养生健康

壮阳的水果怎么吃才是关键

壮阳的水果怎么吃才是关键

芒果:

芒果核10g,倒烂后用水煎服,每天2次,连服2周,可壮阳。

猕猴桃:

新鲜猕猴桃50g,捣烂后加温开水250ml,调匀后服用,能壮阳。

葡萄:

新鲜葡萄300g,去皮跟核捣烂后,加适量温开水饮服,每日1至2次,连服2周,可壮阳。

木瓜:

木瓜250g,切成片后放入1000g米酒或白酒(度数要低)中,浸泡2周后启用,每次饮用15ml,每日2次,连服2周,可壮阳。

莲子:

莲子中央的绿色小芽芯未剥去的新鲜莲子15g,水煎服,连同莲子一起服用,可治meng遗过多,也可取带莲心新鲜莲子15g,放在饭面上蒸熟后进行嚼服,每日2次,连服2日,可壮阳。

白果:

所谓白果,说白了就是银杏,在本草纲目中有记载:白果补气养心,益肾滋阴,止咳除烦,生肌长肉,排脓拔毒,消疮疥疽瘤。西药业认为其具有治疗梦遗等问题。对于补肾的好处还是明显的,这里也介绍一个常见的水果白果药方:取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每天两次,延续服两周,可治遗精过多,同时强腰补元气。

荔枝:

中医认为:荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。西医认为:荔枝富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。总的来说具有津治疗液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症等功效。所以荔枝也是水果中数得着的可以用来“壮阳”的水果了,其实主要功效还是在具有一定的补肾。用荔枝核10至25颗,打碎后加水煎服,能壮阳。

壮阳水果的排名

荔枝:

用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能壮 阳。荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添 精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

莲子:

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治meng遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。能壮 阳。

葡萄:

取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,能壮 阳。

猕猴桃:

新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能壮 阳。

芒果:

取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能壮 阳。

木瓜:

用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能壮 阳。

如何选择水果吃才好

苹果

正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的,没有正的,否则肯定不是正宗,颜色不能特别红,有些粉红,且不是红成一片,要挑有许多红丝的那种,还有“肚脐”要陷下去深的,这样才甜,皮上麻点多的,用手指轻轻弹,清脆有回声的,是又甜又脆的。

买苹果(主要是红富士),最好选外表为条状红的,称“条红”,而且红里面有一些黄色,那种苹果脆性,汁水多,很香甜。

榴莲

榴莲挑香味浓的,稍微裂开一点的,看得到里面的果肉软软糯糯的,又绝不湿漉漉的,果肉相对细长,金黄的,果形较丰满的外壳比较薄些,果肉的瓣也会多些,那种长圆形的,一般外壳较厚,果肉较薄,挑选时壳以黄中带绿为好

如何正确挑选榴莲:

1.听声音,轻摇几下,有声音代表榴莲可以吃了

2.看颜色,选择颜色偏黄的,不要挑绿色的,黄色的通常比较熟

3.看大小,榴莲个头大的水分足,够甜,小山丘越多肉越多,里面的肉也越多,一般一个成熟的榴莲3-5斤重

4.选择自然开裂的榴莲,说明榴莲足够成熟

5.闻气味,好的榴莲气味浓烈

6.看重量,同样大小的榴莲轻的榴莲核小,重的榴莲核大,轻的榴莲快能吃了

山竹

山竹小秘密:屁股上有几个瓣,里面就有多少颗,7或8个的比较好,还有上面的柄要新鲜,颜色要嫩,不要干枯,那样挑出来的确很好吃,水分也多。还有就是挑的时候如果外壳都硬了说明坏掉了。

挑选的时候应该挑中等偏小的,新鲜山竹果蒂呈绿色,果皮呈暗紫红色,捏起来外壳比较软,有弹性,打开以后,里面的肉质是纯白色的,若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印,表示已成熟,如果果壳硬得像石头一样,多半不能吃了,山竹外壳见风容易变干,建议吃多少买多少。

香蕉

香蕉不要挑两头有绿色的,那是处理过的,并且个儿不要太大,小些的香蕉才好,要圆润的,不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色,略带芝麻点的。

