预防血粘稠至少有六招
预防血粘稠至少有六招
一、调整食物结构，注意合理搭配
平时提倡低脂、低盐，低糖、高蛋白饮食，多吃蔬菜、水果，少吃动物内脏、油炸食物。晚餐不宜多食荤腥厚味食物，平时以素为主，粗细粮搭配。
二、经常饮水
防止血黏度增高，最简易的方法就是多饮水，水对人体非常重要，血液中含有80%的水。水能起到参与人体的化学反应、调节血液的HP值、降低血脂、带走血管壁上的黏稠物等作用。饮水要注意时机，如早晨起床前、每次就餐前饮水，效果特别好。一旦体内水分充足，黏稠的血液可被稀释。
三、合理用药
患有血黏度高的病人，应在医生的指导下，选用有效的对症药物进行治疗，千万不要自作主张擅自买药。
四、重点选用能稀释血液的食物
可抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝等;具有阿司匹林药用的抗凝食物有西红柿、红葡萄、橘子等;具有调脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、核桃等。此外，一些富含卵磷脂的食物如大豆及豆制品、禽蛋、鱼类等，也可使血栓不易形成。
五、戒烟
吸烟能使血液中的氧含量大大减少，烟中的尼古丁也会导致血管收缩，引起不良结果。吸烟者尽早戒烟，有助于防止血黏度增高。
六、养成良好的生活规律，保持愉快的心理状态，避免过度的精神紧张
因为情绪激动容易引起血管收缩，影响血液的流速，会使血浆黏度增高。同时，坚持锻炼身体，多参加一些不激烈的群体活动。促进自身血液循环，从而改善血液的黏稠度。
血液粘稠有什么症状 如何判断血液粘稠
休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽的。但你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。
而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。那么要小心了，这可能是血液粘稠的信息。
血液粘稠高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。
吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。
但如果有特殊情况，中午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的。午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。
这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。
血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。
血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。
血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。
老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。
老年人秋冬慎防血粘稠
平时由于正常人体免疫功效平衡，有较强的自我调节功效，故能将血液粘稠度稳定在一定领域内。但中老年人因为免疫力降低并伴有其他慢性病，血液粘稠度比较高，应预防和调节血液粘稠度增高。
1、操纵饮食，多吃些粗粮、和绿叶蔬菜。瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦。洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、桔子、苹果、和猕猴桃等。这些食品有一定的降血脂、克制血小板凝聚、和预防血栓形成作用。
2、适度运动，不可能像年轻人一样进行特别激烈的运动，但量力而为，做一些适度的运动是必要的，比如跑步、登山、练太极拳等，这样能够加速血液循环。
3、调节免疫力，其功效的平衡协调一定是人体是否健康的关键，所以平常多辅以一些能双向调节免疫功效的健康产品，如“自然饮”等，提高自身对疾病的戒备能力是有一定关心的。
白带黄稠的原因是什么
有人发现自己的白带发黄粘稠，但无异味。妇科专家解答：白带发黄粘稠根据您描述的症状，考虑宫颈炎、盆腔炎、附件炎的或许，但仅凭描述还不能确诊，需要做检查才能确诊。
白带发黄粘稠怎么回事呢?白带的粘稠度雌激素密切，排卵期，月经前期会出现白带较多的情况。但是有些情况下白带粘稠就是不正常的。白带颜色发黄，经常是生殖道感染的征兆，一般是细菌性感染。常见的有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、急性或慢性盆腔炎。一般来说，假如出现白带异常的情况下，最好到医院进行白带常规的化验，结合医生的检查，来找到引起的因素。
白带发黄粘稠的病因有：
