运动损伤如何进行中药治疗
运动损伤如何进行中药治疗
1、腰腿疼
川续断4O克，西羌活3O克，川牛膝3O克，海桐皮3O克，细辛10克，汉防已30克。将药捣碎、用醋淋湿，放布袋内蒸半小时，稍降温(温度要适宜，不要损伤皮肤)后将布袋置于伤处皮肤。每日2次，每次3O分钟至1小时，7天左右为一疗程。药用后放阴凉通风处，可连用一周。
2、闭合性软组织损伤(如挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤等)
注意这里说的早期是24小时以后
①损伤早期，伤部有红、肿、热、痛者
生桅子末1OO克，面粉50克。用法：将生桅子与面粉用鸡蛋清调和成糊状，敷于伤部，可退热、消肿、止痛。也可以用熟的温鸡蛋滚动伤处。
②损伤中期(一周以内)，红热消退，尚有肿痛者
官桂25克，生川乌、生草乌、生南星、乳香、没药、木香、木通、续断各15克，土鳖、红花、刘寄奴各2O克。上药研末，加水及少量酒精和凡士林调成稀糊状，煮沸后冷却至50℃，趁热敷于伤处。可逐寒、活血化淤、消肿止痛。
③损伤后期或慢性劳损(一周以后)
海桐皮5O克，透骨草、伸筋草，当归、红花、苏木、威灵仙、五加皮、羌活、独活、白芷、川椒各15克。上药煎水，趁热倾于盆中，先熏(将伤处搁于盆上让气体熏)后洗，每日1～2次，每次半小时左右。每付药可用2～3天。可舒筋通络、活血去淤、祛风湿。
3、骨折损伤
骨折脱位整复后、肌肉拉伤和疲劳，可用此偏方舒筋活血，去热止痛，通透入深部组织。此药酒不可口服。按摩后外敷接骨药，加强平衡饮食中钙和磷的补充。
生地15O克，樟脑15O克，红花1O克，广三七5克，薄荷脑40克，冰片5克，麝香1克。先将生地、红花、广三七用白酒1500克浸泡，麝香用白酒5OO克浸泡，两周后过滤去渣。再用95%酒精5OO毫升将樟脑、薄荷脑、冰片溶解，然后倒入泡好的二种酒即成。搽在伤处皮肤上并配合按摩。
4、消肿散
生大黄150克，山枝、血竭、地鳖虫、蒲公英、乳香、没药各30克，研碎成粉。主治早期急性闭合性软组织损伤，伤部有红肿热痛者。具有清热、消肿、止涌的作用。
使用时，取适量药粉用水调成糊状。摊在厚纸上，外敷。1一2天更换一次。
5、活血生新剂
宫桂15克，生川乌、生草乌、生南星、乳香、没药、木香、木通、续断各9克，土鳖、红花、刘寄奴各12克，研成粉未。主治急性闭合性软组织损伤(中期)，有法寒、活血化瘀、生新、消肿的作用。
使用时，取适量药未加水及少量酒精和凡士林调成糊状，煮沸，冷却至50℃左右，趁热外敷患处。两天换一次。
6、海桐皮熏洗剂
海桐皮30克，透骨草、当归、红花、苏木、威灵仙、五加皮、羌活、独活、白芷、川椒各9克。主治急性闭合性组织损伤(后期)或慢性损伤。有舒筋活络、活血法瘀、法风湿的作用。使用时，先将上药煎汤，趁热将药汤倒入盆中，先熏后洗。每天1一2次，每次约30分钟。
如何防止运动后遗症
剧烈运动最易造成运动损伤
运动损伤多见于年轻的男性，他们喜欢运动，并且经常进行激烈的运动项目，例如篮球、足球等，在“厮杀”的过程中易因碰撞或者弹跳而产生关节韧带扭伤，重者还会出现骨折。
出现损伤后，如果没有剧烈疼痛，很多人都不将其当一回事，继续运动，或者即便是第二天出现了肿胀的情况也不加注意，认为休息一两个星期就会自然痊愈。黄远翘指出，这些都是常见的认识误区。
对于运动损伤需要及时处理，对于一些轻度的扭伤，可以采取休息、冰敷受伤部位、并用用弹性绷带包扎受伤部位，如足、踝、膝、大腿等。而对于一些较重的损伤，例如关节出现酸软，肿胀等，最好到医院检查，避免延误治疗。
避免运动损伤对身体造成危害，最重要的是掌握正确的处理方法。例如踝关节的韧带出现了断裂后，就相当于固定关节的橡皮筋被拉长，这时如果不休息和用弹性带将其进行固定，那么拉长后的韧带就难以恢复，从而关节很容易‘跑位’，因此踝关节很容易再次被扭伤。
对于轻微的扭伤，可以采取自我处理的方式，但是如果是较重程度的扭伤，则需要到医院检查，不要认为“休息是最好的治疗方式”。黄远翘指出，不同部位的运动损伤，需要不同的处理方式，例如同样是韧带扭伤，不同部位采取的方式就不一样。踝关节的韧带扭伤可以采取保守治疗，而如果是膝关节中的十字韧带撕裂，则需进行手术治疗。
