远离乳腺疾病的方法

远离乳腺疾病的方法

胸罩时女人的贴身之物，关系着女人乳房的健康与美丽。有的女人在清洗自己胸罩的时候不太注意细节，直接把内衣扔进洗衣机里搅洗，其实这是不科学也是不健康的。

夏季的衣服更换比较勤，往往是攒在一起在假日的时候统一洗涤。但有的女性在清洗自己内衣的时候忽视了一些自己保护意识，把内衣统统放进洗衣里一起清洗。久而久之经常用洗衣机洗乳罩，容易引起乳腺炎。研究证明使用洗衣机洗涤乳罩的妇女，乳腺炎的发病率比常用手工洗的要高3-5倍。

当把乳罩和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，随着洗衣机波轮的转动和水流的冲甩，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到乳罩上。当女性佩戴这种乳罩时，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发了乳腺炎。另外，使用洗衣机洗涤时，通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干净、不彻底，残留于乳罩上的加酶洗衣粉就会对乳房表面的上皮细胞侵蚀而发生病理性变化，从而引发乳腺炎。

专家提醒：洗乳罩最好用手工搓洗，选用香皂或肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应加倍注意。

乳腺增生要穿什么内衣呢

乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，而合适的内衣能帮你远离乳腺增生。

合适内衣 远离乳腺增生

胸罩是女性亲密的朋友，在贴身的地方保护着女人的健康，它还能让女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个“朋友”选得是否正确，对你的健康也有莫大关系。不合适的胸罩，还会在不知不觉中让你惹祸上身。

最近，某妇女病康复委员会一项女性调查显示，79.3%的女性穿戴的胸罩都不合适，主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等。因此妇科专家提醒，穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病。

乳腺增生与乳房大小无关

“乳腺增生与乳房的大小没有关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。”乳腺专家说，“乳腺增生与体内的激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺增生的几率就越高。”

乳腺专家说，有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期，四是有家族史。如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，警惕乳腺癌。

女性远离乳腺疾病的6个要点

一、保持稳定良好的心情

据相关研究证明，心情对于女性乳房的影响也是很大的，女性朋友们应该特别注意一下不要经常发脾气、激动、抑郁，所以为了乳房的健康，女性朋友应该长期保持稳定良好的心情。

二、避免多次流产

女性朋友们也要多次自然流产、药流等等，因为不管是哪种方式的流产，都会给女性乳房的外观与健康带来危害。此外我们也鼓励生育后的女性坚持母乳喂养，这样也可以预防多种乳腺疾病的的发生。

三、注意必要的饮食问题

饮食不当也会威胁到乳房的健康?相信很多人都对这一点不是很理解，其实这也是有科学依据的。女性朋友们在生活中应该注意忌食或者慎食烧烤类和油炸类的食物，而不管是预防乳腺疾病还是治疗乳腺疾病，都应该多食用些对乳房有好处的食物，比如说螃蟹、海藻类食品、菜花黄豆、酸奶、鱼蛋白、维生素A等等，这些食物具体可以起到清热散血、消除治疗乳房硬块、提高免疫力、预防肿瘤与乳腺癌等作用，女性朋友们赶快试一试吧。

四、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯对于女性预防乳腺疾病也是起着很大的作用的，女性朋友们应该具体做到的是生活规律、保证睡眠、劳逸结合、尽量不熬夜等等。这些良好的生活习惯可以对女性乳房肿、胀、痛等起到预防或者缓解作用。

五、每年做一次乳房检查

若想预防乳腺疾病，定期对乳房进行全面的体检是必不可少的。而检查的频率最好定为一年一次，检查的时间最好是在女性月经后的一周到十天。进行乳房体检时，女性朋友们应该选择女性的专项检查，比如说乳腺B超、X线检查等等。此外如果您在生活中自己摸到乳房中有肿块或者乳头凹陷的情况，一定要及时到专业的医院进行诊断和治疗。

六、谨慎使用丰胸产品

在生活中，相信有多女性在通过丰胸产品来进行丰胸。爱美之心人皆有之，这本来无可厚非，但是女性朋友们在选择丰胸产品的时候一定要注意选择安全的产品，此外也不要长期使用丰胸产品，因为女性如果使用无安全保障的丰胸产品或者长期使用丰胸产品都会给乳房带来危害，容易引起多种乳腺疾病。

乳腺肿块等疾病离乳腺癌有多远？

乳腺疼痛多数是良性疾病引起的

女性乳房受体内多种内分泌激素，如雌激素、孕激素以及生化物质的影响，在一生各个年龄段对乳腺的发育、成熟、退化等一系列生理过程和病理过程都有直接和间接的影响。正因为如此，乳房也成了疾病的多发器官。

