女人越长越漂亮的八个锦囊

女人越长越漂亮的八个锦囊

一、给想美的地方做按摩。

人是容易长变的，比如你是双大眼睛，那么在三十岁以后就要注意了，最容易生小树皮的时候到了，所以你要不停地按摩眼周，要提前开始就用眼霜，以及眼部的基本保养，还有啊，不要一直保持一个样子盯着一个地方看;鼻子如果不高不挺，那么没事就要捏一下鼻子。

二、千万不要忽视你的手和你的唇。

人家说人老先老脸，老脸先老眼，其实不然，手，是最能暴露风霜的地方，它使用的频率极高，可保养地频率极低，所以爱护你的手，从平时的家务活开始，而且要经常搓手，搓热了捂眼睛一会儿，你会觉得可以减少疲惫的双眼，并可以使双眼变得明亮起来;唇呢，除了往上面抹口红之外，还可以每天用眼霜轻轻的按摩一下。

三、你要多锻炼。

多锻炼的不是你的身子，更多的应该是你的眼晴，没事就转眼球，向远处，再向远处望，这样不仅可以陶冶你的心境，还可以让你拥有更健康的双眼，每天坚持做眼保健操，你会拥有欧洲血统的点滴，美不胜收的样子，不仅出现在梦里喔。

四、脚部的呵护也是必须的。

要经常像搓手心一样的搓脚心，坚持每天热水泡脚一个小时，你的脸，会永远都“红通通”的。女人的子宫，是心脏之外最宝贵的地方，想不老，你就保护好它，它会给你的年轻输入更多的更新鲜的血液的。

五、多读书少看电视，多散步少上网。

女人的美，从内心向外扩散，如果不读书的女人不会有秀外惠中的气质的，相信我，书可以让你变得安静，变得讲理，变得可以自己寻找出路解决痛苦的思想和事情。

六、要多照镜子。

要有一个内心觉得最美丽的偶像，天天看，天天望，你总有一天，在某一程度上，很像她，再有，经常保持一种美的姿态，那么很快你就会发现，自己一颦一笑，都会美的那么自然，保持它，你会一直美下去。

七、要时尚。

要把自己“装备”好了再出去，一定不要忘记穿漂亮得体的衣服，不管你的身材是好是坏，一定学会“挺拔”，这是一种气质，别人模仿不来的，可不能随便地对付喔，不是所有的“马尾辫”都显得小，要“适合”才会美，不是吗?

八、一定不要说粗话

也一定不要张个血喷大口狂笑不止，学会优雅，不论真假。

漂亮女人食疗妙计

什锦水果羹

材料：桔子50克，苹果50克，鸭梨50克，香蕉50克，水、淀粉、白糖各适量。

做法：将各种水果去皮、核，切成小丁，放入盆中待用。锅中加入清水和各种果丁，煮沸后加入白糖，用湿淀粉勾芡，出锅装碗即成。

功效：生肌润肤，延缓衰老。苹果有补中益气、生津润肺、增加血色素的作用，多食可使皮肤变得细嫩红润。梨属碱性食物，对人体酸碱平衡有一定作用，多食可预防暗疮。桔子及香蕉的维生素C能增强血管壁弹性，令血液循环加快，使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。

核桃芝麻豆浆饮

材料：核桃仁30克，黑芝麻30克，牛乳200克，豆浆200克，蜂蜜适量。

做法：先将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，边倒边磨，磨好后与牛奶、豆浆一同倒入锅中煮，煮沸后加入蜂蜜适量，调匀，即成。

功效：补肝肾，润五脏，对面部黄褐斑有辅助疗效。核桃所含的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素及维生素对皮肤十分有益。黑芝麻有补血、润肠、养血、养发等功效。牛奶能润肤。豆浆能使皮肤嫩滑。

花生米煮猪肉皮

材料：花生米250克，猪肉皮200克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。

做法：将花生米洗净。将猪肉皮去毛洗净，放入沸水锅焯一段时间捞出洗净，切成丁。把肉皮、精盐、味精、姜末、清水下锅烧沸，改为小火焖至肉皮熟烂，撒上葱花即成。

功效：润肤，延年益寿。猪皮含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、动物胶质及多种维生素等，能润泽肌肤。花生营养丰富，有“植物肉”的美誉，多食能令人容光焕发，肌肤有光泽。

