容易吃撑的场合

容易吃撑的场合

人们吃多的场合，则多见于以下几个。

第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。

第二是商务宴请。因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。

第三是朋友聚会。有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。

第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。

第五是压力太大。许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。

职场女性容易先兆流产

现代女性既里又外，很容易因为工作忙碌而忽略对胎儿和自己的保护。

职场女性容易先兆流产

近年来，都市女性尤其是白领一族因精神压力大导致的先兆流产率不断走高，在个别竞争激烈的行业，几乎每个孕妇都发生过“险情”。出现先兆流产后，卧床休息是首要原则，然而，不少人在执行医嘱时出现两极化：要么整日躺在床上睡觉，要么卧床不“停工”，把办公桌搬到床上。专家指，对于孕妇来说，与其多卧床不如少操心，否则对保胎无好处。

医学指导/广东省人民医院妇产科主任医师 闻安民

担心职位不保 准妈妈床上办公

在某广告公司任职的郑欣(化名)曾流产过一次，最近怀孕两个月后，又出现了先兆流产，医生要求她卧床休息。考虑到自己已31岁，郑欣希望这次能够保住孩子，立即照办。然而，由于公司的竞争激烈得犹如逆水行舟，不进则退，而郑欣负责的项目正到紧要关头，迫于无奈，她将办公桌搬回家里，每天躺在床上打七八个电话，“遥控”下属跟进。拖了一个月，项目虽然勉强完成了，但郑欣的孩子没保住。

“这几年先兆流产的发生率比过去要高，除了环境污染、饮食等因素外，工作节奏快、精神压力大是一个重要原因。”广东省人民医院妇产科主任医师闻安民说，由于现在就业竞争激烈，很多白领女性尤其是处于职场“中间层”的孕妇，常为怀孕产子后能否保住现有职位而忧心忡忡，加剧了精神压力。而精神压力大导致内分泌水平变化，是诱发先兆流产的一大外部因素。

一般先兆流产的主要表现为怀孕后，阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛，胎动有下坠感、腰酸腹胀。如果从民间传统的说法上讲，先兆流产的主要依据就是“见红”。

单纯从生理因素看，先兆流产的原因比较多，例如胚胎发育问题、胎盘功能失常，母体全身性疾病、过度精神刺激引起内分泌失调、母体生殖器官炎症以及孕妇受外伤等，均可导致先兆流产。而过度精神刺激引起内分泌失调、母体生殖器官炎症以及孕妇受外伤是能够在妊娠期采取措施予以避免的。

妊娠八周左右最易受外界因素影响而先兆流产

“怀孕八周左右的孕妇，因外界因素发生先兆流产的几率比较高。”闻安民说，因为在此之前，胚胎发育主要靠卵巢激素，而八周左右，早期胎盘形成，进而为胎儿生长提供所需的营养，胎儿发育转为依赖胎盘激素，在这个过渡期内，很容易受到外界因素的影响。

要指出的一点是，先兆流产≠流产。出现先兆流产后是否导致流产，常取决于胚胎是否异常，如胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，出血停止，妊娠可以继续。但由于胚胎异常引起，哪怕再努力，也是保不住。

闻安民建议，孕妇发现自己有先兆流产的迹象，应尽快到医院检查，以明确病因和胎儿的状况，排除遗传问题。但要注意，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫的刺激。

“出现先兆流产的话，不必强行保胎。”闻安民说，从优生优育的角度来看，先兆流产也是人体的一种“优胜劣汰”，也就是所谓的“坏胎莫强留”。医生要根据对妊娠相关激素的检测来评估胚胎的发育程度，决定是否保胎。

据了解，如果孕妇妊娠反应阳性，结合体温和B超检查认为适合保胎时，应在医生的指导下进行保胎治疗。如果阴道出血量多于月经量，或其他诊断查明胎儿已死亡或难免流产，应尽早终止妊娠，防止流血不止情况恶化引发的感染。