乳腺疼痛是育龄期女性最常见的症状，可以表现为一侧或两侧乳腺疼痛，有些是周期性的乳痛，如月经期前1-2周开始乳房胀痛，来月经后乳痛缓解或消失，这种情况是受体内的性激素规律性波动的结果，这种乳腺疼痛在很大程度上都是正常的，或者是生理性的。还有些呈持续性的乳痛，也称为非周期性的乳痛，不论月经前期还是月经期后乳痛持续或波动性的，不缓解，应引起重视。

多数乳腺疼痛是良性疾病引起的，由乳腺癌本身引起的乳痛占极少数。多数乳痛程度可以忍受，少数难以忍受，会影响到工作、生活。在乳腺癌发病率不断上升的今天，很多有乳腺疼痛的妇女都会十分紧张，恐惧乳腺癌发生。但是，事实上，乳腺疼痛绝大多数与乳腺癌没有关系，而且在很多时候妇女所感觉到的乳房不适其实未必是乳腺自身的疾病所造成的。当然乳腺疼痛也并非无临床意义，因为在极少数情况下，有乳腺癌患者可以表现乳痛的情况。因此，建议有乳痛的女性需要定期在专科医院由专科医师进行乳房检查、乳腺超声或乳腺钼钯照相等检查，以除外乳腺癌。

年轻女性更要留意乳腺肿块

乳房肿块，无论是医生还是患者或是健康人，面对乳房肿块的第一反应不外乎“是不是乳腺癌”?因为在乳房肿块的处理中最重要的是鉴别肿块是否为乳腺癌，是否存在同时合并早期乳腺癌的可能。乳房肿块到底有多大的可能是乳腺癌?这与很多因素有关，如年龄、月经状况、生育情况、病史特点和肿块特征等。这些因素都有一定的价值，但又都不是绝对的，应综合分析考虑。了解了这些因素后往往还要有选择性地进行一些其他检查，进一步判断肿块的性质，一旦怀疑乳腺癌就要继续进行检查，明确结果，以免漏诊，尤其要注意肿块生长的时间长短，生长的速度快慢，肿块大小、质地，伴随疼痛与否。如果体检发现乳房肿块质地坚硬、形状不规则、边缘不清、活动度差以及皮肤粘连等情况都是提示有乳腺癌的可能。

一般来讲，年轻女性患乳腺癌可能症状表现不典型，不容易早期发现，进展快，预后差，建议年轻女性更要强调仔细检查。乳房肿块的处理最重要的是尽可能减少漏诊。因此有任何可疑乳腺癌的乳房肿块都要先行影像学检查，如B 超、钼钯照相、MRI等，确诊需要进行乳腺肿块穿刺或活检。

乳头溢液多数是生理性的

乳头溢液，很容易引起大家的恐慌。对待乳头溢液的关键问题是排除由乳腺癌引起的溢液。事实上，多数是生理性的，少数为良性疾病引起的，而与乳腺癌有关的溢液则极为少见。生理性的溢液，并非疾病所致。往往表现为双侧乳房的多个乳孔，溢液可以呈乳白色、淡黄色，偶有血性的。病理性的溢液常为单侧乳房、单个乳孔，溢液为血性、浆液血性、棕褐色等，多数是由导管内乳头状瘤、乳腺增生、导管扩张症等良性疾病引起。

乳腺癌引起的溢液多为血性的或为无色、稀薄、水样溢液。这在很大程度上需要进行仔细的检查，注意溢液的位置、性状，进行溢液细胞学检查，同时配合超声、乳管镜、钼靶照相、核磁共振等检查确定诊断。

总之，与乳腺疾病有关的症状有很多，核心问题是不能漏掉乳腺癌，需要正确对待，及时检查，及早治疗。女性应定期到专科医院，由专科医生进行乳腺体检。

专家呼吁：乳腺癌需要全程管理

日前，第七届CSCO乳腺癌高峰论坛在京召开，中国临床肿瘤学会(CSCO)执行委员会副秘书长、军事医学科学院附属医院乳腺肿瘤科主任江泽飞教授指出，作为一个特殊的疾病，乳腺癌诊疗需要以多学科规范化诊疗为基础，从社会学角度进行全面认知，集患者、家庭、医疗机构、政府、社会等各方合力，以取得最理想的治疗效果。

