降低阴茎敏感度的方法有哪些？
降低阴茎敏感度的方法有哪些？
一: 阴茎指压法
1: 无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
二: 提肛运动
1: 坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
三: 射精能力的控制
1: 当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住阴茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到阴茎，并越来越紧的挤压阴茎。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压阴茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。
四: 淋浴“按摩”阴茎
1: 利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
以上便是降低阴茎敏感锻炼方法。许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
长久没性生活阴茎会变短
1、用进废退。与身体其他部位一样，阴茎也需要经常锻炼。阴茎平滑肌需要经常在充血(勃起)时得到供氧维护。睡眠过程中，来自大脑的刺激会导致勃起。而相关神经受到损伤或者糖尿病导致神经或血管损伤会导致勃起困难。不经常勃起会导致阴茎组织弹性减弱，进而可使阴茎缩短1—2厘米。
2、阴茎也分“显性”和“隐性”。阴茎疲软时长度与勃起后长度之间没有任何关联。勃起后长度没有明显增加的阴茎被称为“显性阴茎”，勃起后长度增加很多的阴茎被称为“隐性阴茎”。通过对上千名男性阴茎尺寸的测量发现，与非勃起状况阴茎较长的男性相比，阴茎较短男性勃起后长度能增加两倍。
3、阴茎下面最敏感。研究发现，龟头下端和阴茎下面对性爱快感最敏感，其次是龟头上端、阴茎侧面、阴茎上面和包皮。
4、敏感度随着年龄增加而减退。多项研究显示，阴茎敏感度会随着年龄的增加而逐步减退。研究发现，阴茎敏感度下降幅度最大的是65岁—75岁之间。
5、振荡器对阴茎也管用。振荡器并非女性自慰专利，它同样适用于男性阴茎刺激。研究发现，脊椎受损男性在特别医学振荡器的帮助下能够成功射精。这种治疗中，振荡器通常刺激阴茎下面涉及射精的神经系统。一些射精困难或难以达到性高潮的男性患者可以尝试用振荡器。
6、阴茎极容易藏菌。阴茎皮肤及包皮极容易藏匿多种细菌。在阴茎包皮中，共发现了42种独特的菌群。包皮环割后，阴茎携带菌群明显减少。包皮环割可使艾滋病病毒(HIV)的感染率降低60%。因此为了自身及妻子健康，男性应经常清洗私处。
男性几岁性功能减退呢
正常情况下，男性的阴茎敏感神经应该是两个分枝，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，患者经常会出现一泄如注的现象。因此对阴茎敏感神经有选择阻断，可以降低阴茎头的敏感性，延长射精潜伏期，提高患者的性生活质量。
生活的持久性跟你的韧性有关，韧性会因你生活习惯、作息习惯而定，影响你做每件事的专注度及持久力。所以，建议做好个人修养锻炼韧性，保持身体健康，力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
男性患者在性生活中一定要有所节制，如果想保持好自己的性功能能力建议可以选择一些滋阴补养的食物，如枸杞，韭菜，对身体都有很好地调养作用，如果发现自己开始出现一些男科的疾病建议患者尽快的治疗，防止影响性功能。
男人的早泄治疗期间需要注意什么
1、想要早日治愈早泄，对于日常的饮食习惯也要注意了，必须戒酒，还要避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
2、想要治愈早泄，就要避免手淫，同时还要节制房事，这样有利于早泄的治疗。
3、得了早泄的男性朋友，应该正确对待性生活，同时要认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
早泄的护理先为您介绍到这里，得了早泄的男性患者，在治疗早泄的过程中，对于以上提到的问题应该注意了，只有这样才能避免早泄的复发，使患者早日恢复健康，对于早泄的治疗，这里为你推荐了阴茎背神经阻断术。
阴茎背神经阻断术治疗早泄的效果很好，这种技术是根据每位患者阴茎敏感神经的具体分布情况以及早泄的程度，采用进口特制阴茎敏感神经阻断刀，对阴茎敏感神经有选择性的进行神经阻断，减少敏感神经数量，以此降低阴茎的敏感性，提高龟头耐受性，从而达到延迟射精治愈早泄的目的。
早泄怎么治疗
1、在性生活方式上采取女上男下的性交姿势。当感觉控制不了的时候，女方则立刻抬起身体脱离男方，暂停性行为来降低兴奋性，待休息15-30秒后再继续。或者感觉控制不了时，暂停，然后转移注意力、改变体位动作等也可以起到延缓射精的作用。当然，这些方法需要一点耐心。
