到冬季皮肤如何保湿

到冬季皮肤如何保湿

天气越来越冷,越来越干燥,稍不注意的话肌肤就很容易脱水。每晚做一个补水面膜是必不可少的事情。

越是干燥的天气就越要多吃点蔬菜水果,想皮肤好的话就多吃素就对了。像梨和甘蔗最有医疗保健效果。

多喝水是根本问题,让身体喝足水才能更好地给皮肤进行补水的工作,不要单单只靠补水面膜之类的产品,从根本上去补水才是关键。

脸上皮肤起皮怎么办

1、日常多饮水食蔬果

在干燥季节多饮水，可以有效补充体内流失的水分，促进体内的新陈代谢，食用蔬果不仅可以促进代谢，蔬果中的维生素和营养元素更能滋养肌肤，为肌肤细胞提供营养，焕发肌肤光泽。

2、清理护理干燥肌肤

在冬季，清洁肌肤虽同样是重点，在保证日常清洁的同时，选择滋润性能较强的爽肤水和锁水性强的乳液或面霜，并且坚持早晚使用，这样才能达到完美的补水保湿效果，防止肌肤起皮。

3、保湿睡眠面膜护肤

冬季皮肤干燥，导致皮肤脱皮症状，要让皮肤充分的水喝，不要错过夜间皮肤补水修护的黄金时段，在睡前为皮肤上一层保湿睡眠面膜，有效地促进皮肤水分补充皮肤娇嫩的皮肤。

4、经典水果面膜保湿

水果面膜是最佳的肌肤保湿护理方法之一，在生活中特别是干燥季节，选择新鲜水果进行肌肤护理，让肌肤深层唤醒美白补水功效，让肌肤不再起皮脱皮。

冬季皮肤保湿小妙招

1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

冬季皮肤保湿需要注意的误区

肌肤偏干的美眉们，到了寒冷的冬季，肌肤就更加干燥了，而对于美眉们如此干渴的肌肤，唯有保湿补水来拯救它了。然而，为肌肤补水，并不是涂抹一下爽肤水，喝喝水这么简单，不仅要做到合理的补水，还得让自己不要进入保湿的误区里，否则肌肤会越补越干燥。干燥又寒冷的冬季，为肌肤保湿补水固然重要，但是，美眉们绝对不能够进入保湿的误区。今日，小编就为各位美眉们整理了一些非常容易陷入的保湿误区，赶紧来看看吧，别让你的保湿工作徒劳无功。

1、不干燥的肌肤不用保湿

有些美眉觉得自己的肌肤并不干燥，因此，也就不太重视保湿这项护肤工作，实际上，肌肤干不干与保湿并不冲突，我们每天在做的保湿补水工作，就是为了防止肌肤变得干燥和起皮，从而起皱纹等等，如果觉得自己皮肤不干燥，就不保湿了，那么，你迟早也会有肌肤干燥的烦恼。因此，无论肌肤是由是干，都要作适当的保湿工作。

2、频繁地使用保湿喷雾

虽然说，保湿喷雾是非常直接的，而且非常有效的保湿方法，但是，频繁地使用也会起到适得其反的作用。一般情况下，美眉们喜欢随手就能够拿到保湿喷雾，然后随时拿出来往脸上喷一喷，一方面缓解面部的疲劳和不适，另一方面可以为肌肤充分的补水，然而，保湿喷雾并不需要使用得过于频繁，频繁的使用会吸干肌肤原有的水分，因此，如果美眉们频繁地使用保湿喷雾也就失去了保湿肌肤的效果。

3、完全信赖保湿成分

现如今，市面上有非常多的挂有保湿成分的护肤品，绝大多数的美眉们也都会非常的相信这些保湿成分的护肤品，然而，这样并不能够为肌肤带来多少好处。选择任何一个保湿成分的护肤品的时候，美眉们都要先看看你自己的肤质是否适合使用，其次，就是要看其他的一些搭配成分都有哪些，避免有刺激的成分在里面。切记不要完全的迷信这些保湿成分的护肤品。只要平时多喝水，令身体和肌肤的水分都充足，再加上基本的保湿补水工作不要落下，那么，保湿肌肤也就成功了许多。

