想要祛除黑眼圈保证睡眠是很重要

想要祛除黑眼圈保证睡眠是很重要

1、健康、均衡的饮食

这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

2、大量喝水

你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

3、每晚拥有良好的睡眠

这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。

4、鸡蛋银戒指去黑眼圈法

将整个鸡蛋连壳煮熟，然后去壳放上一个纯银戒指，用毛巾包住后在眼睛上进行按摩，每只眼按摩约10次。这种热力按摩能够很好加快眼部血液循环，具有很好的散瘀效果哦，对付黑眼圈也没问题。

5、马蹄莲藕渣敷眼去黑眼圈法

将马蹄和莲藕洗净去皮，然后一起放入榨汁机中搅拌成汁，滤除残渣后敷眼10分钟，汁水可以拿来喝，每天睡觉前敷一次去黑眼圈效果最好。

6、苹果敷眼去黑眼圈法

苹果中含有丰富的维生素C，能够很好的帮助皮肤消除雀斑保持皮肤红润光泽，将苹果切成薄片，然后敷在眼睛周围，等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可，这个方法去黑眼圈效果非常好。

眼科医生教你远离黑眼圈

黑眼圈，让人烦扰让人忧的存在，更多人欲除之而后快。有的人也许好好休息一段时间后，黑眼圈就自然消除了，但很多时候即使恶补睡眠也难以缓解黑眼圈的问题。专家表示，针对不同的黑眼圈，处理方法也各不相同。

弄清楚是哪种黑眼圈

说起黑眼圈，首先想到的都是“睡眠不足”。但并非所有的黑眼圈都因为睡眠不足而起。广东省眼健康协会会长、广东省第二中医院眼科主任岳丽菁教授表示，黑眼圈其实并不全是“黑”的，它有两种颜色，一种是青黑色，多是由于血液循环不畅而导致的;而另一种则是茶色，茶色黑眼圈一般是色素沉着导致。导致黑眼圈的原因有很多，大部分是因为熬夜、睡眠不足或者用眼疲劳而导致眼周皮下微血管血液流速缓慢，而耗氧量提高导致血红素增加，眼周的皮肤自然就会呈现出青黑色。另外，随着年纪的增大，眼眶的脂肪或者胶原蛋白逐渐流失，失去支撑的眼周皮肤变得松弛下垂，堆积在一起的皮肤除了容易导致血循环不畅之外，也有可能因为“堆积”而让眼圈看上去变黑。

需要注意的是，黑眼圈也会有“遗传”。这是由于某些人的眼睛周围色素较深，看起来就会像“熊猫眼”，而这种色素沉淀是先天导致的，也存在着遗传因素。

想要有效祛除黑眼圈，首先要弄清楚自己是哪种原因导致的黑眼圈，是色素沉淀还是血循环引起的。岳丽菁介绍，最简单的方法就用手指按住眼睛尾部皮肤向外轻轻的拉，这样可以拉平皮肤，再看黑眼圈是否明显，是青黑色还是茶色，从而判断是哪种黑眼圈，以采取相应的处理方法。

有的放矢，祛除黑眼圈

从中医的角度来看，黑眼圈与肾虚有一定的关系。岳丽菁介绍，“中医认为，黑眼圈和心、肝、肾有一定的关系。而多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致”。熬夜或者过于疲劳等不良生活习惯都会对人体脏腑造成一定影响。比如说睡眠质量不好，会导致气滞;而太过疲劳则会导致气虚。气滞和气虚同样会导致血流不畅，使眼下的毛细血管产生血淤，从而形成黑眼圈。因此，中医调理则要辩证进行，主要以补益肝肾、解郁明目为主。

除此之外，生活中还可以结合良好的生活方式和相应的护理方法，来减轻黑眼圈——

睡“美容觉”，减轻眼睛疲劳

睡“美容觉”是爱美女性的重要课题，若想远离黑眼圈也同样要如此。足够的睡眠和良好的睡眠质量，可以预防黑眼圈的出现。说到底就是良好的睡眠不是“祛除”黑眼圈的良方，而是重要的预防手段。如果当良好的睡眠都不能阻止黑眼圈的出现时，就要在其他方面找找原因了。

