常喝养生茶缓解痛经

常喝养生茶缓解痛经

一、桂圆红枣茶

材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。

做法：

1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。

2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

二、姜糖葱椒茶

材料：葱白4根，生姜1块，红糖、胡椒粉各适量。

做法：

1、把葱白、生姜等同时放到清水中煮开，大概煮10分钟左右。

2、然后倒入胡椒粉，红糖搅拌均匀就可。

功效：此茶具有暖中散寒的作用，特别是对于那些有痛经，寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。

三、益母草红糖茶

材料：益母草1钱，香附1钱，红糖、水各适量。

做法：先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。

功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

四、归补血茶

材料：当归10克，熟地10克，红枣30克。

做法：先将材料洗干净，然后加适量清水，用文火慢炖，等其开了之后去渣留汁，当茶饮用就可。

功效：当归自古就是女人最好的养生方，其具有调经止血之功效，也有很好的止痛功效，同时又与熟地搭配又可发挥出滋阴补血、健脾益肾等多种养生功效，特别适合月经不调的女性经常饮用。

常喝养生茶补气血

一、桂圆红枣茶

材料：红枣100克，桂圆50克。

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

三、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

四、桂圆红糖茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

五、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

六、红枣西洋参茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

冬季养生茶功效

都说是养生茶肯定会对身体有益，不过很多在喝养生茶的人也未必能够说出其功效，今天小编就给大家整理了养生茶的4大功效，欢迎大家阅读。

1、增强免疫力：喝养生茶对皮肤好，而且有助于抗击细菌，增加人体免疫力，一定程度上也可以缓解头痛症状。

2、降低中风：很多养生的人都会选择喝养生茶，荷兰花15年的时间证明，长期喝养生茶，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽。

3、促进消化：冬季大鱼大肉后，容易积食，这个时候喝杯养生茶，可以促进脂肪类食物的消化，也有一定的减肥功效。

4、美容养生：养生茶最大的功效就是养生，很多女性选择养生茶，都是为了阳肌肤更好，身材更匀称，因为养生茶中有很多有利于美容皮肤的物质。

以上就是关于养生茶功效的常规介绍，养生茶的种类有很多，不同配方的养生茶其具有的功效都是有所不同的，所以在喝养生茶的时候，需要根据个人实际情况进行，不可盲目喝养生茶。

女人喝养生酒的好处

有句古话说：女人自带二两酒，这句话是说即使再不能喝的女人，也可以喝下二两酒不醉。虽说女性朋友喝酒没有男性朋友喝酒那么普遍，但是女人中喜欢喝酒的人也不少。其实，女人长期喝酒是不利于健康的，如容易引起长痘痘、导致内封分泌失调等。那爱喝酒的女性朋友怎么办?小编建议：爱喝酒的女性朋友喝酒就喝养生酒。同样是酒，但养生酒是对身体有益的好酒。女人喝养生酒的好处有哪些?且听小编娓娓道来。

女人喝养生酒的好处之一缓减痛经

相信有很多的女性朋友都饱受痛经的折磨，若长期通过服用止痛药来止疼的话，就会对身体产生副作用。今天小编告诉你，痛经时喝一两口养生酒是可以止疼的哟!也许有人会问经期还能喝酒吗?当然不能，但倘若是养生酒就应另当别论，养生酒酒劲小，营养价值高，具有通经活血的作用，所以女人经期是可以喝养生酒的，而且还可以缓减痛经。

女人喝养生酒的好处之二美容养颜

女性上了25岁以后，特别是生完孩子以后，各种皮肤问题就出来了，像是雀斑、晒斑、妊娠斑之类的，其实这些皮肤问题都是由你身体内经络不畅通、元气不足等引起的。你还在为自己脸上的“小点点”而烦恼吧!小编告诉你喝养生酒就可应缓减这些皮肤问题哟!彭祖养生酒是运用生物酶解技术、萃取、浸提工艺提取各种药材的有效成份，精心调制而成。其就有通络活血、平衡阴阳、补充元气的功效是养生酒不错的选择。

