女人经期不能做的事有哪些呢

女人经期不能做的事有哪些呢

1、不宜捶背腰

背部受捶打后可使盆腔充血、血流加快，引起月经过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

2、用沐浴液

用沐浴液清洁阴部会引发阴部感染导致瘙痒病症。经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不健康的，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!

3、别拔牙

经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。

4、吃油炸食品

油炸食品也是经欺女的大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多、皮肤油腻，同时毛细管扩张皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎、还有黑眼圈，另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

5、别用活血化淤药

一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

6、别饮酒

女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病

以上就是经期不能做的事，女人在月经期间能做的事情也是很多的，只要不耗费很大的体力，只要是安全的事情，都是可以做的，值得一提的是女人在月经期身体也是最弱的时候，适当的休息是对自己最好的调养，等恢复体力在干别的事情也不迟吗。

女人经期做这动作子宫一生没毛病

子宫保养第一式

子宫保养第一式是非常简单的理疗瑜伽动作，经期练习这一姿势可以帮助我们调理女性生理，经期练习这一动作有保养子宫和卵巢的功效。另外，提醒大家经期练习瑜伽千万不要让自己处于疲劳的状态下哦!

step1

站立，双脚展开一肩半宽，脚尖自然向外。

step2

双手十指相扣垂在体前。曲膝约30度，双膝向体侧平开，双膝不要超过脚趾尖臀肌微收紧，身体重心垂直下降，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。

step3

曲膝约60度，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。

step4

通过伸展我们的双腿，有助于缓解我们身体僵硬，有促进血液循环，滋养子宫的理疗功效。

曲膝，将大腿与地面平行，双膝与小腿胫骨垂直，身体重心垂直下，臀肌微收紧，降稍作保持，再次恢复站立。重复整个动作。

子宫保养第二式

step1

双膝跪地，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。

step2

俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。

step3

双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽，指尖指向前方。

step4

吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。眼望前方，垂下肩膊，保持颈椎与脊椎连成一直线，不要过分把头抬高。

step5

呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上动作6至10次。

女人经期做这事会吓跑“大姨妈”

经期过度运动吓跑大姨妈

首先，在经期过度的运动会引起妇科疾病、月经异常，剧烈运动导致人体的下丘脑功能受到影响，引起内分泌的异常和体内激素水平的下降，从而出现月经周期的改变。

其次，容易导致卵巢的早衰和生殖器的创伤，经期女性盆腔充血，剧烈的运动、抓举重物、碰撞等会导致腹压的增加，引起卵巢的衰老、损伤，子宫的下垂和外阴的创伤。

另外，经期是女性子宫内膜脱落的时期，剧烈的运动容易导致经血逆流入盆腔，引起囊肿等多种妇科病。

而这些妇科疾病或生殖器损伤都容易导致大姨妈不再来或经期不规律。

大量剧烈运动的女性也容易月经失调

有一组国外的数据显示从事大量运动的少女，发生月经失调的比例较高，往往会出现月经迟、周期不规律甚至闭经。数据显示女运动员中大约有67%的人群出现闭经。

通常认为运动过度和减肥一样，会导致人体脂肪的过度减少，而脂肪是身体合成雌激素的原料。雌激素的分泌不足一方面会影响女性生殖器官的发育，另一方，会导致月经的异常。

所以，因为运动或经期运动导致的月经异常又被称为运动性闭经。

过度减肥

当人体的体重减轻10%-15%，或身体失去约30%的脂肪时，女性也会出现大姨妈被吓跑的情况，也就是闭经。

首先，经期的女性处于一种少量失血状态，一些女性会利用这个时期进行节食减肥。其实这样很容易引起贫血、营养不良等，继而容易发生月经不调。

其次，过度减肥导致雌激素合成原料——脂肪的不足，雌激素水平下降，同样伤害卵巢，而卵巢受损或早衰，不仅影响月经周期，还会导致人体的衰老。

吃冷饮影响月经周期

几乎所有的女孩子都被告知在经期不宜吃冷饮，其实这不是没有道理的。

首先，经期食用冷饮会导致经血不能够顺利的排出，容易发生血块、痛经。同时经期女性的抵抗力较差，冷的刺激还会导致其他疾病的出现。

其次，经期吃冷饮还容易导致宫寒的发生，出现气血不畅，影响受孕。

烟酒刺激引起月经失调

现代女性所扮演的社会角色不再是家庭主妇，工作、生育、应酬等都需要参与。而且不少女性有酗酒和吸烟的习惯，而女性月经很容易受到烟酒的影响，出现失调。根据不完全调查，酗酒和吸烟的女性中，大约有1/4到1/3的人群出现月经失调而就诊。

所以，女性还是要尽量少碰烟酒，尤其是在经期。

子宫受损导致月经不来

女性的子宫如果因为流产、刮宫、大出血导致子宫内膜受损，同样也会导致闭经或月经过少。而一些妇科疾病，如产后感染、产褥感染、宫颈疾病和手术等，这些都可能导致闭经的出现。

所以，在任何时候女性都需要注意对自身的保护，尤其处于经期。

女人经期做这事加速衰老

第一阶段：减肥滞留期(月经开始后第1～7天)

运动方面：可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。

第二阶段：减肥高峰期(月经后第7～14天)

月经后的第7-14天就是减肥的高峰期，这时雌性激素和雄性激素分泌旺盛，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，只要抓住这个最佳时期，就能够轻松快速减肥。所以，减肥的MM要好好把握哦!

