现代人的亚健康与肝病息息相关

现代人的亚健康与肝病息息相关

亚健康的概念是指人体处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，主要由于生活节奏加快、竞争激烈、环境恶化等因素造成的长期心理压力，导致慢性疲劳、心情压抑、免疫功能降低，从而出现的一系列亚健康的症状。如：在生理上可表现为疲劳、乏力、头昏胀痛、眩晕、头痛、胸闷、汗出气短、失眠多梦、嗜睡、纳呆、脘腹不适、便秘或便溏、性功能减退、手足发凉或麻木、周身肌肉关节酸痛、容易伤风感冒、怕冷怕热等;在心理上可表现为精神不振、情绪低落、抑郁寡欢或急躁易怒，心烦意乱，焦躁不安，或恐惧胆怯、反应迟钝，注意力不集中、记忆力下降等;在社交方面可表现为工作或学习困难，人际关系紧张，家庭关系不和谐，难以进行正常的社会交往等。

都市人常见症状如疲劳、乏力、抑郁和失眠等，其实都与肝关系密切。肝在亚健康状态中起着极为重要的调节作用，病位在肝，在治疗上应重视调治肝脏。

所谓亚健康，即非最好的健康状态，跟疾病有何区别?古人对“疾”与“病”有不同的含义，“疾”是指不易觉察的小病(疾)，当病情发展到可见的程度，便称为“病”。亚健康状态相当于中医学的“未病”，不是可见的大病，只是身体的阴阳、气血在不平衡的状态。更重要的是，中医学注重“治未病”的概念，针对未病的发生及发展而进行主动的措施，防患于未然。

临床上，亚健康常被西医诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、围绝经期综合征等。亚健康的症状属中医多系统的范畴，如“郁证、眩晕、头痛、不寐、腰痛、胃脘痛、心悸、胸痹、虚劳、阳痿、泄泻、便秘、自汗、盗汗”等病症进行辨治。临床体会，无论是中西医诊断，亚健康与肝病息息相关，尤与肝的功能失调密切相关，亚健康的症状都是肝病由浅入深、多系统临床不适的表现。

肝病的普遍性及危害性

据了解，全球约有20亿人曾感染过乙肝病毒，其中3.85亿人为慢性携带者，亚洲佔2/3，中国佔1/3，我国是乙肝感染高流行地区，2006年全国普查估计慢性乙肝携带者约9300万。除乙肝外，还未计算其他肝炎病毒及非肝炎病毒引致的肝炎患者，可以说由嗜肝性病毒感染引致肝病的危害性是不容忽视的。因此，在临床工作上，由于肝病十分普遍，医患双方应加强对肝病的认识及防治水平，以减低误诊及漏诊的机会。

按笔者在香港诊所统计，在过去求诊的10000宗初诊病例中，仅有二成(19.46%)患者符合诊断标准而确诊为急性肝炎(1.5%)、经验血或超声波确诊慢性肝炎(17.18%)、早期肝硬化(0.39%)、肝硬化(0.81%)、肝癌(0.93%)，而近八成患者虽未确诊但体检查有肝肿大或有肝区叩击痛或肋脇不对称的体征，并出现肝病多系统全身性的临床症状，如果仅从亚健康的概念进行治疗，就容易出易对症治疗头痛医头、脚病医脚的情况。相反，应用治未病在肝病的诊治是十分迫切的，若等到患者确诊为肝炎、脂肪肝、早期肝硬化、肝癌的阶段，恐怕为时晚矣!不但浪费时间浪费生命，也徒添患者及社会的医疗负担。

宫颈癌引起的原因 性生活过早过频

性生活和宫颈癌的发病息息相关，结婚越早、性生活史越长，宫颈癌的发病率越高。有资料统计，18岁以前婚恋中发生性行为或结婚的女性，子宫颈癌患病率比一般人高十几倍;21岁以后结婚的女性，子宫颈癌发病率是20岁以前结婚女性发病率的1/4;26岁以后结婚，发病率则下降为1/10。

舌头上有齿痕怎么回事

舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌(下面简称齿痕舌)。这是体虚、湿气重的表现，也不是什么重病。齿痕舌是现代人亚健康的状态，置之不理，严重者会引发一些疾病。此外，舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕。

齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。舌质淡白而湿润，是脾虚而寒湿的体现。脾胃是一年四季需要调理，及时给予关注。

形成齿痕舌的原因多是脾虚，不能运化水湿，湿气阻碍舌头而导致舌体胖大，使得牙齿压机舌头而形成齿痕。

早餐怎么吃才健康 早餐节奏：不宜过快

狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加，而且吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。

理由：多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。

鼻炎与口臭息息相关

你的口臭是不是一直找不到新病源呢?那么我告诉你吧，如果你有鼻炎可能会诱发口臭，如果你有肠胃疾病也可诱发口臭，这些都是你必须注意的。下面看看我的介绍吧。

鼻炎与口臭息息相关

关于口臭的治疗，必须充分考虑鼻部的健康状况。其实在正常情况下，鼻咽部位产生的分泌物，是起润滑粘膜、去除异物以及防止感染的作用，但是这种粘液(分泌物)大量蓄积，或者粘度过高，会附着在鼻咽部，增加敏感度，不仅引起口臭，还会带来鼻咽症候群。

