成人长高的办法

成人长高的办法

激素治疗

首先想要长高的人群可以先去医院做一个骨龄的检测，观察长骨两端骺线是否闭合，如果没有闭合的话，就还有长高的可能。这个时候，可以在医生的指导下使用生长激素来刺激身高的增长。但是这种情况需要在骨骺线没有闭合的情况下才是有用的。

牵引增高

物理牵引方法可以改变人体的脊柱弯曲度，并拉大椎间软组织间隙、关节腔隙等，从而使人体的高度得到临时性的增加。但那是这种借助外力改变人体高度的方法是临时性的，在比较短的时间里，人体会恢复到原有的正常状态，这种方法不会促进骨骼生长，也即不可能永久性地增加身高。

当然，如果你愿意坚持每天做拉伸的运动，也会使你的身体挺拔，从而看起来会有增高的效果。

断骨增高

断骨增高术发源于骨科的外固定术，将腿骨截断，再长期施以外力将腿骨向两头拉开，而达到增高的目的。本身，对于双下肢不等长的患者，这是一种非常有效的治疗方法。然而，这种手术风险较高、恢复较慢，可能有造成残疾的危险，不推荐健康人接受这样的手术。

温馨提示：

对于成年人而言，其它任何药物或物理方法都不可能真正增加身高。各种广告宣传的增高产品都是骗局，无一例外。盲目相信这些谎言，除了浪费金钱外，根本无法达成增长身高这一美好愿望。还有部分无良奸商，抓住人们想长高的心理，做出危害人体健康，骗取钱财的事情，希望大家都能够近视。

骨骼可以二次发育吗

1.如果说你的年纪现在已经是二十三岁了，那么估计长高的可能性是不大了，因为人的骨骺线是人长高的基础的，这个地方是可以分泌成骨细胞的，但是当你到十九岁左右，那么这个地方就闭合了，所以即使再加强营养，再补充生长激素，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的，而且现在医学界没有办法可以打开骨骺线的，如果能打开，那么就能返老还童了

2.骼的生长是一个连续的过程，一般从出生到青春期期间，人体一直处于生长的阶段，特别是青春期，是人体身高增长的黄金时间，也是最后时间 青春期期间多运动，多参加体育活动，有利于长高，不过身高还受遗传因素的影响。骨垢线闭合之后，骨骼一般不会再生长。不过17岁这个年龄还不算太大，建议你平时多参加一些一些体育活动比如打球、跳绳、游泳等，可能会对你的身高增长有一定的好处。

如上所述希望给予大家一个参考，合格的身高真的太重要了，不仅穿衣服方面多种选择还有在择偶方面身高也是至关重要。想要长高就必须保持好的睡眠状态，睡眠能促进身高生长，所以在青春期最重要的就是睡眠和运动。饮食均衡对身高十分重要，多吃点有营养的东西保持生活愉快也是促进身高的重要因素。

成人长牙

成人长牙就是术语说的长智齿，所有成人长牙是怎么回事呢?让小编为大家介绍详细的资料。

智齿是指人类口腔内，牙槽骨上最里面的上下左右各一的四颗第三磨牙。因为这四颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出，此时人的生理、心理发育接近成熟，于是被看做是“智慧到来”的象征，[1]故称它为“智齿”，是口腔最靠近喉咙的牙齿。智齿生长方面，个体差异很大，有的人20岁之前，有人40、50岁才长，有人终生不长，这都是正常的。而且四颗智齿也不是都必然会长全，某些人的智齿可能只长1至2颗，有的智齿甚至长到一半就不再生长，这种情况称为智齿阻生。即阻生齿。智齿的位置从门牙牙缝开始，由一侧门牙向里数牙齿数目，如果有第八颗牙，它就是智齿。从现代医学的观点看，智齿是人类进化的必然。智齿通常是在人类心智已经趋于成熟时才长出，因而得名。

引起疾病

智齿智齿生长的位置特殊，给它的清洁和治疗带来许多问题，常引起的疾病有龋齿(俗称蛀牙)、牙周炎、牙髓炎：由于智齿在最里面，日常刷牙不容易清洁，容易产生蛀牙，且智齿往往由于萌发空间不足出现胀痛，还会侵犯邻牙，造成牙疼。由于没有对咬牙，有时智齿会过度萌发伸长，进而影响咬合;还有时会萌发不足成为阻生齿，引起牙列不齐，冠周间隙感染，张口困难。智齿是第三大臼齿，对相邻的第二磨牙有重要影响。由于大多数智齿是前倾阻生的，约呈45度角顶在第二磨牙上，从而形成一个牙冠夹角，容易嵌塞食物，久之导致第二磨牙龋坏，甚至牙髓炎，就算没有那么严重也会影响第二磨牙的寿命。