女人每个月都会来“大姨妈”，身体抵抗力变弱，是不是你就会顺利成章地停下自己的减肥计划?其实如果充分利用生理期，经期也能减肥，而且效果还不错。小编为广大女性整理了一套经期瘦身方法，让你抓住这黄金7天，轻轻松松能从头瘦到脚。

第一周，生理期开始(月经拜访)

肌肤状态： 这一周，生理期前长的痘痘留到现在，肌肤易出现浮肿、干燥、暗沉、敏感等状况，黑眼圈明显。

美丽状态： 不好

减肥适应度： 不好

经期一般只会有水分滞留问题，并不会囤积脂肪，更重要的是，由于经血的流失，我们的身体本来就元气大伤，如果你还要变本加厉，不增反减，身体肯定是吃不消的。所以，这周最好以休息为主。

tips：

a、经期身体抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及盐重的食物，例如冰激凌、泡菜等。

b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料，例如姜茶。

c、多让肌肤休息，选择低刺激低负担，并能补充水分的保养品!

推荐：这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史，肌肤敏感脆弱，极易受紫外线的侵害，并出现黯沉干燥的现象。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷眼睛，小心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热，再敷眼睛，如此反复3次，就可消肿。

女人月经前后的饮食攻略

一、女人月经期吃什么好

女人经期吃什么好?也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

二、女人经期间不能吃什么

女人月经期不能吃忌生冷食物、酸辣刺激食物，宜食温热，清淡和易于消化吸收的食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，女性经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

女人月经期要防止缺铁，荤素搭配，铁是人体必需的微量元素，对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。女人月经期膳食中应注意荤素搭配，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用的动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

三、女人月经后吃什么好

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

女人经期吃什么?女人经期后吃什么?可见女人经期饮食的重要性，然而女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

女性经期能做妇科检查吗

每个成熟的女人一般都知道在经期不能做妇科检查，如果有的女人怀疑自己有痛经之类的疾病，在不确定的情况下，一定要避免在经期做检查，因为在经期的时候，女人的身体是最虚弱的，如果在这个时候接受检查，更容易受到感染，对自己的身体造成伤害。

经期不能做妇科检查是每个女人都应该知道而且应该重视的问题，就算是夫妻之间在一起的时候，女人在月经期也是不适合性交的，因为对女人的健康危害很大。

月经期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。

那么为什么经期不可以做妇科检查呢?这是由于月经期间，宫颈口微开，子宫内膜剥脱后形成创面，阴道有少量经血，加上经期全身和局部抵抗力较低。要是这个时候做阴道检查，容易发生感染。

一般说来，在月经干净后3～7天做妇科检查，就能避开上述弊端，有利于鉴别痛经性质究竟是功能性的还是器质性的，还有助于治疗。如果是对痛经类的疾病，大多数只宜暂作对症处理，一般应待月经干净3天后再复诊，补做阴道检查。当然，也不是说对所有的阴道出血都是如此。

事实上，医生在接诊阴道不规则出血的病人时，如果患者出血量多或者虽然出血量少但淋漓不尽，或闭经后出血等，仍需要做阴道检查，以最大限度地防止漏诊或误诊的发生，只是消毒应更为严格。如果是诊断性刮宫，要选择月经来潮前夕或来潮后的第一天做。因为此时的子宫内膜标本有助于判断是否有排卵，黄体功能是否健全。

不过，有些病却得在阴道出血期检查。例如性交出血。出血时做检查，便于查找出血部位，以判断是阴道壁损伤还是宫颈息肉出血。又如宫颈糜烂面出血、绝经后出血，在出血期做阴道检查，有助于早期发现恶性肿瘤。

总而言之一句话，女人经期不能做妇科检查，这也是每个医护人员应该知道的最基本的医学常识，所以女人一定要把自己的健康放在第一位，就算有再大的心理压力，也要等月经过后五六天再检查，再说了也等不了多长时间，大家何必冒风险呢?