这种分泌物是由大量蛋白质构成，成为口腔中厌氧细菌的“美餐”，因此有鼻漏症的患者往往伴有口臭。关于口臭治疗，要注意鼻咽部位，尤其观察是否有鼻漏现象。

关于过敏性鼻炎引起的口臭，全球医院网口腔专家建议以下几点，希望能引起广大鼻炎及口臭患者的注意。

1、鼻炎不能简单看做是鼻部疾病，而是过敏性体质所引起的各种问题之一。当出现过敏性鼻炎症状时，鼻涕可渗入到副鼻腔内，引起蓄脓症，严重时还会加重口臭。

2、在治疗鼻炎时，如果不当使用食盐水，则容易引起细菌感染、鼻腔粘膜损坏、免疫力下降等现象，严重时还会诱发中耳炎、口臭等并发症。因此，食盐水洗鼻法不一定适用于每个人，要遵从医嘱，慎用过敏性鼻炎的治疗方法。

3、治疗过敏性鼻炎引起的口臭，平时可以多喝绿茶、大麦茶、大枣茶、莲藕茶等温热饮品，使身体变暖，改善过敏性鼻炎症状，从而有利于口臭治疗。

4、关于口臭治疗，可适当摄取螺旋藻，因为螺旋藻对于治疗过敏性鼻炎有奇效。螺旋藻富含各种营养素，不仅可调整体内营养不均状态，还有利于食物吸收及消化，是很好的营养保健品。当然对于鼻炎、哮喘等过敏性疾病也有很好的预防及治疗功效。

5、防治过敏性鼻炎引起的口臭，要从日常饮食、生活习惯入手，避开刺激性食物，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，才能抵御各种疾病的侵入。

由于你的不了解，可能出现口臭没有及时治疗，出现了“有病乱投医”的现象。我告诉你没事，现在就到正规的口腔医院就诊是关键。

早餐注意事项 1、早餐吃太快，患癌风险高

专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍。咀嚼不细，肠胃负担加重，换上胃食管反流的几率大大增加。吃饭太快，无法激发脑神经活动，人会变笨。

而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，越来越多的研究显示，饮食过热和多种消化道疾病息息相关。

细嚼慢咽，不仅能够使食物很好地消化，而且营养也会被很好地吸收，“心急”也得慢慢吃“热豆腐”嘛！

口腔溃疡的发病原因与人体健康问题息息相关

1.缺乏微量元素锌、铁、维生素B12、叶酸等，缺乏这些营养会使得免疫功能降低，从而增加口腔溃疡发病的可能性。因此在治疗口腔溃疡期间要注意饮食的配合，生活要有规律，不要经常熬夜，平时多做运动，提高自身的免疫力。

2.有些女性会在月经期发生口腔溃疡，这可能与体内雌激素量降低有关。而且就算用药也只是能缓解一时的痛苦，到下个月的行经期依然会出现口腔溃疡，而且还伴有腰痛、口干、心烦易怒等症状。

3.口腔溃疡的发病原因是缺少维生素，缺乏维生素或缺乏某些人体所需的物质，使口腔局部发生炎症性改变，引致口腔溃疡。

藏红花喝多久皮肤变好呢 提高免疫力

现代人生活节奏快，人体的防御力下降，很多人亚健康，很容易受到细菌或者病毒的侵蚀而生病，藏红花中的提取物能够增强细胞的免疫力，促进巨噬细胞吞噬细胞周围异物的作用，从而可以在一定程度上增强人体抵抗疾病的能力。

为什么早上起床会嘴巴会很臭 非口源性口臭

口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的变病息息相关。

所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。

尤其是被被幽门螺杆菌感染人，往往也伴随着口臭的症状。

中老年人身体素质差，有口臭时要格外警惕。

知道造成口臭的原因了，接下来当然就是要消除口臭啦。

鹌鹑蛋胆固醇很高吗

单个鹌鹑蛋的胆固醇含量是不高的，注意一次别吃太多就好。

胆固醇的含量可是和高脂血症等心脑血管疾病息息相关的，虽然鹌鹑蛋的滋味很美妙，但饮食对于患病人群来讲，则需要特别注意。

失眠和饮食息息相关

白领失眠吃八种食物

1.火鸡

它是最著名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。

2.全麦面包

在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。

3.牛奶

每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。

4.醋

醋是常见的调料，多吃醋可以促进人体脂肪的代谢。醋中的氨基酸能将多余的脂肪转化为体能被消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强身体对脂肪的代谢作用，从而起到很好的瘦身减肥作用。

5.杏仁

小米粥是色氨酸食物，可降低兴奋度。

6.海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

7.核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

失眠是什么食疗好

1.酸枣仁粥

酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

2.甘麦枣藕汤

莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

3.莲藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

如何预防失眠

1.首先建立信心。对生活中遇到的失眠经验，不必过分忧虑，相信自己的身体能够调节适应。人的身心弹性较大，一两夜的失眠不会造成任何困扰。

2.安排规律生活。避免失眠的最有效方法，就是使生活起居规律化，养成定时入睡与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。即使到了周末假期，也应避免多睡懒觉，因为睡眠不能储存，睡多了也没用。

3.保持适量运动。每天保持半小时至一小时的运动，可以锻炼身体各部器官，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。有人想借睡前剧烈运动，使身体疲倦后而入睡，实则是错误的。

4.睡前放松心情。睡前半小时内应避免过分劳心或劳力的工作，即使明天要参加考试也绝不带着思考中的问题上床。另外，临睡前听听轻音乐，有助入睡。

5.安静的卧室。尽量使卧房隔离噪音，并且养成关灯睡觉的习惯。

6.使睡床单纯化。养成睡床只做睡眠的生活习惯，不要在床上看书，不要在床上打电话，不要在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常会破坏自己按时睡眠的生物钟。