酸梅汤减肥可以喝吗

酸梅汤减肥可以喝吗

减肥期间可以适量的饮用一点酸梅汤。

从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。

挑选酸梅汤

酸梅汤作为传统饮料，清爽爽口，是现代人喜爱的饮料之一。时常喝一杯酸梅汤不仅可以去油解腻，还可以健脾开胃，提神醒脑。随着酸梅汤越来越受人们的青睐，市场上各色各样的酸梅汤也越来越多，鱼龙混杂，人们越来越担心自己所选择的产品是否是最原汁原味儿的。那么，如何挑选出正宗酸梅汤呢?

妙招一：看原料

一般来说，配料越自然的酸梅汤越健康。正宗的酸梅汤是用上好的乌梅、桂花、山楂、陈皮、甘草等原料和冰糖一起熬制出来的，并在产品配料表上有明显的标写。拿起一瓶酸梅汤，先查看它的原料，如果产品的配料表中写满了各种各样的化学名词，那就得小心了，这样的酸梅汤往往都是用各种添加剂勾兑出来的。

妙招二：知工艺

目前，市场上的酸梅汤制作主要有两种工艺，一种是采用传统工艺熬制酸梅汤。严格按照宫廷秘方进行熬制，经过两次70分钟熬制后，乌梅、桂花、山楂、陈皮、甘草和冰糖等原料的味道和营养都被充分熬制出来，不仅口感纯正、清爽，而且营养丰富。对于糖尿病人来说还可将洛神花、乌梅、大枣等中医组方为洛乌汤茶代茶饮， 冲入沸水泡5分钟。搅拌滤出茶汤温饮即可。

另一种制作酸梅汤的工艺是勾兑。方法非常简单，就是将酸梅膏或者酸梅晶，直接与水勾兑，再加上香精、苹果酸等搅拌均匀，就制成了酸梅汤。显然，勾兑方式制作的酸梅汤是无法与采用传统工艺熬制的酸梅汤相比较的。

妙招三：观色泽

第三招就是看酸梅汤的颜色。由于采用了熏制的乌梅及桂花、山楂、陈皮、甘草和冰糖等原料熬制而成，其色泽为厚重的褐色，浓郁润泽。而用酸梅膏或酸梅晶加白糖、香精、苹果酸、焦糖色等勾兑成的酸梅汤颜色较浅，而且清淡不润。

妙招四：品味道

从味道上来说，正宗的酸梅汤不仅口感纯正爽口，还有淡淡的烟熏味儿。因为酸梅汤原料中的乌梅是烟熏而成的，因此熬出来的酸梅汤就带着这种独特的味道。并且由于在熬制过程中使用了优质的冰糖，使得乌梅、桂花、山楂、陈皮和甘草的味道被充分熬出，这样酸梅汤的口感就更加纯正、爽口。

而用酸梅晶、酸梅膏、浓缩酸梅汤等勾兑而成的酸梅汤，虽然有一些酸梅汤的味道，但是味道甜腻，入口生涩，既没有正宗酸梅汤爽口纯正的味道，也没有淡淡的烟熏味。

在购买酸梅汤的时候，消费者要牢记：正宗的酸梅汤身份正宗、精选原料、冰糖熬制、色泽浓郁、纯正爽口。一个聪明、理性的消费者需要一双“火眼金睛”，掌握以上四个方法，在杂乱纷繁的市场中挑出正宗的酸梅汤，不仅享受到良好的感官体验，也为自己的健康保驾护航。

酸梅汤能每天喝吗 酸梅汤发胖还是减肥

适量饮用具有一定减肥作用。

酸梅汤适量饮用，可以帮助消除体内的脂肪，其次还可以促进体内食物的消化代谢，可以减缓糖类转化为脂肪的速度；再一个就是酸梅汤中含有大量的有机酸、维生素以及膳食纤维素成分，适量饮用可以促进人体排出体内毒素以及废物，对减肥具有一定促进作用，因此酸梅汤适量喝并不会导致发胖，具有一定瘦身作用。