在治疗方面，对于孕酮黄体功能不足引起的先兆流产，一般采用黄体酮保胎，在怀孕12周以后出现流产迹象，还可采用绒毛膜促性腺激素治疗。

养身更要养“心”

对于发生先兆流产的孕妇来说，做好心理护理非常重要。对能够明确属于情绪紧张、过度焦虑的孕妇，心理安慰有时比绝对卧床更重要。孕妇会因先兆流产而产生焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，易加速流产。由于孕妇不可受惊吓和过度精神刺激，家人应予以配合，尤其不要让孕妇生气、悲伤，疏导其情绪，打消其思想顾虑。尽量少打电话谈论工作，让孕妇少操心。

职场女性容易先兆流产

孕妇卧床休息期间应严禁性生活。减少下蹲动作，避免颠簸和振动。但也不是“绝对卧床”，适当地下地走动、散步也是应该的。否则长时间躺在床上，精神容易萎靡不振。

卧室环境能对人的心境有影响，因此布置不要杂乱，尽量让孕妇有一个宁静的休养环境，少一点噪音。营养方面，食物要易消化，但应注意，不要骤然改变饮食习惯，但应尽量少吃辛辣等刺激性食物，注意饮食卫生，防止肠道感染，以免因腹泻引起流产。保持大便通畅，防止便秘以减轻腹压。

发生先兆流产的女性免疫力容易低下，此时要特别注意防寒保暖，预防感冒。生病后不要久拖不治，更不可自己买药吃，绝对禁用妊娠禁忌药物。感冒用药一定要看清说明书上有无标明孕妇忌用。

还要注意的是，出现先兆流产的女性，情况好转后，妊娠三个月内还要注意避免抬重物，不要登高，也不适合旅游，避免疲劳。

煮饭用开水还是冷水好 加料更美味

另外，可以在米饭中加点料，使它变成你想要的样子。

1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；

2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；

3、米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；

4、剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。

学会这煮米饭的妙招，做出香喷喷的米饭简直易如反掌。不过，米饭不要一次吃太多哦，容易吃撑的。

为什么男人不坏女人不爱呢 好的段子手

坏男人往往是一个好的段子手。

在女人面前他们是真正的老司机，在合适的时机，场合，他们敢于，善于讲一些荤段子，能够展现出自己生动，活泼的一面，更加懂得调情。懂得察言观色，让女孩觉得交往起来是快乐的。

饮食减肥最快的秘诀

1、不要吃撑

对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。

2、多吃菜

以饭为中心，配上各种菜肴，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。

3、细嚼慢咽

吃饭较快的人，每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽有利于减肥。

4、慢慢吃

再添一碗饭前，先喝一杯茶，等待一段时间，能使饱食中枢产生饱感而控制食欲。

5、专心吃饭

不要边吃东西边做事，这样无法集中注意力，容易在不知不觉中超量进食。同时，没有专心品尝菜肴美味，可能让你在饭后还想吃，而破坏了节食计划。

6、远离引诱

应尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐，您将很容易被引诱多吃一些。

7、不要养成随手取食物的习惯

身边不要放置容易吃到的食物，尤其是零食。因为零食没有太多营养，而且很容易导致能量过剩。

哪些场所容易感染脚气

1、公共浴室

很多大众化的公共浴室对于拖鞋的消毒并不彻底，有的甚至不消毒，公共浴室里公用拖鞋的频繁使用，使脚气真菌在此场合极易传播，很多染上脚气的朋友就是公共浴室拖鞋的受害者。

2、足浴足疗店

足浴足疗店一般都使用大木桶给顾客做足疗，但一些小的足疗足浴店对木桶的清洁杀菌做的并不到位，甚至只拿水洗一下就给下一个顾客使用了，而且足疗用的热水更有利于细菌真菌的生长，相信这种情形下，你不被传染脚气的几率就微乎其微了;还有一种情形，很多足疗技师给顾客按摩的同时，连同真菌一起带给顾客，一个足疗技师一天接触几十双脚，很多技师都被脚气真菌感染，双手手掌皮肤结痂长疱疹，气味十分难闻。

