坐月子有什么禁忌

坐月子有什么禁忌

1、过敏者忌吃海鲜

没有海鲜过敏症的女性在月子里是可以吃海鲜的,有利于伤口的愈合,但是有海鲜过敏症的女性一定要禁止食用海鲜,因为海信不利于这些人的伤口愈合。

2、忌高脂肪的浓汤

分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物,但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤,因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积,并且影响胃口,同时对宝宝也非常不好,所以不要喝高脂肪的浓汤,如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。

3、忌辛辣温燥的食物

辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,这些食物能够让产妇产生内热,容易使得新妈妈们上火,出现口舌疮、大便秘结和痔疮等,母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝,使得宝宝也出现内热。

4、忌生冷油腻的食物

坐月子期间胃肠的蠕动变得很慢,过于油腻的食物不易于消化,所以应该尽量的减少这些油腻食物的摄入,夏天的时候,产妇可能想吃一些容易生津的食物,比如冷饮等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利于月子期间的恶露排出,所以要避免食用。

传统月子PK现代月子

洗头洗澡

传统坐月子是坚持一整月(30天)不洗头不洗澡;现代坐月子是说顺产7天，刨腹产10天后就可以洗澡洗头了。我的实践：原本是天天洗澡洗头的我，刨腹产回到家后就数着日子等到10天准备可以一洗为快了，后来家里的月嫂苦口婆心举好几个例子，说的是在月子澡洗洗头的人纷纷落下了腰酸背痛、偏头痛等的毛病，后悔莫及。仔细想想，我本身头部神经就比较脆弱，时不时容易头痛的，那么我是乖乖按照传统坐月子还是冒险只为洗一下澡呢? 权衡利弊之后，我选择了传统月子观!反正都忍了10天了也不差多惹2星期时间吧，没必要拿自己的健康去赌注呀于是阿姨坚持天天用艾草等中药熬水给我擦身，热敷。顺便提一句，这个是阿姨的秘招，这样使得刚出月子的我，身材就恢复的差不多了，嘻嘻!

饮食禁忌

传统月子餐注重“大补”，蹄膀汤、老母鸡汤是大补元气，黑鱼火腿汤是治愈伤口等;现代月子餐讲究“清淡”，荤素搭配，营养适量。我的实践：我是刨腹产的，但是从不吃黑鱼火腿汤，黑鱼确实有收伤口作用，但是由于这个促长伤口皮肤，导致伤口会收的凹凸不平，十分难看。火腿又是腌制过的，太咸，加重肾负担。经历十月怀胎，孕妇的肾已经够累的，所以月子里一定要清淡少油少咸。以前人坐月子里吃的太油腻太补，以为出了月子后白白胖胖就算是月子坐的好，其实不然，像我妈妈出了月子肥了两圈，后来就一直脚肿，其实是肾负担过重导致的虚胖。所以，在月子餐的问题上我选择现代月子观!

​生活习惯

传统坐月子有几个习惯禁忌：1.不能吹风 2.不能看书 3.不能刷牙 4.不能下床 现代月子观念也大同小异，除了第4点，鼓励产妇早下床活动，尤其是刨腹产，以缓解肠胃内黏膜一起。我的实践：产妇主要是肩、腰、膝关节部位不能受凉，头部不能受风。我坐月子是今年5月份，天气最高也有28度，但是我坚持穿2件长袖睡衣，保证自己关节不受凉，一旦走出卧室就戴好帽子，以防吹风。每天三餐之后，我都要在屋子里活动1小时左右才躺下，睡前也可以躺在床上做做提腿收腹的小操，不但有利于子宫收缩更有效帮助身材复原。另外提醒一下，尽量不要坐着喂奶哦，免得腰酸还会导致乳房下垂!现在我出月子了，回头想想，当初自己的坚持还是值得的，出月子后的我不但精神百倍，而且身材也恢复的不错。(PS：怀孕时候由于饮食过量，我重了50斤!满月时已经瘦了35斤，还要继续努力，良好的开始是成功的一半啊)最后，我极力建议各位在月子里该忍的还是要忍住，这是对自己身体的负责，也是对爱你的人负责。