2、阴茎局部治疗。目的是降低阴茎头、阴茎皮肤的敏感度，增加其感觉域值。如使用避孕套、做包皮环切术(让龟头露出来，经常摩擦而降低其敏感性)。局部治疗常用2%利多卡因凝胶，在性交前10分钟涂于阴茎头处，减低阴茎的感觉，延长射精潜伏时间。性交时也可以选择戴安全套。早泄局部治疗的不足之处是阴茎头麻木，性快感会下降。
3、药物治疗。治疗早泄的药物起效较慢，一般需要连续服药两周后才能感觉射精时间延长。药物起效后，也可以在性交前3-4小时按需服用。这类药物的不良反应是恶心、头晕和勃起功能障碍。
4、手术治疗。早泄的手术方法应用较少，主要是选择性切断阴茎头的感觉神经，来降低阴茎头的敏感度。实际上，这样治疗的效果还不确切，术后并发症较多，危害非常大。
龟头太敏感伴有早泄怎么办
传统疗法弊病多
“如何有效、安全降低阴茎头的敏感度是治疗原发性早泄的关键。”专家介绍，传统的药物治疗、物理治疗以及心理疗法等，对降低阴茎头敏感度、缓解早泄症状有一定的治疗康复作用，但很难从根本上解决问题;相比之下，国外盛行的“阴茎背神经切断术”效果较为明确。
，敏感神经阻断术是目前国际上治疗男性功能障碍的最前沿技术。敏感神经阻断术是一种微创手术，只需在男性器官皮肤上切开一个2-3毫米长、0.5毫米深的切口，10分钟即可完成手术。该技术的出现，是人类男性科微创治疗男性功能障碍史上的一次重大革新，使人类第一次在男性功能障碍手术上离开了“大动干戈”“刀光血影”的场面，真正迈向“微创时代”。
改良新技术 给男性持久动力
选择性阴茎背神经阻断术，也即敏感神经阻断术，它的关键在于“选择”与“阻断”，既对患者多余的阴茎背神经进行筛选，手术时又不完全将其切断，只是进行部分阻断，它就像一个电灯开关一样，需要点燃的时候打开开关，需要“熄灭”的时候关上。因此，既能降低阴茎的敏感度，提高阈值;当患者进入中老年以后，被阻断的神经会因为血液循环的营养而复通，达到既延长时间、又不丧失快感的效果。
男性生殖器敏感度比正常人灵敏，感觉神经兴奋性也比正常人高，往往容易出现早泄。专家介绍，早泄是男性功能障碍中较常见的表现形式，只要引起必要的重视并及早治疗，九成以上早泄患者可以持久享受“性”福。
治疗早泄应降低阴茎敏感度
早泄的原因在很大程度上由于一些男性阴茎的敏感度太高，经不起“考验”。因此，对于早泄的治疗与保健，可以尝试在降低敏感度方面下一些功夫。以下就介绍一些降低阴茎敏感度的方法。
一、机械压迫
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
二、分散注意力
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
三、增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
四、加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
一般多久算早泄
正常成年男性做爱时间在2～15分钟之间。一般阴茎进入阴道后，在运动不足一分钟的时候便射精，或阴茎在阴道内抽动不够15次的时候便射精，都可称为早泄。
造成早泄的原因有很多，包皮过长、前列腺炎、心理原因及阴茎敏感神经过于敏感均可能导致早泄，需及时到专业男科医院进行阴茎敏感度等方面的检测，必要时还需要专业的心理疏导。南京建国医院性功能检测评估与治疗中心作为全国首家治疗男性性功能的专业机构提醒您：切勿自行乱服壮阳药物，以免无端加重疾病的治疗难度。
由于阴茎过于敏感导致的早泄如何治疗
男性阴茎敏感度比正常人灵敏，感觉神经兴奋性也比正常人高，往往容易出现早泄。专家介绍，早泄是男性功能障碍中较常见的表现形式，只要引起必要的重视并及早治疗，九成以上早泄患者可以持久享受“性”福。
过于敏感易致早泄
男科专家指出，早泄分为原发性早泄和继发性早泄，单纯性早泄和混和性早泄。那些因阴茎过于敏感的男性通常从第一次性行为开始便早泄，称为原发性早泄;而还有一些人因为受心理压力、泌尿生殖系统病变如前列腺炎、包皮龟头炎等因素影响而出现继发性早泄。混和性早泄则在早泄的同时合并勃起功能障碍，是治疗难度最大的一种。
传统疗法弊病多
“如何有效、安全降低阴茎头的敏感度是治疗原发性早泄的关键。”专家介绍，传统的药物治疗、物理治疗以及心理疗法等，对降低阴茎头敏感度、缓解早泄症状有一定的治疗康复作用，但很难从根本上解决问题;相比之下，国外盛行的“阴茎背神经切断术”效果较为明确。在局麻下，如包皮过长则先行包皮环切术，然后在Buck筋膜与白膜之间分离显露左侧阴茎背神经，分离至阴茎头处，阴茎背神经呈放射状分出5-6只细小分支，除保留神经主干外，其余逐个切除3-5mm长的神经。同样方法处理右侧阴茎背神经，缝合切口。如已作了包皮环切术，则在阴茎冠状沟皮肤上做长约1-3cm的横切口，逐层分离显露阴茎背神经，用上述同样方法处理。
预防与护理早泄五要素
1、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎
每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
2、延长性前爱抚
