怀孕初期腰酸需要注意的问题

怀孕初期腰酸需要注意的问题

怀孕初期腰酸正常吗?

女性在怀孕初期出现腰酸的症状是很正常的，无须过于担心，而且要记住的是，一般我们所说的腰酸背痛会更大量的出现在怀孕的中晚期，所以怀孕期间一定要注意休息，不要剧烈运动，更要禁止性生活。

怀孕初期腰酸的原因

怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部微屈以弥补并维持头部正直，结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛，孕妇们抱怨得最多的疼痛是腰痛。虽然程度不同，但几乎所有的人都有痛苦的感受。

同时，怀孕初期腰酸是由于小孩受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。如果有轻微的小腹胀痛，一般来说可能与妊娠反应有关。

要注意的是，怀孕初期腰酸的病理性原因也很可能是宫外孕造成的。所以怀孕初期腰痛尤其是怀孕12周以内，不能轻易忽视，要注意观察除了腹痛之外还有没有阴道不规则出血的情况，多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，所以必要时可以到医院作B超检查。

怀孕初期腰酸需要注意的问题

左侧卧：两腿间夹个枕头，肚子下面也垫个枕头。

平躺卧：枕头的高度要合适，头颈部保持平直，下颌稍微内缩，膝部以下放置一个小枕头，如此一来，可以放松腰部肌肉，缓解腰痛。

出现腰酸的时候只要适当休息，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医。

性事之后大汗淋漓是病吗

今年已经32岁的马先生，早晨起床后经常腰酸背痛，而且晚上睡觉失眠多梦，腰部隐隐作痛已有两年，未经任何药物治疗，而且在房事结束后会大汗淋漓，和妻子在一起已经3个月了，还没有怀孕，想知道是不是得了什么病?

专家解答：房事之后出汗是正常现象，如果过多则是有肾虚的表现。同房3个月也没有怀孕很正常，不要担心，只要不再排卵期就不会怀孕。腰痛、失眠多梦也是肾虚的表现，建议服用六味地黄丸。平时要注意加强体育锻炼，慢跑、练瑜伽、打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去，作息要规律，按时睡觉，少熬夜。

​孕中期肚子酸胀的原因是什么

怀孕以后会出现这种情况的，因为胎儿在长大，只要没有出现出血的情况就说明没有事的，不用担心了，多休息一下，在怀孕早期要吃得营养一点。积极休息，注意做好孕期保健工作，同时建议定期到医院检查胎儿的情况即可，同时注意加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时怀孕注意复查B超。

1.你的情况主要是和肾水不足引起的因素有关。

2.怀孕初期出现腰疼的情况，主要考虑是和肾虚有关系的。出现轻微的腰痛、腹胀的情况，也是正常的表现的，但是腹痛明显、频繁，或者腰痛影响平时活动的话，建议你去医院口服中药调理一下。

3.怀孕后，腹部微张是正常的情况的，因为这个期间孕囊要正常的着床的，腰酸的情况要多注意休息的。

上文就是关于孕中期肚子酸胀的原因是什么的简单介绍，希望可以对大家有一定的帮助。如果您在怀孕期间出现了肚子酸胀的问题，不要担心，及时的就医，看看是否有问题。没问题更好，要是有问题，及早的治疗是很有好处的。

怀孕腰酸背疼是怎么回事

1、肩关节的疼痛 大部分是肌肉过度使用引起的旋转肌肌腱炎，常见于提过重物品或经常做肩膀上举动作的孕妇。病人通常会抱怨某个特定的角度(于70。～120。之间)会有肩膀疼痛无力的情形。

2、 过度负担及缺氧引起的下背酸痛 随着妈咪肚皮增大而加剧，越到怀孕晚期越明显(多发生于孕期5个月之后)。疼痛的表现主要是无法久站或维持同一姿势过久就会酸痛等。不过，这种疼痛都是集中在腰部，不会延伸到下肢。

3、 支撑力不足 因为支撑力不足所引起的骶髂关节的疼痛会比下背痛更厉害，而且越到怀孕末期越严重。这种疼痛发生于屁股两侧(腰椎下方)，且会延伸到大腿前侧。某些女性甚至在生产完的几个月之内仍有严重疼痛。