拔除需知

因为智齿，特别是阻生智齿的拔除技术性含量较高，难度较大，如果要拔除，一定要到正规的口腔医院就诊。拔牙前后应注意以下事项：

1.智齿拔除，应在局部无炎症或炎症轻微时方可。如果炎症较重，应该首先口服消炎药物或静脉点滴抗生素，待消除炎症后再到医院拔除。平时可自配食盐水漱口，对炎症消除有良好的效果。如果炎症较重，应及时到医院就诊，在医生指导下用药。

2.如果拔除较为麻烦的智齿，建议上午到医院就诊。原因首先是上午人的身体，如血压等指标趋于稳定，能抵抗较大的损伤，不易出现异常状况。另外，如术后如果有问题，白天较夜晚易于处理，方便就诊。

3.除到医院后需测量空腹血糖等检查外的，其他患者建议进食后就诊，否则易导致患者低血糖，出现头晕等症状。女性月经期禁止拔牙。

4.正规口腔医院的医生操作技术好，麻醉效果好，除打麻药时有轻微疼痛外，拔牙基本无痛，患者仅需张大口腔配合医生操作就可，可放松心情，不必过于担心和紧张。

5.医生拔出后会让患者口腔内拔牙处轻咬一棉球或纱布卷，一般要咬四十分钟到一小时左右，否则易出血。拔牙后24小时内不能漱口及刷牙，可喝少量清水。尽量不要用舌舔吸伤口。进食以软食偏冷为主，并尽量用对侧咀嚼。

6.对于位置不正，操作时间较长的牙齿，患者术后面部可能出现轻微肿胀。患者在拔牙后可以用冰块做伤口对应面部的冷敷，这样可以减轻局部肿胀的程度。切记24小时内，不可热敷。

7.患者智齿拔除后一般要口服消炎药物，防止伤口感染。对于损伤较大，拔出较为困难的牙齿，感染几率大，最好能静脉滴注2至3天抗生素，对于这类牙齿，医生一般会在拔牙后进行医嘱。

8.拔牙后24小时，口腔内有少量血丝属于正常现象，不必惊慌。如果有出血现象，应立即到医院就诊，以做处理。

9.拔牙麻醉药效消除后，患者一般会有轻微的不适，患者如果疼痛明显，可口服少量止痛药以减轻疼痛。拔牙后3-5天肿胀与不适一般会消退或减轻，如果患者有加重迹象，极可能有伤口感染可能，应马上到医院就诊。

10.对于拔牙后伤口缝合者，应在一周后到医院拆除缝线。对侧需要进一步拔除的智齿一般在上次拔牙一周以后再进行下一次操作。

注意事项

不能用舌头去舔智齿;

按摩，从脸上揉里面，轻轻的，揉到稍微有一点疼就行了，每天大约40-50下，几天后疼痛就会减轻;

吃饭后一定要漱口，最好是盐水;

吃些清火的食物(苦瓜、莲子等)，菊花茶、金银花;

觉得疼的比较厉害，也可以上点消炎药;

智齿红肿的地方，拿些小冰块冷敷，也可以缓解疼痛。

成人还能长高吗

成人还可能长高。

成人的骨一般都已经发育成熟了，长骨两端骺线闭合，长骨停止生长，从而身高也不再自然增加了。但是不排除部分人群的骨骺线闭合较晚，还有长高的可能。另外，除了自然长高外，还能人为的干预身高。

晨跑能长高吗 哪种人群晨跑可以长高

能否长高不仅和年龄有关系，还跟骨骼的闭合程度有关系。就一般情况而言，同样通过晨跑运动，25岁以后的人会比青春期的人长高的少一些，这是因为青春期的骨骼正处于发育期，而25岁以后的人的骨骼如果处于没有完全闭合的状态，那么通过合理的运动还有长高的可能性，一旦骨骼处于完全闭合的状态，那么这类人群也就很难再长高了。

成年后如何增高

成年人通常无论男女多数人，都现已中止身高的增长了。那么若是让中止的身高继续长高呢?24岁怎样才能长高而且安全可靠呢?要长高我们的身体就需要吸收更多的营养物质(并非简单的钙质)，可是过了24岁往往，人体对于这些营养的吸收就越来越弱，转化为长高所必须的特殊钙质的才干也越来越弱。那么人体中99%的钙质都蕴藏于骨骼中，骨骼增高的要害也并非简单的吸收钙质，这一点我们再三注重，请成年人的您必须理解，长高的办法有许多，可是拔苗助长万万不可取。有科学方案，有步骤的稳步长高，不要到了成年人被怎样才能长高而迷惑每天喝一点骨头汤(尽管里边的钙含量微乎其微)，多弥补些维生素D，注意休息，使用正确的长高方法，24岁之后也是能够长高的。