4、眼周围肌肤不保湿

眼周围的肌肤非常的薄，而且很嫩，水分更容易流失，为眼部肌肤保湿补水是绝对不能够忽视的，然而，有些美眉却非常容易忽视眼部肌肤的保湿工作，另外，美眉们会觉得其实爽肤水、面霜只要涂抹在眼睛周围就可以了，不需要另外再做保湿工作，但其实不是这样的，眼部肌肤需要更加重视的保湿，建议美眉们可以多使用保湿眼霜，以及具有保湿精华的眼膜等等，为眼部肌肤补充营养水分，避免眼部肌肤出现皱纹和过早的衰老。美眉们只要正确认识肌肤的保湿工作，就会令肌肤更加水嫩和滋润。

春季皮肤保湿吃什么

春季皮肤保湿吃什么?

春季皮肤保湿食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。另外，用蜂蜜加2~3倍水稀释后，每天敷面，可以使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜可以说是春季皮肤保湿的最佳选择。

2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

冬天洗澡要注意什么 使用清洁能力强的浴液

冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候，我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。

建议：浴液一定要选择碱性小的、中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

注意秋冬季皮肤保湿误区

秋冬季皮肤保湿误区1：勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易 引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面 奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

秋冬季皮肤保湿误区2：每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。 寒冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月1次。

秋冬季皮肤保湿误区3：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤 就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更 快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水份。冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性)，且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水份。

秋冬季皮肤保湿误区4：频繁喷矿泉喷雾

补水平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水份。虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水份，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水份，会让皮肤陷入干——湿——干的恶性循环。

秋冬季皮肤保湿误区5：天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激 脸部肌肤，令其变得脆弱。冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约15—20分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否 则水份蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水份，保湿才算大功告成。

秋冬季皮肤保湿误区6：迷信某种保湿成分

接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，因为并不是所有机成分都会如同玻尿酸一样温和亲肤，只有清楚的了解这些信息后，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如玻尿酸，或者一瓶同时有“吸水”和 “锁水”功效的保湿剂，就会比较好。

秋冬季皮肤保湿误区7：油性、“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量 和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此，根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。“痘痘族”也不是完全不能碰乳液，在皮肤变干燥或脱皮时，就可视情况使用乳液加强保湿。在选择的时候也要选用温和的产品，例如悠语玻尿酸系列、MG面膜等，以免刺激皮肤引发新的痘痘产生。

秋冬季皮肤保湿误区8：疏忽防晒

冬天阳光和煦，但这并不代表没有紫外线的威胁。而且，忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差。出门前一定要搽上些防晒产品。一般来说，办公室一族使用SPF(防晒指数)15—SPF30的产品就足够了。

秋冬季皮肤保湿消除干旱

干性肌肤

干性皮肤细腻，毛孔不明显，不油腻，故给人以清洁、美观的感觉。但在秋冬季节，干性肌肤容易起皮。干性肌肤选择洁面产品时，可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。选择滋润型的柔肤水可以减少肌肤的紧绷感，并为皮肤加上保护膜。具有补湿及滋润性的乳霜是不能缺少的护肤品，它们能锁住肌肤中的水分并增加光泽感。

油性肌肤

肌肤油脂分泌旺盛，多数人额头、鼻子两侧常常有油光，而且毛孔粗大，肤质厚硬不光滑，且肤色暗沉，肌肤缺乏弹性、偏碱性。但油性肌肤秋冬仍然需要做好保湿，否则皮肤会变得更油。可以选用非油脂性保湿产品来进行油性肌肤的保湿。

敏感肌肤

敏感肌肤时时刻刻都可能变成亚健康状态，所以在秋冬时节要格外注意补水。应选择舒缓补水类型的产品，植物成分和药妆都是好选择。

唇部保湿

秋冬嘴唇很容易变得干燥、起皮甚至出血，所以为唇部保湿是非常必要的。润唇膏不需要很贵，能够满足保湿锁水的需要即可。

身体保湿

秋冬季节，绝不能只顾了面部保湿而忽视了身体肌肤，要知道身体肌肤可能比面部更容易干燥、起皮，进而发炎。所以在沐浴露和身体乳的选择上，都要偏重保湿这个功能。