真正的养是天人合一
真正的养是天人合一
当下的社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了那么，如何滋养自己的神智呢?如何让自己达到养生的最高境界呢?这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化--道。
道是宇宙的根本而道家养生，最关键的就是天人合一如何做到天人合一?老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然道既规律，规律又有大小之分一定时空下的规律不是永恒不变的。
例如冬天，北方零下十几度，而南方还是温暖如春，道法自然中的自然，是指宇宙中的这个大规律，这种大规律是无始无终，小至精微，大到无穷你看不见她，但是你又无时无刻的在体验着她一年四季，春夏秋冬，风霜雨雪，寒来暑往。
养生，最重要的是懂得顺应自然，也就是和天地万物进行接触或是接近，遵循大自然的规律，像如今，夏天炎热没有冰块，人们却制造冰淇淋食用，导致身体受凉，寒气不能散发，这就不是顺应自然的表现。
每个人都是一个小宇宙，各有自身的独到之处而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分的吻合，毫无偏差的时候，也就是天人合一的最高境界。
三伏贴和艾灸贴哪个好 三伏贴晚上贴还是白天贴
白天贴敷好。
中医讲究天人合一，上午11点是自然界中阳气最为旺盛的时候，也是人体阳气最 为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，是贴三伏贴最好的时间，而晚上贴的话，此时正是阴气旺盛的时 候，使用效果没那么好，加上白天贴三伏贴的医生才上班，晚上都下班了，如果自己贴找不准位置，起不到相应的效果。
白领保健每天怎么睡才能做到天人合一
白领保健：有没有最省事的养生方式?不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。
白领保健：中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不可干”，通过调节日常生活方式，可以养生防病。至于睡眠养生，中医自然也有独到秘笈。
白领保健：注重睡眠可养生
白领保健：“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的养生之道。
白领保健：“天人合一”的观念全世界通用
白领保健：中医向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。
白领保健：具体睡眠时间，建议每晚：亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
关于睡觉的方位，有不同的说法，令人困惑。有研究指出，由于地球磁场的影响，人睡觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为，人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故，因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。
白领保健：中医对睡眠的要求也很高
白领保健：尽管这些理论都有一定道理，但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响，而存在一定局限性，市民其实不必太过拘泥于这些理论，而导致不必要的担心。反而建议大家，应注意保证充足的睡眠时间、入睡前应“安神定志”、饮热牛奶或蜂皇浆，或用温水沐足，最好能辅以足底按摩等，以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果。
药膳调理睡眠障碍
白领保健：失眠、多梦、浅睡、易醒，相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍，属于中医理论“不寐”、“郁病”、“虚劳”、“心悸”等范畴，与多种疾病相关，会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关，年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍，正与中医“胃不和，则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。
作息也需适时调整 秋分饮食养生
秋季因为阴虚而容易产生躁郁情绪，解决这个方法是在生活中多喝水，补充体液，保证充足的睡眠，这样才能保持愉悦的心情。总之，在秋分节气，在养生上要注意阴阳平衡，保持中庸的情绪，中庸的饮食，中庸的作息习惯，才能保障身心合一，天人合一的养生境界。
为何慢性支气管炎需冬病夏治
俗语说，冬练三九，夏练三伏，这话可不完全是指严寒，酷暑对人意志和体魄的锻炼，同时也是中医冬病夏治时机选择的依据。象慢性支气管炎，支气管哮喘这类慢性病，多在冬天发作，病情反反复复，缠绵难愈，而夏天病情相对缓和，是有利的治疗时机。时下正值三伏卫，此时根据中医理论，合理调养，可有效缓解冬季病情，减少发作。
冬病夏治是中医天人合一思想的结晶。中医认为，慢支、哮喘冬季发病，是寒邪伏于体内，合严冬之寒气而发病，夏季尤其是三伏天，天之阳气最盛，此时寒邪深伏体内，若能增强人体正气，合天之阳气，天人合一，可借势祛邪外出，收到事半功倍的治疗效果。
从现代医学来看，冬病夏治也是科学有据的，治疗时机上，夏天正是疾病缓解期，有利于治疗;患者免疫力低下，冬病夏治正是着眼于提高机体免疫力。
三伏贴什么时候贴最好
三伏贴上午11点左右贴最好。
中医讲究天人合一，三伏天阳气最盛，三伏贴正是要借助这种阳气达到理想治疗效果，而一天中又以中午阳气最盛，所以建议大家上午就去医院，11点左右开始贴三伏贴，这样治疗效果会更好。
针灸减肥的作用 调理身体
中医的神秘在于它的治疗方法独树一帜，它的“天人合一”的行医理念非常吻合现代倡导的“与大自然和谐相处，融为一体”的生活理念。针灸减肥对于痰湿体质者减肥的同时可以祛湿健脾，调理肠胃；对于产后肥胖症患者而言，减肥的同时可以调节内分泌平衡；对于月经异常女性而言，可以缓解痛经和月经不调症状。
三伏贴晚上贴还是白天贴
白天贴敷好。
中医讲究天人合一，上午11点是自然界中阳气最为旺盛的时候，也是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，是贴三伏贴最好的时间，而晚上贴的话，此时正是阴气旺盛的时候，使用效果没那么好，加上白天贴三伏贴的医生才上班，晚上都下班了，如果自己贴找不准位置，起不到相应的效果。
瑜伽和肚皮舞哪个减肥效果好 瑜伽和肚皮舞的区别
瑜伽：瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
肚皮舞：肚皮舞起源于中东地区，并在其他受阿拉伯文化影响的地区取得了长久的发展。
瑜伽：瑜伽以“静”为美，注重有意识的呼吸，通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界，练习中侧重身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松，通过模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作而针对人体内脏进行按摩练习，是修身养性的静态运动。
肚皮舞：肚皮舞多是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，是属于动态运动，比较动感。
瑜伽：瑜伽动作缓慢而持续时间长，一个动作需要维持几十秒甚至几分钟，讲究的是天人合一，舒缓内心的浊气，放松心情。
肚皮舞：肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，一般一整段舞蹈持续时间为10到30分钟，不长的一段时间但足够激烈的动作就能获得效果。
虽然瑜伽和肚皮舞是两种不同的运动，但是两者都可以帮助塑造好看的形体，燃脂减肥，增强体质。
晨练做什么运动最好
晨练练太极练太极讲究“天人合一“，早晨太阳刚刚升起，环境最为幽静，心绪也最为宁静，是练习太极的最佳时间。太极拳松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力，可以有效的避免运动伤害。