如何预防鼻息肉 锻炼身体

如何预防鼻息肉 锻炼身体

加强体育锻炼，提高身体抵抗力，提倡冷水洗脸，冷水浴，日光浴。

鼻息肉患者的日常饮食须知

鼻息肉发生于鼻腔内的赘生物。中医称鼻痔。鼻息肉多因平素嗜食辛辣炙煿厚味，蕴生湿热;上蒸于肺，结滞鼻窍;或风热邪毒侵袭肺经，肺气不得宣畅，积聚鼻窍所引起。鼻息肉主表现为鼻窍内有一个或多个赘生物，表面光滑，色淡白或淡红，触之柔软而不痛 ，伴有持续性鼻塞 ，嗅觉减退，鼻涕增多，头痛 ，头昏等 。治疗以外治为主，可用硇砂散、明矾散等，以水或香油调匀，敷于息肉根部。内治宜清热泻湿，宣肺散结，方用辛荑清肺饮等。

一、在饮食预防方面，应多吃些能治疗上述疾病的食物，少吃油腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物。

二、可以吃些治疗鼻息肉的饮食如：

1、鱼腥草煲猪肺：鲜鱼腥草，猪肺约，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮汤食猪肺。

2、米醋煮海带：海带(干)，加米醋适量煮吃。注意：胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多者忌用。

3、辛夷花煲鸡蛋：辛夷花，鸡蛋，加清水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片时，饮汤吃蛋。

三、得了鼻息肉还应积极防治各种慢性鼻病，以预防变生息肉。 锻炼身体，增强机体抗病力，预防伤风感冒，以免症状加重。 注意饮食起居有节，戒烟酒，忌辛辣厚味，预防术后息肉复发。

预防鼻息肉要从点滴做起

1、鼻息肉大多为各种鼻病的继发症或并发症，故要积极治疗各种原发鼻病。

2、工作生活环境应保持空气新鲜。

3、平时在鼻腔少用薄荷、冰片制剂。

4、忌辛辣、酒类等刺激性食品。

5、鼻腔清洗介入疗法。

6、患者要牢记复诊时间。不要因为感觉像是痊愈了就私自决定不去复查，任何手术后的复诊复查都是很重要的。

7、术后要注意饮食。患者在术后应食用一些高蛋白、高热量、富含维生素的流食、半流食，以增加患者自身的机体抵抗力，防止感染。另外，饮食上要避免过热、过硬的食物，以免损伤粘膜引起伤口出血。

8、休息体位要注意。患者术后睡眠、休息时保持正确的体位对术后恢复起到重要作用，如采取半卧位可减少头部充血、出血，且便于分泌物吐出，减轻局部肿胀。

9、不要用力咳。患者术后将口内分泌物轻轻吐出，不要用力咳，更不能咽下，以免引起胃部不适，导致恶心呕吐等不良反应。患者应多次少量饮水，湿润口咽部，或术后于患者口部盖湿纱布以湿化吸进的空气。

10、按医嘱吃药。患者术后如有需要，应按照医嘱正确服用抗生素及止血药物，切不可私自用药。同时注意观察鼻腔内是否有血性分泌物及口腔分泌物的颜色，发现异常要及时报告医生处理。

11、应积极防治各种慢性鼻病，如鼻鼽、鼻渊等，以预防变生息肉。锻炼身体，增强机体抗病力，预防伤风感冒，以免症状加重。注意饮食起居有节，戒烟酒，忌辛辣厚味，预防术后息肉复发。

12、尤其长时间的感冒不愈情况下容易发生。鼻中隔弯曲程度大的人更容易患此病，对于息肉较大者，长久吃药不好的，手术是常见的治疗方法，因为药物下去作用不能集中于病变处，故手术是常用治疗方法，对于比较轻的可以用微波手术。

13、中医认为鼻息肉多因肺经湿热壅结鼻窍所致，所以在饮食营养治疗方面宜清肺宣气，泻湿散结。另外由于鼻息肉与过敏性鼻炎、慢性鼻炎及鼻窦炎关系密切，所以要预防鼻息肉发生，就要积极治疗慢性鼻炎、鼻窦炎，以减少发生的几率。在饮食预防方面，应多吃些能治疗上述疾病的食物，少吃油腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物。

鼻窦炎的预防保健

预防方法：

1、增强体质，预防感冒。有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。

2、改正错误的擤鼻涕习惯和方法。擤鼻涕的时候不要太用力，对自己温柔一点。

3、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施。当得知患有鼻窦炎的时候，一定要尽快医治。

4、不乱用血管收缩剂等药物。

5、良好的生活态度，注意身体健康。良好的身体，我们才能百毒不侵。

日常护理鼻息肉该如何着手

首先，应积极防治各种慢性鼻病，如鼻鼽、鼻渊等，以预防变生息肉。其次，锻炼身体，增强机体抗病力，预防伤风感冒，以免症状加重。再者，注意饮食起居有节，戒烟酒，忌辛辣厚味，预防术后息肉复发。

