孕前饮食注意事项

孕前饮食注意事项

1、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

2、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

3、炸鸡

爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

孕前饮食注意事项之准妈妈要忌口的事物

1、受“污染”的食物

代表食物：农药很强的食物和含过多食品添加剂、色素、防腐剂的食品

孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。因此，受污染的食物千万不能吃。

2、过多的酸性食物

代表食物：巧克力、白糖

我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。

研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

3、现代饲料催肥的食物

代表食物：猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

4、含有弓形虫的食物

代表食物：鼠类、火锅中的猪、羊、牛等

在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。

几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。

5、水银含量较高的食物

代表食物：金枪鱼、鳕鱼及狭鳕

美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。

准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。

生个优质宝宝要吃什么呢?

胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养，那么妈妈应该吃什么才能生个优质宝宝呢?

1、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

2、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

5、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

6、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

可见，孕前饮食注意事项非常多，除了饮食方面要注意，其他的生活习惯，规律的生活，不抽烟，不喝酒，不熬夜等，都是非常重要的，如果身体素质不好，饮食不注意，很有可能影响到宝宝的健康，甚至引起不孕不育，所以，夫妻双方要引起重视。

孕前饮食注意事项

1、饮食要回归自然

备孕期间，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，以免不良成分影响身体健康。进食科学得当，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

2、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

3、注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

卵巢囊肿患者术后的饮食注意

卵巢囊肿术后的饮食注意事项1：避免食用油腻的食物。因为脂肪会形成堆积，使伤口不能快速愈合，对细菌的抵抗能力也是会减弱的。

卵巢囊肿术后的饮食注意事项2：食用适量的蔬菜和水果。蔬菜和水果中包含有丰富的矿物质和维生素，可以提高自身的提抗力，帮助伤口快速愈合。

卵巢囊肿术后的饮食注意事项3：增加蛋白质的摄入量。在卵巢囊肿手术注意事项中蛋白质可以帮助伤口快速愈合，增加体力。可以选择鱼类，因为鱼肉比骄傲容易消化和吸收。

卵巢囊肿术后的饮食注意事项4.：多补充水分。俗话说，多喝水能治百病。这也是囊肿手术的注意事项。

卵巢囊肿术后的饮食注意事项5：不要吃容易胀气的食物。比如洋葱、豆制品和高丽菜等

剖宫产前饮食注意事项

1、剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。

2、剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

3、易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

备孕吃什么营养素 备孕前饮食注意事项

了解孕前的营养有多重要？可从以下几点观察：

1、每日摄取热量低于1,000卡时，将影响胎儿发育。

2、发展中国家的人民容易有长期营养不良的问题，对于妇女而言，会增加怀孕与生产合并症的发生率，怀孕风险高相对较高。另外，也会增加早产的机率。

3、根据二次世界大战中观察处于半饥饿状态及曾经验饥饿的百姓，母体营养不好，会造成胎儿发育不良，使得生出低体重儿的机会较高。

4、在蛋白质摄取质量皆不错的状态下，有助于怀孕。

整体而言，均衡的营养是让身体各项机能维持正常运作的基本条件，自然也有助维持生殖机能的运作，有研究指出，营养的好坏，会影响男性精子的质与量，也会影响女性的排卵周期，长期饮食不均衡将可能使夫妻的受孕力降低。

晏传婌营养师提醒，夫妻若有计划怀孕，千万不要轻忽营养的重要性！

想要顺利怀孕，并孕育健康的小生命，晏传婌营养师表示，「怀孕前应该做好营养管理，让生理机能处于最佳状况，以提供适合孕育受精卵的环境」。

「必需营养素」的意义是，「不吃或吃不够会造成缺乏性疾病与症状」，但各种食物中的必需营养素分布与含量并不均匀，于是营养学家根据食物中营养素的分布将食物分为6大类，并依据营养素需求量计算每类食物的摄取量建议，她强调，「每日只要每一类食物都能吃到建议量，即可避免营养不足，也不致因摄取过多热量，而造成体脂肪逐渐囤积」。

每日热量需求因个人之年龄、性别、体重与生活形态而异」，以30岁女性、身高160公分、体重55公斤、轻度工作为例，每日应摄取热量约为1,650卡。

了解自身的每日需求热量之所以重要，是避免「供过于求」或「供不应求」而导致过胖或过瘦，两者都容易降低受孕机会，为了顺利怀孕，应以维持理想体重（BMI为18.5～23.9）为目标。若是过瘦者，可多吃热量高、营养密度高的食物；至于过胖者，则建议采用健康减重的方式，即饮食控制与规律运动同时并进，让体重降到理想BMI，应避免使用减肥药。

如能确实做到饮食均衡，摄取足够的营养将不是问题，为了能顺利怀孕，应尽量达到标准摄取量」。对此提出以下建议：

1.外食者不要固定吃同一家同一种食物

每种食物都有其营养价值，她指出，「不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不一样」，但经常外食者往往不自觉只吃某些餐厅的某些餐点，当老板一看到你的脸直接说出要吃的餐点时，小心这番忠诚表现可能已潜藏饮食不均衡的问题，不要固定吃同一家同一种食物，才能扩大饮食种类，以吸收各种食物的营养素，达到营养均衡的目标」。

