤素面朝天这种做法其实是不科学。怀孕期间，孕妈们还是要进行基础的护肤清洁，如保湿补水等。市面上有不少孕妇护肤专用品牌，它们旗下的孕妇专用产品在质量和安全性上还是有所保证的。那么孕妇能用的护肤品牌有哪些，我们一起来看看。

1、亲润品牌：亲润孕妇护肤品以“提供孕妈妈最安全、有效、专业的孕产期护肤品”为己任，倡导“妆食同源”的产品理念，产品不含酒精、矿物油、重金属等对孕妇及胎儿健康有害的物质，性质温和、无刺激。

2、孕肤宝：孕肤宝始终秉承“安全、专业、改善”的理念，融入对全球孕产期女性的无限关爱，专注于孕产期专业护肤领域，选用最安全的成份，减轻孕产妇因荷尔蒙分泌变化给肌肤带来的损伤。

3、十月天使孕妇护肤品牌：十月天使品牌是特别针对亚洲女性肤质孕产期女性生理变化特制推出孕妇专用产品品牌，针对性的科学配方，不含香料、色素及重金属元素，保障孕产期女性本身及宝宝的安全。

4、另外，贝亲、BELLI、娇韵诗、蕴妙这些品牌的护肤品也大多适合孕妇使用.

孕妇可以使用bb霜遮瑕么

用BB霜的话，最好用孕妇专用的吧。一定要是专用的，这样对自己和宝宝都好。如果你本身皮肤比较好的话，也可以不用。

不过孕妇怀孕期间，新陈代谢的变化，可能会使自身的皮肤老化的严重，或者伴随一下孕妇的皮肤症状，例如妊娠纹的出现啊等等，最好是要做好防护了。具体你还是要多关注下一些孕妇化妆的信息。

你要多点关注孕妇怀孕期间的生理变化，而去选择相应的化妆品咯。因为怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，比如：干燥、瘙痒、松弛、晦暗等，一定要使用一些专业护肤产品才能有效预防和改善!一般呢，婴儿用的产品主要都是基础油，没有更多的营养只起到基础润湿的作用，成人特别是孕妇肌肤需要更多的营养和改善。普通护肤品中多少都含有刺激性成分或是化学成分，对于孕产妇使用都不安全。所以，要清楚去认识孕产期的肌肤护理问题，使用安全，有效，专业的孕妇护肤品咯。

孕妇能吃火鸡吗

很多的孕妇在怀孕期间容易造成妊娠贫血问题，所以想要更好的补铁补血，那么还是应该从饮食方面着手，只有这个方法才是比较安全健康的，所以说孕妇可以放心的吃火鸡，还能够帮助自己补铁补血，

能吃对准妈妈的好处：处于孕期的妈妈们，除了维持身体的正常运转，还要为胎儿提供铁元素，很容易缺铁，引起头晕、心慌，甚至造成流产、早产。而火鸡肉中含有大量的铁元素，准妈妈适量食用，可以及时补充铁质，预防妊娠贫血。

对胎儿的好处：火鸡富含铁元素，准妈妈适量食用，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝智力的发育，预防胎儿出生后贫血。

火鸡优质肉质鲜嫩富含非常高的蛋白质氨基酸以及铁元素，这些对于孕妇来讲，都是非常有利的，而在怀孕期间，孕妇同样也需要注意其它事物的一些选择，因为只有保证营养的均衡，才利于胎儿的健康成长，