酸奶为什么可以美白

酸奶为什么可以美白

酸奶是牛奶经过乳酸杆菌发酵后制成的,它的营养价值远远超过鲜牛奶本身。酸牛奶含糖量低,不仅保存了原来新鲜牛奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结合成微细的凝乳,能够增加消化吸收率,同时钙质的吸收率也比鲜奶高,所以长期饮用酸奶不仅可以预防癌症、心脏病、脑溢血、高血压等疾病,而以还可以润肤美容、明目固齿、健发。

喝酸奶真能让皮肤变好吗

酸奶美皮肤：酸奶不宜加热

酸奶是用新鲜牛奶加入活性乳酸菌经过发酵而成的，酸奶中的蛋白质是由于受到乳酸的作用成为微细的凝乳变得更加容易消化吸收，而其中含有的钙、维生素等在乳酸的作用下也变得更加容易消化吸收，如果是加热酸奶会造成其物理形态发生变化，其营养价值也会丧失。

酸奶美皮肤：空腹不宜喝酸奶

酸奶不宜在空腹情况下饮用。因为乳酸菌在微酸性环境中其生长活性是良好的，而人处于空腹的时候，胃液处于偏强酸性状态，此刻喝酸奶，容易杀死乳酸菌。影响酸奶的营养价值。另外如果是较酸的酸奶还可能会对胃部造成刺激引起胃部不适等等。所以建议最好是在饭后半小时-2小时后饮用酸奶。

酸奶美皮肤：经期不宜喝酸奶

女性经期不宜饮用酸奶。酸奶一般为冷藏保存，女性经期不宜进食生冷的食物，否则容易引起痛经或者是导致月经量减少等等。如果是实在想喝的女性朋友可以将酸奶拿出冷藏室放置两天待其恢复常温了再行饮用。

酸奶美皮肤：不宜过量饮用

酸奶营养价值丰富，但不宜过多过量饮用。因为酸奶呈弱酸性，过量饮用酸奶会破坏小肠内原本的弱碱性环境，不仅会影响小肠的消化功能，还可能因为便秘或者是消化不良。

酸奶美皮肤：不宜与某些消炎药同服

喝酸奶的时候不宜与某些消炎药如红霉素、甲硝锉和阿莫西林等抗生素类药物同服，以免这些药物会破坏酸奶中的乳酸菌活性，降低酸奶的营养价值。

喝绿茶可以美白吗

喝绿茶确实是个很好的习惯，但绿茶是抗氧化的，直接喝美白效果可能比较慢，不过用绿茶洗脸有美白的好处哦，你还可以喝柠檬茶。

美白是一件任重而道远的事情，平时多吃点水果，VC、VE之类的。出门一定要涂隔离霜、防晒霜、就算阴天也一定要的。

然后就是做面膜，酸奶面膜不错，教你一个制作绿茶酸奶美白面膜的方法。美白还有一个前提是保湿，保湿做好了美白的效果才会出来。

酸奶可以美白吗

酸奶是可以美白的,酸奶里面是有美白成分的,而且酸奶不仅是味道好可以喝,而且可以用每次喝酸奶以后的余留涂抹在脸上的,这样也是有美白的功效,而且美白功效最佳。而且一些面膜也是采用了酸奶美白的一个方法,还是比较好的,不过你要注意也不要说时时刻刻都想喝酸奶,每天要做到营养均衡搭配,酸奶营养价值丰富,而且可以多吃一些新鲜的水果蔬菜什么的。

