胶原蛋白可是好东西

胶原蛋白可是好东西

如果女性有充足的胶原蛋白，皮肤就会细致光滑，皱纹少，而且还会显现年轻感哦!

在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时动物皮含有较多的脂肪，搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。

1.护肤：小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。

胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，协同效果良好，能对受损肌肤有效好的修复作用。口服纯胶原蛋白1个月后，普遍反映肤感细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白。

2.护发：头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：最中心的是发髓，中间是胶原蛋白，最外的一层是毛鳞片，胶原蛋白主要控制着头发的粗细，弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解，缺乏胶原蛋白，头发干枯分叉，指甲易断裂，灰暗无光泽。

所以要拥有一头秀发，不能只做表面文章，治标还需治本，治本之道就是补充胶原蛋白，营养皮下组织这样才能够促进毛发，指甲健康，保持头发与指甲的柔软亮泽。

3.肌肉：胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

4.血管：胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，能保持血管壁弹性，防止血管破裂、栓塞。胶原蛋白还有凝血作用，胶原与血小板作用后，引起后继的与血液聚集相关联的一系列过程的进行，从而可迅速凝血。

5.骨骼：骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合，不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松。如果只单纯补钙的话不易改善骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保全，多吃钙也会流失，主要因为胶原蛋白量已经减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。

6.眼睛：眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。

孕妇吃猪蹄好吗

孕妇吃猪蹄好处之一：防止皮肤干瘪

猪蹄和猪皮中的胶原蛋白含量可是相当的多，并且也容易被人体吸收。猪蹄的胶原蛋白被烹饪后，后转化成为具有网状结构的明胶。这些明胶后帮助细胞吸收水分，使细胞充盈，并帮助细胞代谢。所以，猪蹄可能帮助孕妇美容养颜，孕妇吃猪蹄是个不错的选择。

孕妇吃猪蹄好处之二：镇静作用

如果怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题，吃猪蹄是个很不错的食疗方法方法。猪蹄具有的镇静疗效，要归功于猪蹄胶原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能。

所以，孕妇吃点猪蹄，能很好的把自己孕期的这种过度兴奋调整到正常状态，使怀孕更自然，心情也更好。另外，如果怀孕期间出现了小腿麻木或抽筋的问题，猪蹄汤能很好辅助治疗功能。

孕妇吃猪蹄好处之三：能壮腰膝

孕妇在怀孕期间，腰部受到生理因素的影响，容易出现腰膝酸痛的症状。这个时候，孕妇可以选择吃点猪蹄来帮助。

小碎语：猪蹄可是个好东西，常吃猪蹄的话不仅能够补虚弱，填肾精，壮腰膝，还含有矿物质钙、镁、磷、铁和维生素A、D、E、K等丰富的营养元素，是一道不错的孕期食谱哦!

胶原蛋白可以丰胸吗 猪蹄

胶原蛋白具有保持胸部丰满以及维持胸部弹性的作用，而说起富含胶原蛋白的食物，很多人第一个想到的就是猪蹄。猪蹄中确实含有大量的胶原蛋白，所以经常食用猪蹄具有一定的丰胸效果。但猪蹄的脂肪含量虽然比肥肉低，可是猪蹄的热量还是比较高，食用过多容易发胖，所以想要通过猪蹄丰胸的朋友一定要注意适量的食用，并且最好能配合一些减肥丰胸的运动。

胶原蛋白粉的副作用

一、胶原蛋白粉的副作用

1、可能会小叶增生。

2、含有雌性激素，可导致内分泌紊乱。

3、成分很丰富，可是胶原蛋白的含量就低了。

二、胶原蛋白粉的功效与作用

1、补水保湿、滋润美白

胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩;另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。

2、恢复弹性、延缓衰老

胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。

三、胶原蛋白粉的科学吃法

1、胶原蛋白粉是否纯粉

胶原蛋白粉是否是纯粉，有没有激素，有没有糖等.真正无添加的胶原蛋白纯粉，是无色素、无香精、无防腐剂、无搪、无激素的“五个无”，这样才能保证你吃的量是不是足够.可以选择一些精纯小分子，没有添加。

2、每天吃多少合适

每个人的体质不同，所以对胶原蛋白的吸收率不同，这个是造成效果差异的第一因素。第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量，这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用，比如说一个人极度缺乏，另一个人一直在补充，当然极度缺乏的人刚开始吸收会快一点，就像毛巾吸水的道理一样。绝大部分人，正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8-10克。

注射胶原蛋白可以维持多久 胶原蛋白针要打几次

一般是2-3次。

胶原蛋白的注射次数与求美者需求（皱纹的深浅，需要填充的量）、医生注射技术、填充材料有关系，大多数人注射一次后还要继续打1-2次才能达到预期效果。

胶原蛋白可美容抗衰

胶原蛋白是动物体内含量最多的蛋白质，约占人体蛋白质的25─33%，相当于人体重的6%，其主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白主要是由甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸等组成，它也广泛存在于一般蛋白质性食物中。