4、少数的椎间盘破裂 极少数的孕妇会有椎间盘(即每一块脊椎骨的软骨)破裂压迫坐骨神经的问题。其主要症状为大腿酸麻、无力，甚至有大小便困难的情形，相当不便。当然，这种情形并不一定和怀孕有关，但由于怀孕期间的医疗处理都要特别小心谨慎，必须就医治疗。 孕期体重不可增加太多 怀孕期间的腰酸背痛并无特定好发对象，若准妈妈于怀孕前即有下背痛病史，那么发生孕期下背痛的比例就比较高。

腰酸和妇科病有没有关系

说起腰酸，腰痛的问题，相信大家并不觉得陌生。因为腰酸问题不仅是中老年人的专利，现在越来越多的年轻人也会出现腰酸，腰痛的表现和症状。尤其是对于年轻的女性朋友来说，在月经前后，腰酸问题同样是十分严重的。因此很多朋友担心腰酸和妇科病有关吗?到底需要怎么治疗呢?

其实导致腰酸和腰痛的问题原因是非常多样的，而且如果长期性的腰部酸痛，就应该及时就医了，因为的确会引发很多的妇科疾病，还有其他慢性的疾病等。下面就给大家介绍一下腰酸和妇科病有关吗这个问题。

腰酸和妇科病有关吗

天气渐冷，一些老伤痛会乘机发作。而腰痛又是其中较为常见的症状。专家介绍：腰痛可以由多种因素引起，而对女性而言，月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。因此，当女性出现疼痛症状时，切不可只盯住腰部，因为腰痛可能是由一些妇科病症引起。常见的能引发腰痛的妇科症主要有：

1、宫颈炎

子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。

2、子宫位置异常

子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现后屈，位置发生异常改变时，因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时也使部分神经受到压迫，可引起腰痛。

3、子宫脱垂

子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。

4、盆腔炎

女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。

5、盆腔内肿瘤

如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛，并且痛感会随着肿瘤的增大而加剧。

6、妊娠女性

怀孕后，随着胎儿逐月增大，腰部支撑力不断增加，长时间的机械作用会导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，也会导致腰痛的发生。

7、生育因素

女性如果生育胎次过多、人工流产次数多或者性生活不加节制过于频繁等均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。

关于腰酸和妇科病有关吗，妇科专家告诉我们说腰痛的问题的确与很多的妇科疾病，例如：盆腔炎，宫颈炎等疾病密切相关的，因此腰痛并不能仅仅关注腰部，还需要及时到正规的医院检查和就医，这样才能更好地发现和查找出是什么原因引起的腰痛问题。

孕囊的怀孕问题

能否继续妊娠要经过一周动态观察才能确定。一般情况下，孕囊偏小可能是由于情绪紧张等，导致准孕妇月经推迟、排卵期后错、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。例如，停经50天，但检查中却发现孕囊仅有40天左右大小。这种孕囊偏小属正常情况，只要经一周动态检查，显示绒毛膜促性腺激素及孕酮值在逐渐增多，孕囊继续生长，并且逐渐出现了胎芽和胎心，即说明孕囊偏小是生理原因所致，可继续妊娠。

如果是由于在孕期感染支原体、衣原体、风疹病毒等原因，导致孕囊发育不良，小于正常月份，孕囊是不健康的，最终会导致流产，最好到正规医院做清宫术，然后查明原因对症治疗，一年后再行怀孕。

怀孕腰酸屁股酸是怎么回事

造成孕妇臀部和腿痛主要是以下两个方面的原因：

1、随着妊娠月份越来越大，胎儿的增大给了背部压力，到了孕晚期，胎儿的重量会给孕妇的背部增加压力，并且挤压坐骨神经(引起臀部痛)，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛(引起腿痛)。

2、妊娠期的水肿是重要的原因，由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致臀部疼痛症状的产生。

怀孕饮食问题

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢?你心里一定要有个谱。下面我们一起来了解一下怀孕饮食问题。

1、应平衡膳食

专家指出，女性朋友怀孕时，在孕期的前几个月，就应注意饮食应多样化，并且不应挑食和偏食。具体来说，女性朋友在孕期的前几个月，一般不能只吃荤而不吃素的食物，应注重荤素搭配和平衡膳食。

2、切忌盲目进补

一般来说，女性朋友怀孕后，不应盲目进补。专家指出，女性朋友在孕期的前几个月如果营养过剩，就会影响宝宝的健康。例如不应吃太多的人参、桂圆等进补的食物。

3、应避免吃各种污染的食物

女性朋友在孕期应及时注重饮食的卫生问题。比如女性朋友怀孕时，应尽量吃一些新鲜天然的食品，而应及时避免吃农药污染的食物。并且女性朋友在孕期还应切忌喝太多的咖啡、茶等一些刺激性的饮品。