1、滴虫性阴道炎的白带为稀脓样，发黄粘稠，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭;
2、患霉菌性阴道炎时，白带发黄粘稠，有时也可质地淡薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状;
3、患子宫内膜炎等盆腔炎时，白带也会增多，发黄，质稀，多伴有腹痛;
4、淋病的白带则为黄脓样;
5、宫颈糜烂时白带发黄粘稠，质粘如脓涕，多无味;
【白带粘稠带血怎么回事】
◆◇白带粘稠带血多为宫颈炎。导致白带带血粘稠的原因有很多，其中较常见的就是慢性宫颈炎。慢性患者的主要症状是白带多，呈乳白色，粘液状或白带中夹有血丝，或性交出血，伴外阴瘙痒，腰骶部疼，经期加重。因此白带带血粘稠，要警惕慢性宫颈炎的可能。
◆◇慢性临床表现为白带增多、粘稠，或成脓性，或带血丝。临床分为宫颈糜烂(轻度、中度、重度糜烂)、宫颈息肉和宫颈腺滤泡囊肿。其中，以宫颈糜烂较多见。可见阴道分泌物明显增多，或黄或红，或成脓性，气味腥臭，或伴见性交痛、性交后阴道出血，下腹坠痛，严重者有接触性出血。此疾病的危害颇大，如宫颈糜烂患者可能会影响生育，怀孕者会导致流产，还可能引起其他并发症。
白带黄稠是怎么回事呢
1、滴虫性阴道炎的白带为稀脓样，发黄粘稠，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭;
2、患霉菌性阴道炎时，白带发黄粘稠，有时也可质地淡薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状;
3、患子宫内膜炎等盆腔炎时，白带也会增多，发黄，质稀，多伴有腹痛;
4、淋病的白带则为黄脓样;
5、宫颈糜烂时白带发黄粘稠，质粘如脓涕，多无味;
【白带粘稠带血怎么回事】
◆◇白带粘稠带血多为宫颈炎。导致白带带血粘稠的原因有很多，其中较常见的就是慢性宫颈炎。慢性患者的主要症状是白带多，呈乳白色，粘液状或白带中夹有血丝，或性交出血，伴外阴瘙痒，腰骶部疼，经期加重。因此白带带血粘稠，要警惕慢性宫颈炎的可能。
◆◇慢性临床表现为白带增多、粘稠，或成脓性，或带血丝。临床分为宫颈糜烂(轻度、中度、重度糜烂)、宫颈息肉和宫颈腺滤泡囊肿。其中，以宫颈糜烂较多见。可见阴道分泌物明显增多，或黄或红，或成脓性，气味腥臭，或伴见性交痛、性交后阴道出血，下腹坠痛，严重者有接触性出血。此疾病的危害颇大，如宫颈糜烂患者可能会影响生育，怀孕者会导致流产，还可能引起其他并发症。
血粘度高怎么办
1、血粘度高要多喝水
人不愧是水做的,在血液中水的比重就高达80%以上,没有水分,血液自然就会变得很粘稠,流动起来很费劲。因此血粘度高的人要保证每天摄入充足的水量,让血液能够稀释一些。
2、血粘度高要控制体重
肥胖体质的人一般血脂都是比较高的,而且容易患上糖尿病、心血管疾病等等,这些本身就是会引起血粘度增高的因素。要科学制订、实施减肥计划,争取控制体重在正常范围内,将血粘度降低下来,罹患其他高危疾病的风险也会降低。
3、血粘度高多吃木耳
木耳被称为是人体的清道夫,它可以将肠胃、肺中的一些异物吸附清除。不仅如此,常食木耳还可以有效降低血粘度,软化血管,预防血栓的形成。将木耳焯水后与其他蔬菜凉拌,或是拿来炖汤,美味又营养。
4、血粘度高要少时油腻的食物
饮食上少高油脂和高热量,脂肪和糖分过多不利于改善血液粘稠,同时还会加重并发症。
5、血粘度高可以适当的运动
适量运动对改善自身的血液黏稠度也是有很大的帮助,因为它可以促进血液循环,使血液变得更加流畅,从而起到软化血管及排出血液中脂肪、有害物质的作用。对于日常的运动量最好根据自身的体质来定,不可为达目的而过度运动。
6、血粘度高多吃粗粮
多吃粗粮和新鲜蔬果,如豆类、玉米、燕麦、海带、西红柿、猕猴桃等。有助于降血脂和抑制血小板的凝集。改善血稠现象和预防血栓。
血粘度高怎么办
人不愧是水做的，在血液中水的比重就高达80%以上，没有水分，血液自然就会变得很粘稠，流动起来很费劲。因此血粘度高的人要保证每天摄入充足的水量，让血液能够稀释一些。
肥胖体质的人一般血脂都是比较高的，而且容易患上糖尿病、心血管疾病等等，这些本身就是会引起血粘度增高的因素。要科学制订、实施减肥计划，争取控制体重在正常范围内，将血粘度降低下来，罹患其他高危疾病的风险也会降低。
木耳被称为是人体的清道夫，它可以将肠胃、肺中的一些异物吸附清除。不仅如此，常食木耳还可以有效降低血粘度，软化血管，预防血栓的形成。将木耳焯水后与其他蔬菜凉拌，或是拿来炖汤，美味又营养。
平时少吃肥腻的荤菜、动物的内脏，包括熬得很浓稠的肉汤也要少喝，减少食用性油脂的摄入。但并不是完全不吃肉，要适量增加蔬菜的比重，特别是富含纤维的新鲜蔬果，比如芹菜、苹果等，照顾膳食搭配营养均衡。烧菜时不要用猪油，即使是菜油或调和油，也要控制油量，烧得清淡一些，对身体健康才有帮助。
吸烟除了与呼吸系统疾病有很大关系之外，也是诱发心脑血管疾病的元凶之一。香烟中的危害成分会造成血管硬化、狭窄、血液粘稠、血流不畅，吸烟危害猛于虎，为了自己的健康，请远离香烟!