三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗，三伏天坐月子能吹空调吗 三伏天坐月子是最好的吗

没有这样的说法。

一年四季都可以坐月子，春天和秋天坐月子，室温会比较的舒适，夏天坐月子新陈代谢快，有利于产妇身体的恢复，冬天坐月子有利于伤口愈合，因此，一年四季都是可以坐月子的，坐月子是很难自己选择季节的，不同的季节有不同的好，其实只要照顾好产妇，一年四季都是好的坐月子的季节。

女性坐月子的相关知识

在中国，一般情况下，你坐月子期间，你的妈妈或婆婆会照顾你。现在，也有很多新妈妈雇佣月嫂，请月嫂照顾自己，同时，负责护理新生宝宝。

月嫂的具体工作可能包括给你做月子餐，简单的乳房护理，哄宝宝，给宝宝换尿布、洗澡、洗衣服等。有的月嫂还会负责晚上给宝宝喂奶，那样你晚上就能更好地休息了。如果你是母乳喂养，睡前你可以先把母乳挤出来，请月嫂晚上用奶瓶喂给宝宝。

如果你选择坐月子期间自己照顾自己，那么你可以请你的丈夫帮助分担照顾宝宝的任务。请他多抱抱宝宝，帮宝宝换尿布，给宝宝洗澡等。

为了节约时间和体力，你还可以从外面购买月子餐，把自己从厨房里解脱出来。现在中国很多地方都有专门供应月子餐的公司，它们多半都能送货上门。你还可以顺便多定一份，让你的丈夫也享受一下。初为人父，没准他的压力也不小。照顾宝宝又照顾妈妈，他也辛苦了。

我应该坐多久月子?

传统的坐月子从宝宝出生之日算起，一般持续1个月的时间。古人有“弥月为期，百日为度”之说。产后1个月称为“弥月”，即“小满月”，也就是传统上通常所说的“月子”。广义的“月子”通常是指分娩后1~3个月。这里的3个月，对应的就是古人说的“百日为度”。

现代医学一般认为，坐月子的时间应该是42~46天，因为医学上所讲的产褥期是6~8周左右。恶露完全消失，以及你的子宫恢复到孕前大小的时间，大约就是这个时间。

如果遇到一些特殊情况，一些妈妈还可能会延长自己坐月子的时间，比如感觉身体恢复得不好，或者剖腹产的伤口还没有完全愈合等。

这么久不出门，对很多现代的妈妈来说可能都会是一项挑战。建议你除了保证充分的休息和照顾新生宝宝的同时，也要多和家人、朋友沟通交流，避免产后抑郁。

怎样对待传统的坐月子禁忌?

传统的坐月子禁忌非常繁多，而且要求很严格，比如不能外出、不能梳头、不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、不能碰凉水、不能看书看电视、不能吃水果等。你多半会觉得其中一些要求不太合情理，而且也找不到充足的科学依据。这些禁忌的形成，有它们特定的时空背景，不一定完全适用于现代社会。

以上就是对女性坐月子的相关知识的介绍，现在应该对坐月子有所认识了，孕妇在产后身体还是很虚弱的，一定要知道保护好自己的身体健康，希望新妈妈及孩子都能够健康!

坐月子能吃西瓜吗

众所周知，坐月子有很多禁忌，很多专家都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。那么产妇能吃西瓜吗?

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不 要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

坐月子真的是陋习吗

这个“妇女之友”被骂惨了

打假斗士方舟子这次又挺身而出了，不过不是打假，而是变身为“妇女之友”，指出中国传统“坐月子”是陋习，号召国人与国际接轨。此言一出，即遭网友如潮般的批判，认为他不具备产科专业知识，无权发言。

昨日记者就此采访方舟子，他称自己所讲是来自国际医学理论，但妇产科专家却否认这一说，老百姓口中的“坐月子”也就是现代医学上所讲的“产褥期”，绝对是女性需要休养的虚弱阶段。

“打假斗士”换方向：产后“坐月子”不国际

7月13日《中国青年报》刊登方舟子文章《为什么坐月子是陋习?》，他在文章中称：“‘月子病’也可以说是一种心理疾病，是疑神疑鬼乱联想导致的……忌风、忌水不讲卫生，反而增加了细菌感染的机会，而忌动、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的结果反而更容易‘伤风’、‘受凉’。为了逼迫产妇就范，又有了一套吓人的说法，不坐月子或月子没坐好，以后就会得‘月子病’。”