最省钱的美白diy方法

一.油梨香蕉酸奶美白面膜

材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶

做法与使用：

1.直接把油梨、香蕉和酸奶均匀搅拌成糊状。

2.脸部彻底清洗之后，直接把调好的糊涂抹在脸部，搭配适当的面部按摩进行血液循环。

2.等熬按摩结束之后，直接把纱布敷在面膜上，等到1刻钟之后直接使用温水清洗干净即可。

功效：这款面膜的最大功效就能够有效的清除脸部的死皮，帮助新细胞再生，从而达到皮肤健美的好效果。

二.杏仁酸奶面膜

材料：酸奶五份，杏仁粉二份

做法与使用：

1.按酸奶杏仁5:2的比例均匀搅拌。

2.均匀搅拌之后直接用来敷脸，等到15分钟后洗净即可。

功效：杏仁是一大美容佳品，不仅能够用来美容，而且搭配酸奶混合制成的杏仁酸奶面膜，绝对是帮助搞定脸部肌肤问题的最好帮手。

三.酸奶奶油面膜

材料：酸蜂蜜|牛奶、奶油各等份

做法与使用：

1.让两者充分的融合等待备用。

2.均匀搅拌之后直接用来敷脸，等到15分钟后洗净即可。

功效：这款面膜制作方法很简单，但是其美白效果不容小觑，长期坚持能够明显发现脸部皱纹逐步减少，使其皮肤润滑，绝对是强有效的美白产品。

四.黄瓜酸奶美白面膜

材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量

做法与使用：

1.把酸牛奶和炼乳均匀搅拌，直接涂抹在脸部即可。

2.把准备好的黄瓜片敷在脸上，等到20分钟后取下黄瓜片，把脸洗干净即可。

功效：美白紧致肌肤，长期坚持能够发现有很好的效果，美白绝对不能少了它。

过期的牛奶还有什么用

牛奶和酸奶的营养的营养成分基本相似，所差的只是乳酸杆菌而已。酸奶是牛奶经过接种乳酸杆菌并添加菌种在发酵过程中所需的营养物质，以发酵、凝固、冷冻等工序加工而成。牛奶在发酵过程中产生大量的乳酸，促进蛋白质的分解，使之更有利于人体的消化和吸收。同时乳酸杆菌还可以增加人体肠道内的有益菌群，对健康有益。所以喝酸奶是对肠道的改善有较好的帮助作用，而不是营养更好。

牛奶是很好的东西，蛋白高，有乳糖，很多保养品都跟牛奶挂钩。比如XX牌牛奶美白面膜，又或者XX牌牛奶修复霜。

牛奶过期了不用扔掉，扔掉很可惜。其实过期的牛奶可以拿来手，当然要视过期的时间而定啦，如果刚刚过期没多久还可以拿来洗脸，如果久了，那么建议洗手。用牛奶洗会有美白的效果哦。

酸奶也是很好的东西，相信大家很多人都喜欢。酸奶过期了可以用来嫩白哦!一点到手上，然后打圈按摩，等它干了之后再把酸奶形成的膜给挫掉，你会发现你用过酸奶的地方比没用的地方白哦!因为它把你的角质给沾走了，同时酸奶里有些成分也有美白的效果。嫩嫩的!

教你四种实用酸奶美容护肤法

酸奶美容法一：清洁篇

需要材料：酸奶一盒，面粉适量

做法：取一干净的容器，倒入酸奶和面粉，一起搅拌均匀成泥状，但是注意不要调的太稀，否则难以挂在脸上;将脸部皮肤清洗干净后，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水将脸部皮肤清洗干净。

美容功效：这个巧用酸奶的美容方法，与面粉巧妙搭配，不但可深层清洁面部肌肤，同时具有美白肌肤的功效。更值得一提的是，这个方法还可以当洗面奶使用哦!

酸奶美容法二：祛痘篇

需要材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

做法：将草莓洗净去蒂，切成块放入榨汁机中榨取汁液，倒入干净容器中，加入备好的面粉，酸奶，蜂蜜，一起混合搅拌均匀成糊状。洁面后，将混合液均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间洗净即可。

美容功效：酸奶祛痘的功效一直是广为人知的，与单纯酸奶涂脸的方式相比，这款酸奶的美容方法更为全面，不但能祛痘，同时还能美白滋润肌肤，效果更加强大。

酸奶美容法三：保湿篇

需要材料：酸奶，蜂蜜

做法：将适量的酸奶和少许蜂蜜一起混合均匀。洁面后，取一条干净的热毛巾敷脸3分钟取下，然后把混合液均匀涂满面部肌肤，保持15分钟的时间，最后再用温水将面部清洗干净。

美容功效：与滋润肌肤的好材料蜂蜜搭配，扩大了保湿补水效果，可以有效缓解皮肤干燥现象。

酸奶美容法四：美白祛斑篇

需要材料：酸奶适量，香蕉一根

做法：将香蕉起皮捣碎成泥状，加入适量的酸奶一起搅拌成泥状。清洁面部皮肤后，将香蕉酸奶泥均匀涂于面部皮肤，保持15分钟的时间，最后再用清水将面部清洗干净，保持每周2-3次即可。

美容功效：坚持使用这个方法，不但能美白肌肤，同时还能淡化脸部斑点，不管是雀斑、黑斑、晒斑都有不错的淡化效果。

香蕉美白方法

面膜一：香蕉蜂蜜酸奶面膜

做法:香蕉要熟一点的,这样比较容易捣碎,只要3-4厘米长就可以了,然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,(酸奶不要用很稀的那种,因为太稀了会从脸上流下来,比较麻烦,)然后调匀,涂在脸上,可以选择按摩一下,不按摩也可以,等待10分钟左右用清水洗掉。

面膜二：自制香蕉牛奶美白祛斑面膜

如果你是一个自制面膜忠实粉丝，那么这款自制香蕉牛奶美白祛斑面膜肯定再熟悉不过了，这是比较经典的自制美白祛斑面膜，香蕉、牛奶具有很好的美白祛斑效果，坚持使用是你肌肤白皙均匀的秘诀哦。