延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。
3、选择性交时间
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。
4、减少阴茎敏感度
一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。
5、二次射精后再同房
在同房前，通过性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往要比第一次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精，但这种方法只适用于青壮年男性。
早泄怎么治疗
早泄怎么治疗?早泄的治疗方式有很多，比如心理和行为治疗、局部治疗、口服药物治疗和手术治疗。
1、在性生活方式上采取女上男下的性交姿势。当感觉控制不了的时候，女方则立刻抬起身体脱离男方，暂停性行为来降低兴奋性，待休息15-30秒后再继续。或者感觉控制不了时，暂停，然后转移注意力、改变体位动作等也可以起到延缓射精的作用。当然，这些方法需要一点耐心。
2、阴茎局部治疗。目的是降低阴茎头、阴茎皮肤的敏感度，增加其感觉域值。如使用避孕套、做包皮环切术(让龟头露出来，经常摩擦而降低其敏感性)。局部治疗常用2%利多卡因凝胶，在性交前10分钟涂于阴茎头处，减低阴茎的感觉，延长射精潜伏时间。性交时也可以选择戴安全套。早泄局部治疗的不足之处是阴茎头麻木，性快感会下降。
3、药物治疗。治疗早泄的药物起效较慢，一般需要连续服药两周后才能感觉射精时间延长。药物起效后，也可以在性交前3-4小时按需服用。这类药物的不良反应是恶心、头晕和勃起功能障碍。
4、手术治疗。早泄的手术方法应用较少，主要是选择性切断阴茎头的感觉神经，来降低阴茎头的敏感度。实际上，这样治疗的效果还不确切，术后并发症较多，危害非常大。
早泄怎么治疗
早泄怎么治疗?早泄的治疗方式有很多，比如心理和行为治疗、局部治疗、口服药物治疗和手术治疗。1、在性生活方式上采取女上男下的性交姿势。当感觉控制不了的时候，女方则立刻抬起身体脱离男方，暂停性行为来降低兴奋性，待休息15-30秒后再继续。或者感觉控制不了时，暂停，然后转移注意力、改变体位动作等也可以起到延缓射精的作用。当然，这些方法需要一点耐心。2、阴茎局部治疗。目的是降低阴茎头、阴茎皮肤的敏感度，增加其感觉域值。如使用避孕套、做包皮环切术(让龟头露出来，经常摩擦而降低其敏感性)。局部治疗常用2%利多卡因凝胶，在性交前10分钟涂于阴茎头处，减低阴茎的感觉，延长射精潜伏时间。性交时也可以选择戴安全套。早泄局部治疗的不足之处是阴茎头麻木，性快感会下降。3、药物治疗。治疗早泄的药物起效较慢，一般需要连续服药两周后才能感觉射精时间延长。药物起效后，也可以在性交前3-4小时按需服用。这类药物的不良反应是恶心、头晕和勃起功能障碍。4、手术治疗。早泄的手术方法应用较少，主要是选择性切断阴茎头的感觉神经，来降低阴茎头的敏感度。实际上，这样治疗的效果还不确切，术后并发症较多，危害非常大。
哪些运动可以治疗阳痿
男科专家指出，运动可以使血管保持畅通，从而就可以有效的治疗阳痿。哪些运动可以治疗阳痿?运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也是一种很好的运动，唯一不适合的运动是骑自行车，因为这会增加换阳痿的机率。阳痿患者可以天天早上去跑步30分钟，应当跑到出汗，这样有助于促进血液轮回、疏通心绪，还可以改善性功能。
另外，男性朋友还可以用以下方法来辅助治疗阳痿：
1、耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都是经由同一尿道，所以这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的。因此，进行中断排尿的练习对治疗阳痿大有裨益。这种方法是指在排尿时先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。
2、伴侣吸允法。在进行性交前由性伴侣吸允阴茎至勃起状态，保持半小时左右，然后再进行性生活，这样可以有效的降低阴茎敏感度，延长性生活的时间，以及锻炼阴茎海绵体所能承受的勃起时间。
快速摆脱早泄苦恼早泄的调理小绝招
1、气功训练法
介绍一种比较简便易行的气功训练法，长期坚持效果非常好。当患者有尿意时：专家提醒：深吸一口气直接丹田，而后开始闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字，随气下行于丹田。
2、降低阴茎敏感性
通过措施减轻阴茎的敏感性。阴茎和龟头越敏感，越容易发生早泄。应该选用避孕套或者是在夫妻性交前给阴茎头部外涂药物以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。在高度性兴奋或者是高潮时就会发现阴囊发生收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。