对于减肥中的人群来说，适当喝酸梅汤的同时，还要少进食油脂含量高的食物，多吃水果蔬菜，多进行运动，这样减肥效果才会好。

酸梅汤会加重湿气吗 经常喝酸梅汤会发胖吗

一般是不会的。

酸梅汤属于一种热量低的饮品，适量饮用不需要担心发胖，其次就是酸梅汤中含有大量的维生素、有机酸以及膳食纤维素成分，适量饮用不仅可以促进胃液分泌，加速脂肪代谢，还可以加速体内毒素以及废物排出，具有一定减肥作用，因此经常喝酸梅汤是不会发胖的，不需要太担心。

酸梅汁减肥可以喝吗

对减肥具有一定促进作用。

酸梅汁其实就是酸梅汤的另一种叫法，其中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸成分，适量饮用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，其次酸梅汁的热量并不高，适量喝并不需要担心发胖，所以说酸梅汁对人体减肥具有一定促进作用。

酸梅汤喝多了有害处吗

酸梅汤主要是由乌梅和山楂为主要原材料，再加一些辅料制成的，适量饮用具有一定生津解渴、清热解暑以及减肥瘦身的作用，但过量饮用，人体不能及时降低代谢时，是具有一定危害的，具体如下：

1、酸梅汤中的酸性物质很多，喝多了容易损伤脾胃，尤其是脾胃虚寒的人群，喝多了酸梅汤会加重脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻、腹胀等病症。

2、其次经期女性喝多了酸梅汤，容易加重宫寒，引起痛经等不适症状。

3、酸梅汤酸性物质较多，喝多了会刺激胃酸增多，喝多了容易导致胃酸过多，导致反酸，消化功能减弱，甚至引起胃肠溃疡等疾病。

4、最后酸梅汤中糖分含量也比较高，过量饮用，容易引起肥胖和高血糖等不适症状发生。

经常喝酸梅汤会发胖吗

不会。

酸梅汤是一种热量很低的食物，34大卡(每100克)左右的热量，适量进行饮用并不需要担心发胖；其次就是酸梅汤中含有大量的维生素、膳食纤维素以及有机酸物质，适量饮用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，对减肥具有一定促进作用，因此经常喝酸梅汤不需要担心发胖。

酸梅汤喝了有什么好处

平时多喝酸梅汤能有效缓解疲劳，让人们快速恢复体力，因为酸梅汤中含有柠檬酸苹果酸和酒石酸等多种酸性成分，这些有机酸被人体肠壁吸收以后，能有效抑制人体内乳酸的产生，可以加快乳酸代谢，而乳酸又是引发人体疲劳的重要物质，因此喝酸梅汤能缓解疲劳。

酸梅汤和肉类食材是理想搭档，它能有效去除肉类食材中的油腻，也能提高肠胃的消化能力，另外，平时多喝酸梅汤还能清理肠胃中积存的油脂和毒素，能加快它们蠕动，加快身体代谢，也能减肥瘦身。

酸梅汤性质寒凉，而且在饮用时人们还喜欢加入一些冰块，喝起来更加清凉可口，能清热消暑，也能去火生津，它对人类的咽喉肿痛和口舌生疮以及其他上火症状都有一定的预防和缓解作用。

酸梅汤什么人不能喝

感冒患者

对于感冒患者来说，感冒期间需要发汗，减肥体内的邪气散发出去，这样才可以促进身体恢复，但酸梅汤中乌梅属于一种酸性的食物，属于收敛的食材，感冒的时候喝酸梅汤，会妨碍发汗药物发挥作用，从而影响感冒患者身体恢复。

婴幼儿

对于婴幼儿来说，他们的身体器官发育还没有完全；而酸梅汤属于一种酸性的汤品，其中含有大量酸性物质，同时具有一定药性，婴幼儿饮用之后容易加重其肠胃负担，诱发或者加重其病情。

糖尿病少喝

酸梅汤在制作的时候，其中会加一些糖分，常见的有冰糖，对于糖尿病患者来说，身体血糖稳定的时候，可以适量喝一些酸梅汤，但血糖不稳定的时候，就不要喝酸梅汤了，避免诱发或者加重自身的病情。

胃酸较多者

酸梅汤中含有大量的酸性物质，对于胃酸较多的人群来说，一定要少喝或者不喝酸梅汤，避免导致自身胃酸分泌增加，从而对肠胃造成影响，对自身健康造成威胁。