按摩促进眼周血液循环

由于大部分黑眼圈是血循环不畅导致的，因此轻柔和缓的按摩能够促进眼睛周围的血液循环，还可以起到缓解眼睛疲劳的作用。岳丽菁介绍，按摩时可以注意几个穴位：攒竹穴——位于眉头内侧处，能帮助舒缓眼部疲劳，有助于血液循环加快;晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处，可有效地消除眼部疲劳;瞳子髎——位于外眼角的瞳子髎，是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位，经常按摩该穴位能加强血液循环，改善黑眼圈。

平时可以通过以下三步进行按摩：点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒;点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒;点按瞳子髎穴，2到3分钟，间隔1秒。

艾灸治疗祛黑眼圈

通过艾条的湿热作用，加上相应的药物作用，能够帮助促进局部的血液循环，有效改善黑眼圈的情况。但艾灸治疗最好到正规医院进行。

激光祛除黑眼圈

对于色素沉着导致的黑眼圈，普通的护理方式还是难以起积极的作用。岳丽菁表示，激光去黑眼圈可以改善皮肤的新陈代谢，促进血液的循环、淋巴循环，使深深的眼袋的色素慢慢地淡化，大约一个疗程以后就会看到明显的效果。如因眼袋导致的黑眼圈，则需要手术祛除眼袋后才能明显改善黑眼圈。

让熊猫眼无所遁形

紧张的生活节奏让熬夜不可避免，“熊猫眼”便成了夜猫族的标识。其实，除了熬夜，还有其他许多因素会让你产生黑眼圈，不管是什么原因，难以消除的“熊猫眼”带来的烦恼是相同的。

黑眼圈要从日常预防

去除黑眼圈需要“对症下药”，请教医生，找出病因，及时治疗有关疾病，有助于消除黑眼圈。加强眼部的按摩，改善局部的血液循环状态，减少淤血滞留，可以预防、减轻和消除黑眼圈。保持眼部皮肤的滋润与营养供应，涂含水分、油分充足的润肤霜、眼霜或活细胞类营养霜，使眼部皮下组织充满活力，可以预防或减轻黑眼圈。平时还要要注意保持心情愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使容颜焕发，黑眼圈自然会减轻或消除。

但如果保养品效果太慢，或是你无法保证规律生活的话，复合彩光消除黑眼圈就是你最好的选择。

复合彩光让黑眼圈无所遁形

复合彩光技术是利用特定宽光谱的强脉冲光，作用到皮肤组织产生光热作用和光化学作用，使得深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，并恢复弹性，而且，血管组织功能增强，循环改善。这些作用的共同存在使得面部皮肤皱纹消袪或减轻，毛孔缩小。

去黑眼圈的时候，很多的女性选择复合彩光，主要的想法就是保持柔腻的皮肤，使得自己有更好的心情工作。复合彩光消除黑眼圈的治疗系统采用非介入疗法，通过低能量和较柔和的宽光谱强光，直接作用到皮肤的异常血管色素基团，复合彩光去黑眼圈充分刺激胶原蛋白的再生，可以恢复肌肤的弹性，除皱效果更为快捷明显。

复合彩光的方法除了可以消除黑眼圈之外，还能够进行去除面部红血丝还有红斑痤疮，抚平细小皱纹，收缩粗大毛孔，增厚肌肤胶原层，增强皮肤弹性，消除或减淡痤疮疤痕。合彩光去除黑眼圈的方法是以先进的医学技术为基础的，因此有很好的术后效果，但是需要到正规的医院接受治疗才能有最好的效果保证。

熬夜后吃什么比较好 熬夜导致黑眼圈吃什么

长期熬夜容易导致人的肤色变得暗淡，并且黑眼圈严重，如何去除黑眼圈是很多爱美的女性朋友所关注的话题，就如何去除黑眼圈而言，除了做好护肤工作以外，饮食进补也是很重要的。熬夜之后可以多吃一些绿豆，茭白，冬瓜，荸荠，丝瓜，苦瓜，香蕉，梨子，桑葚等蔬果，这些食物不但能清热解毒，还能养肝明目。用枸杞红枣泡开水饮用，就能有效缓解熬夜后眼睛干涩疲劳症状。

