经期6款糖水补气血

经期6款糖水补气血

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

冬季人们抵抗力下降，而经期女性更容易感到疲倦。糖水能生津解渴，同时合适的糖水能让经期女性得以补血养颜。现在，就让小编教大家几种简单又能温经补血的糖水吧!

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

莴苣萝卜酸梅汤

材料：红萝卜1个，莴笋1根，酸梅4个，白砂糖50克

功效：酸甜可口，清热解毒、生津止渴，对夏日中暑、烦躁、喉干等有食疗作用。

做法：将红萝卜、莴笋去皮，洗净，切片待用。把酸梅洗净，与红萝卜一起入锅，加水烧沸后，改用中火，下莴笋煮熟，加白糖调味，打去浮沫，即可饮用。

黄芪泡水天天喝有副作用吗 黄芪泡水能补气血吗

可以。

黄芪是补气的中药材，有很好的补气血的功效，因为中医认为，气血同源，气和血会相互转化和作用，如果气虚会很容易形成血亏，而黄芪补气，气不虚的话血也就不亏，所以黄芪能补气血。

但是服用黄芪泡水补气血只能有轻微作用，如果气血亏虚严重，建议还是要去就医治疗，在专业医生指导下调理身体。

月经前喝红糖水好处

月经前喝红糖水好处：

经期前后喝红糖姜水补气益血

红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。

红糖水适合食用人群

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

喝红糖水的好处

红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

在对月经前喝红糖水好处认识后，女性在月经前喝红糖水的时候，都是可以放心进行，不过要注意的是，在月经前喝红糖水一定要适量进行，女性月经期喝糖水都是不能过多选择，否则对自身会有负担，会引发女性身体疾病出现。

吃猕猴桃能喝红糖水吗

可以同食。

可以一起吃，猕猴桃调中理气，生津润燥，解热除烦，红糖水补气养血，一起吃有互补作用，不会妨碍两者的相互吸收。

来例假喝什么好呢

来月经的时候可以喝一些姜枣红糖水，姜枣红糖水有很好的温经散寒的作用，对于祛除体内的寒气有很好的功效，我们知道女性的子宫是对比容易怕冷的，如果在月经期间着凉，就容易引起月经不调，甚至诱发一些妇科疾病，这时候适当的喝一些姜枣红糖水，能够提高免疫力，能够促进月经平稳。

适当的喝一些山楂桂枝红糖汤，也有调理的功效，具有温经通脉，止痛化瘀的作用，对于预防痛经缓解痛经都能发挥一定的效果，另外有一定的美容养颜的作用，能够预防皮肤粗糙，红糖里面含有的铁质元素比较丰富，所以还有很好的补血的作用，能够预防缺铁性贫血。

适当的喝一些韭汁红糖饮，也具有很好的调养的功效，准备鲜韭菜300克，准备红糖一百克，把韭菜捣碎，放入锅中煮开，然后加入红糖，适当的喝一些有很好的补气血的作用，能够促进皮肤红润，是非常好的月经期间的饮品。

简单的了解了来月经喝什么好，月经期间不要喝一些冷饮，应该喝一些具有温补功效的热饮，既能够缓解痛经，也能够取得补气血的作用，对于月经平稳的度过能够发挥很好的作用，常见的有韭汁红糖饮、山楂桂枝红糖汤以及姜枣红糖水等等。

月经期献血的危害

另外，经期献血会进一步造成女性体力的损伤，女性更容易生病。因此不建议经期女性献血。

那么非经期女性献血后如何补充气血呢?其实也无需大补，抽血的血量是在人体可承受范围内的，只要进食多些豆制品、奶制品、肉蛋和蔬菜瓜果等平日食物即可，以免补过头了。同时喝些红糖水，补充水分和铁元素。作息方面要多休息，避免剧烈运动和劳累。良好的睡眠和休息是最好的恢复元气方法。唯一的禁忌就是别喝浓茶，因为浓茶影响人体对蛋白质和铁的吸收，不利于血细胞的恢复和再生。献血后一个月内都不适宜喝茶。

红豆和什么煮水补气血

材料：红豆20克、桂圆肉干10克、莲子10克、红糖适量。

泡法：

1、将莲子、红豆分别洗净，用清水泡2小时。

2、将红豆放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸，转小火煮1小时，加入莲子、桂圆再煮30分钟，调入红糖即可。

月经期吃螃蟹好吗 经期多吃什么好

很多女性经期容易出现面色苍白，并且伴随头晕，心悸，易疲劳，经血颜色淡且稀等不适，这大多是气血亏虚引起的，所以女性朋友在经期应该多吃补气养血的食物，如黑豆，桂圆，胡萝卜，黑木耳，枸杞子，乌鸡等。多喝生姜红糖水，可以平衡体内血液循环，促进血液流畅。

人流后月经量少怎么调理有效

1、人流后月经量少怎么调理?首先，生活上要有规律，不要熬夜，不要太劳累，饮食清淡，常吃蔬菜水果。注意卫生，谨防感染。外生殖器要保持卫生清洁。内裤要选择柔软及棉质，透气性好的面料，而且要勤洗勤换，洗好后放在阳光下晾晒。经期不能性交，避免寒冷刺激和过劳。

2、 人流手术后如果月经量变少的话，就要重视起来了。还要注意术后护理工作，减少身体异常现象。月经量少需要治疗的患者，一定要尽早确定好治疗方案，也可以试试几种药物。鹿胎膏具有补气养血，调经散寒功效。可以治疗气血不足，经量少，腹痛寒湿等症状。