乳腺癌全程管理理念在2012年被正式提出，其原型是2011年首次提出的“晚期乳腺癌维持治疗理念”。北京大学第一医院乳腺疾病中心主任刘荫华教授说：“全程管理不仅着眼于疾病治疗，同时促进医生与医生、医生与患者、患者与家庭之间的沟通，从而帮助患者提升信心，增强治疗的依从性，获得更好的治疗效果。”

全程管理策略的制定需要根据乳腺癌的不同阶段、不同类型进行调整，为患者提供“量身订制”的多学科综合治疗方案。对早期患者而言，治疗目标是最大可能达到治愈。对于晚期患者而言，治疗目标则主要为缓解症状，提高生活质量，延长生存期。江泽飞教授进一步解释道：“晚期乳腺癌大多难以治愈，需采取‘细水长流’的策略，帮助患者获得更好的生存获益。首先考虑最佳的一线治疗，在6~8个周期治疗有效后，继续维持治疗以延缓疾病进展，直至疾病进展后开始二线、三线治疗。研究显示，卡培他滨单药维持治疗可使晚期患者生存期显著延长，同时口服化疗药物便于患者在家进行长期治疗，获得与家人在一起的高品质时间。”

除分阶段治疗外，乳腺癌分类治疗也是全程管理的关键要素，以便为患者提供最有效的治疗方式。此外，全程管理也对乳腺癌治疗过程中的心理干预提出了指导意见，以帮助患者更好地调整心态，获得更高的生活品质。

乳腺癌临床特点

80%以乳房肿块就诊，好发部位在外上象限(45%-50%)，其次，乳晕区18%-25%，单发肿块较为多见，多为不规则、表面不光滑、边界不清;实性、质硬、活动度小或与皮肤粘连，仅有1/3患者感乳痛，晚期乳头固定、抬高或凹陷或乳头溢液、皮肤结节、溃疡、湿疹样变或酒窝征、橘皮样变。

初期乳腺增生怎么治疗呢

推抚法

推抚法是按摩乳腺的一种常见方法，推抚过程中可疏通经络，减轻乳房胀痛等症状。

具体做法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

揉压法

揉压法疏散乳房的结节、肿块，但力度不宜过大，以免造成意外伤害。

乳腺增生的日常饮食禁忌

高脂肪食物要少吃

女性乳腺增生患者要注意了，对于一些高脂肪食物要少吃，因为如果摄入较多的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，就会刺激乳房腺体过度增生，会导致疾病更加严重。

高脂肪饮食是引起乳腺癌的危险因素。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，会促进体内激素的生成和释放，从而刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。因此，远离乳腺疾病还应保持低脂肪饮食。

咖啡、喝酒要少喝

乳腺增生患者朋友应该少喝一些咖啡和喝酒。因为这些食物中含有较多的黄嘌呤，容易促使乳腺增生，所以女性朋友们应少吃这类食品。

乳腺增生日常饮食禁忌解读

高脂肪食物要少吃女性乳腺增生患者要注意了，对于一些高脂肪食物要少吃，因为如果摄入较多的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，就会刺激乳房腺体过度增生，会导致疾病更加严重。高脂肪饮食是引起乳腺癌的危险因素。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，会促进体内激素的生成和释放，从而刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。因此，远离乳腺疾病还应保持低脂肪饮食。咖啡、喝酒要少喝乳腺增生患者朋友应该少喝一些咖啡和喝酒。因为这些食物中含有较多的黄嘌呤，容易促使乳腺增生，所以女性朋友们应少吃这类食品。少吃辛辣刺激性食物得了乳腺增生时候，这些辛辣刺激性的调味品或食物，像姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒等这些食物就要注意了，不能多吃，避免会刺激加重乳腺增生病情。

快走的作用是什么

促进睡眠

多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，有助于消除压力，更容易入眠。

远离乳腺疾病威胁

一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时以上，可以降低20%的乳癌罹患率，而最理想的运动就是健走。

预防心脏病

一周健走3小时以上，可降低35%罹患心脏病的风险。即使没法每天空出一段时间健走，利用短时间走路累积也可有一定成效。

浆细胞性乳腺炎的检查

浆细胞性乳腺炎诊断1、患者要详细讲述自己的病史，以供医生分析诊断，浆细胞性乳腺炎在发病初期会有较明显的红肿热痛等自觉症状，而很多乳腺疾病初期一般没有明显的自觉症状。

浆细胞性乳腺炎诊断2、本病的诊断特点还有就是发病时间短，病情发展较快，3-5个月就会出现乳晕区较大的肿块，而乳腺癌的肿块多数位于远离乳头的外上侧或内上侧区域，且病情发展较慢，早期很难觉察。

