老人买拖鞋有讲究

老人买拖鞋有讲究

首先，拖鞋一定不能买太大、太宽松的。

老人脚背一般比较高，喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说，拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜，这样既能让双脚充分放松，也能跟脚，防止老人摔倒。

其次，老人尽量少穿鞋面是细带子的，要选择一整块鞋面的拖鞋。

细带子拖鞋和人字拖不能给脚足够的支撑面，每当脚后跟离地时，脚趾必然会弯曲起来试图“钩”住鞋面，这属于不自然的施力情形。时间过长，会导致小腿前方肌肉酸痛。为了避免掉鞋的尴尬，老人还要不自觉地缩短步幅，很容易引起摔倒。

再则，底不要太平太薄。

上了年纪后，老人很多部位的肌肉都会萎缩，脚底也不例外，会变得干瘪一些。如果鞋底太薄，会硌得脚疼，鞋底太平，走路时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底。这会使脚部压力增大，导致足部因神经紧张产生疲劳感。如长期压迫和摩擦，还容易造成皮肤破损，特别是一些患有糖尿病的人，皮肤破损后很难愈合。因此最好选择后跟在2―3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有点跟的布鞋，以减轻足弓压力，起到一定保护作用。

第四，老年人因频繁出入洗手间、厨房，因此应选牛筋底、鞋底花纹比较深的，以防打滑。

第五，老人要选保暖性较好的拖鞋。

人的双脚远离心脏，供血相对较少，受寒时足部的循环末梢感应力降低，适应性和耐受力变差，导致僵硬、麻木，此时突然着地或用力，易引发组织挫伤。而老人经常在家穿拖鞋，若忽视了脚部保暖，寒邪极易通过脚部侵袭人体，或旧病复发，或损伤阳气，诱发新疾。所以建议老人选择柔软的、带有绒毛的，鞋底稍厚一点的拖鞋，以隔离寒气。

需要注意的是，身体肥胖或患有高血压的老人，最好备一双合脚的布鞋在家穿。

孕妇鞋有讲究你了解了吗

目前大多数妇女怀孕期间会选择一双拖鞋、普通休闲鞋或运动鞋作为孕妇鞋穿着，而这些鞋有很多缺点：

1、运动休闲鞋，普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。因此，要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。而孕妇长期穿着平跟鞋，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长。而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。所以运动休闲鞋并不适合孕妇。

2、皮革鞋，但是它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。而且孕妇由于脚肿起来，变得对皮革的敏感度增加，皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的，更不利于孕妇的走路，可能会有安全隐患。

3、拖鞋，它的健康隐患为鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，甚至导致早产、流产等现象的发生。因为孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变.还有一点就是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会变陷下去，孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳，进而损伤母婴健康的发育，所以准妈妈们，拖鞋不宜多穿。

在这里也要提醒大家，孕妇在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度1.5-3厘米，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面,后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

如何选择运动鞋有讲究

误区一：只重视款式和颜色

调查显示，高达85.8%的被调查者经常穿着运动鞋。但在选购运动鞋时，46.3%的消费者最注重颜色和款式，25.9%的消费者最关注品牌，而把运动鞋的功能性放在第一位的仅占被调查对象总数的14.6%。其中，分别有61.1%、50.5%和45.7%的消费者没有注意到运动鞋的止滑功能、减震功能和抗扭功能。

缺乏对功能的了解。消费者缺乏运动鞋的相关消费常识也是此次调查反映出来的一个突出问题。例如，打网球时因较多停、扭动作，因此要求网球鞋的防滑性能要好，但只有45.5%的被调查者知道这一点。

误区二：一半人穿着一双运动鞋进行多项锻炼

运动鞋包括跑步鞋、篮球鞋、网羽鞋、健美鞋及全能训练鞋等多种，从事不同的运动项目就应选择不同的专业运动鞋。但调查结果显示，高达50.1%的消费者往往是穿着一双运动鞋包揽多个运动项目。有人穿着跑步鞋打网球，穿着羽毛球鞋打篮球等，类似的现象比比皆是。