注重运动，有时间就锻炼身体，到户外跑跑步、打打球、跳跳健身操，让身体活动起来，也能够促进血液循环，让血流通畅。
7如果改变生活习惯的效果不明显，应当就诊正规医院，请医生开些具有防止血栓形成、降低血脂的药物，防患于未然。
白带发黄粘稠的病因有
白带发黄粘稠的病因有：
1、滴虫性阴道炎的白带为稀脓样，发黄粘稠，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭;
2、患霉菌性阴道炎时，白带发黄粘稠，有时也可质地淡薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状;
3、患子宫内膜炎等盆腔炎时，白带也会增多，发黄，质稀，多伴有腹痛;
4、淋病的白带则为黄脓样;
5、宫颈糜烂时白带发黄粘稠，质粘如脓涕，多无味;
【白带粘稠带血怎么回事】
◆◇白带粘稠带血多为宫颈炎。导致白带带血粘稠的原因有很多，其中较常见的就是慢性宫颈炎。慢性患者的主要症状是白带多，呈乳白色，粘液状或白带中夹有血丝，或性交出血，伴外阴瘙痒，腰骶部疼，经期加重。因此白带带血粘稠，要警惕慢性宫颈炎的可能。
◆◇慢性临床表现为白带增多、粘稠，或成脓性，或带血丝。临床分为宫颈糜烂(轻度、中度、重度糜烂)、宫颈息肉和宫颈腺滤泡囊肿。其中，以宫颈糜烂较多见。可见阴道分泌物明显增多，或黄或红，或成脓性，气味腥臭，或伴见性交痛、性交后阴道出血，下腹坠痛，严重者有接触性出血。此疾病的危害颇大，如宫颈糜烂患者可能会影响生育，怀孕者会导致流产，还可能引起其他并发症。
降血粘的七种食物
纳豆—溶解血栓：纳豆所特有的纳豆激酶，是大豆加工成纳豆时所产生的成分，能防止血栓生成，预防因血栓阻塞血管引起的心肌梗塞和脑梗塞等症，对于因眼部血管闭塞引起的视网膜动、静脉闭塞症也有效。
鲭鱼—防止血液凝固：鲭鱼脂肪中含量丰富的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，在一般的食品中几乎无法摄取得到。能够减少血液中的坏胆固醇，同时增加好胆固醇。
大蒜—预防血栓：大蒜中的有效成分蒜素。蒜素的功效之一是扩张末稍血管。末稍血管扩张后，血液就能顺畅地流动。蒜素还有抑制血小板聚集、防止血液凝固和预防血栓的功效，甚至能够溶解血栓。
银杏叶精—改善动脉硬化，抑止血栓：银杏叶因其对心脏和肺的效用，很早就作为中药而被使用。此后开发出了——银杏叶精，其中含有的主要有效成分是多达40种的类黄酮配糖体和萜内脂等这些成分能促进毛细血管的血流，保持血液循环的顺畅。
黑木耳：其含有丰富的氨基酸、维生素，铁、蛋白和矿物质食物。能清除消化道内因含有多种糖类、腺苷，具有清洁血液、解毒、抗癌、抗凝、降血脂和血粘稠度的功能，是预防血栓形成和心血管病患者的食疗佳品。
海参：有人报道，从玉足海参提取的一种含岩藻糖的酸性多糖(HL-P)，经基础药理研究，包括动物及体外实验等证实其有明显的抗凝血和降低血粘度的功效，还有一定的降血脂作用。
水：就寝前、起床时喝水预防血液变浓稠：血液因缺乏水分而变得浓稠、容易凝固，这是动脉硬化和血栓形成的原因之一。
排毒通便吃什么好 黑木耳
黑木耳的作用是降低血粘稠度,软化血管,使血液活动动畅,能预防血管疾病。另外黑木耳还有较强的吸附作用,吸附体内废物排出体内,具有良好排毒效果。
血液粘稠有什么症状 血液粘稠吃什么好
血糖稳定剂
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
推荐：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃。“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血压控制剂
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。