“十字韧带撕裂时，伤者当时就有撕裂的疼痛感，随之而来的是关节出现酸软感，走路无力，如果一直未采取任何处理方式，过了一段时间后，伤者就会发现走路时会有限制感。时间长久之后，还会损伤关节软骨，导致骨质增生等问题。目前，对这一类的损伤，采取的是关节镜置换术，这是一种微创的方法，损伤小，及早进行治疗，效果显著。”
除了激烈运动所导致的运动损伤外，“突击性”运动也会造成损伤。很多的年轻白领，一周的工作日都要完完全全奉献给工作，只有周末的一两天可以闲下来，运动锻炼也只有“挤”在周末进行。为了弥补平时疏忽的训练，此时便给自己增加额外的运动量，恨不得“毕其功于一役”，结果把自己累得筋疲力尽，有时还“伤痕累累”。
黄远翘指出，这些“周末运动突击队”，也容易出现运动损伤。因为这类人群平时运动量少，肌肉、肌腱相对休息比较多，就好像“温室中的花朵”都比较脆弱，如果猛然增加运动量，自然难以承受。
健身最佳时间段 健身时间要注意什么
在饭前和饭后都是不宜进行健身锻炼的，特别是刚吃完饭，如果立即去锻炼，容易导致肠胃血液供应不足，导致肠胃蠕动减弱，影响消化。高强度的健身运动应在饭后2小时进行；中等强度健身运动可在饭后1小时进行；而饭后半小时则是可以进行轻度的健身锻炼。
在健身之前，一定要做好热身和准备活动，刺激身体关节、肌肉，使得其能更快的投入到健身运动当中去，不仅能增强锻炼效果，还能降低运动损伤发生几率。
在健身结束之后，很多人都会忘记拉伸这个环节，但是拉伸其实是能帮助方法锻炼中紧张的肌肉，帮助身体恢复的。
运动损伤的治疗用药
运动损伤的预防原则
一、加强思想教育
平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚
二、合理安排运动负荷
运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。
三、认真做好准备活动
四、合理安排教学、训练和比赛
五、加强易伤部位的练习
六、加强医务监督工作
筋膜炎做手术好吗 筋膜炎去医院挂什么科
筋膜炎是骨科的一种疾病，主要就是各种原因造成的白色纤维组织出现的一种无菌性炎症，所以挂骨科是首选。其次可以挂运动损伤科，很多医院也有运动损伤科门诊。第三、在具体治疗方面，基本上以保守治疗为主，很少会有手术治疗，所以可以去挂康复科，康复科对于筋膜炎的保守治疗是比较专业的，而且通常会有独到之处。第四点、如果筋膜炎引起的疼痛比较明显，还可以去挂疼痛科，疼痛科可以进行封闭或者神经根阻滞，或者进行切开解压。最后在筋膜炎的治疗方面，中医中药也是很重要的，还可以去挂中医科，然后吃一些中药或者进行中医的针灸、小针刀、推拿、按摩。
三类人最易出现运动损伤
运动损伤危害大 三类人群最易发
运动损伤一般分为急性损伤和慢性损伤两种。急性损伤有肌肉拉伤、韧带扭伤、挫伤、骨折、关节脱臼，严重者还有内脏器官的损伤。慢性损伤有慢性肌腱炎、关节炎、滑囊炎、疲劳性骨折等。这些损伤如处理不当，都会对我们的生活工作和学习造成极大的影响。
对于运动损伤的好发人群，曹国永告诉记者：“主要集中在三类，一类当然是专业的运动员，另外一类就是我们的中老年读者朋友，以及长期不爱运动的青年人突然运动时。”
曹国永进一步解释道，专业的运动员因为长期大量的运动，易出现累积性损伤，高强度、对抗性强的运动则出现急性损伤;而对于中老年朋友而言，因为人上了年纪之后，全身各组织、器官的机能出现明显的衰退，其中呼吸机能下降最快，同时运动器官也发生一系列的退行性变化，如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、骨质松脆等，这些都容易造成运动损伤。
另外还有长期不运动的青年人，在突然运动的情况下也容易造成运动损伤。
曹国永告诉记者，青年人经常运动者由于缺乏运动常识，不热身即进行剧烈运动，往往会导致因肌肉、关节、韧带、筋骨准备不足而产生的拉伤、扭伤等急性运动损伤，或因动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部等。