浆细胞性乳腺炎诊断3、该病的肿块多呈扁平状，多出现在以乳头为中心，半径3厘米的范围内，一般不会侵犯胸筋膜，不与胸壁固定。

浆细胞性乳腺炎诊断4、要求中还要注意，疾病的乳头溢液多为浆液性，呈黄色或奶油样，而乳腺癌疾病如果出现乳头溢液症状，则溢液多为血性分泌物。

浆细胞性乳腺炎诊断5、患者在早期就可能出现同侧腋窝淋巴结肿大，而乳腺癌疾病的淋巴结转移在早期很少见。

浆细胞性乳腺炎诊断6、要注意应该用抗厌氧菌药物及广谱抗生素治疗，可见乳头溢液消失，肿块缩小，而乳腺癌疾病用这种方法治疗往往没有明显的效果。

如何远离乳腺癌

一、预防乳腺癌应该远离烟酒

众所周知，吸烟有害健康，吸烟能够引起多种癌变，所以也会导致乳腺癌的发生。饮酒不仅仅会影响到肝功能，还会影响到脑垂体催乳素的分泌，催乳素与乳腺癌具有非常密切的关系，因此想要避免乳腺癌的发生，一定要远离烟酒。

二、保持健康的饮食习惯

饮食是引起乳腺癌发生的一个重要的因素，长期的食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类的食物，就容易导致乳腺癌的发生，因为经常食用这些食物会导致肥胖，导致体内的激素分泌过多，甚至是这些食物中含有大量的能够促进癌细胞生长的东西，所以想要远离乳腺癌就要保持健康的饮食习惯，不要经常食用这些垃圾食品。

三、保持适量的运动

现在人们生活比较忙碌，很多人都不注重运动，造成了身体的肥胖，还会导致免疫力下降，增加患上乳腺癌的几率，事实上过于肥胖的男女都会使得乳腺癌的发病率大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接原因。

四、不要胡乱使用保健品

随着生活条件越来越好，很多人讲究养生，开始使用各种保健品，殊不知，很多保健品中含有大量的激素，造成身体内激素过剩，导致了乳腺癌的发病率大大提高。

五、积极及时的治疗乳腺疾病

乳腺疾病如果长期得不到有效的治疗的话，就可能导致乳腺疾病的恶化，引发乳腺癌，所以要及时的了解自己的乳房疾病，及早的发现，及早的进行治疗，千万不要忽视乳腺疾病，不要让本来的小问题发展成为大麻烦。

乳腺增生穿什么胸罩呢

文胸是女性的亲密伙伴，是女性塑造形体美的“小帮手”。然而，很多女性对乳房的保养意识不够，为了塑造曼妙的身材，常常会买上比自己乳房尺寸小一些的文胸，以达到视觉上诱人的视觉效果。不少网友戏称“挤挤还是有的”。其实，长期使用过紧的文胸，不仅局部血液循环受影响，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、粗糙内陷等。对于女性而言，不要被样式繁多的文胸迷惑了眼，穿戴合适的文胸很重要，否则会给自己带来健康隐患。

乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，而合适的内衣能帮你远离乳腺增生。

合适内衣 远离乳腺增生

胸罩是女性亲密的朋友，在贴身的地方保护着女人的健康，它还能让女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个“朋友”选得是否正确，对你的健康也有莫大关系。不合适的胸罩，还会在不知不觉中让你惹祸上身。

最近，某妇女病康复委员会一项女性调查显示，79.3%的女性穿戴的胸罩都不合适，主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等。因此妇科专家提醒，穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病。

乳腺增生与乳房大小无关

“乳腺增生与乳房的大小没有关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。”乳腺专家说，“乳腺增生与体内的激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺增生的几率就越高。”

乳腺专家说，有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期，四是有家族史。如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，警惕乳腺癌。

强忍乳房胀痛小心酿成恶性肿瘤

“最近来医院预约的患者简直鼓了，每天要接多台微创手术，忙得连午饭时间都没有。”青岛乳腺病医院的一位专家对笔者说。笔者近日走访岛城各大医院发现，因孩子放暑假，让妈妈们有了更多的时间关心自己的身体，到医院检查和治疗乳腺疾病的市民逐渐增多。

忽视乳房胀痛差点酿成恶疾

乳腺增生莫忽视三级预防除隐患

据了解，很多女性月经前乳房胀痛，月经后胀痛会减轻。青岛乳腺病医院的专家告诉笔者，乳房胀痛常常是乳腺增生病的早期表现，好发于25-50岁，以乳房疼痛和肿块为主要特征，随月经周期性发作，严重者可呈持续性疼痛，同时肩、背部、腋窝、上肢也会有触痛感。