眼睛周围发黑的解决方法

所有人都知道防范于未然的道理，而当眼睛周围已经出现发黑的现象时，我们需要怎样去处理才是正确的方式。

眼睛周围发黑常见的形成原因是因为睡眠质量的不佳，有些人出现了黑眼圈但是只需要补充几天足够的睡眠，就可以很好的改善黑眼圈了，那么在睡前可以选择听一些比较轻松愉悦的音乐，来使得自身的情绪变得比较轻松，不要带着压力入睡，这样能够保证比较好的睡眠质量，并且不要在很晚的夜间才进行睡觉，因为皮肤会有一个新陈代谢的周期，通常是在夜间的十点到两点之间，长期的熬夜会使得皮肤出现各种症状，当然就包含黑眼圈，所以能够有足够的睡眠是十分重要的。

眼睛周围发黑不能通过粉底的掩盖来改变，因为粉底和化妆品只能停留在皮肤的表层，而想要真正的击败黑眼圈，可以在晚上要睡觉之前使用去除黑眼圈的眼霜，并且轻轻的进行按摩，使得眼霜的成分能够充分的被皮肤吸收，这样对于眼部的黑眼圈是有比较好的功效，坚持一段时间，黑眼圈也一定会出现减淡的效果。

补充多样的维生素可以使得眼睛的皮肤更具有活力，通过绿色的蔬菜和水果的食用，维生素进行充分的补足，对于改善眼睛以及眼部皮肤都会有作用，女性朋友们可以每天都保证食用水果，长时间下来眼周皮肤也会得到改善皱纹的情况，相应的黑眼圈也会逐渐褪去。

每天都定时给自己的眼睛做一下按摩，使得眼周的皮肤会因为指尖的按摩而增进其血液循环，当眼周皮肤的毒素被分散了之后，慢慢的黑眼圈就会消失，这对于比较轻的黑眼圈是有一定的作用的。当黑眼圈已经形成的时候就要尽量减少眼部的疲劳感，否则黑眼圈会加重，如果是平常有戴隐形眼镜的朋友，最好减少佩戴的时间，让眼部皮肤可以进行适当的放松，如果再给眼睛施加压力，黑眼圈是没有办法得到改善的。

快速消除黑眼圈明亮双眸

充足睡眠祛除黑眼圈

缺少睡眠是造成黑眼圈的原因之一，我们就需要去这个根本出发祛除黑眼圈。不够睡不仅会造成黑眼圈，还会你第二天精神不支。我们要想根除黑眼圈，那么就需要养成良好健康的作息时间，早睡早起。时间久了，黑眼圈自然就会消退。

卸妆干净除去黑眼圈

很多女性朋友因为偷懒，觉得麻烦常常带妆睡觉，或者是卸妆不干净。脸部卸妆不干净会导致毛孔堵塞，眼部卸妆不干净，就会导致黑色素沉淀造成黑眼圈。因此我们每天都必须卸妆干净才能入睡，尤其是对于眼部，眼部的肌肤较为脆弱更是要好好护理。建议，选用无刺激的眼部卸妆水，从而保护眼部肌肤。

热毛巾敷眼消退黑眼圈

眼部的血液不循环也是造成黑眼圈的原因之一，加上作息不够眼袋黑色素也会加重。那么用热毛巾敷眼，可以帮助眼部血液循环。但是热毛巾的温度不要太高，以免造成毛孔放大。毛巾也要选用较为柔软，这样可以保护肌肤。每晚临睡前都敷一次，坚持下去会发现黑眼圈有消退。

拥有一双有电力的眼睛会让人增分不少，可是有黑眼圈会让眼睛看起来不精神，所以去掉黑眼圈真的是刻不容缓，以上的方法都是非常有效果的，只要每天都坚持，黑眼圈自然会和你说再见!

