泡温泉需要准备哪些东西 泡温泉可以戴金饰品吗

泡温泉需要准备哪些东西 泡温泉可以戴金饰品吗

最好别戴。

泡温泉一般理论上是可以戴金项链及一些金首饰的，因为黄金是惰性金属，而温泉水是碱性的，不会和泉水发生反应的，但金饰不都是百分之百纯金，若有混合其他金属，饰品还是很有可能受到温泉水的影响，而且金饰品属于贵重物品，戴在身上在浸泡的过程中也容易脱落，如掉落在温泉水里难以找到，最好还是提前保管放好。

泡温泉的方法

泡温泉别求大汗淋漓

泡温泉要讲究技巧和方法。入池时要先用手或脚试探水温，可用手不停地将泉水泼淋全身，然后再慢慢入池，先暖后热地逐步适应温度。每次宜浸泡15分钟左右，每日不宜超过3次。如果感觉口干、胸闷、要上池边休息，多饮水以补充因高温浸泡损失的水分。

泡温泉时还可配以适当的穴位按摩，以加强保健理疗功效。泡完后用清水冲身，擦干皮肤后涂擦润肤霜，适量补水。泡温泉时要把身上的金属饰品摘下来，以免被矿物质腐蚀染色。

避免在空腹、过饱、醉酒、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉。泡温泉时要泡到全身出汗为好，但不要大汗淋漓。

老人泡温泉要有伴儿

患有以下疾病者不适合温泉浴：急性发热性疾病、急性传染病、结核病、恶性贫血、白血病、出血性及有出血倾向的疾病、代偿不全的心脏病、伴有血管硬化的高血压、动脉硬化症、精神病、处于月经期或月经期前后者、怀孕初期或后期的孕妇、皮肤有溃烂伤口者也不宜泡温泉。

泡温泉的方法

高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者在病情稳定期若要泡温泉，需要有人陪伴才能入池。60岁以上的老人，身体抵抗力和耐受力较差，多患有慢性病，易发生猝死，泡温泉时也应有人陪伴才能入池。

一旦发生胸闷、心慌、头昏等不适，应立即出水休息，严重者应及时就医，以免发生意外。

泡温泉在饭前还是饭后 泡温泉可以戴金饰品吗

建议不要佩戴。

金饰品的价值较高，而且一般不会很大，泡温泉的时候掉入到温泉池的话，很难找寻，如果是玫瑰金或者添加了其他金属的金饰品，戴着泡温泉的话还容易氧化，损伤品质，因此，建议泡温泉的时候不要戴金饰品，可以在泡温泉前将金饰品取下，保存在安全的地方，然后去泡温泉，泡温泉回来之后再将金饰品佩戴在身上。

泡温泉适宜活动可以吗

温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。选择温泉池，一般从低温到高温。

洗温泉前，不要做剧烈运动。因为运动后会心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好;运动后，最好先休息10-20分钟，再洗温泉。

避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

每次不宜超过15分钟，及时补充水分，以防脱水。泡温泉的时间也不是越长越好。有的游客认为好不容易洗一回，要泡就泡个够，这其实是不正确的。洗温泉要记住一个原则：水的温度应该与泡温泉的时间成反比，每次最好控制在半个小时以内，每天最多三次。身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这才是“泡汤”的最佳状态。

泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

本来在泡温泉的时候我们整个人的血液循环就会加快的，只有这样才能够促进我们的新陈代谢，如果我们在泡温泉之前的时候进行一些运动的话就会导致我们的心跳加快的，所以对于我们的身体其实是没有任何好处的，就算我们想要去运动的话也要休息20分钟左右再去泡温泉。

冬季泡温泉的注意事项

泡温泉是一件非常享受的事情，但是如果方法不正确的话，很有可能导致很多疾病的产生，这就没有达到泡温泉保健的目的。所以我们需要了解泡温泉的一些注意事项，在泡温泉的时候采用正确的方法，避免一些观念上的误区，从而达到泡温泉保健的目的，为自己身体增加一道新的健康屏障。

1.一定要把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。

2.切忌空腹或吃得太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

3.选择适应自身温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

5.凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

6.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

7.最好不要独自一人泡温泉，以免发生意外。

8.泡温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意。

心脑血管疾病、糖尿病、过敏性皮炎患者不宜泡温泉。由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素，所以有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉，但大多数糖尿病患者都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹患者也不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合泡温泉，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

冷天泡温泉提高抵抗力

温泉中含有的碳酸钙可改善体质、恢复体力，温泉中含有的钙、钾、氡等成分对调节心脑血管系统有一定功效。泡温泉具有水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病者，如退化性关节炎患者，有减轻疼痛的作用。对于长期患失眠、焦虑或抑郁等症者，泡温泉可放松筋骨、促进血液循环。