误区一：吃猪皮或服用胶原蛋白及其氨基酸能美容、润肤、抗衰老。

真相：胶原蛋白是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。食入含胶原蛋白的食物必须经消化道蛋白酶分解成单纯的小分子氨基酸，才能被肠道吸收利用，再经过机体复杂的生物化学反应，合成人体需要的胶原蛋白，供给各组织器官的需要。

专家解惑：用动物皮肤水解提取的胶原蛋白，口服进入人体后，也只是变成一个个氨基酸“零件”。由于个体差异和实际需要，各人吃进去的动物胶原蛋白或者氨基酸绝不会受服用者的主观愿望所支配。因此，靠服用胶原蛋白来护肤、养颜、抗衰老是不可靠的，同时日常饮食蛋白质中的胶原蛋白已足够人体实际需要。

误区二：由于动物胶原蛋白外用对于人体无害，对皮肤表面有一定的滋润作用，所以在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹一定对皮肤有保护和促进皲裂愈合的效果。

真相：这种作用是暂时的，根本不可能转化为自身的胶原蛋白。同时，胶原蛋白和氨基酸容易招致细菌分解变质，产生氨等有害物质，这类化妆品应有一定的有效期，超过有效期则不宜使用。

专家解惑：健康人和饮食营养正常人，没有必要专门补充胶原蛋白，只有当人体消化吸收功能差或无功能，才应考虑直接补充氨基酸和其它营养物质。爱美之心，人皆有之，但衰老是自然规律，任何措施都不能扭转，我们应认清这一点，正确对待和使用胶原蛋白。

胶原蛋白可以丰胸吗 银耳

银耳虽然不是肉类，但也含有非常丰富的植物胶原蛋白，长期食用银耳可以起到不错的丰胸效果。另外银耳的热量很低，在食用的过程中不用担心发胖，如果是既想丰胸又想减肥的朋友，银耳是一个非常不错的选择，另外银耳还可以搭配其他的丰胸食材一起食用，例如木瓜银耳汤的丰胸效果就更加显着了。

鱼皮猪皮被忽略的养颜抗衰老食物

无论是鸡皮还是猪皮、鱼皮，都富含胶原蛋白。胶原蛋白可是好东西，如果女性有充足的胶原蛋白，皮肤就会细致光滑，皱纹少，而且还会显现年轻感哦!

鸡皮鸭皮口感好

鸡皮最简单的吃法是“炸鸡皮”，先用葱、姜、大料腌起来，油炸之后蘸椒盐。鸡皮也可单独成菜，比如山东的“芥末鸡皮”，四川的“粉蒸凤衣”、“慈笋鸡皮”，广东的“蟹黄鸡皮脯”，湖南的“竹荪滑鸡皮汤”，福建的“蘑菇鸡皮汤”等。

鸭皮的吃法虽然少～些，但烤鸭宴上那～片香脆的鸭皮也是少有的美味。需要注意的是，鸡鸭皮含脂肪和胆固醇较多，应适量食用。

虾皮煮汤做虾酱

虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高。虾皮中还含有甲壳质，它是动物食品中唯～的膳食纤维。但是要把虾皮吃下去，让它的营养为我们所用却不是很容易的事。如果虾小～点，可以带壳用搅拌机搅碎做虾酱，用来炒、蒸、炖都很好。

人们常说的市售的虾皮就是用小虾干制而成，这种虾皮食用更为方便，可用来烧汤或者炒黄炒香之后研末，撒到菜里做～味营养丰富的好调料。

猪皮冻美肤效果最佳

猪皮是人们吃得最多的～类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。

还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳。

鱼皮营养胆固醇低

鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。

做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。

在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

同时动物皮含有较多的脂肪，搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。

注射胶原蛋白除皱后注意事项

胶原蛋白除皱想必大家也不会陌生了，注射胶原蛋白可以帮助爱美女性恢复活力肌肤，重回青春靓丽的时代，但胶原蛋白除皱术后需要避免一些简单的注意事项，这样才能使胶原蛋白发挥最大功效。那么，注射胶原蛋白除皱后注意事项有哪些呢?

注射胶原蛋白除皱后注意事项：

1、由于一般皱纹都有一定长度，所以大夫必需多次进针然后边推边向皮肤注射胶原。

2、眼眶四面的注射很危急，无论谁向你保证安全，你也应该慎重行事。

3、患者胶原蛋白注射除皱后短期内不宜做面膜，不要吃海鲜、辛辣的东西，也不能饮酒。个别有瘙痒感，不要挤压、抓挠。

4、胶原蛋白注射除皱未用完的胶原，不宜再用，请你确认大夫为你注射的针剂是新的。

5、胶原蛋白注射除皱不均匀时，不必惊慌，只需待其吸取。不要做理疗、推拿、手术。

专家介绍：胶原蛋白，它的天然来源，可以被人体吸收代谢掉，没有任何残留，不会对人体造成伤害。确切说是活性的胶原蛋白，此类胶原蛋白的填充与外用效果是立竿见影的。胶原蛋白的修复功能相对于其他针剂更温和，不会有淤青和过敏的不良反应。