鼻息肉尤其在长时间的感冒不愈情况下容易发生。鼻中隔弯曲程度大的人更容易患此病，对于息肉较大者，长久吃药反而对病情不好。

鼻息肉多见于成年人，是由鼻部粘膜长期水肿所致，以变态反应和慢性炎症为主要原因。临床表现可为进行性鼻塞、鼻涕增多、嗅觉障碍及头痛等症状。鼻息肉可单发或多发，单侧或双侧，但多数为多发性及双侧性。

鼻息肉病人的饮食宜忌

鼻息肉患者应少吃油腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物。具体食疗方如下所述。

1、鱼腥草煲猪肺：鲜鱼腥草、猪肺，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮汤食猪肺。

2、米醋煮海带：海带(干)，加米醋适量煮吃。胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多者忌用。

3、辛夷花煲鸡蛋：辛夷花、鸡蛋，加清水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片时，饮汤吃蛋。

得了鼻息肉还应积极防治各种慢性鼻病，以预防变生息肉。锻炼身体，增强机体抗病力，预防伤风感冒，以免症状加重。 注意饮食起居有节，戒烟酒，忌辛辣厚味，预防术后息肉复发。

鼻窦炎的主要预防方法

1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法，

慢性鼻窦炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

2、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，

鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。

3、增强体质，

预防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻窦炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻窦炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻窦炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻窦炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。

鼻息肉治疗方法

怎样进行鼻息肉的治疗?鼻鼻肉的预防措施有哪些?鼻息肉是一种常发于中

年男性的鼻科疾病，可以引发鼻塞、鼻涕、喷嚏等多种症状，严重的患者可能出现鼻塞的情况。那么鼻息肉有哪些症状呢?鼻息肉治疗的方法有哪些呢?下面是相关介绍。

常见的鼻息肉症状有哪些?

鼻息肉，中医称鼻痔，多因平素嗜食辛辣炙煿厚味，蕴生湿热;上蒸于肺，结滞鼻窍;或风热邪毒侵袭肺经，肺气不得宣畅，积聚鼻窍所引起。

鼻息肉是赘生于鼻腔或鼻窦粘膜上突起的肿块，为鼻部常见病，是由于极度水肿的鼻腔鼻窦粘膜在重力作用下逐渐下垂而形成。主要表现为鼻窍内有一个或多个赘生物，表面光滑，色淡白或淡红，触之柔软而不痛。

鼻息肉的症状主要有持续性鼻塞、嗅觉减退、闭塞性鼻音、睡眠时打鼾等症状均可出现，其程度视息肉大小和部位而异。鼻息肉阻塞鼻窦引流，可引起鼻窦炎，此时鼻分泌物较多，且常有头痛。后鼻孔息肉可致呼气时鼻阻塞感。若阻塞咽鼓管咽口，可引起耳鸣和听力减退。另外，鼻息肉还会引起记忆力下降。

鼻息肉治疗方法有哪些?

常见的治疗鼻息肉的方法，如下：

一、药物治疗：消炎药刚开始服用的时候，有一定的疗效，但是效果慢，且消炎药吃太多，多人体的副作用大，给患者的机体新陈代谢造成紊乱，降低人体的免疫力，易引起其他并发症。

二、微波治疗：这种方法相对药物治疗而言虽较为先进，不过只能祛除表面，而无法达到彻底根治，易于复发。

三、手术治疗：一般传统的手术治疗，对于鼻息肉这种顽症，都是治标不治本，难以根治，易复发，给患者带来痛苦的同时，也带来了很大的精神压力和经济负担。

四、鼻内窥镜：鼻内窥镜是一种自带光源，能对鼻腔进行详细检查的纤维光学设备，有0至90度不等的角度，由于有良好的照明，加之本身比较细，直径只有2.7-4.0mm，鼻内窥镜可以很方便的通过狭窄的鼻腔和鼻道内的结构.

预防鼻息肉的措施有哪些?

1、、锻炼身体，增强机体抗病力，预防伤风感冒

2、应积极防治各种慢性鼻病，如鼻鼽、鼻渊等，以预防变生息肉。

3、在饮食预防方面，少吃油腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物

4、长时间的感冒不愈情况下最容易发生鼻息肉，因此发生感冒时，千万不要认为没事，而应该积极的治疗。