误区三：一半以上人不懂脚部卫生知识

此次调查还反映出，有50.1%的消费者存在脚汗、脚臭、脚气等问题，很多消费者反映自己脚臭难闻，这给一些消费者造成了严重的心理负担;但高达 54.8%的消费者却不知道“引起脚汗、脚臭、脚气等脚部健康卫生问题的一个主要原因是鞋的透气性差，运动后鞋腔环境高温、高湿，导致细菌大量繁殖”。在选购运动鞋时，近四成的消费者却没有注意到运动鞋的透气及抗菌防臭性能。

有关专家指出，通过这次对运动鞋的调查，反映出相当数量的消费者并不了解运动鞋与日常穿着的鞋有什么不同，且在消费过程中存在诸多误区。为此，中国消费者协会发布，提醒广大消费者在选购和穿着运动鞋时注意以下问题：

1. 在选购时，首先应关注运动鞋的功能性，不应只注重其颜色、款式及品牌。

2.要重视运动鞋对运动伤害的预防作用，减少运动受伤的几率;同时要掌握运动鞋的相关消费知识，根据不同的运动项目，选择具有相应功能的专业运动鞋。例如，打网球时因较多停、扭动作，因此要选择防滑性能好的网球鞋。

3. 穿着运动鞋时，要养成良好的穿着习惯。一般情况下，运动鞋要隔天穿着，并经常换洗袜子，以保持鞋腔干燥卫生。

4. 在选择具有纳米抗菌防臭等特殊功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。

中国消费者协会同时呼吁运动鞋生产企业，要在鞋材选择、制作工艺和功能开发上下足功夫，不断生产出符合消费者需求的高质量的运动鞋;同时在产品使用说明上给消费者一个科学、明确的穿着指导，增加必要的消费提示，以更好地保护消费者的运动安全和健康。

老人散步有“讲究”

老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。一旦失去平衡，很容易摔倒。

所以，为了保持身体平衡，体弱的老人在散步时最好拄个拐杖，拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。此外，不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同。

体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步1―2次，每次1小时左右。

肥胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大些。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时。散步时可适当走快些，使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。

胖人穿人字拖自找痛受

今年人字拖较之去年更为风行，T恤加热裤，配上一双人字拖，成了今夏最青春的装扮。广州中医药大学第一附属医院骨科主任郑晓辉提醒，人字拖是脚疼、腿疼的大帮凶。选择人字拖可不是光看款式美不美的，还讲究厚度，穿着时机。

我们双足的功能是走路，鞋子的功能首先是保护脚，让行走更舒服，其次才是美观。爱美要时尚要穿人字拖逛小区、到超市买买菜不是不可以，但要远足确是自讨苦吃。鞋底的作用是为脚底板提供支撑帮助，但人字拖往往很薄很脆，不可能完成承重大任，身体的重担全让足部承担。

特别是有的人体重过大，你的体重都让双足部承受着。于是，如果你还穿人字拖干“运动、远足、逛街”这类的足部重活，必然等于让足部受刑，容易疼痛。因而，从这个角度讲，购买时选择有个2～3厘米厚度，鞋底较硬，鞋头鞋尾对折坚硬折不动的人字拖比软底薄底人字拖好。

但人字拖还有个问题，它是靠足趾和足面夹鞋面提高抓持力，达到步行目的的，这无疑在活动中会加大足趾等部位的额外负担。这是人字拖带来的另一个疼痛源。所以，少穿人字拖，穿人字拖少走路是减痛的唯一方法。

脚上手上起水泡很痒怎么办好

1、穿鞋有讲究：穿透气性好的鞋和袜，保持足部干燥，避免潮湿，必要时可加用足粉。尽可能不穿胶鞋、球鞋，多穿布鞋或风凉鞋。

2、防止传染：因足癣有一定的传染性，因此要注意个人卫生与公共卫生，勿与他人共用拖鞋、浴巾、毛巾、鞋、袜、脚盆等，经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度，避免用手搔抓患部；足癣患者穿过的鞋袜，最好用开水烫过或在阳光下曝晒。