胶原蛋白怎么补充 补充胶原蛋白的好处

胶原蛋白已长时间广泛被应用于各种个人保健、整容手术、帮助伤口愈合或缓和关节疼痛、增加骨质密度等。

「胶原蛋白Collagen」，主要存在于结缔组织中。它有很强的伸张能力，是韧带的主要成份，同时也是细胞外基质的重要组成成分。胶原蛋白在「皮肤」层中所扮演的角色往往最受大众瞩目，除了可使皮肤保持弹性外，也能够减缓皱纹的形成。但是最容易被忽略的是胶原蛋白对「骨骼」的重要性！胶原蛋白可让钙离子和骨细胞能更紧密地结合，也和支撑全身体重、活动的骨骼、软骨、韌带有密切关联。

「胶原蛋白」会累积在软骨中，并刺激关节细胞原生胶原蛋白的生成。有相关研究显示，胶原蛋白可因生成骨细胞进而触发骨生成，经由刺激骨细胞及降低蚀骨细胞的活性，适当调节整骨的形成与矿化作用。根据研究，赵药师指出每天服用8-10g的胶原蛋白，可增加骨质密度，并缓和关节疼痛，延长降血钙的作用，尤其对有骨质疏松的妇女而言，胶原蛋白的补充是重要关键。

口服胶原蛋白真的有效吗

那么市场上出售的胶原蛋白又是用什么原料制成的呢?一家专门销售此类产品的导购小姐说，自己出售的胶原蛋白来自深海无污染纯鱼皮，而另一家说他们是从动物身上提取的，深海的鱼其实污染非常严重，而且成本高，提取出来的量很少。

纵观目前的胶原蛋白市场，所售产品绝大多数都是内服的，商家们大都宣称，他们的产品可以直达肌肤，补充营养。而据专家介绍，胶原蛋白是一种纤维性蛋白质，必须经过人的消化系统的处理，降解成氨基酸之后才能最终被人体吸收，不可能直接进入皮肤，发挥所谓的美容功效。

其实早在2010年，我国内地的胶原蛋白热还未兴起的时候，香港消费者委员会已经对胶原蛋白产品进行了详细分析，并出具了报告。

研究表明，人体内部的胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，而目前的科技水平很难定向给皮肤进行补充，也就是说皮肤老化是自然规律，所谓口服胶原蛋白美容，延缓衰老的说法都是商家炒作出来的。

在专家眼里，胶原蛋白的营养价值还不如鸡蛋和牛奶，用它来美容其结果将无法达到预期的效果，甚至还可能带来副作用。

吃这东西其实没什么科学道理，不仅吃了没用，吃不好还有害。有商家说这东西来自深海鱼皮，也有的说是从其他动物身上提取的。听着好像这东西做起来挺费劲，成本也挺高。很多人买的时候也花了不少钱。那这东西到底是个什么价?到底有多贵?

在淘宝网上盒装胶原蛋白口服液的价格大多都在百元以上，平均每小瓶20元左右。那么这种口服液的成本究竟有多少呢?记者咨询了一家胶原蛋白代加工厂，据说市面上多种胶原蛋白口服液都是由这家工厂生产，他们提供的胶原蛋白粉一般是200块钱左右一公斤。

200元一公斤，也就相当于一克两毛钱，每小瓶装8克，这样算来，一小瓶胶原蛋白口服液的成本只有1块6毛钱，如果加上其他环节的费用，一瓶的成本在4块钱左右。

加上包装满打满算也才合4块钱一瓶，可是到了市场上转眼就卖到二三十元，一个月就要1968元。导购小姐一再宣称口服胶原蛋白的疗效显著，这卖的是药吗?怎么还有疗效?记者看到，这种胶原蛋白口服液的包装上明确印有“果味饮料”字样，属于普通食品。而我国《食品广告管理办法》明文规定，食品广告中不得出现医疗术语。

另据了解，像这样进行夸大和虚假宣传的情况远非个例。在淘宝网上，仅国产胶原蛋白产品的数量就达300多种，绝大多数都在宣传补水除皱、美容护肤等功效，它们大多标榜为保健品，而在国家食品药品监督管理总局的网站上，只有36种可以称之为保健产品，只占总数的10%左右。

现在看来胶原蛋白不过是商家进行推销的概念，靠着忽悠出来的神奇效果，靠着明星代言制造的消费热点，商家是大赚特赚。近几年保健品的概念是层出不穷，这个水那个液让人眼花缭乱，有的是打着科学的旗号，比如安上基因、核酸这样的字眼;有的是投人所好，比如补脑、补肾、补血、补钙;有的是量身定做，就比如专门给爱美人士喝的胶原蛋白。只要能赚钱，只要能忽悠出去让人买，商家才不管这东西是好是坏。如何治乱，如何让保健品市场先健康起来，监管部门责无旁贷。