早泄的日常护理方法有哪些
早泄的日常护理方法有哪些
1.节制房事。节制房事的目的主要在于保肾养精,妻子一方要给丈夫更多的宽慰和鼓励。夫妻双方互相理解,放松心情,男性要竖立信心,积极乐观,逐渐消除自己不必要的紧张消极情绪。
2.注意饮食。日常饮食中常见的如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等具有补肾壮阳的作用,男性朋友可以适当的进食,但切勿操之过急,大补特补,结果反而适得其反。另外海鲜食品、新鲜鱼虾、豆制品、蛋奶类等具有益气填精的作用,男性朋友可以在日常饮食中多多选择这一类食品。
3.切记盲目用药。早泄在中医理论里也是根据个人体质进行分型的。单纯盲目使用壮阳药物并不一定适合所有早泄人群,结果不但没有提高性功能,反而导致了其它疾病。因此一定要在正规医院进行检查和诊断,在医生的指导下正确用药。
4.穴位按摩法。按摩手法对于很多骨科类疾病都起到了不错的辅助治疗效果。早泄也可以使用穴位按摩。比如用手指捏握阴茎进行按摩,可以帮助促进血液循环,舒张血管以及促进阴茎主动勃起的作用。最重要的是,通过穴位按摩可以达到调理性神经对性信号的反应。
5.加强身体素质。有了一个健康强壮的身体素质,自然而然的也会远离这些男科疾病。因此男性朋友千万不要忽略了最基本的道理。给自己安排一个合理长期的运动计划,也可以定期坚持去健身房锻炼,增强体质,调整中枢神经系统。同时日常生活中注意休息和劳逸结合,将自己的身体调整到最佳状态。
早泄日常保健常识
专家教你,早泄日常保健常识:
1、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
2、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。
3、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
4、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。
5、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
6、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
7、改变同房时间。人们一般将安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
上面早泄的保健常识男性要有所了解,并且早泄要尽早就医治疗,不要让早泄影响正常的生活。
早泄的日常护理
日常护理
护理首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼
其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉
第三,还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活
第四,记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
日常饮食
早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品,如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
早泄的日常护理
一、护理
早泄的护理方法。
二、暂停法
由夫妻双方配合,以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时,突然停止刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精,达到缓解早泄的现象。
三、扯拉阴囊法
当性交进入持续期,则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内,男性龟头冠的直径略有增加,龟头颜色变深,由于睾丸阴囊血管充血,阴囊体积进一步增大,睾丸进一步提升与会阴部接触,易刺激会阴部引起反射性射精,此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。
四、降低敏感度法
应用阴茎套进行性交也是减少敏感性,防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂,或服用少量镇静剂,以降低对性刺激的敏感性,延长性交时间。
研究发现,射精障碍患者的无精子症发病率明显比正常人要高,患有双侧睾丸下降不良的患者无精子症发生率比单侧的高两倍。这类患者即使有精子,精液质量也异常,尤其是少精子率显著升高。射精障碍的并发症有以下几类,皆是男性疾病,提醒男性们注意。专家提醒男性朋友,预防早泄要经常自修健康知识,保持良好生活习惯,警惕疾病细微症状,一旦确诊应及时采取治疗措施,切莫讳疾忌医、拖延就诊。否则,不仅会让自身健康“打折”,也会对家庭和谐产生影响。
早泄是可以得到治疗的,一定要注意以下几点 1.多余时间一定要多做有氧运动. 2.保持良好的睡眠. 3.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手-淫。 4.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。 5.在饮食上少吃油腻的东西,最好不吃油腻的,辛辣的,忌酒。 6.建议您最好是不吸烟饮酒。
早泄患者的日常护理
心理护理
性交前的情绪对射精的快慢影响很大,应该避免忧虑、激动和紧张,男性应树立信心,相信自己这次一定会表现得让老婆满意,而妻子在心理护理中有举足轻重的地位,在男性发生早泄时,妻子一定不要责备,应该细语相劝,注意夫妻之间的体贴与配合,建立美满、健康、和谐的家庭环境对调理早泄有重要意义。
生活护理
饮食护理:早泄患者不应盲目的壮阳,在饮食中不用过于禁忌,要注意营养的均衡,多食用含锌元素和碘元素的食物,如海带、海藻、香蕉等。
体育锻炼:加强体育锻炼,但不要进行太过激烈的体育活动,可打太极、散步、气功等,均属于有益身心健康和调理心理状态的体育运动。
性生活护理:早泄患者不可纵欲,这里的纵欲不仅包括夫妻生活,也包括手淫,避免用重复性交的方式来延长第二次的射精时间,这样有损健康,并不可取。
早泄需重视日常护理
饮食调节。饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的,能促进疾病更好的康复,那对早泄也是如此,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
体育锻炼调节方法。对早泄患者来说,平时的调理中不能忽视体育的锻炼,适当的进行一些体育的锻炼,不可以强健体魄,养气精神,在促进早泄的康复上同样有效果。
心理调节方法。对于导致早泄的原因,很大一部分是由于心理的因素而导致的,因此在自我的调理了中,心理的调理也得要重视。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
日常调理防早泄
男性早泄的原因是什么?