方舟子说，这些忌动、忌口的陋习与现代医学格格不入，在西方国家，产妇分娩后，护士往往就给她吃冷饮。分娩当天，护士就会让产妇洗澡，而且会逼着产妇下床运动。很多海外华人，也都不坐月子。他还在微博中称自己妻子生孩子时也没有坐月子。他认为坐月子是受中医文化影响的一种最具中国特色的传统陋习。

网友抨击其不专业：“坐月子”早就换方式了

方舟子将自己文章在微博链接后，没想到这次网友反对的声音分外激烈，这篇文章几乎没有支持者，就文章中所讲观点，网友从多个方面进行了质疑，有人甚至怀疑方舟子的专业背景是否具有权威性。

一些人称现在女性产后的月子并不是方舟子文章中所说有那么多禁忌，基本都是按照妇产科医生的指导来“坐月子”，早就换了方式，调养身体，并不是死守着众多“禁忌”，也有网友提出产后是否要“坐月子”，需要当代医学理论的调查数据支撑，不能轻易否定传统习惯。

产后多久能吃西瓜

有妈妈提出了疑问，“怀孕的时候因为血糖高都没吃上西瓜，可是我最喜欢吃的就是西瓜。现在坐月子了，不知道现在能吃吗?”西瓜作为大众喜爱的水果，在食用方面还是有禁忌的。

西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。

产妇能吃西瓜吗

女人分娩过后就是重要的月子调理。众所周知，坐月子有很多禁忌，很多专家都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。那么产妇能吃西瓜吗?

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不 要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

如何才能轻松坐月子

坐月子对于产后的女性来说很关键，因为这关系着新妈后半辈子的健康和幸福，下面就让带各位准妈去了解一下如何做月子最轻松吧。

很多新妈妈都觉得坐月子是件很痛苦的事情，其实坐月子也可以很轻松。

坐月子的方式很多，大致有以下三种：

1.在家，由婆婆、妈妈或先生帮忙打理一切。

2.在家，请月嫂到家中服务。

3.在外，进住医院产后护理中心或专门坐的月子中心，全程由专人服务。

妈妈可根据自己的需求和状况取舍，对于较不希望有禁忌加身的妈妈，若选择请长辈照料坐月子，应该在事前做好准备，及早安排和充分沟通是快乐坐月子的关键。

无论在哪里坐月子，由谁来照顾，坐月子应该掌握三大重点：

1. 多休息

经过10月怀胎，好不容易顺利生产了，妈妈不妨“让身体和心灵都休息吧!”不要过度劳动，尽可能哺喂母乳是最好的瘦身运动。

2. 均衡饮食

各类食物都要摄取，尤其可以帮助排便的蔬果不能少。哺乳妈妈对于蛋白质、热量和水分的摄取需要格外增加。

3. 心情愉快

产后妈妈容易在情绪上有变化，其实只要保持心情愉快，很多问题都会迎刃而解，妈妈要相信：“我是妈妈了，我一定可以做到的!”

提醒各位新妈：想要轻松坐月子，不能做这些：

1、不能流泪、不能长时间阅读 。

推测原因

有长辈说，坐月子期间千万不能哭，哭过的人到老年时会出现老花眼。但根据查证两者并无关连性。

温馨提示：

产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。她说：“产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。”

至于不能长时间阅读，包括看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。

变通方法

乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系。除了自己休养身体和照顾新生儿，其余的事情最好事先和家人沟通，请人代劳。尤其不愉快的事情或决定，千万不要在这个阶段处理。不妨参考以下原则：

1.找出放松心情的方法

如听音乐、静坐、冥想。

2.用眼时间勿过长

无论看书报、看电视还是使用电脑，都要注意时间，不要让眼睛太疲劳了。

经常微笑，让自己快乐。除了育儿问题，为了身体尽快复原，让脑袋和身体跟着放假吧!

2、不能提重物、不能抱小孩

推测原因

根据习俗，坐月子的女性，“能躺就不要坐、能坐就不要站”，最好卧床，当然也不要用力气去提重物或站着抱小孩。

温馨提示：

产后第一周，妈妈若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性贫血，所以下床动作要缓慢。另外，此时提重物容易造成子宫下垂，妈妈最好是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。

变通方法

1.搬重物时请家里其他人帮忙。

2.不要站着抱孩子太久。

3.不宜完全卧床。

休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，但妈妈还是要适度地做伸展运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状哦!