4、不要吃过多脂肪

女性朋友在孕期对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担。

5、应适当地限制盐分的摄取

尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。

孕妇穿低腰内裤好还是高腰内裤好

无论是低腰内裤还是高腰内裤，只要孕妇穿着舒服都是好的。不是说一定要穿高腰内裤或者一直穿低腰内裤才是好的。要注意的是，孕妇在不同妊娠阶段选择也可以相应改变。怀孕初期，腹部没有出现明显变化，但皮肤已经开始变得敏感，选择孕妇内裤时要注重材质与舒适度的问题，纯棉;怀孕中期，腹部开始慢慢隆起，内分泌增多，为了保持下身清洁，可以购买3-5条中腰孕妇内裤，选择时应更留意面料与弹性的问题;怀孕后期，腹部增长迅速，应该会腰酸、背痛，这时带有托腹功能的孕妇内裤一定会帮到你的忙，分散腹部重力，减轻你的疲惫。可以购买2-3条高腰孕妇内裤或产检孕妇内裤。产检孕妇内裤，是高腰前开裆设计，方便孕妇产检或产褥期使用的。

怀孕后期要注意些什么 怀孕后期常见的不适及处理方法

一般来说，怀孕后期的时间大约是27周以后，这时孕妈咪腹部的负重增加、胎儿的头逐渐下降，身体会逐渐感觉有许多不适。腰酸背痛、频尿、漏尿、便秘、脚水肿等症状，是怀孕后期常见的不适，只要了解不适产生的原因加以改善，即可好好度过怀孕的最后阶段：

当孕妈咪的肚子日渐变大、子宫扩大，身体的重心自然会往前移，但身体会靠下背部的腰力自主的将身体往后拉来保持平衡，腰背部在长期的拉扯之下就容易造成酸痛；此外，不正确的姿势也会加重孕妇的腰酸背痛，像是提重物、久坐、久站、直接弯腰捡东西、穿高跟鞋等。腰酸背痛的症状发生的时间点大约在怀孕五个月开始，怀孕愈后期情况会愈严重。

保持良好的姿势、不久站久坐是解决腰酸背痛最好的方法，其他像是坐在椅子上的时候不要让背部悬空，可在腰间垫个垫子支撑来舒缓压力；怀孕后期睡觉时尽量不要平躺，平躺不但容易腰酸背痛，也容易喘不过气来。尽量采左侧躺的姿势，并在腰部与脚部靠个垫子增加舒适度。若背痛严重，可以用冰敷与热敷交替进行的方式减缓疼痛，可先冰敷20至30分钟再换热敷，但若持续疼痛或是痛得很严重，也有可能是坐骨神经痛或是肾水肿、尿路结石所引起，这时要就诊请医师诊治。

频尿出现的时间点有两个，一个在怀孕初期、一个在后期。怀孕初期子宫仍在骨盆腔内，随着胎儿的成长，子宫会慢慢变大，压迫到前面的膀胱，会出现想解尿的感觉；到了怀孕后期，胎儿的头部下降进入骨盆腔，再度压迫到膀胱，频尿状况又会出现。

怀孕初、后期出现频尿都是正常的。孕妈咪只要多跑几次厕所将尿液排出，就不会有不舒服的感觉，但有些孕妈咪为了不让自己频频上厕所，会有少喝水以及憋尿的行为，这样反而有可能引发泌尿道感染的问题，所以建议孕妈咪水分还是要正常摄取。不过，若是孕妈咪除了频尿外，还发现排尿时有灼热、疼痛的感觉或是出现血尿，就得赶紧就医检查是否有感染。

怀孕后期子宫逐渐增大压迫到膀胱，孕妈咪容易出现应力性尿失禁现象。所谓的应力性尿失禁，是指由于咳嗽、打喷嚏、跳跃、举重物等动作，使腹部压力突然增高，导致膀胱内压力也上升所出现的漏尿问题。孕妇的发生率约为30%，但这种形式的漏尿问题，在产后三个月内，95%的产妇会恢复正常。如果怀孕前从事需要长期站立工作、常常提重物、慢性咳嗽患者、长期便秘的人，因为骨盆长期受到压力以及憋尿肌肉群力量不足，也容易在怀孕期间出现漏尿问题；此外，生得胎次愈多的孕妇，如果前一胎产后骨盆没有恢复，怀下一胎时也容易在早期出现漏尿问题。除了上述原因，膀胱发炎也会产生漏尿问题，所以孕妈咪有漏尿的困扰一定要跟医生讨论，找出原因才能对症处里。