若是仰赖便利商店的微波调理食物，「不妨藉由产品上的营养标示，回想当日已吃过的食物属于哪一类，然后挑选同类但不一样的食物」，当然与新鲜食材相比，这些调理食物有不少添加物，除了尽量少吃，更要扩大食物种类，以分风险。

2.尽量自行烹调

外食的餐点容易有高油高盐的问题，往往造成油脂类摄取过量，「若能自行烹调，可藉由改变料理方式，以蒸煮或汆烫的方式烹调食材，不只可降低油脂类的摄取量，也能保留食材的原味与营养成分」。

近年来因食安的问题，让不少人舍外食而自行烹煮，选购烹调用油要注意：购买小包装油品，避免放置过久而产生质变；依照烹调方式使用合适的油脂种类，最好准备2至3种油品。

孕前饮食准备注意事项

1.增加精子和卵子的活力

想要怀孕的夫妻可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，这些食物能够改善和提高精子与卵子的质量，从而使得想要孩子的夫妻能够顺利的怀孕，并且可以保证宝宝的健康聪明。

2.生活中一定要积极的补水

身体的正常代谢需要大量的水分，正常的水分摄入可以帮助夫妻双方的身体内的代谢的正常进行，能够帮助身体内的重金属的代谢，可以有效的增强身体的免疫力和抵抗疾病的能力，但是需要注意的是一定要多喝烧开后自然冷却下来的水，也就是俗称的白开水。

3.饮食要回归自然

准备怀孕的时候和怀孕之后，一定要注意选择新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，一定要注意尽量的减少食品添加剂和色素、防腐剂的摄入，这样可以保证食品的安全，保障夫妻双方身体的健康，从而能够生产出优质的精子和卵子。

4.饮食上要注意多样化

不同的食物具有不同的营养物质，而且营养含量也存在着很大的不同，所以，食物一定要吃的比较的杂一些，最好是不要偏食，也不要忌口，保障营养的均衡全面，特别是五谷杂粮一定要多吃一些。

5.注意在体内储存钙质和铁

多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

孕前体虚可常喝四种茶饮

一、血虚者孕前食补

血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。

生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

适合血虚者的茶饮方——红枣养血茶

材料：红枣10枚、茶叶5克。

做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。

功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。

二、气虚者孕前食补

气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

生活饮食注意事项：三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪。

适合气虚的茶饮方——黄芪茶

材料：生黄芪1两，大枣10个。

做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。

功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。

三、阳虚者孕前食补

阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上)。

生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

适合阳虚者的茶饮方——党参红枣茶

材料：党参15～30克、红枣5～10克。

做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。

功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。

四、阴虚者孕前食补

阴虚者：一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。

适合阴虚者的茶饮方——西洋参茶

材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮(约2～3片)。

做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。

功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。

由于女性在孕前阶段体虚的类型不同，其在状态表现上也是各不相同的，而阳虚、阴虚、气虚和血虚这四种类型，就是在孕前女性身上最常见的四种分类，而在进行身体调理时，女性朋友就可以针对自己体虚的类型来选择适合的茶饮。

孕前饮食注意

怀孕时，应注意喝开水，避免喝咖啡、果汁和其他饮料。此外，家用炊具应尽可能使用铁或不锈钢炊具，以避免铝制品和彩色搪瓷制品的使用，以防止铝元素伤害人体细胞。另外孕前保健饮食注意：

(1)养成良好的饮食习惯：不同食物中所含的营养成分也不同。因此，饮食应多元化，不偏食，不怕口，全营养，身体能健康。

(2)加强孕前营养，注意合理饮食：准备结婚后分娩的妇女应特别注意蛋白质，矿物质和维生素的摄入量，适当摄入更多富含蛋白质的食物。另外要注意吃海带，紫菜，海蜇等含碘食品，适当多吃些瓜，蔬菜等。

(3)注意食物选择，避免各种食物污染：食用新鲜清洁的食物。吃蔬菜时，应注意清洁它们。为了避免农药污染，水果应该去皮并吃掉。

小儿弱视都有哪些饮食注意呢

弱视给家长朋友们带来极大的困扰，觉得小儿以后的一生都将受到影响。其实，只要积极的进行弱视的治疗，弱视也是有一定的治愈率的。同时，在日常中饮食中做好饮食注意，将会对弱视的治疗带来不错的效果。那么，小儿弱视都有哪些饮食注意呢?

小儿弱视日常饮食注意事项1、让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。

小儿弱视日常饮食注意事项2、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育，有助于改善弱视视力。

小儿弱视日常饮食注意事项3、要注意让孩子多吃些粗粮如玉米面、小米等，以增加必要的维生素供给，让眼睛更加的明亮。

小儿弱视日常饮食注意事项4、根据孩子营养状况，必要时补充一些维生素如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等和矿物质如锌、铁、钙等。

小儿弱视日常饮食注意事项5、不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

上面就是我们为大家整理的小儿弱视在日常饮食中的注意事项。通过这些注意事项我们可以看出，许多都是很简单的食物加减，作为弱视的辅助治疗，只要调整好小儿的食物摄入，很有可能带来意想不到的效果。