葡萄

葡萄要挑整串饱满的,一粒粒长得密密的那种,先闻一下香味,果香浓的才买。如果冬天条葡萄,千万要买新鲜的,不要看果粒,要看梗,新鲜的葡萄,梗硬挺,鲜艳的绿色,当颜色变深褐色,软趴趴的,就是摘下来比较久的了,这样的葡萄虽然可能果粒看上去比较挺实,可是其实都是低温保存的结果,并不是真的新鲜,买“玫瑰香”葡萄尤其要注意,这种小粒果实不容易保存。

木瓜

木瓜也分公母,肚子大的是母的,比较甜,一般挑鼓肚子的,表面斑点很多,颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果表面上还有点胶质的东西,那没关系,是糖胶,这样的会比较甜。买木瓜如果要马上吃,就要挑黄皮的,但是不可以太软,这样的木瓜才甜而不烂。如果做木瓜排骨汤之类的,要买没有完全成熟的青皮木瓜,这种木瓜当然是比较硬,一般不生吃。成熟的时候一般皮就黄了,可以当水果吃,如果做甜品的话,就要买红色的夏威夷木瓜,很甜。

火龙果

1.越重越好,火龙果越重,则汁越多,果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好

2.越红越好,表面红色的地方越红越好,绿色部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变色枯黄,就表示已经不新鲜了

3.越胖越好。不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟,清甜而不会有生涩的味道

芒果

芒果品种:鸡蛋芒,香味比较浓郁形状较椭圆,果肉是橙色的,如小鸡蛋那么大,超甜超香,适合榨汁,汁极浓稠,可兑些单单的蜂蜜水。比鸡蛋芒稍差些的是腰芒,形状像小猪腰,果肉是黄色的,有的是淡黄,果核很薄,这种芒果很甜,但香味不如鸡蛋芒,还有象牙芒,贵妃芒,不够熟时会有些涩,酸,另外有一种绿色的芒果青芒,比黄色的更甜。

挑选:选芒果一定要选比较饱满的,圆润的,不软不硬的,颜色黄的纯正的,香味老远就能闻到的,没有斑点的,闻香味,挑选大约8分熟的,放一两天熟透就可以吃了,买熟透的即吃的芒果,可以看一下芒果的根部,应该是很清爽的,没有出水,同时皮也不能皱起,那种水分已经没有了。芒果的汁液有一种成分,对皮肤不好,所以吃时最好切成一小块一小块的,不要碰到皮肤和嘴唇,这样就好了。

黄瓜

选黄瓜,千万别买肚大把小的,这是打激素的。

樱桃

选樱桃,要看果柄是否新鲜,新鲜的果柄绿绿的,放置时间长的果柄发黑,然后看果皮是否起皱,起皱说明果实摘下来放的太久,失去水分。

草莓

草莓不买太红的,颜色越是鲜艳就越酸,红里带点白的草莓最香甜了,买草莓的时候不要选个非常大,形状特奇怪的那种,要选大小一致的,小一点更安全,颜色不要特别红,里面最好带点白色的小点点。

桃子

选桃子首要是闻香味,越香越甜,通常外观都不太好看,挑不太软的,上面带个小尖尖。

梨要挑母的,细腻多汁且甜,母的就是顶上的窝要选双数的,脐深的,脐周围比较圆,把的根部粗的

辨别公母方法:吃梨也有公母之分,母粒肉多核小,细致多汁。买梨时看梨的底部,母梨是有着圆圆的光滑的深窝窝,公梨的尾部是像朵花似的。

晚饭吃得晚就会胖吗 吃晚饭的注意事项

1、要均衡营养,虽然晚餐吃不了多少,那么也还是要吃的,营养搭配也要得当,那么自然就不会到了晚上饿肚子了。

2、可以适量吃点水果,配上几个饺子,这样晚餐也容易饱腹,同时也比较容易消化。

3、晚餐也能丰富一些,只是要控制好量,这才是关键的地方。晚餐包括蔬菜、鸡肉和粗粮等等。

根治慢性胃炎饮食才是关键

工作压力大,三餐不定时,对于繁忙的上班族而言,慢性胃炎是最为常见的消化道疾病,各种养胃治胃的药物也成了不少家庭的居家常备药。对此,广东省中医院消化科张北平主任提醒说,对于慢性胃炎患者而言,胃药只能缓解一时之痛,防治慢性胃炎饮食调养最关键。