看成分选温泉

下面简单介绍几种温泉，读者可根据自己的身体情况选择。

重碳酸钙泉 又称土类泉，是指含钙、镁等矿物质的重碳酸温泉，具有镇静作用，对过敏体质、慢性皮肤病、荨麻疹患者有疗效。

氡水温泉 其是一种保健温泉，其对各种关节炎、皮肤病、痛风、高血压、气管炎、神经官能症、胃及十二指肠炎等多种慢性病疗效显著，是任何人工合成药物所无法替代的。

铁泉 铁泉能改善贫血，因此有贫血的女性最适合泡铁泉。此外，泡铁泉对有风湿病、更年期综合征及缺铁者有效，越靠近泉源的温泉效能越佳。

硫磺泉 大多数读者对此类温泉比较熟悉。顾名思义，硫磺泉就是含有硫磺的温泉，可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

单纯温泉(碱性) 此温泉温度在25℃以上，富含微量元素，因此对身体刺激性较小，但疗养的范围相对扩大，效能视其中成分的多少而定。

硫酸盐泉其有镇静效果，可改善高血压、动脉硬化、风湿等症。

单纯碳酸泉这是含二氧化碳的温泉，泉温较低，能促进微血管的扩张，帮助血液循环，而且还有保温作用。

进水池要从低温到高温

泡温泉之前应取下佩戴的金属饰品，否则这些饰品会与温泉里的矿物质发生化学反应，导致变色。空腹或太饱时勿泡温泉，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。酒后不宜泡温泉。睡眠不足、熬夜、大病初愈等身体状况不佳时不宜泡温泉，以免因高温引起脑部缺血或休克。

泡温泉的时间应根据泉水温度来定，温度较高时，不可以长时间浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕、乏力等症状。泡温泉时，应从低温区到高温区逐级浸泡。在温度较高的温泉中，每次泡15~20分钟即可。在很烫的池水中浸泡10分钟后，要让身体露出泉水，到休息区休息，或到温度适宜的温泉中浸泡。温泉若温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，此时应调换到温度稍低的池中浸泡或休息片刻，并多喝水，这样可缓解上述不适。泡温泉时最好闭上双眼，深呼吸数次，如此才能达到缓解疲劳的目的。

一个月泡几次温泉最好 怎么泡温泉最健康

1.温泉入浴前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则可能会被氧化或硫化。

2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4.在泉水中感觉口干、胸闷时，要上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在38-42℃比较适宜。

7.最好不要独自一人泡温泉，以免发生意外。

8.泡完温泉后最好不要用清水冲洗，可用同质温泉水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉浴后可以用清水再冲洗一下。

9.高血压、心脏病患者泡浴后起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花。

10.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

11.泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

冷天泡温泉提高抵抗力

冷天泡温泉 提高抵抗力

水中矿物质保健作用多

温泉的水大多是由降水或地表水渗入地下深处，吸收四周岩石的热量后又上升流出地表的，一般属于矿泉。很多温泉中都含有丰富的化学物质，对人体健康有益。泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可以扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

温泉中含有的碳酸钙可改善体质、恢复体力，温泉中含有的钙、钾、氡等成分对调节心脑血管系统有一定功效。泡温泉具有水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病者，如退化性关节炎患者，有减轻疼痛的作用。对于长期患失眠、焦虑或抑郁等症者，泡温泉可放松筋骨、促进血液循环。

看成分选温泉

下面简单介绍几种温泉，读者可根据自己的身体情况选择。

重碳酸钙泉又称土类泉，是指含钙、镁等矿物质的重碳酸温泉，具有镇静作用，对过敏体质、慢性皮肤病、荨麻疹患者有疗效。

氡水温泉其是一种保健温泉，其对各种关节炎、皮肤病、痛风、高血压、气管炎、神经官能症、胃及十二指肠炎等多种慢性病疗效显著，是任何人工合成药物所无法替代的。

铁泉铁泉能改善贫血，因此有贫血的女性最适合泡铁泉。此外，泡铁泉对有风湿病、更年期综合征及缺铁者有效，越靠近泉源的温泉效能越佳。

硫磺泉大多数读者对此类温泉比较熟悉。顾名思义，硫磺泉就是含有硫磺的温泉，可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

单纯温泉(碱性)此温泉温度在25℃以上，富含微量元素，因此对身体刺激性较小，但疗养的范围相对扩大，效能视其中成分的多少而定。

硫酸盐泉其有镇静效果，可改善高血压、动脉硬化、风湿等症。

单纯碳酸泉这是含二氧化碳的温泉，泉温较低，能促进微血管的扩张，帮助血液循环，而且还有保温作用。

进水池要从低温到高温

泡温泉之前应取下佩戴的金属饰品，否则这些饰品会与温泉里的矿物质发生化学反应，导致变色。空腹或太饱时勿泡温泉，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。酒后不宜泡温泉。睡眠不足、熬夜、大病初愈等身体状况不佳时不宜泡温泉，以免因高温引起脑部缺血或休克。