早泄这种疾病有可能会发生在各个年龄层的男性身上,而这些不同年龄层的男性患上早泄的原因也各有不同。这主要是由于男性的生理状态和心理演变有一定的联系。
年轻人:精神性阳痿
造成年轻人阳痿的主要原因有:性史时间短、未婚同居、文化水平低、受错误的性观念影响以及外界精神压力大等。由于过早性生活和性知识的贫乏,给这些男性的性生活带来极大的心理压力,他们长期生活在害怕女性怀孕、害怕自己的表现无法让对方满意的顾虑下,极易引发阳痿。
中年人:婚姻不和
在我国,男人到了40岁,几乎全部成家立业了。中年男子绝大多数具有性的经验和性适应性。中年人发生的精神性阳痿与青年人比起来是缓慢地、不知不觉地、起因不明显的。但是某些影响青年人阳痿的因素对中年人同样起作用,如酗酒等。另外导致中年人患病的最主要的就是夫妻不和,由于夫妻不和导致的性生活不和谐,心态不健康从而引发早泄的情况非常普遍。
如何预防男性早泄?
体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。
来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
温馨提示:在男性朋友们中患病的并不仅仅是年轻人和中年人,各个年龄层段都有可能会患有这种疾病。但我们针对年轻人和中年人这两个较为庞大的群体进行了一些分析。这些早泄的有关不同年龄不同病因的常识,希望能够为大家提供帮助。
早泄的日常护理
在男科门诊中,专家时常遇见一些自认为“早泄”的男性,但却是自己过虑,把正常误当做异常。实际上,世界男性平均“战斗时间”也仅5.4分钟,是否早泄也不能单以时间长短来判断。那么,早泄该如何判断呢?
早泄的判断方法
假如确是早泄,目前专家共识是行为心理治疗配合药物治疗,而一些医疗机构进行的阴茎背神经切断术治早泄,不仅效果不确切,更可能导致性快感缺失、麻木,甚至“武功被废”,男科专家们对此并不推荐。
判断男性早泄的四个标准
1、以时间为标准:从阴茎插入阴道至射精的时间,一般认为短于2分钟即为早泄,但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。
2、以抽动次数为标准:阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。
3、以性伴侣的反应为标准:在性活动中,如果有半数以上的性生活机会中,不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。
4、以控制射精反射的能力为标准:在性交时射精过快,可于当晚再次性交,如射精时间相对较长,可不必担忧。这种重复性交亦,可作为对待早泄的偶一为之的办法,但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动,尿道口分泌出一些液体,其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液,不可误认为是早泄的精液。
男性早泄如何调理呢?
饮食调节。饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的,能促进疾病更好的康复,那对早泄也是如此,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
体育锻炼调节方法。对早泄患者来说,平时的调理中不能忽视体育的锻炼,适当的进行一些体育的锻炼,不可以强健体魄,养气精神,在促进早泄的康复上同样有效果。
心理调节方法。对于导致早泄的原因,很大一部分是由于心理的因素而导致的,因此在自我的调理了中,心理的调理也得要重视。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
早泄日常护理有哪些
日常护理在早泄的护理很关键
1、早泄的护理包括,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。
2、平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼,这是主要的早泄的护理工作。
3、记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
4、还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了。太频繁就会坏处多多,会是导致早泄的原因,影响你的性生活。小结早泄是非常麻烦的,每个早泄患者患有早泄的原因和程度都是不一样的。所以,如果出现症状表现最好的办法就是去正规的医院做早泄的检查,多询问早泄领域的专家,不要着急,不要害怕,发现病情及时治疗再加上心态上的调整是可以把早泄治愈的。
5推荐早泄患者的护理之饮食早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
早泄日常保健
1、早泄的保健方法正确认识和对待性生活。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。
3、早泄的保健方法避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
4、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
5、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
早泄食疗保健
1、青虾炒韭菜:青虾250克,韭菜150克,按常法炒食。
2、羊肉500克,枸杞100克,同煨汤饮食。
3、乳鸽汤:北黄芪、枸杞子各30克,乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,与北黄芪、枸杞子同放炖盅内,加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次,3~5次为1疗程。能益气健脾,养阴补肾,适于脾肾两虚型早泄。
4、适应的食物
(1)主食及豆类的选择:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
(2)肉、蛋、奶类的选择:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
(3)蔬菜的选择:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。
(4)水果的选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
(5)其他:胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
5、遗精早泄之人,忌吃下列食物:
(1)芝麻:根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。”
(2)虾子:性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。
(3)海松子:根据前人经验,对于遗精早泄者不宜多食,正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说:“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。
(4)茭白:俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说:“茭白滑中,不可多食,性滑,发冷气,令人下焦寒,伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫:“精滑者勿食。”
心肾不交,相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品;肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒,损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。