女人经期做爱对男人有什么危害

在女性的生理期间发生性行为，虽然不会有怀孕的机会，但是一般女性在此期间，身体都会有非常不舒服的感觉，妇产科医师说，除非女性的身体状况可以承受且是两情相悦，否则男性想趁机直闯，恐怕是不尊重女性的不智之举。 生理期间进行性行为唯一的好处，只有不会怀孕而已，但是坏处确是更多的。

例如，女性此时已经很不舒服了，骨盆空处於充血的状况，如果发生性行为让阴茎撞击子宫颈，会让女性更痛;另外，由於此时子宫内膜剥落，经血是往下流的，发生性行为产生撞击会让经血逆流，有可能产生子宫内膜异位的状况，而且此时容易感染、发炎，所以不建议在此时发生性行为。

女性生理期间子宫收缩会加速原来疼痛的感觉，若是此时发生性行为，男性在女性体内射精，由於精液里面有前列腺素，会导致子宫收缩更严重，比较可能产生痉挛的状况。

但是，若是两方两情相悦，而且女方的身体没有不适的情况下，发生性行为是没有什么太大的关系。尽管如此，还是建议这段时间若一定要发生性行为，还是避开前面⒈、⒉天经血较多的时候，而且不要把精液射在女性体内，为了避免感染及卫生，还是应该带保险套。

月经期间能性生活吗

女性月经期间同房危害很大，一旦月经期间同房，轻者会造成月经期的延长或者是经血的流出量增多，严重者还会导致肾亏等实质性的伤害，除了这些明显的伤害之外，还有一些我们看不到的危害。

女人月经期间能同房吗

女人经期为何不能同房，一是因双方兴奋，阴茎插入会使女生殖器充血，导致月经量增多经期延长;

女人经期为何不能同房，二是此时男生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物良好培养基地，细菌极易滋生沿宫内，膜内许多微小伤口和破裂小血管扩散感染，宫内膜甚至可累及输卵管和盆腔器官从而给女方带来不必要麻烦;

女人经期为何不能同房，三是月经分泌物进入男尿道，也可能会引起尿道炎产生;

女人经期为何不能同房，四是经期同房，因精宫内膜破损处和溢出血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精抗体产生，从而导致免疫不孕、不育症;

女人经期为何不能同房，五是月经期间同房，由冲动时宫收缩，还可将宫内膜碎片挤入盆腔，引起宫内膜异位症，导致不孕症发生。

女人经期做一事可以排除体内淤血

其实，在生理期来临的时候适当的做一下运动，是可以轻松的排除身体内恼人的淤血的。

但是此时，身体健康而且平时有运动习惯的女性朋友，是可以在生理期适当的运动的，而且不会有副作用。

相反的，还会有利于我们的身体健康，但是一定要注意不要做高强度的运动，比如变速长跑、负重跳跃等等。

但是不要以为只要是在生理期，任何时候做运动都可以。

生理期做运动的时间，也是有学问的，在生理期的时候一定不要盲目的进行运动。

在生理期初期的时候，任何体质都是不适合运动的，因为在生理期的初期进行运动会加重痛经带给人体的痛苦，还会增加出血量。

生理期适合的运动时间，是在月经初期过后的月经期间，此时进行适当的运动，可以帮助神经系统维持的平衡。

女人经期做爱的四大注意点

这是一个十分普遍的问题，特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中，这种因经期行房出现不安的频率会更多一些。

月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。

如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：

1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

2、此时同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

3、月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎。

4、经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

5、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可能将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

月经期间接近时，女性骨盆内组织的血液循环就会加速，而形成充血状态，使性欲随之增强，如同浸泡在热水中或躺在被窝里，都可以达到相同的效果。此时，女性的身体会微微发烫，乳房变得紧张而坚挺，而感到兴奋异常。此属正常现象。但另一方面，有所谓月经前紧张症，是受荷尔蒙影响所引起之各种不安现象，有时对性欲会产生某种程度的压抑。患这种病的女性，只要能达到高潮，病情即可逐渐获得减轻。

女人经期会不会怀孕

女人经期做爱，不会怀孕。月经期间或月经前后几天做爱都不会怀孕。

但你们千万不要再在月经期间做爱，因为经期子宫颈呈开放状态，子宫内膜剥脱形成月经。过性生活时病原菌容易侵入开放的子宫颈到达子宫内，而经血是细菌很好的培养基，女性经期身体抵抗力低下也是容易感染的原因之一。一旦感染，就容易患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎等，严重危害女性健康，甚至导致不孕的发生。

经期是安全期，怀孕的可能不大，不过经期是禁止同房的。

最好等月经干净后再同房，因为在月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降,容易导致炎症的感染。

月经期间能同房吗

女人经期为何不能同房，一是因双方兴奋，阴茎插入会使女生殖器充血，导致月经量增多经期延长;

女人经期为何不能同房，二是此时男生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物良好培养基地，细菌极易滋生沿宫内，膜内许多微小伤口和破裂小血管扩散感染，宫内膜甚至可累及输卵管和盆腔器官从而给女方带来不必要麻烦;

女人经期为何不能同房，三是月经分泌物进入男尿道，也可能会引起尿道炎产生;

女人经期为何不能同房，四是经期同房，因精宫内膜破损处和溢出血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精抗体产生，从而导致免疫不孕、不育症;

女人经期为何不能同房，五是月经期间同房，由冲动时宫收缩，还可将宫内膜碎片挤入盆腔，引起宫内膜异位症，导致不孕症发生。

由此可见女人经期同房的危害会涉及到两个人，因此为双方身体健康和生育能力，月经期一定不能同房。还有一个重要的原因是如果男性没有这个生理需求，就会让男性觉得女性很脏，从而导致男性淡化对女性的爱意，不论从哪一点来看，月经期间都应该杜绝同房。