亚健康诊断方法
亚健康诊断方法
1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?
3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?
4、是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?
5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。
6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观,不愿与外界接触。
7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。
8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。
9、“将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”:一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
亚健康症状
1.心病不安,惊悸少眠
主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。
2.汗出津津,经常感冒
经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
3.舌赤苔垢,口苦便燥
舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
4.面色有滞,目围灰暗
面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。
5.四肢发胀,目下卧蚕
有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
6.指甲成像,变化异常
中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
亚健康症状
现代社会几乎每一位白领都存在着多多少少的亚健康状态。亚健康的人群也在逐渐扩大。那么亚健康有什么表现呢?
1、记忆力下降,注意力不集中。生活中,经常忘记事情。学习上注意力不集中,容易分神。这都是心理亚健康的表现。
2、思维反应迟钝。想问题时,与人交流,大脑像短路一样,反应迟钝,理解不了他人的话语。聚会发言,总会慢半拍。
3、长期处于不良情绪状态。虽然每个人都会有不良情绪,但是有些人懂得自我调整。但处于亚健康人群的人他们会出现忧郁、焦虑等症状,严重者会恶化。
4、缺乏安全感。处于亚将康的人会越来月布自信,喜欢自己一个人,回避他人,回避社会。
如何判断儿童骨骼的亚健康
一、血液学检查
骨碱性磷酸酶(BALP)、骨钙蛋白、I型前胶原羧基端前肽(PICP)等是成骨细胞表型标志物,特异性反映成骨细胞功能。婴幼儿成骨细胞功能随年龄、生长速度变化而变化。当体内缺乏维生素D时,骨钙化不足,成骨细胞活跃,血中BALP活性上升,其改变先于影像的变化,所以被认为是诊断亚临床型佝偻病或骨病最特异而敏感的指标。事实上这类病儿骨骼已经受到不良影响,也可认为是骨的亚健康状态。BALP试剂盒采一滴血经半小时后就可获得结果,认为有利于该类儿童的判断。有必要综合各方面的资料,提出小于3岁儿童,或经简易诊断佝偻病儿如BALP介于200-250U/L者,有临床表现,尤其是骨骼改变并不典型者,可作为亚临床型佝偻病的诊断参考或骨亚健康状态的标志。BALP>250U/L可列入佝偻病统计。
血生化测血钙、血磷灵敏度差(26.6%、20.3%)、漏诊多(73.4%、79.7%)、准确率低(48.4%、45.9%);ALP灵敏度虽高(86.0%),但易受肝、肾功能影响;
25-(OH)D3是胆骨化醇和麦角骨化醇经肝脏25-羟化酶作用后的衍生物,血液中浓度最高较稳定,它反映体内维生素D营养状况,是诊断早期佝偻病的可靠指标,对单纯缺钙引起的骨骼疾病包括佝偻病有指导意义,但25(OH)D3在持续减低三个月以上,才出现骨碱性磷酸酶升高,或出现佝偻病样的临床表现,因此,25(OH)D3减低时,骨碱性磷酸酶测定结果不一定异常。
一、骨密度
在骨密度仪(SPA)尚未使用之前,早年对骨质疏松的诊断主要是用X线照相,但由于受到投照条件等多种因素的影响,骨量丢失30%~50%时才可看出变化,影响了早期诊断。计算机数码技术的问世,并与X线放射吸收技术结合,用来对图像进行分析,使骨质变化的早期诊断仪器中又增加了新的成员。但是骨密度测量的方法太多,部位太多,目前尚无统一指标难以判定。
三、峰值骨量的检测部位和仪器因素
由于检测部位的不同,峰值骨量也不相同。不同的骨密度测试仪器、同一厂家不同时期生产的不同型号的仪器、同一厂家同一时期生产的在不同地域实验室所测峰值骨量都是不同的;另外,操作人员技术熟练程度、测定点的准确性和样本量的大小都直接影响峰值骨量。
四、骨超声评价
骨的质量是抵御骨病的重要因素,骨质的最常见的两种特性即弹性模量(E)和骨强度(S),都可借助超声检查进行衡量。超声可以作为一种筛选检查,是利用超声波工作原理,通过设备测定超声波在骨中的传播速度(UTV/SOS)、宽频衰减(BUA)、骨硬度、骨面积比率(BAR)、骨超声指数(OSI)等参数来评估骨健康。UTVlSOS及BUA是最常用的参数,主要测量外周骨,如桡骨、尺骨、指骨、跟骨、胫骨或跟骨的不同区;可有或无图像。这些部位围绕的软组组织薄,容易测量,并较少影响宽频衰减值、声波速度等测量参数。
如何保健刮痧的应用范围
刮痧在中医理论的指导下可以进行宏观的中医定位诊断。与西医学的诊断不同,刮痧保健也可以对亚健康进行定位和定性。不同的亚健康症状或不同的疾病,出痧和再现阳性反应的部位各异,同一种亚健康症状或同一种疾病,出痧和出现阳性反应的部位又有一定的规律性。这种规律性多与经络的循行分布,全息穴区的分布以及脏腑器官、经络的病理状态有直接的关系,掌握了这种规律,排除局部的病变,就可以根据出痧和阳性反应的部位来判断是否为亚健康或疾病的病位。同一部位,痧象形态、疏密、深浅颜色不同的轻重程度有一定的规律性。皮下或肌肉组织发......
