柳蒿芽炒肉末怎么做 做法步骤
柳蒿芽炒肉末怎么做 做法步骤
1.先将柳蒿芽用开水焯一下,然后凉干水分。
2.油烧开后先下锅炒一点肉末，然后加少量葱、姜末，炒出香味(注意葱姜不要炒煳了)。
3.最后下柳蒿芽继续翻炒，然后加盐、花椒面、少许酱油。
柳蒿芽肉丝汤的做法 食材
主要食材：柳蒿芽500克。
其他食材：精肉200克、油适量、盐适量、葱适量、花椒面适量、酱油适量
柳蒿芽有什么副作用 缓解便秘
柳蒿芽是一种膳食纤维含量特别高的绿色蔬菜，这种物质的吸水性特别强，进入人体后能吸水膨胀，可软化大便，能让人类大便保持通畅。人们在出现便秘以后及时吃柳蒿芽就能让症状很快减轻。
柳蒿芽肉丝汤怎么做 做法步骤
1、柳蒿芽洗净，烧水焯熟，捞出放入冷水中。
2、将柳蒿攥干，用刀切碎。
3、肉切丝。
4、将肉倒入锅中炒香。
5、加花椒面和酱油、水。
6、汤沸腾后倒入柳蒿芽。
7、再次沸腾后加适量盐即可。
柳蒿芽的功效与作用 降血脂
柳蒿芽是一种富含膳食纤维的蔬菜，膳食纤维可与胆酸结合，而使胆酸迅速排出体外，同时膳食纤维与胆酸结合的结果，会促使胆固醇向胆酸转化，从而降低了胆固醇水平；并且膳食纤维还能够抑制脂质的吸收。因此柳蒿芽是一种非常好的降血脂食品，经常食用还能够预防和治疗冠心病。
柳蒿芽的功效与作用 利膈开胃
柳蒿芽有利膈开胃的功效，主治食欲不振。柳蒿芽的口感鲜嫩，味辛微苦，能够激发食欲、解除油腻感觉，非常适合在炎热夏季、食欲不振的时候食用。
柳蒿芽鸡蛋的做法 食材
主要食材：柳蒿芽500克。
其他食材：鸡蛋3个，食盐、味精、油适量。
柳蒿芽鸡蛋怎么做 做法步骤
1.柳蒿芽焯水后切段。
2.鸡蛋打散。
3.锅里放底油，下入蛋液煎熟。
4.下入柳蒿芽翻炒，加盐、味精炒片刻。
5.淋少许明油出锅。小贴士柳蒿芽不要焯水时间太长，大约2、3分钟左右。
凉拌柳蒿芽怎么做 做法步骤
1.将柳蒿芽洗净，然后开水下锅烫一下，立即捞出过冷水。
2.挤去水份，切段；葱切末，肉切丝，胡萝卜切丝。
3.炒锅放油，放入葱末，肉丝、胡萝卜丝翻炒片刻。
4.放蚝油、生抽调味，熄火装入盘中。
5.放入柳蒿芽和蒜末、调料拌匀，食用。
柳蒿芽的功效与作用 降血压
柳蒿芽中的钾元素含量非常高，没100克柳蒿芽干品中含钾1960毫克，远高于柳蒿芽中的其他矿物元素。钾的作用主要就是可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。另外，通过钾可以软化血管，从而降低血压；并且柳蒿芽中的膳食纤维还能够吸附离子，与肠道中的钠离子、钾离子进行交换，从而降低血液中的钠钾比值，从而起到降血压的作用。
柳蒿芽的作用是什么 开胃消食
柳蒿芽是一种带有自然香味的绿色蔬菜，口感鲜嫩，味道略苦，人们食用后能促进唾液分泌，而且能清理身体内的热毒，它能让人类食欲不振和消化不良的症状很快减轻。人们在炎热夏天中，多吃柳蒿芽能预防上火，也能预防中暑症状出现。
柳蒿芽炒肉末的做法 食材
主要食材：柳蒿芽500克。
其他食材：肉末100克，葱、姜、盐、花椒面、酱油适量。
柳蒿芽土豆汤的做法 食材
主要食材：柳蒿芽200克。
其他食材：土豆150克，植物油、食盐、胡椒粉、生抽、味精、葱适量。
茼蒿怎么做好吃
01凉拌茼蒿
材料：茼蒿1把，蒜瓣3粒，生抽、醋、白砂糖适量
步骤：
①先将茼蒿洗干净，沥水切段，将蒜拍成蒜瓣，备用;
②酱油、醋以1：1比例调好，加入适量的白砂糖;
③将调味料加入茼蒿盘中，搅拌均匀即可。
02茼蒿炒豆干
材料：茼蒿1把，豆干2块，蒜，盐、香油、味精、食用油适量
步骤：
①将茼蒿去掉叶子，只保留茎部切成段，豆干切成条片状，大蒜改刀成末;
②在锅内倒入适量的食用油，油热后放入蒜末爆香;
③放入茼蒿的茎部炒至断生，后将豆干倒下去，大火翻炒几下，加入盐调味;
④关火，加入味精和香油，翻炒均匀即可装盘。
03火腿茼蒿水果酸奶沙拉
材料：茼蒿150g，香梨半个，酸奶半杯，巴玛火腿3片，香橙半个，盐适量，香油适量
步骤：
①将茼蒿洗干净沥水后铺在碗底，香梨去皮后切成小片放入碗中;
②将巴玛火腿片卷成花插在其中;
③将甜橙去皮、去膜后切成小块放入;
④在表面淋一点橄榄油，均匀的撒一点细盐，最后将酸奶浇在沙拉表面;
⑤美味简单的沙拉就做完了。