如何祛除黑眼圈 黄瓜敷眼

想要祛除黑眼圈，可以用黄瓜来敷眼，在眼袋的位置，将切片的黄瓜敷上，大概二十分钟就好。黄瓜可以用来镇静肌肤，并且有效缓解黑眼圈。我们可以在晚上不出去的时候敷，因为敷完黄瓜皮肤会比较细薄，会很容易晒伤，所以要避开阳光。

如何解决脸上的的黑眼圈

眼睛周围发黑就是俗称的“黑眼圈”，当黑眼圈刚刚出现的时候，人们可能没有察觉，而在黑眼圈越来越严重的时候，才意识到身体机能可能出现问题了，那么眼睛周围发黑的形成因素都有哪些，眼睛周围发黑对于人体有有着什么样的危害，可以如何解决，这是十分重要的养生话题。

因为黑眼圈会直接影响着人的精神面貌，黑眼圈人士会显得没有精神活力，并且过于重的黑眼圈还会给人病态的感觉，眼睛周围发黑通常也是因为长时间的熬夜造成的，刚开始只是浅浅的颜色，到后来如果熬夜的次数增多，那么发黑的范围就会由眼皮蔓延到眼睛周围都是，长久就形成了严重的熊猫眼。

眼睛周围发黑也有一些人群是属于先天性的原因，遗传基因会有一定的影响，那么黑眼圈其实是一种不健康的生活方式导致的，如果能够改变自己的作息习惯，那么黑眼圈也会变淡变浅，但是长期处于熬夜状态，黑眼圈就只会加重，生活压力过大也会造成黑眼圈的形成，因为睡眠质量不佳，眼部没有及时的进入睡眠的状态，就会产生黑眼圈，保持睡眠时间充足，轻度的黑眼圈也会消失。

黑眼圈可以通过激活眼部皮肤来进行改善

刺激眼部皮肤的血液循环可以通过按摩的方式，每晚睡前轻轻的按摩眼周的皮肤，然后敷好眼膜之后再入睡，这样对于黑眼圈的改善是有明显的功效的。

黑眼圈也可以通过食用排除眼部毒素的水果来进行改善

每天食用苹果和香蕉以及胡萝卜汁，对于改善黑眼圈有着很好的作用，水果中富含的维生素，能够将体内因为熬夜缺失的水分进行补充，所以食用水果来改善黑眼圈也是可行的。眼睛产生黑眼圈也可以通过骨胶原的补充来进行缓解，含有骨胶原成分的眼霜是可以改善黑眼圈的。

体内毒素的积压也会产生黑眼圈

所以想要去除黑眼圈也可以通过大量的补水工作，每天饮至少八杯水，来将体内的毒素尽可能的排除，这对于黑眼圈的形成有抑制的作用。

黑眼圈想要去除还需要戒烟戒酒

烟雾中挥发的物质对于黑眼圈也是有影响的，长期吸烟的人士眼部皮肤都会提前衰老，因为烟雾所产生的毒气会腐蚀眼部肌肤的弹性和水分，所以不管是吸烟的男女，都需要戒烟，这对于改善黑眼圈来说十分重要。

黑眼圈想要得到全面的消除，是需要进行一段比较漫长的时间，长期形成的黑眼圈无法在短期内进行完全的消除，只能依靠自己的作息调整，和对眼部皮肤的保养来进行改善，慢慢的消除黑眼圈或者是减轻黑眼圈。

出现黑眼圈也不要盲目的用药或者是过度的对眼睛皮肤进行保养，否则眼周皮肤也会因为过度滋润而出现脂肪粒，这对于眼部皮肤比较油腻的朋友来说容易出现，而科学的消除黑眼圈，会比去做手术去除黑眼圈来的更加实际和健康。

怎样去除眼袋黑眼圈比较好

去除黑眼圈的方法中，以生活中的一些保养方法最是常见，比如，按摩，或者是一些特殊的食物等，但也有医疗整形技术，比如，激光技术就是其中之一。

一、怎样去除眼袋黑眼圈：咀嚼减缓眼袋生成

建议在平时的生活中，多咀嚼芹菜、胡罗卜，或者是口香糖之类的食物，因为咀嚼可减缓眼袋生成，在同时，长期坚持的情况下，也可以有效的改善脸部肌肤。

二、怎样去除眼袋黑眼圈：保持心情愉快，多吃蔬果

黑眼圈形成的原因之一就是长期的神经紧张、工作忙碌，或者是情绪波动较大的情况下，都可以直接影响到人体正常的循环进程。所以，应该注意学会自我调整，比如，要放松心情，保持愉悦，尤其是应该注意劳逸结合，在改善全身的同时，也可以使得的循环得到改善，从而预防，以及辅助调理黑眼圈。除此之外，一些水果也可以有去除黑眼圈的主要，比如，常见的包括橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃等，这些食物含有比较丰富的维生素A、C和E，这些微量元素对于皮肤的保养会有很好的主要。