银耳煮豆腐

材料：银耳50克，豆腐250克，芫荽叶10克。精盐、味精、淀粉各适量。

做法：将银耳用温水泡发，去蒂，洗净，放入沸水锅中焯透，捞出均匀摆放在盘中。把豆腐压碎成泥，加入精盐、味精、淀粉搅成糊状备用。用羹匙装入调好的豆腐泥，上面撒上芫荽叶，上笼蒸5分钟左右取出，均匀地摆在装银耳的盘子里。锅中加入水、精盐，烧沸后加入味精，用少量湿淀粉勾芡，浇在银耳上面即成。

功效：美容嫩肤，滋阴清热，宽肠降浊。银耳能润泽肌肤，促进新陈代谢，使皱纹变浅以至消失。豆腐能使皮肤嫩滑，免生暗疮。

女人要漂亮遵守7个一

1. 早晚各一杯白开水

早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。但是也不能喝太多，否则很容易夜尿，而且还会水肿。

2.一杯醋

这个一杯醋不是叫你喝一杯醋，而是每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除此之外，还可以在房间备上一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

3.一杯酸奶

从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1-2杯酸奶。

4.一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

5.一瓶矿泉水

一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6.一包茶叶

女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。

7.一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。

女人练八段锦的好处

女人适当是练习八段锦有以下好处：

八段锦女人适当的练习可以帮助身体骨骼的舒展，减少长期久坐、不运动的酸痛等症状，预防骨骼老化。

八段锦在练习的时候，会促进身体血液循环，打通经脉，使身体出现流汗等情况，对预防心血管、肝脉硬化有一定的帮助。

女人适当的练习能够将体内毒素通过流汗、放屁等形式排出，对身体呼吸、神经、消化等系统有所调节，起到一个强身健体的功效。

每天睡前做八段锦好吗 女人练八段锦的坏处

女人适当连八段锦并无坏处。

八段锦是我国传统养生方式，一般人群都可以练八段锦，和男人相比，女人的新陈代谢会要慢一些，练八段锦可以增强身体新陈代谢，有利于养生保健，因此，女人适当练八段锦不仅无害，还有利于健康，不过方法不对的话可能会有副作用，日常需要留意一下。

什么样的女人最漂亮

一个外地老人倒地，无人问津，惟有一年轻的女子俯身询问，有人劝她不要多管闲事，但她依然俯身把老人扶起来，那么多人围观，却只有一个年轻的女子有好心肠。难道这样的女子不是最漂亮的?

记得有次开车把前轮掉到沟里，正准备打电话找附近的同事帮忙时，一位陌生大姐走上前，就近找了几块石头垫在车轮下，然后指导我把车子开向正轨。等我下车找那位大姐时，她早已骑车飘然而去。难道这样的女子不是最漂亮的?

一味打扮光鲜亮丽、美艳动人换取人们的眼球，而丧失了做人最基本的原则，这样的女人漂亮吗?我想那种助人为乐，默默为社会贡献才是最漂亮的女人。

对付老年痴呆小锦囊

锦囊一担心会得老年痴呆的中老年朋友请打开这个锦囊，我们赠送给您的是日本专家推荐的预防老年痴呆症的10大要诀：饮食均衡、适度运动、限酒禁烟、降脂控压、小心跌倒、兴趣广泛、积极表达、维系人际、注重仪表、保持开朗。

锦囊二当老年人处于以近期记忆障碍为主的轻度痴呆阶段时，患者和家属可打开这个锦囊，它包括以下建议：

进行体能锻炼。如快步走45分钟，每周至少三次;进行手指练习，包括手指操练、手指的精细活动，如做手工艺品、雕刻、制图、打字等。

进行放松练习。包括心理上的放松和身体上的放松。

选择对症的适量药物，例如乙酰胆碱酶抑制剂等。

进行近记忆训练，可用加强视觉记忆和听觉记忆的形式进行练习。

进行记忆技巧训练，包括联想法、口诀法和首(尾)词归纳法等等。

锦囊三对中度老年痴呆症患者，除以上措施外，还要进行以下练习：

进行读、写、算练习，即让老年痴呆患者每天进行20分钟的三加四等于几之类的简单运算，或让他们数数、阅读和抄写童话，每周学习5次。

进行完形补全练习。运用拼图、残缺画补全、汉字补笔等形式进行。

进行其他认知功能训练，如定向力训练、思维推理训练等。

精液会使女人变漂亮

有人说”精液有很多蛋白质对肌肤很好”服用之后能够充满元气，因此出现了许多精液信仰的传说。有些女性“把精液涂抹在脸上睡觉，第二天早上再洗掉，肌肤会非常光滑，可以把精液当成敷面剂来使用”，或说”服用精液的第二天之后，身体轻盈”。以医学的观念证明其效果是非常正确的。