孕期漏尿的改善方法，首先应该避免便秘、憋尿、提重物、抱小孩、蹲姿，并控制孕期体重增加约10〜12公斤，以免胎儿体重过重，对母体造成不良影响。如果已经有轻微漏尿问题，可在咳嗽、打喷嚏动作之前，先夹紧双腿，以防止因过度用力咳嗽造成漏尿的窘境。产后漏尿问题，轻度漏尿者可在产后6周开始做凯格尔运动，凯格尔运动是经由收缩和放松骨盆肌肉来增强耻骨、尾骨肌肉的强度，加强尿道括约肌的力量，积极正确的做此运动，约有六成患者可改善漏尿状况；但若漏尿严重，就必须动刀解决问题。

孕期便秘和个人体质、饮食习惯、工作压力以及孕期荷尔蒙改变有关。到了怀孕后期子宫变大压迫直肠，再加上孕妇此时运动量又减少，更容易引起便秘。

要缓解便秘的不适，首先要补充足够的水分，养成规律的排便习惯。一有便意就要赶快去如厕，因为不赶快去如厕，便意一消失就会增加排便的困难。平常可多走路运动或是做一些柔软体操增加肠道的蠕动；饮食习惯也是影响便秘的重要因素，建议多食用蔬菜等高纤维食物，可补充一些优格或酸奶（建议选购无糖的产品）；若还是没办法改善，也可食用一些益生菌，对排便会有帮助。如果状况严重，也可以在产检时请医师开软便剂来缓解便秘问题。孕妇如果在怀孕前就已经有便秘、甚至痔疮等问题，孕期便秘问题会更严重，更需要在饮食与运动方面加强。

多数孕妇是在怀孕七个月后出现水肿的问题，通常九个月后水肿的严重程度会加剧。水肿是皮下水份聚集所造成，发生水肿的部位以小腿以下脚踝脚部为多，当手压下皮肤放掉后产生凹陷就是发生水肿了。保健的方式要让脚部多休息，不要穿高跟鞋，尽量穿好穿的平底鞋；饮食不要吃过咸的食物。脚是很重要的，有时间就让脚抬高，可以缓解水肿的状况。正常的水肿只要适度的保养就可改善状况。不过若是孕妇本身有高血压问题，再发生严重水肿、头痛、视力模糊、蛋白尿等症状，就有可能是子痫前症，孕妇若有抽筋现象就更加危险，这种状况都要做立即的处理。

男人腰酸背痛怎么办 长时间抱小孩、手部施力不当恐成爸爸手

约有40%的男性族群被腰痛、腰酸问题缠身，长久姿势不正确是腰痛的凶手，如果站姿和坐姿不正确，就算没有运动伤害，也会容易腰酸背痛。

而且平时爸爸因为长时间抱小孩，加上手部施力不当而罹患「爸爸手」，如果肌肉不断收缩、没有适当放松，导致局部组织血液循环变差，也有可能会罹患肌筋膜疼痛症候群。

女人腰酸背痛怎么办 注意好自己的坐姿

要是长时间的保持同一个姿势很久的话，不但你的背部会酸痛，相信你身体的其他部位也会觉得十分的酸痛的，因此要是想要远离腰酸问题的话，最好是可以重视好自己的坐姿，摆正自己的坐姿，而且不要长时间的保持一个姿势，建议可以隔段时间就起来活动一下。

​孕中期肚子酸胀的原因是什么

孕中期肚子酸胀的原因是什么?

怀孕以后会出现这种情况的，因为胎儿在长大，只要没有出现出血的情况就说明没有事的，不用担心了，多休息一下，在怀孕早期要吃得营养一点。积极休息，注意做好孕期保健工作，同时建议定期到医院检查胎儿的情况即可，同时注意加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时怀孕注意复查B超。

1.你的情况主要是和肾水不足引起的因素有关。

2.怀孕初期出现腰疼的情况，主要考虑是和肾虚有关系的。出现轻微的腰痛、腹胀的情况，也是正常的表现的，但是腹痛明显、频繁，或者腰痛影响平时活动的话，建议你去医院口服中药调理一下。

3.怀孕后，腹部微张是正常的情况的，因为这个期间孕囊要正常的着床的，腰酸的情况要多注意休息的。

上文就是关于孕中期肚子酸胀的原因是什么的简单介绍，希望可以对大家有一定的帮助。如果您在怀孕期间出现了肚子酸胀的问题，不要担心，及时的就医，看看是否有问题。没问题更好，要是有问题，及早的治疗是很有好处的。