3、饮食调节：避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。

4、坚持中药泡脚：中药泡脚直接作用于病变部位，对足癣有较好治疗疗效。

老人适合穿什么样的拖鞋

首先，拖鞋一定不能买太大、太宽松的。老人脚背一般比较高，喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说，拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜，这样既能让双脚充分放松，也能跟脚，防止老人摔倒。

其次，老人尽量少穿鞋面是细带子的，要选择一整块鞋面的拖鞋。细带子拖鞋和人字拖不能给脚足够的支撑面，每当脚后跟离地时，脚趾必然会弯曲起来试图“钩”住鞋面，这属于不自然的施力情形。时间过长，会导致小腿前方肌肉酸痛。为了避免掉鞋的尴尬，老人还要不自觉地缩短步幅，很容易引起摔倒。

再则，底不要太平太薄。上了年纪后，老人很多部位的肌肉都会萎缩，脚底也不例外，会变得干瘪一些。如果鞋底太薄，会硌得脚疼，鞋底太平，走路时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底。这会使脚部压力增大，导致足部因神经紧张产生疲劳感。如长期压迫和摩擦，还容易造成皮肤破损，特别是一些患有糖尿病的人，皮肤破损后很难愈合。因此最好选择后跟在2—3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有点跟的布鞋，以减轻足弓压力，起到一定保护作用。

第四，老年人因频繁出入洗手间、厨房，因此应选牛筋底、鞋底花纹比较深的，以防打滑。

第五，老人要选保暖性较好的拖鞋。人的双脚远离心脏，供血相对较少，受寒时足部的循环末梢感应力降低，适应性和耐受力变差，导致僵硬、麻木，此时突然着地或用力，易引发组织挫伤。而老人经常在家穿拖鞋，若忽视了脚部保暖，寒邪极易通过脚部侵袭人体，或旧病复发，或损伤阳气，诱发新疾。所以建议老人选择柔软的、带有绒毛的，鞋底稍厚一点的拖鞋，以隔离寒气。

老人喝酒有讲究

饮酒适量喝出健康

自古以来，对酒的功与过，有过许多评说。梁代陶弘景说：“大寒可以凝海，惟酒不冰。”又说：“人饮多则体弊神昏。是其有毒故也。”明代李时珍说：“酒，天之美禄也。面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴，痛饮则伤神耗血，损胃之精，生痰动火。”中医对酒的总评价是：大热，有毒。少饮有益身体，多饮伤神损寿。

少量饮酒有兴奋作用，可使血管扩张，血液循环加强，还能兴奋神经，解除疲劳。酒对味觉和嗅觉有刺激作用，并可增加消化液的分泌。所以，老年人少量喝酒，可促进消化液的分泌，还有利于全身的血液循环。但是，老年人若患有高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等，如果过量喝酒或酗酒，或成为酒癖，对身体健康就十分不利，甚至极为有害。

老年人喝什么酒较好

老年人在喝酒时，应注意喝度数低的酒，不可喝烈性酒。选取酒的时候，一定要注意。

(1)黄酒：黄酒是最古老的一种饮料酒，因其酒液颜色黄亮，故称黄酒。主要含有糖分、糊精、高级醇、甘油、有机酸、维生素等，是营养丰富的饮料。适量饮用黄酒对人体十分有益。它具有通曲脉、厚肠胃、润皮肤、养脾气、扶肝、除风下气等治疗作用，极具药用价值，是很好的药引子。黄酒中含有丰富的无机盐以及微量元素，富含多种维生素。另外，它还含有多酚物质、类黑精、谷胱甘肽等多种生理活性成分，它们具有清除自由基，防止心血管病、抗癌、抗衰老等多种功能。

(2)啤酒：啤酒由麦芽、啤酒花酿造而成，是一种理想的营养饮料，含有维生素和烟酸、叶酸以及可溶性蛋白质等。啤酒中存在多种抗氧化物质，如从原料麦芽和酒花中得到的多酚或类黄酮，可防止心血管病的发生。它所含的氨基酸不仅数量大，而且品种多，具备人体不能合成的8种氨基酸，因此被称为“液体蛋白质”，又因含有多种维生素，被称为“液体维生素”。适量饮用啤酒对高血压病、心脏病、青光眼和结核病患者都是合适的。但不宜过量，也不能常饮，否则容易引起体内脂肪堆积，加重心脏负担。