3、集体宿舍

只要读过寄宿制的学校，相信都深有体会，一个宿舍好多人住，拖鞋换着穿，盆子混用，甚至有不少人光脚在地上走来走去，整个一脏乱差，这正是细菌和真菌滋生的最佳场所，所以，在这样的场合中标的几率也是超级高的哦。

红薯叶吃多了好不 红薯叶吃多了会怎样

红薯叶吃多了一方面容易吃撑，另一方面，红薯叶甘、涩，不易消化，吃多了容易引起消化不良，引起肠胃不适。

孩子晚上睡不好觉是什么原因 晚饭过饥过饱

孩子肠胃功能脆弱。喜欢吃的易吃撑。睡前带着满满一肚子饭是不可取的。即便是身体休息下了。肠胃还在辛苦工作，容易翻来覆去睡不踏实。还有一种情况是妈妈们喊着减肥。孩子也不吃晚餐。孩子的新陈代谢快，入睡后又饥肠辘辘，难以安心睡眠。起来再折腾吃东西更是得不偿失。

午餐吃什么更健康

1.午餐下馆子很容易吃超标

“办公室白领属于极轻体力劳动者,如果朝九晚五基本待在办公室的话,白天活动量非常小,身体新陈代谢也就较少,每日需要的热量也比其他工种人群大为缩减。”中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚副教授介绍,如果多人合伙下馆子,最容易出现的问题就是营养结构不均衡:“点的菜往往重口感轻营养,肉食偏多、过于油腻辛辣,虽然热量能满足需求,但却容易吃超标,导致营养结构不合理。”

专家解释说,如果只是吃自带便当或盒饭,并不容易进食过饱,但下馆子尤其是吃自助餐、火锅,却很容易吃撑。用餐后,血液需要集中到胃部来帮助消化吸收,在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃过饱,就会延长大脑缺血缺氧状态的时间,从而影响下午工作效率,而且吃太多也会导致肥胖。专家建议,白领应多吃蛋白质含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物,这类食物能使头脑保持敏锐,可提供理解和记忆能力,食物吃八分饱就已足够提供下午的能量。

2.午餐吃火锅或过于辛辣的食物很容易引起身体不适

午餐最好不要经常吃口味太重的火锅,或是过于辛辣的炒菜,偶尔吃一吃关系不大。专家介绍,食用过多辣味食物会刺激胃黏膜,大部分人在吃辣后会出现上火、便秘、腹泻等症状。就像凉茶、牛奶一样,辣椒不是每个人的肠胃和体质都适合的,尤其是原本不嗜辣的广东人,对麻辣食物最好浅尝辄止,不要追求太过辛辣。

此外,火锅通常一吃就是两三个小时,大家边涮边吃,不知不觉就可能让过量食物下肚,而吃下去的又多半是辣食,很容易导致人体不适。在餐馆点菜最好选择清淡的菜式,多蒸煮,少煎炸。

上菜后,先吃米饭和蔬菜填肚子,再适当吃些肉,有点饱就要放下筷子。喜欢吃辣的也可以搭配一两个新鲜辣椒做的小炒,但不宜多,经晒干或高温烹调的辣椒要尽量避免,回到办公室后要吃些酸味水果平衡。

吃什么肉不会长胖 吃肉不长胖的小窍门

1.爱吃也要会挑，如果想要吃肉又减肥，推荐选择浅色或无色肉类。

2.肉跟蔬菜要搭配着吃，这样容易令人产生饱腹感，进而减少对肉类的渴望。

3.吃饭时间要控制，大餐最好睡前4小时吃完，晚上少吃吃清淡。

4.吃东西是要细嚼慢咽，一是利于消化，二是大脑饱的反应出现较慢，吃太快容易吃撑。

5.吃东西后不要马上坐下，推荐来点合理的如散步之类的轻运动，以促进消化。