白领易患慢性胃炎

“慢性胃炎是指由不同原因所引起的各种慢性胃粘膜的炎症。慢性胃炎分为浅表、萎缩、特殊三种。”张北平主任说,慢性胃炎的发病多与情绪不佳、饮食不节(如嗜酒、饮食无规律、过食生冷辛辣等)及幽门螺旋杆菌感染等因素有关,工作压力大的白领上班族是易感人群。“人们常说‘人食五谷杂粮,孰能无疾’。而饮食入口,首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富,具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。”在张北平主任看来,慢性胃炎作为一种十分常见的消化道疾病,与其它疾病最大的不同,就是吃药只能缓解一时之痛,没法根治,养成良好的饮食习惯是预防和治疗的关键。

防治慢性胃炎的“九宜”

张北平主任指出,预防胃炎首先养成良好的进食习惯,只要做到以下几点,慢性胃炎可以说已治愈了一半。

宜慢:细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

宜节:饮食应有节律,切忌暴饮暴食及食无定时。

宜洁:注意饮食卫生,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

宜细:尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

宜清淡:少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。清淡膳食既易于消化吸收,又利于胃病的康复。

宜定时定量:每日三餐应按时进食,且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐,但不宜过多,以免影响正餐。

宜软、烂、易消化:食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物。

宜新鲜:各种食物均应新鲜,不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。

除此之外,还要讲究烹调方法。宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法,因为用这些方法加工出的菜肴不易消化,机体很难吸收。还要忌食烈性酒(其他酒类也应少饮或不饮)、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴,以防伤害胃黏膜。

溶血做好护理才是关键

1、对于溶血性贫血病人的护理上首先要做好病情的监察,密切的观察病人的生命体征、神智、自觉症状的变化,注意贫血黄疸有无加重,尿量,尿色有无变化,同时还需要记录24小时的出入水量。及时的了解实验室的监察结果,如血红蛋白的浓度,网织红细胞的计数,血清胆红素的浓度等等。

2、给与饮食上的指导,避免进食一些可以加重溶血的食物或是药物,鼓励病人多喝水,勤排尿,促进溶血后所产生的毒性物质的排泄,同时也有助于减轻药物所引起的不良反应,如环磷酰胺引起的出血性膀胱炎。

3、输液和输血的护理,遵医嘱静脉输液,以减轻和稀释血液中因溶血而产生的毒性物质,增加尿量,促使毒物迅速的排除体外,若需要输血,血液取回后就应该立即输注,不宜久置或是加温处理。因为血液温度超过37摄氏度,红细胞就会变形’破坏而至溶血,输血前需要认真的核对患者的信息,输血的过程中需要严密的观察患者的各项情况。

4、溶血是指红细胞非自然衰老而提前遭到破坏的过程。溶血性疾病指发生溶血时,骨髓有相当于正常造血能力6~8倍的代偿力,所以可以不出现贫血。本文主要阐述溶血的保健方法。希望能对患者有所帮助。

阳痿危害大做好预防才是关键

一、不要经期过性生活:不只是危害男性,女性也深受其害!女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎。

二、不要准备不充分,匆忙而就:有的人不懂得女性生理特殊性点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮,不但不会对性生活产生兴趣,反而带来痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因。

三、不要心情不快勉强从事:有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方阳萎的早期症状。

四、不要不讲卫生:在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。

五、不要男尊女卑思想作崇:在性生活中,男方为所欲为,不听或不尊重女方的自尊心,不仅破坏夫妻感情,还会使女方逐渐产生厌恶感,最终导致性冷淡,进而引起夫妻关系破裂。

吃什么水果壮阳



1、荔枝:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

2、香蕉:香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。

3、桂圆:桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素,其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