刚开始怀孕腰酸正常吗

1、刚开始怀孕腰酸正常吗

怀孕初期腰酸是正常的现象,孕妇朋友们无需太过于担心。引起怀孕初期腰酸的原因主要是子宫增大压迫了盆腔,使得孕妇的重心向后移,最终导致腰酸。如果腰酸比较严重的话,建议去看医生,查明是否与腰椎间盘突出有关。如果腰酸的症状不是很明显的话,是不严重的,只要多注意休息即可。

2、怀孕腰酸怎么缓解

2.1、-餐后散步

其实最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴,当有敏感宫缩时就停下脚步,休息片刻。

2.2、按摩腰部

准爸爸要记得温柔一点,力度不要过大,把两手对搓发热以后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部产生发热感,这样可以减轻腰部的不适。

2.3、好好控制体重

如果孕妈妈体重增长过快,肉都长妈妈身上了,肥胖的身躯给腰部增加了很重的负担,因此孕期要注意合理饮食,少吃甜食,多吃蔬菜水果,要少吃多餐,使孕期体重控制在合理范畴,利于腰部的健康。

2.4、适当补充钙剂

孕期妈妈容易缺钙,而胎宝宝的生长也离不开钙。胎宝宝的骨骼形成,需要大量钙剂,以供胎儿使用。准妈妈建议补充钙剂,每天600mg,到孕末期每天补充1000-1200mg。

孕晚期腰酸怎么办

一、适量运动

想要缓解腰部酸痛的问题，孕妇们需要进行适量的运动。孕妇运动和人们的日常运动存在差异。孕妇的运动方式比较柔和缓慢。孕妇适量的散步能够有效的缓解腰酸问题。

对于怀孕晚期的女性，在散步的时候，还是需要有一个人陪伴，防止出现意外的情况发生。孕晚期可能会出现一些微小的宫缩情况，此时孕妇们需要先稍作休息。

散步的时候，需要选择比较平坦的地方，孕妇的肚子比较挺，脚下的视线也是会受到阻碍的，还是需要小心摔倒。小小的运动量能够缓解孕妇的腰酸问题。在运动的时候，尽量穿平底鞋，尽量不要有带子，防止带子松了绊倒自己。

二、腰部按摩

女性孕晚期腰痛情况，不能用医学上的处理方式，一些针灸等方式也不方便使用。然而我们可以利用按摩的方式缓解腰部的疼痛。比如可以用双手按摩孕妇的双锥，从上往下推，这样就能够缓解腰部的不适感。

孕妇可以让自己的丈夫帮助自己进行按摩，不过要注意按摩的力度。

三、控制体重

孕妇想要缓解腰痛的情况，也需要缓解自己的身体负担。因此，女性们需要合理的控制好自己的饮食，营养饮食要合理安排。孕妇们控制好饮食，能够更好的控制体重。孕妇防止在孕期出现过度肥胖的问题，缓解自己腰部负担过重。孕妇在控制体重的时候，需要注意饮食量，要保证胎儿的营养需要。

四、补充钙元素

女性怀孕期间，自身的营养需求就增加了。比如出现腰酸的问题，很可能是由于钙的缺少引发的。因此，孕晚期腰酸还是可以适当进行补钙。比如孕妇可以选择一些孕妇专用的钙元素。胎儿的营养需要妈妈提供，对于孕晚期的女性来说，胎儿所需要的营养元素需求量也比较大，因此适量的增加钙元素的补充是非常有必要的。

五、饮食调理

为了缓解孕晚期腰酸问题，从饮食调理方面，我们建议孕妇们可以适当选择含钙量多的食物。比如虾皮或者是芝麻类食物。芝麻可以和大米相互搭配熬成粥。除了芝麻之外，虾皮也是非常好的补钙营养品。

六、生活护理

在生活护理方面，保护好腰部是缓解孕晚期腰酸的关键问题。比如孕妇们需要为自己营造一个良好的生活环境，不要居住在湿气过重的房间里。休息的时候，需要注意防止腹部出现着凉的问题。在日常的清洁方面，建议用温水清洁会更好。

孕晚期女性需要注意休息，建议不要做过于激烈的活动，比如提重物或者是下蹲等等，要注意适当的变换自己的坐姿，缓解腰部的疼痛。