生活中意想不到的减少皱纹妙方

生活中意想不到的减少皱纹妙方

别眯着眼睛看东西

眯眼看东西会加速皱纹产生美国皮肤病学会(AAD)指出重复的某种面部动作，比如眯着眼睛看东西，会使面部肌肉使用过度而在表皮下形成“沟槽”。这种“沟槽”最终会变成皱纹。因此，看东西时保持眼睛正常睁开：如果需要的话就戴眼镜。另外，了解一下太阳镜，它们可以保护眼周的皮肤不受日光侵害并能保证你在强光下不必眯着眼睛看东西。

不要过于频繁地洗脸

频繁洗脸会增加面部皱纹马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)的皮肤学家指出，自来水会带走皮肤分泌的油和水分，而它们正是防止皮肤产生皱纹的天然屏障。洗脸过于频繁了，也就让皮肤失去了天然的保护。另外，要使用有润肤作用的洗面乳而不是香皂来洗脸。

用可可来代替咖啡

可可能帮你减少皱纹2006年的一期营养学杂志(Journal of Nutrition)上发表了一篇研究，研究人员发现可可中有很高含量的两种食用黄酮醇：表儿茶素(epicatechin)和儿茶素(catechin)，它们可以在一定程度上保护皮肤不受日光侵害，促进皮肤细胞代谢，增强水合作用，并让皮肤变得更光滑。

多吃大豆类食品

豆制品对皮肤很好研究显示大豆类食品可以帮助保护皮肤以及加速恢复一些由日晒造成的光老化伤害。一份发表在《欧洲营养学杂志》(European Journal of Nutrition)上的研究显示，以大豆为主要成分的营养补品(也含有维他命、鱼蛋白以及白茶、葡萄籽和番茄的提取物)可以在服用仅6个月后就改善皮肤的肤质和弹性。

茶水洗脸意想不到好处

茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。日本一项实验证实，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍，可有效预防皱纹，延缓衰老。茶多酚中还含大量亲水性基团，容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。此外，茶叶中的鞣酸也可以缓解皮肤干燥，预防皱纹效果显著。

茶水洗脸方法很简单，清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。

茶水无需太浓，日常饮茶浓度即可。茶水最好是当天泡好的，隔夜茶也能用来洗脸，但效果稍差，其中的茶多酚还会氧化生成有色物质，不利于冲洗。

茶叶以绿茶为最佳。因为绿茶未经发酵，保持了茶叶的天然特性，其防止老化、清洁效果最好。从茶多酚的含量比较，绿茶>茉莉花茶>乌龙茶>红茶，因此绿茶洗脸更为理想。

除了茶水洗脸，还可以自制茶叶面膜，将绿茶粉、面粉、蛋黄拌匀，均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗净。能够消除粉刺，去除油脂。

面部皱纹不可怕六种除皱方法来帮你

1、避免过度清洗皮肤

水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤，不长皱纹才怪呢!皮肤健康的水油平衡是必须要坚守的，这样可以保持柔软肌肤，也能有效帮助皮肤远离皱纹。

2、保证健康充足的睡眠

皮肤之所以会滋长皱纹，与不规律的睡眠和作息是分不开的，睡眠对于皮肤的保养非常重要。正常我们需要每天睡足八个小时，作息要规律，早睡早起，涂抹好精华，来增加皮肤的营养，预防皮肤出现皱纹的效果会更好。

3、尝试多吃深海鱼

在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。比如三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼均含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究已经证实，这类脂肪酸能够滋养肌肤，尽量减少皱纹生成，因此多吃深海鱼肉好处多多哦。

4、为肌肤补充维生素C

一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成，并且防止紫外线辐射对肌肤造成损伤。夏季选择一款具有维生素C成分的面霜，是一个不错的决定哦。办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁，每天坚持吃一粒，坚持下来也会有意想不到的好美容效果哦!

5、鸡蛋去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

6、茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的美容护肤饮料。它除了可以增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但美眉们要注意不宜饮浓茶。

春天吃什么食物能养颜 杨桃

含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能进一步软化角质层，可促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。

杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。

四种意想不到护肠食物

1.大蒜。

大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

2.韭菜。

韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。

锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。

3.胡萝卜。

胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。

4.姜黄。

姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。

吃醋意想不到4个好处

1醋能提味儿，增进食欲

醋在调节食欲方面有一定的作用，最简单的调味方法就是，用醋、酱油、蒜末等凉拌菜。在饭前吃些醋拌的小菜，对食欲不佳的人有较好的开胃作用。尤其对患有慢性病的病人和味觉退化的老年人来说，醋可以改变他们食欲不佳的情况，效果较为明显。

另外，醋还能刺激胃酸分泌，从而达到促进消化的目的。醋对胃酸分泌较少的人很有帮助，但消化道功能正常的人并不需要通过喝醋来增进消化功能。

2醋能“减盐”

