“肾”对身体的重要性要清楚

“肾”对身体的重要性要清楚

中医里的女性肾虚

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

提示：女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。

肾虚，让女人不再美丽

肾虚让我的眼睛不再明快

26岁的张小姐最近早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，原先漂亮的双眼皮也渐渐变形，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。

分析：肾主水，肾虚导致水的代谢与咻敳粫常貉h受阻，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。

让各种女性生理问题提前报到

李女士已经30岁了，她经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热，而这些都是在40多岁左右才出现的更年期症状，同事向女士也诉说最近月经也变得不正常，稀少，暗淡，有时靠吃调经药才能正常。

分析：经过医生的询问，李女士说她三年前就因为子宫肌瘤切除了子宫。这些症状就是因为子宫切除后，肾阴虚引起的症状，如果手术后就开始吃中药调整补肾，就不会有这么明显的症状了。向女士由于长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。

干燥综合症趁“虚”而入

周妈妈刚过45岁，最近感觉自己怪怪的，因为她经常感到经常口干、眼干、鼻干、老想喝水，但饮水又不能解渴。

分析：经中医科的医生详啵赡苁乔锞C合症，当她伸出舌头时，只见舌红如镜面一样光亮，一点舌苔都没有，舌的中间还有许多的裂纹，经过一段时间的滋阴补肾，她不但症状消除了，舌苔也恢复了正常。

肾虚影响了我的家庭幸福

27岁的张小姐怀孕3次都做了人流，当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，张小姐的性欲也变得低下，手脚经常冰凉。为此，家庭生活顷刻变得无法收拾。

分析：“肾藏精”，指女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。连续两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下，长期的精神压力，也损伤了肾阴，使性欲低下。

科学补肾，让女人回归健康

六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。

食补，同样可以——推荐几种补肾的食品

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

避孕药可以调经吗 避孕药治疗月经不调要慎用

从某个层面上来讲避孕药确实能够治疗月经不调，但我们也需要清楚的认识到避孕药也会给身体带来严重的副作用，使其出现头痛、头晕、胃肠功能紊乱等症状。

而对于严重心血管疾病、慢性肝炎、恶性肿瘤、血管栓塞、妊娠妇女等女性要慎用。

儿童清淡食谱对宝宝身体的重要

清淡爽口吃出宝宝身体健康

当然，妈妈本身也得下一番功夫，做菜时不要一成不变。小孩的好厅心强，妈妈应我利用食材特性做变化，根据孩子的喜好在菜色上做调配，在食物的形状、口味上也应多用心，对刺激宝宝的食欲有不错的效果!

让宝宝做健康的主人想要让宝宝拥有健康的身体，首要条件就是培养宝宝良好的饮食观。宝宝的观念是从出生就开始一点一滴累积下来的，如果不让他太早接触糖水、甜水，让宝宝不知道自己原来有“选择权”事情就好办多了。

如果父母本身口味就很重，常烹调高甜、高脂、高盐、油炸等威胁肠胃健康的食物，宝宝多半难逃肥胖的魔掌。除了肥胖症之外，蛀牙、免疫差等，也都是很可能产生的疾病。再谈深入一些，矮胖的宝宝，可能因身材不佳，而产生自我形象差的问题，进而产生自卑的不健康心理。如果遭其他小朋友嘲笑，可能会影响人际关系，所以千万不要小看错误饮食对宝宝的影响!

常听妈妈抱怨，已经照着专家的话做了，为什么还收不到成效呢?针对此点，专家也有话说：不论您选用什么方法来帮宝宝戒零食，还是得记住一个原则即，因材施教。因为每个宝宝的性格不同、特性也不相同，怎么可能每个方法都奏效呢?其实不管什么方法，都比不上从小培养正确的饮食观来的有效，不如试着让宝宝做自己健康的主人吧!

不要每天都只顾着工作，为了图一时的省事而经常去带孩子下饭店，以为点了许多荤菜给孩子补补身体，可是殊不知吃太多对他们的身体没有太多的好处，要多做一些清淡的菜，上面已经把清淡食谱对宝宝身体的重要性做了介绍，家长们应该认真看看。

女人阴毛要不要剃这些利弊要清楚

女性朋友到底该不该剃掉自己的阴毛?