其实跳绳对于长高是十分好的，不仅仅是跳绳还有一些跳动的运动，比如篮球，羽毛球，跳高，跳皮筋之类的。对长高都有着一定的效果，能够促进骨骼的新陈代谢，让骨骼更好的生长。这样无形之中帮助的长高。

跳绳能长高吗?我们还能够做一些其他的运动，都能够帮助长高，还有操练一些瑜伽动作也能够帮助长高，瑜伽有许多的动作，不要做一些难度格外大的瑜伽，瑜伽考究的即是尽量做一些动作，而不是强迫个人做那些个人做不到的，要一点点的。举重一定要正确科学，这样才能有效果，若是做的不对反而会伤害了个人的身体。要挑选一种合适个人的长高的办法。一定要有专人的指导下去做，不要个人随意的强行去做一些做不到的事情，依据自身的情况来增高。不要听他人的传言而做一些伤害个人身体的事情。

如何运动长高?通过训练瑜伽也是一种长高的办法。训练瑜伽能够修身养性。它来源于古印度，和中国古时候的一些五禽戏都是一个道理的。都是对身体有很大的锻炼的，对于长高也有许多的好处，各种各样的长高办法中，现在瑜伽长高也十分备受大家的重视。

大多数人都觉得就算通过训练瑜伽长高不成功，对身体也是十分有好处的。即是因为这样的缘由，有许多瑜伽馆都像顾客推荐，也演示了如何运动长高，可是十分重要的一点即是瑜伽的动作有许多种，一定要挑选正确的方法，否则不光浪费了时间不能长高。还花费了许多的钱财。

成人长痘位置不同

有网友疾呼：“为什么我的眼白发黄?”群友月儿弯弯表示，可能是肝脏出了问题。对此很多人颇感惊奇，为什么仅通过看面部就能判断出身体出现了某种问题?其实这种诊断方式被称做面诊，早在《扁鹊见蔡桓公》中，就描写过扁鹊看到蔡桓公的面容时，判断出其患有疾病，中医看病也要“望”，这是由于“有诸内，必形于外”，气血、经络的情况会通过面容表现出来，所以对着镜子给自己做个面诊，及早发现身体潜藏的异常。

成人长痘位置不同

也成健康指向

很多人发现原本只有青春期才长的青春痘，可过了青春期脸上仍旧不停往外冒，吉林省人民医院中医科刘平夫主任表示，抛开因为清洗不净使毛孔堵塞的原因，不同的长痘位置可能是身体某个脏器发出的不良信号。

面诊对照：

刘主任介绍，口角周围长痘，可以考虑是脾的问题;眼眶周围是肝脏的反射区，所以如果此处经常冒痘，则考虑是肝脏出了问题了;下巴经常长痘，是由于内分泌失调等问题导致，所以通常伴有便秘。此外，长痘还多与肺胃热盛有关。但是刘平主任也表示，长痘的确可能预示着身体中存在不协调，但是要考虑长痘的多种复杂因素。

脸色发黄

脾胃的问题

人们常常用“气色真好”来称赞健康程度，中医有“五形五色、本色外露”之说，相比面色红润、精神饱满，当身体出现不适，脸色也不好。

面诊对照：

脸色发黄时主要考虑脾有问题，由于黄属土，与脾相对，但是刘主任表示要将黄胆、肝胆湿热等原因排除。面色长时间处于苍白状态，可考虑气虚、阳虚、肺虚，因为白属肺，对于长时间休息不够或是气血不足时，就会反映到面色无精打采，面色苍白。面色发黑则考虑肾脏的问题;面色发青则考虑肝脏的问题。

专家指出，面诊具有分析、参考的价值，但是不能作为惟一依据，还要考虑到临床症状，及舌、脉来判定，所以当出现面部的变化时，要给予足够的重视，并不要盲目用药。例如脾有阴、阳之虚，所以要根据具体情况进行调理，不要单纯地食用健脾的药物。

眼睛变色

考虑肾病、高血压

很多书中表示：眼睛是人体内脏的外镜。中医有“五轮学说”，眼睛五轮与脾、胃、心脏、肾脏、膀胱五脏器密切相关。

面诊对照：

据长春爱尔眼科医院中医眼科专家李桂森主任介绍，很多内脏疾病都会从眼睛上有所反应。当眼睛出现结膜黄染，则考虑是肝部出现问题;当眼部结膜血管螺旋状，则有高血压的可能;肾脏疾病和贫血的患者，会出现结膜苍白。此外，结膜炎、角膜炎会伴有结膜红，虹膜炎的瞳孔变形，呈现梨子型、花瓣形、瞳孔变小;青光眼则瞳孔变大。