亚健康是什么意思
亚健康是什么意思
细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作轻度心身失调,它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到,社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%~28%。
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作前临床状态,指已经有了病变,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出。严格地说,最后一类已不属于亚健康,而是有病的不健康状态,只是有待于明确诊断而已。因此,扣除这部分人群,也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。
亚健康如何预防 亚健康自测
你亚健康了吗?自测下面几个问题,看看你占了几个。三个以下你很健康;3-6个,你是轻度亚健康患者;5-9个,中度亚健康患者;如果占了9个以上,亚健康已经病入膏肓了,要好好的检讨自己的生活习惯。
1、精神负担重,压力大?
2、脑力劳动繁重者?
3、生活无规律,失眠,晚上睡不着,白天睡不醒?
4、宅,不爱出门,一周运动少于两次?
5、精神萎靡,要靠喝浓茶、咖啡提神醒脑?
6、情绪不稳定,经常胸闷气短?
7、从事单一,机械化的工作,缺乏与外界刺激?
8、早起梳头时,头发大把掉落?
9、工作效率低下,经常犯错?
10、每天上网刷网页、玩游戏或者玩手机的时间超过3小时?
11、脊椎僵硬,肩颈酸痛?
13、每天吃三顿,中饭、晚饭和夜宵?
亚健康护理
一、叩头:每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立,放松。双手用手指轻叩头部,从前额向头顶部两侧叩击,再从头部两侧向头中央。次数自定,一般50次左右。
二、梳头:用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)先直梳,从前额经头顶部到后部,逐渐加快。不要用力过猛,以免划破头皮。再斜梳。先顺头形梳,头发梳顺,再逆向梳,再顺头形梳。每分钟约20-30下,每天1次,每次3-5分钟。这样可以刺激头皮,松弛头部神经,促进局部血液循环,调节经络,达到消除疲劳、强身的效果,对脑力劳动者尤为适宜。
三、击掌:两手前平举,五指伸开,用力击掌,越响越好。刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。
四、浴手:取习惯体位,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐,两手合掌由慢到快搓热。
五、搓面:把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,反复揉搓,到面部发热为止。然后闭目,用双手指尖按摩眼部及周围。
六、搓耳:耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指,前后搓擦耳廓。次数视各人情况而定,一般以20次左右为度。
七、搓颈:先用两手食指、无名指反复按摩颈后部的风池、风府穴,力量由轻到重,直到局部发热。
八、腹式深呼吸:直立,两手叉腰,先腹部吸气。停顿片刻,慢慢呼气,直到吐完为止,再深深吸一口气,反复十余次。
九、弯腰:双脚自然分开,双手叉腰,先左右侧弯数次,再前后俯仰数次,然后两臂左右扩胸数次。次数自定。
十、散步:轻松、从容地踱步,把一切琐事暂时扔开,以解疲劳、益智神。散步宜循序渐进,量力而行,做到形劳而不倦。持之以恒,久行之能振奋精神,兴奋大脑,使下肢矫健有力。
十一、补充维生素 摄入充足维生素、微量元素。维生素B、维生素C和锌、钙、铁等,可对肾脏起保护作用。适当饮食高纤维素 饮食高纤维素有利于保持大便通畅,毒素排泄,人体代谢平衡维持。肾病患者应适当多吃粗粮,如玉米面、养麦面、芋头、海带丝、某些水果、蔬菜等。
中医教你如何判断亚健康
1、心脏方面
如果心脏很反常,稍微比较累就感到心慌气短胸闷,或者是控制不住兴奋、流汗等,要警惕是否心病和内分泌失调。
2、肝脏方面
如果逐渐出现容易疲劳、食欲不振,没有精神,情绪低落的话,肝脏部位感到不舒服,容易发脾气,就要考虑是不是肝脏出现问题。
3、脾脏方面
如果出现吃饱后就头晕,或者是吃完就产生腹胀情况,要当心是不是脾脏批文,检查是否有糖尿病,内分泌失调原因。
4、肺脏方面
经常出现气短气粗、咳嗽没力气、咳嗽的声音很大,不是由疾病原因引起的话,要考虑是不是肺部问题,有可能是肺气肿、肺病、气管炎等疾病。
5、肾脏方面
没有缘由的出现尿频、怕冷、疲劳、抑郁,要考虑是不是肾病引起。如果莫名其妙的出现了肥胖、流汗多、性欲和食欲亢进,就要注意是不是肾病问题,有可能潜伏着内分泌失调、肾病等原因。
妇科体检的流程
(一)、预约,可通过网络和电话等多种方式进行预约。
(二)、体检方案的选择,可选择医院根据不同体检对象制定的体检套餐来进行选择,也可让医院专家根据本人体检需要特别设计针对本人的体检套餐。
(三)、检查表的领取,在体检导医台领取体检所需的体检单以及填写基本情况和既往病史。
(四)、进行空腹体检项目,对身高、体重、血压、尿常规、抽血化验、Hp检测、超声检测等项目进行检查。
(五)、享用医院提供的营养早餐,对于耽误您的早餐时间,我部感到十分抱歉,特意安排好营养早餐,希望您愉快用餐。
(六)、餐后体检,根据您选用的套餐项目,进行内科、外科、妇科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、X线、中医体检、红外乳透、心电图、彩色超声波检测、骨密度、亚健康诊断等200多细项的检查。
(七)、体检报告的提交,医院将在3到7个工作日内给您提供一份完整的体检报告,并且附带上医院专家的建议,希望对您的健康有所帮助。
(八)、专家咨询会诊,如有需要,医院还可为您提供专家的现场咨询和中医会诊等服务。