女人喝养生酒的好处除了以上的，还可以缓减衰老。

喝养生茶的作用有哪些

1.降低患中风概率

茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影响。

2.增强人体免疫力

长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更有气色。另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。如果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。

所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负面影响也比较小，而且护理的难度也比较低。

痛经常喝菊花茶能缓解痛经

痛经的女人常喝菊花茶能缓解痛经，饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。

药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美国“全国广播公司新闻网”最新载文，刊出美国营养学家乔伊·鲍尔博士推荐的4种可治病的食物。

1.食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。

2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

3.菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。

4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

女性生理期吃什么好 女性生理期要注意哪些

生理期特别需要注意的是对身体的保暖,少吹冷气或者是长期呆在冷气室内。随时保持身体的最佳温度。生理期最好也不要经常洗头,洗完头之后一定立马吹干,随时保持头皮的干燥。为了让生理期更加舒服,可以适当的喝一些桂圆红枣茶、养生茶、玫瑰花茶、红糖姜水等能够缓解痛经。

由于生理期子宫口比较张开,能够很容易的受到污染,所以在洗澡的时候最好是采用淋浴。同时避免熬夜的情况发生,不要极端情绪化。容易产生消极的情况下是对自己身体状态增加负担。在生理期最好是保持充分的休息是特别重要,过度的劳累只会导致经期的延长或是失血过多的表现。另外,生理期间脸部清洁很重要。因为毛孔张开,很容易长痘痘。

冬季养生茶注意事项

随着经济水平的提高，越来越多的人开始注重养生，喝养生茶就是最常见的，特别是在冬季，喝养生茶成为一种潮流。但是需要提醒各位朋友的是，冬季喝养生茶需要注意的事项：

1、养生茶需根据体质来选择

每个人的体质是不一样的，有的人是实热体质、有的人是阴虚体质，所以在选择喝养生茶的时候，要依据个人体质进行，这样才能有养生的效果。

2、切记空腹喝养生茶

每到冬季，身体的肠胃调节功能就会减弱，这个时候再空腹喝养生茶，只会加重肠胃的负担，没有任何养生作用。

3、不要喝太烫的养生茶

虽说冬季很冷，喝烫的养生茶会更暖和，但是却不是明智的做法，太烫的水会让养生茶失去功效，而且对身体也不好。

4、喝养生茶时间

养生茶虽然养生，但却不是任何时候都可以随意喝的，要想达到养生的目的，就需要注意喝茶的时间，饭后、经期、晚上都是不适合喝养生茶的时间，切记。

帮你缓解你的气象过敏症

秋季到来，平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。

酸溜食物 秋季更养生

在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物。

温和食物 暖胃润肺

秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。

立秋时节应常喝养生茶

1.白萝卜茶祛湿清热

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

养生茶有什么功效 腊梅花茶

解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳。

在对养生茶的功效与作用都有什么认识后，喝养生茶的时候，都是可以根据自身需求进行，养生茶不仅可以延年益寿，同时对美容养颜也是有很好帮助，因此这样的茶也是女性不错之选，对改善皮肤问题有一些帮助的。

有效缓解痛经的四大妙招

1、子宫招

经血若不能畅快的从子宫颈流出，而是留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔淤血，会加重痛经的问题。因此预防痛经，建议保持头低臀高的姿势，让经血能够通畅。养生妙招分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种投递臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方面经血外流、解除盆腔淤血，缓解痛经问题。

2、雌激素招

女性经期是，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐力很低，使得痛经问题尤其明显。所以，预防痛经不凡利用天然食物补充雌激素。养生妙招分析：女性对疼痛的承受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛能增加女性对疼痛的忍受度，缓解痛经。

3、大脑招

大脑紧张也会降低对疼痛的忍耐力，通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。所以羽凡痛经要看爆笑喜剧放松大脑。养生妙招分析：当我们全神贯注与喜剧片是，体内长生大量内啡肽，能切断疼痛信号暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效，缓解痛经问题。

4、大肠招

便秘引起的应激反应时消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，依法短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。做一预防痛经要注意清淡饮食。养身妙招分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，缓解痛经问题。