利用醋来提升食物的鲜美相比用盐要健康很多。在烹调时，少盐多醋不失为一种健康的饮食习惯。

吃太多的盐不但危害身体健康，而且人的味觉还会越吃越咸，其他食物也会跟着吃得多，水也越喝越多，体重随之也会增加。对于爱吃咸味儿的人来说，不妨在菜里加点醋，多一点醋少一点盐，不仅不会感到咸度不够，反而菜会变得更加鲜美可口，也更健康。

3醋能抑菌

食醋中含有04%～06%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟”。

4醋能去腥解腻

醋是可以用于去腥解腻的好食料，如在烹制水产品或肚、肠、心等动物内脏时，醋可以消除食物的腥臭和异味，对一些腥臭味道较重的原料还可以提前用醋浸渍，同时可以去除一些表面附着的油脂。

去法令纹的2大绝技

法令纹是位在鼻翼边延伸而下的两道纹路，是其中一个非常容易让人显老的一个肌肤问题。而现在不但年龄大的MM有法令纹，有一些年轻的MM也产生了法令纹。法令纹怎么预防和消除呢?下面小编推荐一些方法和日常注意要点，帮助大家去法令纹。

法令纹有着操控年龄的魔法，它的出现会给人迅速衰老的感觉。要想留住青春，永葆年轻，就要想办法防止和消除法令纹。法令纹可以通过一些简单护理法和注意日常生活、护肤的习惯来预防甚至消除。

去除法令纹妙招

妙招一：提升按摩法

双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。在涂面霜的时候做，效果佳。坚持做，30天左右能见效。

妙招二：薄荷油冷热护理法

准备物品：热、冷毛巾各一条，薄荷油10滴。

护理步骤：

stepl：两个脸盆一个放冷水，一个放热水，脸盆里各放一块毛巾，热水的温度大约在50摄氏度左右;

step2：先取出热毛巾，稍挤去水分，把毛巾展开，敷面部，时间为2分钟;

step3：待皮肤发红后，涂上一层薄荷油;

step4：15分钟后把这层油擦掉，再用冷毛巾冷熬2分钟即可。每周做两次护理。这样起到保持面部皮肤的紧致、弹性和润滑的功效，从而防止法令纹。

去除法令纹注意要点

Tips1：日常洗脸的时候在脸上以画圆的方式按摩，注意力道一定要轻柔。否则，不但达不到想要的效果，还会直接使脸上出现很多的皱纹。

Tips2：睡觉的时候，要仰卧不要侧卧。仰卧不会使面部肌肉紧张，但是侧卧会看到产生了很多的皱纹，睡觉的时候可以用镜子照看看这两种方式是否让人产生皱纹。

Tip3：注意鼻翼到嘴角这个地方的保湿。如果是混合型偏油肤质，不能使用保湿乳，用保湿水少量、多次的涂抹。

可以使用面霜配合按摩法来去除法令纹。

5类意想不到杀精物

1.性爱用具。乙烯基材料制成的性爱用具，比如震动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯。邻苯二甲酸酯这种塑料软化剂可能会伤害精子等。

2.施农药的农产品。农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀死精子。

3.杀虫剂。不仅存在于食物表面，而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。

4.汽车加热坐垫。使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。此外，热浴时间过长等也会导致睾丸温度过高，妨碍精子正常产生。

5.受污染的鱼类。有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼，最好不要食用。专家表示，如果特别喜欢吃鱼，那么深海鱼，特别是野生三文鱼，是最佳选择。

意想不到的口臭食物

1、酒：酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

2、薄荷糖：埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3、肉：埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

4、干果：干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

杨桃的美容功效有哪些

杨桃特别的美容功效

黑斑是由皮肤表层下的黑色素造成的。一晒太阳， 阳光中的紫外线便会令肌肤中的黑色素增多，令黑斑颜色加深，这也是夏天黑斑容易增多和颜色变得较深的原因。

从水果中萃取的果酸制成的面膜，可是对付黑斑的奇招妙手。

杨桃中就含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。

果 酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。另外，杨桃在改善于性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。

西红柿的7个“意想不到”

流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如番茄配芥蓝。番茄和芥蓝同食，这将会是一件对健康很有意义的事。

关于西红柿的7个“意想不到”

1.西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明

2.多吃西红柿能减少伤口感染，因为富含抗氧化剂。

3.有机西红柿比普通西红柿所含的番茄红素高很多倍。

4.西红柿有稳定血糖和胆固醇的功效，因为西红柿是膳食纤维的重要来源。

5. 罐装的番茄汁要比新鲜的西红柿营养价值高。因为市售的新鲜西红柿都是在它尚未成熟时摘下，而制番茄汁的西红柿则是熟透转红后才摘下加工的。此外，罐装的番茄汁经过100℃的高温杀菌，适合任何体质的人饮用。