阳虚体质应该吃什么中成药呢

1、药物治疗:偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匮肾气丸。2、膏方:用鹿茸15g、海马10g、海龙15g、巴戟天50g、补骨脂50g、菟丝子50g、仙灵脾50g、仙茅50g、锁阳50g、肉苁蓉50g、黄精50g、杞子50g、五味子50g、芦芭子50g,共为膏,蜂蜜,冰糖调味。每晨一匙,开水冲服。3、饮食调养:对于阳虚体质来说,“补阳”又多从补肾入手。值得注意的是,应该慢温、温补、缓缓调治,同时兼顾脾胃。然中医所谓“肾阳为根,脾阳为继”,说的是脾胃的健运,才能“化肾阳为一身阳气之本”。适当多吃些温阳壮阳食物,以补脾阳气为主。多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉等。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。平时少食生冷黏腻之品,盛夏不要过食寒凉。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用,是以壮阳去寒温肾为法。上面就是关于阳虚体质吃中成药的一些调理方法,平时你就可以跟着这些方法做,那么对你的身体肯定是非常有好处的,当然中成药调理只是一个部分,最关键的还是你要改变你的生活方式,这样才能够从根本上保证你的身体健康,而且还不会引起其他的疾病。

阳虚体质应该吃什么中成药呢

1、药物治疗:偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匮肾气丸。

2、膏方:用鹿茸15g、海马10g、海龙15g、巴戟天50g、补骨脂50g、菟丝子50g、仙灵脾50g、仙茅50g、锁阳50g、肉苁蓉50g、黄精50g、杞子50g、五味子50g、芦芭子50g,共为膏,蜂蜜,冰糖调味。每晨一匙,开水冲服。

3、饮食调养:对于阳虚体质来说,“补阳”又多从补肾入手。值得注意的是,应该慢温、温补、缓缓调治,同时兼顾脾胃。然中医所谓“肾阳为根,脾阳为继”,说的是脾胃的健运,才能“化肾阳为一身阳气之本”。

适当多吃些温阳壮阳食物,以补脾阳气为主。多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉等。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。

平时少食生冷黏腻之品,盛夏不要过食寒凉。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用,是以壮阳去寒温肾为法。

上面就是关于阳虚体质吃中成药的一些调理方法,平时你就可以跟着这些方法做,那么对你的身体肯定是非常有好处的,当然中成药调理只是一个部分,最关键的还是你要改变你的生活方式,这样才能够从根本上保证你的身体健康,而且还不会引起其他的疾病。

胖姑娘备孕前先减肥才是关键

减肥一直是女孩们的话题。其实你知道吗?减肥不仅仅只是为了美丽漂亮,面对生育,坚持锻炼减肥才是更重要的。

减肥后“试管婴儿”终于成功

李女士已经接受了两次试管婴儿治疗,却都因取卵后胚胎质量欠佳而以失败告终。原来28岁的李女士因多囊卵巢综合征(PCOS),面对身高169cm体重85kg的李女士,医生再三建议她先减重再治疗,但是求子心切的李女士拒绝,要求先行试管婴儿治疗。

经历了两次失败后,李女士遵照医嘱,配合营养科合理膳食,并同时坚持锻炼40分钟/每天,每周4-5次,3个月内成功减重10kg,来院继续治疗。促排卵过程中患者卵巢反应较前二次显著改善,用药时间和用药量都有所减少。取卵后获得了高评分胚胎,移植胚胎后成功妊娠,并在今年初分娩了一个健康的宝宝。

专家称:有很多这样的案例,明显超重和肥胖的患者拒绝减重,而行试管婴儿治疗,经历几次惨败。在医生的“威逼”下,减重5~10%后,再行促排卵,结果卵子和胚胎评分明显提高,胚胎移植后顺利怀孕。

“向心性肥胖”更影响促排卵

减肥是女性朋友永恒的话题,超重和肥胖不仅仅造成您颜值的下降,更重要的是让你的生育健康面临重重难关。该中心对过去3年行试管婴儿治疗的429名 PCOS患者的体重指数进行了调查,其中有147例患者的身体质量指数(BMI)超过24。与正常的患者比较,促性腺激素的剂量、刺激的天数、获卵数,均存在负面的显著差异。虽然在早期怀孕率等指标上没有明显减少,但是中晚期的流产率则明显升高。

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产后便血应该如何预防? 无论是肛裂还是痔疮 ,预防是关键。多进食富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动,令粪便变软,不会积存压住静脉血管。 须注意的是,壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多煎炸辣味、味浓及香料多的食物:容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大,可令痔患恶化。每天坚持做适量运动:改善全身的血液循环。若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收

水果壮阳有秘方

木瓜:用木 250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。 红枣:红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。 核桃:每日两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。 荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。 莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在