(3)葡萄酒：有人曾经说过，把“饮用适量的葡萄酒”比作“人类的第二生命”。葡萄酒，不仅有增进食欲的效果，还有滋补作用，因为它含有糖、氨基酸、维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。葡萄酒还有助消化的功能，因为含有山梨醇;能直接被人体吸收、消化，所以有减轻体重的作用;葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。饮用葡萄酒对身体虚弱、患失眠症和精神倦怠者及老年人来说是有益的。

(4)山楂酒：具有开胃止痛、消食化积、治痢止泻、镇痛收敛、调经化淤、活血止血、软化血管、降脂降压等功效，老年人也可饮用。

老年人饮酒须知

李时珍在《本草纲目》中曾说：“若夫沉酒无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧躯殒命，其害不胜言哉。”老年人的器官功能在不断地减退，新陈代谢的能力降低，若不适量饮酒，容易导致人体解毒器官——肝脏的损害，从而引起一系列的生理变化。

(1)适量饮低度酒，如黄酒、果酒等，对老年人颇有益处。每每细品小酌，不但使人神怡气舒，还能增加胃液分泌，促进食物的消化吸收，又可扩张小血管，改善血液循环。冬季还可适量饮一些强力滋补酒，以增强机体抗病能力。蜂蜜酒最适宜老人饮用，它具有特殊的药用功能，对患慢性疾病的老人有一定疗效，使老人延缓衰老。(2)忌无菜下酒，空腹饮酒。空腹饮酒直接刺激胃黏膜，易导致多种胃部疾病，甚至发生慢性酒精中毒。在无菜情况下饮酒，酒精可迅速吸收入体内，从而加重酒精对肝脏的毒害作用。(3)忌烟酒同进，过量饮酒。在饮酒时吸烟，肝脏不仅要清除酒精，又要将烟中毒物解毒清除，这就加重了肝脏的负担。饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏，易导致酒精中毒。(4)不在酒后服药。许多药物可与酒精发生不良反应，增强毒性。老年人体弱多病，服药机会也多，需加以警惕。

男人一生必备的五双鞋

一、皮鞋 价位：高档

皮鞋是非常正式的鞋，所以在正式场合是不可缺少的。在正式的场合穿上皮鞋，男人会显得非常绅士，人也会精神很多。而在皮鞋的选择上，可以根据自己的喜好选择款式，但是一定要在正规的店铺购买，以保证质量。

二、拖鞋 价位：低档

拖鞋也是男人的家居鞋，周末在家休息穿上皮鞋未免显得有点沉重，何不换上拖鞋，人也会轻松得多。对于拖鞋大多数人不会太讲究，直接在超市购买即可。

三、运动鞋 价位：中高档

每天上班，平时运动时如果没有一双运动鞋，那未免也太过遗憾了。人在运动时脚受力比较大，所以是很容易受伤的，所以对于运动鞋的选择就一定要慎重，切不可贪便宜在地摊购买，尽量选择专业的运动品牌。运动鞋需要防滑、防水的效果，能防止运动时受伤。

四、休闲鞋 价位：中档

上班时可以穿上舒适的休闲鞋，休闲鞋是非常百搭配的，任意的休闲裤或者牛仔裤都可以搭出很好的效果，给人一种青春活力的感觉。而且平时跟家人出去散步时也可以穿，非常实用。

五、靴子 价位：中档

靴子并不是每个男人都喜欢的鞋，但是靴子确实是能提升男人味的一种装扮。从来没尝试过的可以穿上试下，会另有一番风味。穿靴子一般搭配紧身裤，能展现出腿部的线条，显露出一种霸气。

鞋子是男人的“第二张脸”，鞋子穿好既能体现你的品味，也能保护好你的脚。