西方女性大部分都有剃阴毛的习俗，女性从小就会剃去阴毛，其实没有阴毛的外阴，是比较干净凉爽的，这样就可以大大的减少患妇科炎症的几率。现在国内有大部分的女性把剃阴毛看作为一种时尚，尤其是一些模特等职业需求，对于一些阴毛过于浓密的女性朋友来说，穿着比较封闭，就会让阴部出现闷热潮湿的现象，这样很容易导致细菌病毒的感染，进一步就会导致阴道炎等妇科炎症的发生，甚至会引发不孕以及子宫等多种疾病。所以剃掉阴毛之后就可以减少患妇科疾病的几率。

那么女性的阴毛到底有哪些作用?

通风散热。其实阴毛也并不是没有任何用处的，可以保护我们的身体，是有利于身体健康的。因为阴部汗腺管比较粗大，而且比较发达，出汗比较多，再加上阴部位置比较隐蔽，很容易出现不透气和不散热的问题，这时候阴毛的存在就可以吸收这些部位分泌出来的汗液和粘稠液，能够向周围散发，就可以起到通风换气的作用。

保暖作用。阴毛还有保暖的作用，可以保护卵巢的正常温度，是有利于卵子质量的。

减少伤害。在性生活过程当中能够减轻速度，可以缓解摩擦的速度和疼痛的症状。

保护阴道。阴毛还能够起到保护阴道的作用，能够避免异物和病菌进入到阴道里面，就可以预防阴道炎等疾病。

有必要清楚具体的青光眼的治疗要点

药物：目前有多种药物用于治疗青光眼，它们通过减少房水生成或促进房水排出等作用来降低眼压或控制眼压波动。

激光：激光虹膜造孔术、激光虹膜成形术可用于治疗闭角型青光眼，氩激光小梁成形术可有效治疗开角型青光眼，而选择性小梁成形术更是为开角型青光眼的治疗提供了新的治疗手段。

手术：使用一种或多种药物，或经过激光治疗后，眼压控制不理想，则要根据情况选择进行虹膜周边切除、小梁切除、引流阀植入等抗青光眼手术。

因为青光眼的危害大，所以我们面对青光眼的治疗的方法一定要慎重。专家提醒青光眼患者，一旦确诊是青光眼后应立即去正规的医院进行治疗。如果想了解更多的青光眼的治疗要点，请咨询我们的在线专家，相信专家一定会为大家详细的介绍清楚。

女性保养知识清楚四体质是首要

1、气虚体质

气虚体质通俗的说就是说话没劲、而且经常浑身无力，还容易冒虚汗，而气虚体质又是如何形成的呢?有着气虚情况的女性朋友们多半是偏爱吃凉的东西，例如冰淇淋、冷饮等等，吃太多凉的食物容易造成大便过稀，肠胃功能减弱等等，同时，免疫力也会下降，非常容易感冒、生病。

针对气虚体质，小编建议女性朋友们可以多吃一些养胃健脾的食物，例如蜂蜜、南瓜、土豆、黄豆、香菇等等，这些食物能够帮助调理气虚体质，此外，需加强运动和锻炼，提高身体的免疫力，睡眠、作息、饮食都尽量规律即可。

2、湿热体质

湿热体质的女性朋友们会常常面泛油光、心火大，非常容易滋生粉刺和痤疮，且因体内有热毒，所以常会有口干、口苦、口臭等现象，湿热体质的女性朋友们体内毒素很大，更要加强排毒。

如果是湿热体质的话，女性朋友们的调理方法应该是这样，在饮食方面，可以多吃一些清淡的、偏寒性的食物，可以多吃香蕉和薏米，有助于身体排毒，尽量避免温热食物的进食。同时，要戒烟戒酒，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，加强体能锻炼，加强身体排毒。

3、阴虚体质

属阴虚体质的女性朋友们会非常的怕热，皮肤偏干，口干眼干，大便也易干燥，且很容易失眠，通常，阴虚体质的女人在体形上都很瘦，性格也极为暴躁。

小编建议阴虚体质的女性朋友们多吃凉润的食物，例如冬瓜、绿豆等等，养成良好规律的作息非常重要，同时增加锻炼和运动，尽可能的排汗，且及时为身体补充水分。

4、阳虚体质

属于阳虚体质的女性朋友们会存在一定的怕冷、不敢吃凉的东西，且大便稀，不成形，非常容易产生腹泻、拉稀等症状，从而使人浑身无力，肠胃功能减弱。

而有着阳虚体质的女人们，应少吃寒冷的食物，例如黄瓜、梨子、香蕉、西瓜，要尽量少吃，可多吃韭菜、葱、姜、蒜等温性的食物，加强体育锻炼也是必不可少的。

老人全身体检重要性

不同性别的老年人，身体情况不同，体检项目的选择也不尽相同。如果老年人身体健康，没有高血压、高血脂等疾病史，那么可以选择较少的常规查体项目检查费用就少。如果老年人身体健康状况不好，有慢性疾病史，那么需要做更为详细的检查，如：老年人患有高血压，那就需要做关于心脑血管、肾脏等疾病的相关项目，检查项目多，常规查体费用就高。