预防损伤 做好热身是关键
曹国永告诉记者，对于如何预防运动损伤，首先应该了解运动损伤一般都在什么情况下发生。曹国永说，一般情况下，准备活动不足、运动量过大、身体状态不佳最容易发生运动损伤。
最常见的原因是准备活动不足。不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的一个主要原因，这种现象常见于球类比赛，在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差，在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距，求大于供，损伤的出现在所难免。
运动量过大。当进行长时间的大运动量比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经很大地下降。由于长时间的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，汗中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低，如不及时补充水分和Na+、K+等电解质，将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛，同时还会引起低血糖症。
身体状态不佳。在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。所以，运动前一定要对白己的身体情况有所了解。
治运动损伤 要根据病情因人而异
如果发生了运动损伤，在急性期的一般采用PRICE原则(保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)，冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法，严重时应该立即送医。
对于运动损伤的治疗，曹国永认为，运动损伤的治疗要根据每个人的情况进行个性化的治疗。大部分运动损伤都可以通过保守治疗治愈，多为理疗、药物，另外也可以尝试最新开展的冲击波治疗，对多数软组织损伤，尤其慢性损伤，效果不错。
而对于半月板损伤、软骨的损伤就要采用关节下的微创治疗，创伤小，恢复快。肩关节习惯性脱臼采及盂唇损伤的患者用最新的关节镜微创技术，在病变的关节盂前方骨头内，镶入带缝线铆钉，将破裂的关节囊精心缝合，手术后第三天就开始肩关节活动度锻炼，避免了传统手术后肩关节制动造成的继发性肩周炎，疗效显著。而膝关节交叉韧带损伤，同样可用关节镜微创技术做了韧带重建，很快解决问题。
运动时怎么进行损伤预防 控制运动强度
保持平衡合理的有氧运动和无氧运动锻炼，并且还应参加一些力量和柔韧性的练习，以防止受伤，注意保持动作幅度，不要劳累过度。
什么药物能有效治疗淋巴癌
对于恶性淋巴癌患者来说，治疗是唯一的途径。很多人只是这样想，但是不知道如何进行治疗，什么药物对淋巴癌有帮助呢。我国传承千年的中医，无疑是博大精深的，中药治本，因此大家可以选择中医来配合治疗，对病情还是有显著的帮助的。
治疗淋巴癌的中草药有很强的整体观念，结合患者身体素质从整体出发，辩证施治，而西医治疗仅局限在癌症病灶的本身。中药治疗对患者全身内环境的失调紊乱进行调理纠正，有效的防治肿瘤的复发转移，并且对正常的细胞无损伤，弥补了西医疗法在治疗淋巴癌本身的同时损伤正常组织细胞的缺陷。中医中药治疗淋巴癌在杀死癌细胞的同时还可以提高患者的免疫力，保护患者的免疫功能，提高患者的生存质量。
治疗淋巴癌的中草药可以起到减毒增效的疗效。目前，淋巴癌主要的常规治疗方法是放化疗，但是往往都会有非常严重的副反应，如果患者在接受放化疗治疗的同时结合中医中药治疗可以起到扶正固本的功效，很快的改善患者不良症状，增强患者的体质，疗效可靠。淋巴癌患者在放化疗前后都可以配合健脾合胃、益气生血，补益肝肾、软坚化瘀等中医药治疗，这样就可以在减轻毒副作用的基础上巩固治疗效果，可以有效的提高患者的生活质量，显著的延长淋巴癌患者的生存期，为保证放化疗的顺利进行奠定一个良好的基础。