当眼睛出现变化时，采取中医的治疗方式，可以缓解视疲劳及眼部不适症状。如按摩配合耳针、针灸的方式，用耳针放耳血可以降高血压、降眼压，同时按摩眼框周围的太阳穴、攒足穴、鱼腰穴、四白穴，可以缓解视疲劳、头疼。值得注意的是，中医治疗眼科疾病很多人并不了解，李主任表示，如视神经萎缩、糖尿病眼底出血、病毒性角膜炎等眼科疑难问题，如果西医的治疗方式较难介入时，可以通过中医得到缓解。

成人增高的可能性有多大

成人还有没有增高的可能?一些人都认为成人增高很难，不过，成年增高的可能真的很小，但是也不是没有，虽然不能像青少年那么有效果，但是还是可以试试的，一些增高措施，还是对很多人成年人有效果的。那么，有什么成年人增高有哪些办法呢?

增高措施1、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。

增高措施2、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

增高措施3、最直接的方法，穿增高鞋。这是生活中很多人都运用的方法。还有地物理方法。也是最有效最直接的增高方法，在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。

做引体向上能长高吗 什么运动会影响长高

除了错误的过量的运动，没有什么运动会影响个人长高。

这些道理和帮助长高一样，运动不会压缩人体，也不会影响生长激素的分泌。你的基因决定了你能长到多高，我们要做的，就是保证身体健康和补充足够的营养即可。

孩子做什么运动可以长高呢

>01

拉腰背：坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。

>02

悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效!

>03

睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持，会有非常不错的增高效果!

>04

静力抻拉：渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。

什么运动可以使人长高呢?上文已经详细的为我们介绍了几种可以使人长高的运动，我相信现在大家对于这些运动一定应该都了解了，如果你也想再长高一点的话，不妨多做一做上文所以我们介绍的运动哦，只要坚持一段时间，一定可以看到效果。

增高手术风险有多少

当下的身高已成为一个严峻的问题，每个人都想有一个高人一等的身高，但是增高需要有正确的方法，不能增高，尤其是增高手术不易做。

矮身材增高中心专家说，任何手术都是有风险的，尤其是增高手术，目前国内单纯用于增高的手术技术还不够完善，有很多失败的例子，最总患者不仅没有增高反而瘫痪。

增高手术又称断骨增高术，肢体延长手术，像有的人天生两条腿不等长，或者患过小儿麻痹症，都可以通过做这个手术进行矫正。手术风险性很高，手术出现的问题也很多，比如针道感染，松动，畸形，延长成骨不全、再手术、皮肤瘢痕、皮肤开裂等等，而单纯因为增高而手术，很很不值得的，试想，曾经正常的腿因为长高要留下疤痕，不能再正常使用，甚至残疾那有多痛苦啊。

增高，不一定要手术，也不一定要冒很大的风险需要在骨骺线还没闭合前，注意休息，锻炼，还需要更专业的调理治疗，找出病因，及时补充生长激素，配合调理微量元素，这种综合治疗才是目前国内最安全有效的增高办法，而且生长激素无任何副作用。让您在正常的生活工作环境下长高。

经常晒太阳长高吗

人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，而春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。

春季宝宝晒太阳注意两点：

1、树荫下晒太阳

尽管春天阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。

如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。

2、时间长短应由少到多

春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是，晒完太阳后要补水。 特别强调的是,照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

晒太阳可以长高吗，其实长不高的因素有很多的，如果能够经常晒太阳的话，也能够促进孩子的长高，但是这样并不是一个唯一的长高办法的，晒太阳的时候需要掌握晒太阳的时间，如果掌握的时间不对的话，也起不到很好的长高效果的，除了晒太阳还需要补充一定的营养。

什么时候的身体长高的速度是最快的？青春期吗

人体生长是一个连续增长的过程，虽然不同的个体生长速度不尽相同，但是我们可以发现，人长高最快的时间段大致相同。
人的生长有两个高峰期，一个是新生儿出生后半年内，这一阶段婴儿以平均每月2.5厘米的速度长高，半年后生长速度就逐步放慢了。2岁以后平均每年以5厘米的速度慢慢长高。
第二个生长高峰期是11岁以后，男性稍晚。这时候人体各组织器官已经发育的比较完善，个字也迅速增长。在这一阶段升高增长的速度较婴儿期快，多的每年可以增长10多厘米，而且升高增长的持续时间也较婴儿期长，可以持续2-3年或者4-5年。
青春期借宿后就进入成年期，这个时候人的身高基本达到成人的高度了。