(九)、健康体检的流程包括健康管理,对您的体检记录,医院将进行建档保存,以方便对您以后的身体健康进行服务。
在我们女性做妇科检查的时候也有很多地方需要我们注意的,一些生活中的小细节和一些生活习惯都有可能影响到检查结果的正确性,误使医生做出错误的判断,造成误诊。甚至会危害身体健康,所以我们一定要谨记下列需要注意的地方。
专家告诉你什么是亚健康
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作“前临床”状态,指已经有了病变 ,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出 。严格地说,最后一类已不属于亚健康,而是有病的不健康状态,只是有待于明确诊断而已 。因此,扣除这部分人群,也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态——亚健康。
亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,一定会感觉自己的身体负担不断的增加,最终变成疾病。当我们了解了什么是亚健康之后,就要开始学会预防它的出现了。
亚健康治疗
物理疗法
物理疗法是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体,进行保健和疾病治疗,就是物理因子治疗,简称理疗。
首先,各种物理因子直接作用于身体各部位,改善局部的适感及症状,如颈、肩、腰、腿痛,浑身无力、肥胖、便秘等, 并有加快血液循环,促进有毒及致痛物质排出体外的作用。中频电疗、低周波、超声波、半导体激光、红外线、磁疗、蜡疗等,是这类作用的典型代表。
其次,各种物理因子作用于皮肤、肌肉和其它感觉器官(如眼、耳、鼻)进行良性刺激,使大脑对其进行整合作用,通过肌体进行神经或体液调节,从而恢复和维持人体平衡,使烦躁、失眠、头痛、胸闷等症状得以改善和消除。如音乐治疗、生物反馈、色光治疗、芬香治疗、水疗、空气离子疗法等。相互影响,协同作用,使人体各项生理指标恢复正常。物理因子在亚健康状态的治疗中作用不可取代。
精神疗法
精神疗法(psychotherapy)又称心理治疗,就是利用心理学的理论知识和技巧,通过各种方法,应用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态,改变其不正确的认知活动、情绪障碍,解决其心理上的矛盾,达到治疗疾病目的的一种治疗方法。
森田疗法
森田疗法(Moritatherapy)由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立,是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。森田疗法主要适用于治疗神经症、植物神经失调等身心疾病。几十年来,经森田的后继者的不断发展和完善,已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的、一种有效实用的心理疗法。
按摩疗法
点按、点揉法按摩关元、足三里、百会、会阴、神俞、风驰、太阳、合谷、太冲、肩井等穴,每次每穴3~5分钟;每天1次。刺激强度中等,以觉穴位处有酸胀且有中度疼痛感为度。头晕患者加点揉丰隆、涌泉穴隔3~5分钟,中等刺激强度。
饮食调理
亚健康表现之心病不安,惊悸少眠:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。
亚健康表现之神经敏感:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。
亚健康表现之头胀头疼:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。
亚健康表现之眼睛疲劳:可在午餐时食用鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外,吃韭菜炒猪肝也有效。
亚健康表现之倦怠无力:吃坚果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
亚健康表现之心理压力过大:尽可能多摄取含维生素C的食物,如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
亚健康表现之脾气不好:吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,有助于消除火气;吃芫荽,能消除内火。
亚健康表现之记忆不好,丢三落四:应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的蔬菜、水果的数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有:辣椒(新鲜的,绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等,绿茶中也含有维生素A,每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。
亚健康患者可以食用一些滋补品,如海参。海参含有丰富的营养,并且不含胆固醇、不含糖。丰富的营养在有效吸收的基础上,可以提高人体免疫力,增强抵抗力,同时还能够起到抗疲劳、补充大脑营养、预防癌症、美容养颜等效果。
现代医学调查显示,男性亚健康的发生率达到了65.70%,躯体性症状中出现频率最多的前五位中,腰酸背痛、精力下降、体力不足等;精神症状出现率最高的是记忆力减退,注意力不集中。其次为失眠多梦、白天倦怠等。要彻底摆脱亚健康的状态,首要的就是要补肾,研究发现冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”凡肾虚者选用天然氨基酸含量较高的福临门冬虫夏草4克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖,连续服用一个月大部分肾虚腰痛患者均可取得良好的疗效。