老年人应该通过体检了解自己的身体状况和健康隐忧，譬如肝癌、乳腺癌有家族倾向，心血管病的高危因素是抽烟、血脂高、肥胖等，由此对自己的日常生活加以调节和改善，配合医生做好预防疾病发生发展的工作，这样才能真正发挥体检的效益。

另外，哪些检查半年要做一次，哪些一年要做一次，也要有针对性地坚持完成。老年的体检项目也是得根据自身的健康水平来决定的，但是很多体检项目也是不能减少的，首先就是体重的测量，这个很关键，体重超标很容易引起一些高血压、冠心病等情况，不管是不是要做体检，我们平时也得多注意自己的体重问题。

如何给身体重要器官清洁排毒

肺

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个!

污染来源

你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。

除此之外，人们日常的一些生活住行，包括一年四季的交替都会对我们的肺产生影响。如果你一不稍加注意就很有可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。

清洁方法

多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。

一个礼拜不吃晚饭能瘦多少斤

首先我们要这么看问题，如果你是为了减肥，一个星期不吃晚饭，这样子的减肥方法，我们是反对的，是不主张的。

因为减肥不能以身体出现状况为首选目的，因为肌肉四肢减肥脂肪，那它可能需要有能量，但最主要的如果你一个星期不吃晚饭，通过这种暴力方式减肥，心、肝、脾、肺、肾会受到严重的损害。

所以就说，第一个这种减肥方式是我们不主张的，就说通过不吃晚饭，你会使心、肝、脾、肺、肾、身体重要脏器缺少有效的营养，会造成比较严重的伤害；第二个单纯靠不吃晚饭来减肥也是不实际的，因为减肥要综合性的考虑，要运动、要早餐中餐的食物构成，这样才能有效的去减肥。

男性结扎这些问题你要清楚

男性结扎是可靠避孕法

结扎手术主要是针对男性输精管进行的，这是一种永久性的避孕方式。其原理就是将由睾丸运送精子往阴茎的输精管切断，使精子无法进入精液内而排出体外。男性结扎手术不会对性感受造成不良影响。对于男性来说，输精管道和性功能就像是两个系统，互不干扰。输精管的结扎只阻断了精子从睾丸到达与其他精液混合处的管道，因此男性仍会射出精液，且不会有明显的射精量减少，因为精子只占精液中极小一部分，并且精子的生成有一定的周期，如果在体内不排出的话，就会凋亡。

男子的输精管结扎是一种可靠的避孕方式，手术简单，风险小，几分钟就能完成，并且日后想怀孕再恢复疏通，也十分方便。目前，欧美等国家很多男性通过结扎手术避孕，但国内由于一些错误认识，接受输精管结扎的男性还不是很多。

男性结扎可通过手术恢复生育能力

可以到医院做输精管复通术，输精管复通就是输精管阻断后，重新接通输精管，恢复精子排出通道的方法。手术方法有输精管吻合术和输精管附睾吻合术两类。

但是，受到人的体质和结扎时间长短的制约，并不是每一个人都可以成功恢复生育能力，因此，输精管复通术对于输精管结扎术来说并不是完全可逆的。不过，它的成功率也非常高，基本上95%的人都可以通过输精管复通术恢复生育能力。

宝宝过敏的征兆要清楚

一、没及时发现过敏，后果很严重

Ada美妈：我家宝宝9个月了，最近发现宝宝经常揉搓鼻子，还流清涕和打喷嚏，一开始以为是感冒，没有多想就自己找些感冒药给他吃。谁知道有天晚上宝宝呼吸突然很急速，好像喘不过气那样，我跟孩子他爸赶紧把宝宝送医院。医生说，宝宝不时感冒，而是患上了过敏性鼻炎。如果再不及时发现，严重者可能会并发急性、慢性鼻窦炎，反复中耳炎伴听力下降，睡眠呼吸暂停，并很可能发展成哮喘。

事实上，及早发现过敏，并采取积极措施，可以降低宝宝将来发生其他过敏性疾病的风险。过敏性疾病有一个发展进程，临床上称为过敏进程，即伴随宝宝年龄的增长，过敏性疾病的表现会发生阶段性变化，各系统持续地出现不同过敏症状。一般来说，一岁以内，宝宝主要表现为食物过敏;三岁左右可出现哮喘症;10岁以后则主要表现为过敏性鼻炎和哮喘。

那么宝宝过敏都会有哪些征兆呢?妈妈们应该如何捕捉宝宝过敏的信号呢?以下四个症状是最常见的过敏信号，妈妈们要做好笔记了!