据调查，岛城80% 的女性都有不同程度的乳腺增生病。很多患者对乳腺增生重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状 ，而意识不到乳腺增生病的潜在危险即少部分乳腺非典型增生会发生恶性病变。

乳腺专家提醒广大女性，乳房胀痛一定不能强忍着，做到乳腺病的三级预防可彻底除去隐患：

一级预防：将乳腺疾病及时清除，远离乳腺肿瘤;

二级预防：得了乳腺肿瘤也不怕，只要早发现、早诊断、早治疗，就能对以后的生活工作无多大影响;

三级预防：乳腺肿瘤已经到了晚期，经过手术及后期治疗、调理，能大大提高患者的生存质量，降低痛苦。

女性应该如何远离乳腺癌疾病

女性朋友如何远离乳腺癌

1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养，儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼。绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4、积极治疗乳腺疾病。

5、不乱用外源性雌激素。

6、不长期过量饮酒。

温馨提示：以上介绍了女性如何远离乳腺癌，建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

​女性左边乳房痛是什么病

第一，乳腺增生会引起女性出现左胸疼痛的情况，我们大家都知道，乳腺增生是女性比较高发的疾病，引发乳腺增生的原因较为复杂，患者不仅会出现胸口疼痛，还有可能会出现乳房红肿的症状，出现这种症状最好及时排查身体疾病，应该要警惕乳腺疾病，积极的配合治疗，可以通过服用药物来控制病情的发展。

第二，女性如果出现左胸疼痛，应该要警惕是否患有乳腺炎，乳腺炎多发生在女性哺乳期间，主要是由于乳房内乳汁淤积引起的，尤其是在哺乳期间的女性应该要注意乳腺炎，注意做好这种疾病的预防工作，如果出现乳房疼痛，需要到医院接受检查，及时排查身体，即便积极的配合医生治疗。

第三，这种症状也有可能是内分泌紊乱引起的，女性内分泌紊乱会出现很多不良的生理反应，可以配合药物来调理内分泌，内分泌紊乱有可能会引起女性出现左胸疼痛的症状，注意了解引起的原因，积极的配合医生的治疗，改掉不健康的生活作息习惯，并且要缓解精神方面的压力。

女左胸疼是怎么回事?引起左胸疼痛的原因比较复杂，有可能是内分泌紊乱引起的，也有可能是出现增生或者乳腺炎引起的，需要到医院接受检查，应该要排查身体疾病，积极的配合治疗，做好各方面的护理工作，关注乳腺健康，远离乳腺疾病的困扰，保证充足的睡眠，不可长时间熬夜，经常熬夜也容易引起内分泌紊乱。

让你远离乳腺疾病的诀窍

1、“走掉”乳腺癌

越来越多的证据表明，体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性即使每周1.25~2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。

2、尽量不吃避孕药

未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。正在服用避孕药的女性患乳腺癌的风险度比普通女性高10%。

3、饮酒别贪杯

喝酒可增加患乳腺癌的可能，且危险随着饮酒量的增加而相应增大。因此喝酒一定要限制饮酒量，不能为了一时的快乐而影响你的健康。

4、吃低脂性食物

在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

5、给乳房松绑

美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高21倍。

慢性乳腺炎症有哪些症状？

慢性乳腺炎的症状有哪些

慢性乳腺炎是因为乳腺导管上皮不规则增生，分泌功能紊乱，乳头和乳晕下大乳管内含脂质类分泌物积聚，导致乳管扩张，以后积聚物分解，产生的化学物质不断刺激周围组织，产生炎症。很多女性对于慢性乳腺炎的症状都不是很了解，那么，慢性乳腺炎的症状有哪些?

慢性乳腺炎的早期症状不是很明显。慢性乳腺炎的特点是起病缓慢，病程较长，肿块坚硬，皮温不高，疼痛较轻，疑似肿瘤，临床须结合病史及病检，明确诊断。慢性乳腺炎乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成脓也不易消散;乳房局部没有典型的红肿热痛现象，发热、寒战、乏力等全身症状不明显。

乳腺炎是女性常见的乳腺疾病，哺乳期的女性更是病发的高概率人群。如果急性乳腺炎未及时的治疗也会导致慢性乳腺炎。所以女性在日常生活中要做好乳腺炎的预防。

以上就是对于慢性乳腺炎的讲解，以上的症状，大家不妨多了解，这样才能更好的了解慢性乳腺炎，愿大家越来越健康，远离乳腺炎!