治疗淋巴癌的中草药适应症非常广泛，使用方便。中医中药治疗可以应用在手术前后、放化疗期间、淋巴癌早晚期都行。中医中药组方严谨，使用方便，剂型非常先进，可以内服、外用，可根据患者的具体情况来灵活运用。
运动损伤冷疗法
冷疗法是指运用比人体温度低的物理分子(如冷水、冰、蒸发冷冻剂等)刺激来进行治疗的一种物理疗法。
1.作用——冷疗法主要是通过降低组织温度，使周围血管收缩，减少局部血流量及伤部充血现象，减轻周围神经传导速度。因此，有止血、退热、镇痛和防肿的作用。在进行冷敷过程中，局部会感到冷、刺痛、疼痛减轻和麻木的过程。
2.方法——将毛巾用冷水浸透发在伤部，约两分钟换一次，或将冰块装入袋内进行外敷，每次20分钟左右。也可直接用自来水冲淋或将伤部泡入冷水，或用冰块擦摩伤部，但时间应缩短。有条件可用冷镇痛气雾剂喷涂伤部。常用的为烷类冷冻喷射剂。使用时应距离皮肤30厘米~40厘米垂直喷射，时间约为5秒~10秒。有时为了加强麻醉作用，可在停止喷射20秒后再喷射一次，但喷射次数不能过多，一般不超过3次，以免发生冻伤。喷射冷镇痛气雾剂后，伤部疼痛减轻或消失，温度下降并有麻感。但面部损伤不宜用此法。
3.适应症——主要用于急性闭合性组织损伤的早期，即在损伤后的24到72个小时内使用。
4.注意事项——冷疗法应在伤后尽快使用，越早越好。但要严格控制时间，并注意局部组织情况，冷敷持续时间超过20分钟可能导致神经损伤;如发现皮肤麻木时应停止使用，防止组织冻伤。不可在没有感觉的部位冷敷;在对冷敏感的部位进行冷敷时，有些人会出现皮肤发红、瘙痒、起水泡的现象，应注意观察和避免，不要在开放性损伤部位进行冷敷。
乙肝炎能彻底治愈吗
专家指出，乙肝目前是不能根治的。治疗一般就是抗病毒、保肝护肝，对症治疗等。如果没有临床症状，肝功能正常，病毒量也不高，那就是最好的状态了，平时注意保养，定期复查就可以了。也可以考虑进行中药的治疗，中药是比较温和的，而且不会引起什么毒副作用的，而且可以进行中药制剂的治疗，而且中医还可以提供保肝的治疗的。
护肝要注意三分药，七分保健，建议平时注养成以下习惯：
1、忌酒。
2、保持心情舒畅，怒则伤肝。
3、注意不要用对肝脏有损伤的药物。
4、适量的运动,禁食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果,多吃高蛋白、高维生素的食物。
5、良好的生活规律。
什么药物能有效治疗淋巴癌
治疗淋巴癌的中草药有很强的整体观念，结合患者身体素质从整体出发，辩证施治，而西医治疗仅局限在癌症病灶的本身。中药治疗对患者全身内环境的失调紊乱进行调理纠正，有效的防治肿瘤的复发转移，并且对正常的细胞无损伤，弥补了西医疗法在治疗淋巴癌本身的同时损伤正常组织细胞的缺陷。中医中药治疗淋巴癌在杀死癌细胞的同时还可以提高患者的免疫力，保护患者的免疫功能，提高患者的生存质量。
治疗淋巴癌的中草药可以起到减毒增效的疗效。目前，淋巴癌主要的常规治疗方法是放化疗，但是往往都会有非常严重的副反应，如果患者在接受放化疗治疗的同时结合中医中药治疗可以起到扶正固本的功效，很快的改善患者不良症状，增强患者的体质，疗效可靠。淋巴癌患者在放化疗前后都可以配合健脾合胃、益气生血，补益肝肾、软坚化瘀等中医药治疗，这样就可以在减轻毒副作用的基础上巩固治疗效果，可以有效的提高患者的生活质量，显著的延长淋巴癌患者的生存期，为保证放化疗的顺利进行奠定一个良好的基础。
治疗淋巴癌的中草药适应症非常广泛，使用方便。中医中药治疗可以应用在手术前后、放化疗期间、淋巴癌早晚期都行。中医中药组方严谨，使用方便，剂型非常先进，可以内服、外用，可根据患者的具体情况来灵活运用。
淋巴癌患者需要进行很多的物理治疗，对身体的伤害无疑是巨大的，即使康复了，我们的抵抗力还是大不如前。这时候，采用食疗进行治疗、调养，对我们是有益处的，大家不妨考虑一下。