二、教你看懂过敏N个征兆

皮肤痒，经常抓挠

过敏的一个最常见征兆就是宝宝皮肤发痒。如果你发现宝宝皮肤变得粗糙、经常不停地抓挠，不让抱，不愿穿衣服，晚上哭闹，有可能是小儿湿疹的表现。小儿湿疹严重的还会出现皮肤发红、皮疹，有水泡，脱皮等。

这种皮肤过敏疾病的主要原因是食入物、吸入物或接触物不耐受，生活环境中气候潮湿、日光、紫外线照射等因素影响，或者过敏所致。大部分宝宝在出生后2～3个月开始发病，通常在3～5岁时缓解。

经常流鼻水、鼻塞、揉鼻子、揉眼睛

经常打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、揉搓鼻子是过敏性鼻炎的典型表现。过敏性鼻炎是儿童极为常见的一种慢性鼻黏膜充血性疾病，与感冒不同的是，过敏性鼻炎常常在早上起床，吸入异味、油烟或空气中有粉尘时发作。

有过敏体质的幼儿到了天气变化较大的季节，尤其是春秋两季，常出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子痒、揉鼻子等症状，而且病状去而复返累月不断。宝宝鼻子对外界环境的变化特别敏感，当外界温度、湿度、气压有较大变化时;或是当外界的空气中含有刺激性物质，如烟粒、粉尘、或特殊气味时，有过敏性体质的幼儿就常常出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，而有些宝宝则会眼睛发红、发痒及流泪，出现黑眼圈，这也可能是过敏性结膜炎或过敏性鼻炎的表现。

清肠胃这些排毒常识要清楚

1、多补充高纤维食物

高纤维的食物对于肠胃功能的正常与否是有着很大的作用的，而且可以刺激到肠胃的正常运转，加速蠕动，进而改善我们的排泄问题，更加有助于我们将毒素排出去。而这些食物在生活中也是十分常见的，海藻类食物，或者是一些蔬菜蔬果，都是很常见的。建议女人可多吃，不但对肠胃好，而且还可以帮我们保持身材。

2、多补充酵素

多给身体补充一些酵素是不少人会忽略的事情，但是酵素确实对我们的消化和代谢起着很大的作用，但是我们的身体自己制造酵素的能力是有限的，因此要是能够给我们的身体补充一些酵素的话，是可以促进我们身体的新陈代谢的，而且还可以减轻身体的负担，消化掉一些不好消化的东西。

3、坚持适当的运动

要是能够每天都坚持运动的话，确实是可以帮助我们的身体消化能力提高不少，运动是调节肠胃最好的良药。不管是瑜伽运动还是一些肠道的活动操，都是可以让我们的肠道“动起来”的，这样的话是对肠胃的“工作”有促进的作用的。或者你可以在睡前的时候直接用手对着你的肚子顺时针画圈，效果也不错。

4、饮食要注意好

在你想要清肠胃的时候最好是可以避免一些辛辣的食物或者是过分油腻的食物的摄入，甚至连烟酒都要少碰，这样的话可以减少肠胃里面毒素的堆积，对排毒的效果影响较小。而且在平时的时候可以多吃一些蜂蜜水、或者盐水或者是绿豆汤等食物，效果也不错。

5、要选对方式

不少人觉得清肠胃和减肥是一件事情，因此就想要用一些快速的方式去进行，但是用错了方式反而对身体是不好的。尤其要注意的就是不要用泻药去促进身体的消化，这是雪上加霜的方式，而且时间久了肠道本身的功能就会被削弱，正常的排便也难以进行。

打疫苗前后要注意什么 打疫苗前的注意事项

1、打疫苗前要注意清洁个人卫生，保持身体干净。

2、要提前了解一下有关疫苗的基本知识，理解打疫苗的重要性和可能发生的不良反应。

3、打疫苗当天要穿容易脱的衣服，方便接种疫苗。

4、打疫苗前一定要清楚的知晓这支疫苗的真实来源，并注意检查疫苗颜色，看是否变色。

5、打疫苗一定要去正规的、有资质打疫苗的医院去接种疫苗，最好是去三甲医院接种疫苗。