三、怎样去除眼袋黑眼圈：起床后去黑眼圈

长期的睡眠质量不好是导致黑眼圈形成的一个主要因素，这种情况下的黑眼圈相对是比较容易去除的。常见的方法比如，事先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后直接用勺子按压双眼，这是效果相对理想，并且比较简单的方法，除此之外，冰敷也会对去除黑眼圈有很好的作用。

想要祛除黑眼圈保证睡眠是很重要

黑眼圈有五大成因：

1、遗传。这种女性的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，因此，会显现出暗灰色眼。

2、过度疲劳。当过度疲劳且休息不足时，因为自主神经失调，血管血流循环不畅而导致眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。又因为静脉血的颜色较暗，因此，呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

3、静脉曲张。眼窝或眼睑的静脉瘤，或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会导致静脉血淤塞。

4、化妆品色素渗透。经常用化妆品，可能会造成深色素微粒渗透至眼皮内，长时间后就会形成黑眼圈。

5、外伤。眼窝或眼睑的挫伤，会导致皮下出血，而形成黑眼圈的外观。

去除黑眼圈的6个小方法

1、健康、均衡的饮食

这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

2、大量喝水

你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

3、每晚拥有良好的睡眠

这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。

4、鸡蛋银戒指去黑眼圈法

将整个鸡蛋连壳煮熟，然后去壳放上一个纯银戒指，用毛巾包住后在眼睛上进行按摩，每只眼按摩约10次。这种热力按摩能够很好加快眼部血液循环，具有很好的散瘀效果哦，对付黑眼圈也没问题。

5、马蹄莲藕渣敷眼去黑眼圈法

将马蹄和莲藕洗净去皮，然后一起放入榨汁机中搅拌成汁，滤除残渣后敷眼10分钟，汁水可以拿来喝，每天睡觉前敷一次去黑眼圈效果最好。

6、苹果敷眼去黑眼圈法

苹果中含有丰富的维生素C，能够很好的帮助皮肤消除雀斑保持皮肤红润光泽，将苹果切成薄片，然后敷在眼睛周围，等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可，这个方法去黑眼圈效果非常好。

去黑眼圈的四大误区

误区之一：自行盲目去除黑眼圈

很多女性在面部刚刚出现黑眼圈，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有去除黑眼圈功能的化妆品，自行去除。结果是黑眼圈越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了去除黑眼圈的最好时机。因此，要选用正确的去除方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重黑眼圈。

误区之二：治表不治根

大多人出现黑眼圈都是忙碌着找方法去除，而忽略了黑眼圈形成的原因，有的用了去除的方法不但没有去除，反而越来越重，有时候不是方法不对，而是造成黑眼圈的习惯没有得到改善，即使去除了，但还会再冒出来，如此反复反弹。所以想要彻底摆脱黑眼圈困扰，良好的生活习惯是很重要的

误区之三： 认为黑眼圈不可治

许多在美容院有过多次去除黑眼圈经历的人对去除黑眼圈失去了信心。其实，黑眼圈当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据黑眼圈产生的不同原因，提出针对性的去除黑眼圈方案，才能达到最理想的效果。

误区之四：只顾“效果”不顾后果

不少患者对去除黑眼圈怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法去除黑眼圈或短期漂白肌肤去除黑眼圈，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易使黑眼圈加重，更为后期治疗增添难度。

吃什么美容养颜皮肤好 打击黑眼圈

想要消除黑眼圈，拥有良好的睡眠是非常重要的。营养师建议，可食用含有GABA的南瓜、小黄瓜、泡菜、糙米等天然的镇静剂，或是含钙食物（小鱼乾、芝麻）有助于安定情绪、帮助入睡。另外，富含色胺酸的小米及黄豆也是不错的选择，可以减缓神经活动、让人放松并引发睡意。