泡温泉的时间应根据泉水温度来定，温度较高时，不可以长时间浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕、乏力等症状。泡温泉时，应从低温区到高温区逐级浸泡。在温度较高的温泉中，每次泡15~20分钟即可。在很烫的池水中浸泡10分钟后，要让身体露出泉水，到休息区休息，或到温度适宜的温泉中浸泡。温泉若温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，此时应调换到温度稍低的池中浸泡或休息片刻，并多喝水，这样可缓解上述不适。泡温泉时最好闭上双眼，深呼吸数次，如此才能达到缓解疲劳的目的。

天天泡温泉对身体好还是不好 泡温泉需要准备什么

1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。

3、准备一个密实的塑料袋，可以放防止泉水浸湿衣物/眼镜等。

4、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。

5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

脑血栓患者可以泡温泉吗

脑血栓患者最好不要泡温泉，危险性很高。温泉属于热作用，作用在人体以后，会扩张外围的毛细血管，将全身血液在身体外周循环，这时脏器内的血液便会显著减少，这些脏器里包括了脑，会引发脑内灌注流和压力不够，很可能再次发作脑梗或者使病情恶化。所以不建议脑血栓患者泡温泉。

“泡汤”注意如下八点：

1、切记把身上金属饰品摘下来，否则你会伤心的发现自己的饰品已经变成黑色的了。

2、切忌进温泉前空腹或太饱，应注意多喝水，来补充水分的流失。

3、选择适合自己温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

泡温泉直接影响我们身体的血液循环，在温度高的环境下，我们身体的血管会扩张，血液的流通速度就会加快，身体的血液就会聚集到毛细血管里，就会出现身体发红的现象。但是我们的血液毕竟有限，就会影响其他器官正常运行，因此在刚吃饱饭的时候千万不要去泡温泉。同样空腹的时候泡温泉也不好，应该吃点东西。

泡温泉需要准备什么

充分休息

虽然泡温泉可以修身养性，强身健体，但是也是需要耗费体力的。 所以，泡温泉前必须要充分休息好。

小贴士：饱食、醉酒以及连日奔波劳累后不易下池泡温泉。

泳衣泳裤

泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

密封袋

对于公务繁忙，即使在泡温泉的时候，也不愿放弃商机的成功人士，泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中，以便于把握一切商机。

小贴士：泡温泉钱要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方，如果没有及时取下的话，可以放在袋中跟随你左右，以免戴在身上于温泉起化学反应，或者不慎遗失。

毛巾浴袍

由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。

小贴士：虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但是对于一些原生态的温泉旅游景点，这些就需要你自备了。

保温杯

泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。

小贴士：体寒的人可以备写姜汤喝喝，可以驱寒。

洗浴用品

泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。

小贴士：虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。

钱

如果你选择的是一个开发成熟的温泉度假村。上述东西你都不需要准备，只需要备些零花钱即可，因为这些常规物品，酒店里都会帮你备好，你只需购买即可。

8朋友同行

泡温泉不可一人赴汤，而应该与朋友同行，以免发生意外有朋友相助，所以事先结伴泡温泉是很有必要的。

泡温泉要准备什么

充分休息

虽然泡温泉可以修身养性，强身健体，但是也是需要耗费体力的。所以，泡温泉前必须要充分休息好。

小贴士：饱食、醉酒以及连日奔波劳累后不易下池泡温泉。

泳衣泳裤

泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

密封袋

对于公务繁忙，即使在泡温泉的时候，也不愿放弃商机的成功人士，泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中，以便于把握一切商机。

小贴士：泡温泉钱要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方，如果没有及时取下的话，可以放在袋中跟随你左右，以免戴在身上于温泉起化学反应，或者不慎遗失。

毛巾浴袍

由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。

小贴士：虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但是对于一些原生态的温泉旅游景点，这些就需要你自备了。

保温杯

泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。

小贴士：体寒的人可以备写姜汤喝喝，可以驱寒。

洗浴用品

泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。

小贴士：虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。

钱

如果你选择的是一个开发成熟的温泉度假村。上述东西你都不需要准备，只需要备些零花钱即可，因为这些常规物品，酒店里都会帮你备好，你只需购买即可。

朋友同行

泡温泉不可一人赴汤，而应该与朋友同行，以免发生意外有朋友相助，所以事先结伴泡温泉是很有必要的。

泡温泉的健康小提示

温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。有益皮肤保持水分。

在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

泡温泉前一定要把身上的金属饰品如戒指、耳环、项链摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

哪些人不适合泡温泉 泡温泉的注意事项

1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求,文明入浴。

2、温泉并不是随便就可以泡的,不同人群适合不同种类的温泉,因此,在泡温泉以前,我们应该先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。

3、最好不要独自一人泡,以免发生意外。

4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。

6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。

7、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

温泉什么时候泡最好

冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。