3、 妇科十味片具有养血舒肝，调经止痛功效。可以治疗血虚肝郁引起的量少、痛经，及小腹疼痛，经前乳房胀痛、烦躁等症状。逍遥颗粒则具有疏肝健脾，养血调经功效。可以治疗肝郁脾虚引起的郁闷不舒、胸胁胀痛、食欲减退及量少症状。

4、 人流后月经量少可以每天喝瓶红糖水，加点红枣和姜，开水冲服。也可以煮十分钟，可以补气益血。每天吃点桂圆，最好选择新鲜桂圆，比较好吃，可以补充血气。不要再受凉，凉的东西要忌口。每天坚持喝枸杞红糖水，补充能量。

黄芪泡水补气血吗

黄芪泡水补气血。

黄芪是常见中药材，饮用黄芪具有补气血的功效，中医里面气血同源，相互作用，相互转化，气虚后会形成血亏，黄芪补气，气不虚了血也就不亏了，所以用黄芪泡水喝既能补气又可以起到养血的功效，一些补气血的药膳中都会放黄芪，也就是起到一个益气生血的作用。

黄芪泡水是养生方剂，主要起到调养的作用，若是有具体病症的话还是要即使就医进行治疗。

喝红糖水有什么好处和坏处 喝红糖水的好处

喝红糖水能够帮助包子血液的质量。红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。但是要注意睡前喝红糖水也可能会使体内糖分过多而出现肥胖、龋齿等问题。

红糖中含有的大量的铁比白糖还要丰富得多，且红糖水能够帮助人更好的吸收其中含有的营养成分，为身体补充铁质，防治缺铁性贫血。

喝红糖水有助于产后身体的恢复。因为分娩的过程，产妇需要耗费大量的体力，红糖水中含有大量的营养成分，能够帮助补充体力，而且喝红糖水还能够帮助产妇子宫的恢复、恶露的排出。但是要注意产妇喝红糖水时间不宜过长，最好是在产后一周左右喝。

喝红糖水能够帮助缓解痛经。女性经期出现痛经很可能是因为气滞血瘀或者是寒气凝结，而喝红糖水能够帮助调和气血，驱散寒气，帮助缓解痛经不适。另外红糖水还能够为身体补充经期流失的铁质。

喝红糖水能够帮助御寒暖身。红糖水本身是具有温补功效的，如果是手脚冰凉、畏寒、寒性体质的话，可以趁热喝红糖水来帮助驱寒暖身。另外在红糖水中加入适量的姜丝能够加强其御寒的效果。

喝红糖水能够帮助改善气色。因为身体气血不足或者是气血运行受阻出现的精神不好，气色较差可以通过喝红糖水帮助调理。红糖水能够帮助促进身体血液循环，补充气血。可以将红糖水搭配红枣等一起煎水食用，补气血的效果更好。

女人喝什么水补气血

姜枣红糖水

干姜10克,大枣、红糖各30克。

将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。

黑豆红花红糖汤

黑豆50克,红花6克,红糖30克。

前两味先水煎,煎好后加入红糖,热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效,适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

乌梅红糖饮

乌梅15克,红糖30克。

将乌梅、红糖一起入煲煮沸,去渣温服。此方具有补血止血、美肤悦颜的功效,适用于少女气血两虚、月经过多色淡,或功能性子宫出血偏虚寒者。

红糖有没有补气血的作用，我可以用红糖水补气血吗

红糖是有补血的功效的。红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果

​月经期间喝什么汤补血

1、乌鸡汤

乌鸡汤只需要准备一只乌鸡，加上点大枣以及生姜以及盐，放在锅里熬煮就成了，它可以帮助女人在经期补血，如果想要补气的话还可以在里面放上一点黄芪，这款乌鸡汤对于寒性体质的女性朋友最有帮助。

2、四物汤

所谓的四物汤就是用当归、川穹、熟地以及白芍熬制的汤品，这些都是些中药材，可以起到很好的滋补作用，不过这款四物汤不建议长期饮用，另外在月经期最好也不要喝，而是要在月经结束之后喝，滋补效果很好。

3、阿胶红糖水

大家都知道阿胶是补血的佳品，红糖当然也是，将阿胶和红糖放在一起熬煮成阿胶红糖水补血效果绝对是棒棒的，而且在月经期间喝这些暖暖的东西是可以让小腹温暖起来的，减少经期的各种不适，还可以帮助缓解痛经的症状。

来月经吃什么汤好?上面我们介绍的这四款汤就是很适合在月经期间喝的汤品，对于补血补气的作用是很大的，也可以帮助女性缓解各种经期不适。女性朋友们可以根据自己的喜好和口味来选择一款或者几款喝喝看，补血补气的效果都是很不错的。

红糖水的禁忌 女性喝红糖水最佳时间

红糖水可以在经期每天的中餐前喝一杯，不适症状较重的时候可以在晚餐前再加饮一杯。红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液的循环，能够缓解月经期间因宫寒或者是体质血淤引起的痛经，还可以根据自身的体质加点蜂蜜生姜调味。

经后如果感觉精神比较差，气色不好，也可以继续喝一周。红糖水具有暖脾健胃的功效，促进血液循环，活血舒筋，化淤生新。另外，红糖水还可以补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。