自制面膜材料熟透香蕉一根、牛奶一小杯

自制面膜方法：

1、先将香蕉去皮后捣烂成泥状。

2、加入牛奶后充分搅拌均匀即可。

3、先用清水彻底洗净脸部后用热毛巾敷脸。

4、取适量本面膜均匀敷在整个脸部。

5、除眼部、嘴唇等地方均已涂满面膜即可。

6、静待15分钟之后，再次用清水冲洗脸部即可。

敷用面膜频率建议每周使用本面膜2-3次。

适合肤质类型所有肤质均适合

自制面膜效果美白淡斑祛斑，能让肌肤更加白嫩均匀。

面膜三：香蕉蜂蜜美白补水面膜

1、将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

2、清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟。

3、再用温水冲净即可，可以天天使用。

香蕉蜂蜜自制美白面膜特点：香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

8大自制美白面膜

丝瓜汁美白面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

鲜果美白面膜

在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。可以美白，补水，很适合夏季使用。

蜂蜜美白面膜

2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。 敷面上乘，细腻白嫩。

珍珠美白面膜

取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

鸡蛋美白面膜

鸡蛋煮熟，取出蛋黄，与适量蜂蜜和精面粉，与适量纯净水调匀。敷面部，20分钟后，用纯净洗净即可。特别适合中、干性肌肤，可美白、防皱。

蜂蜜+精麦粉+酸奶美白面膜

取一汤匙蜂蜜和适量酸奶，掺入适量精麦粉中，均匀调和成膏状，涂敷于脸部，如果有必要颈部也可以图，稍加按摩，吸收完后清水清洁。

香蕉+蜂蜜+酸奶美白面膜

香蕉要熟一点的,捣碎成酱状,,然后加一小勺蜂蜜和一适量酸奶,(酸奶不要用很稀为太稀了)然后调匀涂在脸上,可以慢慢按摩一下,等待15分钟左右用清水洗掉。

红酒+蜂蜜美白面膜

将一小杯红酒和3匙蜂蜜调和至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，等待吸收后，用温水冲洗干净。肌肤易对酒精过敏的朋友慎用。

一定要牢记的美白误区

误区一、酸奶美白

是不是很诧异呢，你肯定会说，我看过各种各样关于美白文章都在推荐酸奶能美白，短期就见效，肌肤光滑细腻有弹性。其实对于这个酸奶能美白的方法，我一直就存在着异议，我曾经也试过这个方法，的确短短几天之后感觉到皮肤和面部白了许多，我不禁诧异为何如此迅速，肯定应该有科学的解释。查询资料得知酸奶美白的原理其实也很简单，因为酸奶中含有氨基酸、脂肪酸、乳酸等酸性物质，这些酸会去除人体的角质层，当人体面部皮肤的角质层被去除掉之后，人的肌肤自然而然的富有弹性，光亮透白。但是如果你把这个当成灵丹妙药的话，那就大错特错了，当角质层越去越薄的话，你面部皮肤的各种问题就会接踵而来。此外，变薄的角质层保养起来也是相当困难同时也是需要花心思的，可别因小失大。

误区二、牙膏祛痘

当自己的脸上冒出了许许多多的痘痘的时候，是不是自己开始着急了，寻找各种各样的方法来消灭痘痘?有的人就会异想天开使用牙膏祛痘，这种做法也是没有科学依据的，众所周知的是绝大多数的牙膏里面是含有氟的，氟元素对皮肤来说是没有祛痘的效果的。为什么会有这种说法，我也仔细思考过，很有可能是因为牙膏里面含有薄荷成分，薄荷具有清凉的功效，那种凉飕飕的感觉实在令人愉悦。牙膏祛痘的做法针对绝大多数的牙膏来说是无效的，倘若您执着于牙膏祛痘的话，我推荐您还是使用云南白药牙膏吧。

酸奶美白还是牛奶美白 几种越吃越白的食物

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润。

如何正确使用酸奶护肤

用酸奶做面膜不能天天用，但也要坚持没两到三天一次，可以直接涂在脸上等待吸收，也可以与面粉一起使用，这样既可以让皮肤越来越白嫩，还有去皱的功效，同时因为酸奶性质温和，也是过敏性皮肤首选的护肤材料! 在做酸奶面膜之前，不用像使用其他面膜那样，还要事先将皮肤用清水洗净。这是因为酸奶在美白的同时还具备清洁皮肤的作用。

直接用酸奶做面膜，可以先将酸奶涂在脸上，等待十分钟，让皮肤充分吸收养分，在直接用温水洗净。注意，洗的时候不用洗面奶，这样两到三天做一次，坚持下来，皮肤就会有很大的改观。如果想用酸奶去角质，可以在酸奶中加入少量面粉，均匀的涂在脸上，在十分钟后，直接用温水洗净。如果坚持用这款面膜，就不要再买其他去角质的产品了，因为，这款酸奶面膜去角质的效果很好，再用其他产品，反而会去的太多，伤到皮肤。

在用酸奶做完面膜后，先清洁，然后一定擦上爽肤水，让其慢慢被皮肤吸收，然后在涂上润肤乳补水，这样可以让皮肤保持水润。

正确用酸奶美容护肤，简单方便，又有明显的润肤美白作用，其中的维生素A、B有助于延缓皮肤衰老，维C也能帮助皮肤排出黑色素，可以抑制色斑，是非常经济有效的美容佳品，但是在使用前，一定了解酸奶美容护肤的正确方法，才能让酸奶真正的实现100分的效果哦!