提重物由他人代劳、勿久站、勿久躺，勤做产后复原操及适度的伸展运动。

坐月子有禁忌 4误区别乱踩

1.不能吃冷的食物

很多人认为月子里绝对不可以吃冷的食物，包括凉开水和水果，其实这种说法是欠缺科学依据的。冷的食物有利于收缩血管，只要不过量吃，对减少产后出血反而有利。况且产妇应该吃适当的水果，要是水果还加热的话，维生素就会遭到破坏。

2.不能随便走动

生完孩子以后，只要你身体允许，都是应该下床活动的，而并不是不能随便走动。如果月子也一直卧床休息，可能会导致产妇肥胖问题。因此，适量的下床走动是对身体有一定的好处的。

3.不能洗头洗澡

之前家里的表嫂生完孩子，就真的是坚持了一个月没有洗澡。很多像这样家庭里主张孕妇不能洗头洗澡的，是因为担心受凉落下月子病。可是，产妇会大量出汗，如果没有进行清洁梳洗的话，身体是很容易感染的，甚至严重的是会生病。

4.不能看电视和哭泣

有的人认为月子的产妇不可以看电视，也不可以哭泣，担心这样会严重伤害到眼睛的健康。其实，这个说法不是准确的，只是医生建议：尽量不要看手机和哭泣。像很多人产后都会患上轻度的抑郁症，遇到这种时候，适当的宣泄是很重要的。二：坐月子的注意事项首先，准妈咪要保持的良好的心情，以免产生产后抑郁症其次，适当休息，不要让自己太过于疲劳，更有利于身体的恢复。再者，下床活动，做一些简单的锻炼，这样不仅有利于健康，还能是身体和身材都尽快恢复。最后，记住，不要做剧烈运动，不要做过于劳累的家务活。

坐月子期间的禁忌你都知道吗

坐月子的禁忌一：忌洗澡洗头

产妇在生产过后全身的毛细孔都会张开，如果在坐月子期间洗澡或洗头，有可能会造成头皮表皮短暂缺氧，留下偏头痛的后遗症，体质虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气容易发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。有专家建议，如果实在难受产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。

坐月子的禁忌二：忌吹风和外出

产后产妇身体尚较虚弱，此时如果外出吹风可引起感冒，另外产后产妇全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后可能遗留筋骨酸痛的可能。因此，专家建议，新妈妈们在坐月子期间最好穿上长衣、长裤，如果冬天地板冰冷，最好要穿上袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。在闷热的夏季，可以让电风扇对着墙吹，促进室内空气流通。过去认为产后要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。

坐月子的禁忌三：忌白开水

很多产妇在妊娠晚期都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

坐月子的禁忌四：忌酸咸食物

如果在坐月子期间吃过多酸咸的食物，容易使水分积聚在体内，影响身体的水分排除，可能导致产妇小腹凸出。此外，咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。因此，在产妇坐月子期间最好避免酸咸的食物。

坐月子的禁忌五：忌生冷食物

产后产妇的饮食应以温补为宜，而生冷食物不仅寒凉也不卫生。尤其是那些比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

坐月子的禁忌六：忌看书看电视、忌流泪

老人们常说产妇坐月子期间不可以看电视、不要掉眼泪，其实这样做是希望产妇让眼睛多休息，以免眼睛过度疲累影响以后的视力或使眼睛变得干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。

坐月子的禁忌七：忌劳累

产后产妇身体虚弱，身体需要恢复，因此，要尽可能的多休息，不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做些复原型运动，帮助产后复原。

坐月子的禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗东西

因为提重物需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复的产妇，很容易造成腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能会发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。有些新妈妈喜欢抱可爱的宝宝，专家建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势，如果需要哺乳，可采取卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。

坐月子的禁忌九：忌产后性行为

通常产后6-8周产妇就可恢复性行为，而坐月子期间产妇身体尚处于复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

女性在月子里西瓜可以吃吗

女人生完孩子后，就要开始坐月子，坐月子有很多禁忌，很多专家都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。那么女性刚生完孩子能吃西瓜吗?

西瓜营养价值分析

西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

坐月子能吃西瓜吗

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

在上面的文章里面我们介绍了坐月子对于产妇的重要性，我们建议产妇在坐月子期间一定要好好保护自己的身子，要注意自己的日常饮食，上文为我们详细介绍了女性在月子里西瓜可以吃吗。