精液的成分95%是水，其它的是精子、脂肪球、蛋白质、酵素、矿物质、维他命、淀粉体、果糖、结晶体等。

即使精液的矿物质、维他命、酵素等，对于肌肤很好，但是以一次射精的精液量来考虑，恐怕分量是无法产生明显效果的，也就是说女人需要经常使用精液。最好一次得到几个男人的精液用，这样才会有较明显的效果。

三、精液——女人的灵丹妙药

正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，后者应归功于男性的精液。有报导说，德国医学专家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。

报导说，经对100位结婚30年以上，每周有2到12次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，大大低于较少有正常性生活的妇女。

而对100位有多名健康性伙伴，每周有2到12次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的几乎没有。而有多名健康性伙伴的女人，外表比同年龄的女人要显得年轻10--20岁，皮肤几乎都白嫩光滑，而且精力都很充沛。所以，有的专家主张女人应该有越多越好的双方自愿的性伙伴，这对女人的身体有非常大的好处。

究其原因，有正常、和谐性生活的女性，由于每周有2—12次男人的精液有规律地进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，从而对这些部位起到强大有益的消毒杀菌作用。

报导说，有关研究还发现，精液在保持妇女体内激素的平衡起关键的作用，它可以防止或减少某些癌症的发生。美国研究人员对300名已婚妇女进行的6年调查表明，年龄在35—62岁之间的、其丈夫使用避孕套避孕的妇女中，乳癌发生率比眼用避孕药及其他方式避孕的妇女高5倍。据资料介绍，精液对肠癌也有—定的预防作用，性生活中男方使用避孕套避孕，女性直肠癌的发病率比使用其它方式避孕的妇女发病率高得多。

四、性爱养颜，益寿，精液会使女人变漂亮，可常驻容颜

中国古书上说“丰润少年精液最滋补身子，可常驻容颜。”

有人说”精液有很多蛋白质对肌肤很好”服用之后能够充满元气，因此出现了许多精液信仰的作法。有些女性把精液涂抹在脸上睡觉，第二天早上再洗掉，肌肤会非常光滑，可以把精液当成敷面剂来使用，或说”服用精液的第二天之后，身体轻盈”。以医学的观念证明其效果是非常正确的。

精液的成分95%是水，其它的是精子、脂肪球、蛋白质、酵素、矿物质、维他命、淀粉体、果糖、结晶体等。即使精液的矿物质、维他命、酵素等，对于肌肤很好，但是以一次射精的精液量来考虑，恐怕分量是无法产生明显效果的，也就是说女人需要经常使用精液。最好一次得到几个男人的精液用，这样才会有较明显的效果。

科学家研究证实，性爱比任何美容方法更有效。一位英国专家通过10年的研究，用数字证明了这一点。比如：一次全身心的亲吻相当于50米快跑的效果，既可增进血液循环，又能增进免疫系统，接吻产生的磨擦有益于牙齿坚固;接吻可消耗体内热，有利减肥。

异性之间的亲热、温存、性生活更是健康的法宝，现代医学认为，性爱保健作用的关键在于两性肌肤的互相联系并互相协调。美满幸福的婚姻更能提高人体疾病的抵抗能力。

美国心脏协会发表的一项研究报告说‘满意的性交可以使男子中风的危险性减少30%，女子中风的危险性减少46%。”此外，还能减少癌症、心脏病、感冒、牙病、心理疾病的发病率。研究表明结婚者比不结婚者平均寿命有所延长。美国心理心理学家简丽丝发现，有性能力的老年人如果长期性压抑，会诱发身心疾病的发生。禁欲者的衰老与死亡率比有正常婚姻生活的人高30%以上。因此，老年人不要轻易放弃和终止性生活，而应根据自身状况，维持适度的、有规律的性生活，进而愉悦身心益寿。

五、“性满足”的女人是最美丽的女人

春宵一夜，你开开心心地起床冲澡，一边哼着歌儿，穿上你最得意的行头，踩着愉快的步伐出门。路人看见你都面带微笑，尤其男人还忍不住加头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈地向同同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老板的赏识。此外，你前几天才得的重感冒，为何一下子不药而愈?

难道这一切都是在作梦?当然不是。你一整天如鱼得水的快乐，正是性高潮之后所带

给低的后续快感，这便是作一个性满足的女人所能拥有的无比幸福，因为美满的性受让人通体舒畅。要诀就在于：做个“性满足”的女人，能让你长保身心健康。

性满足让你满面春风

美满的性爱仿佛会帮你建立一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来。

当我感到性生活美满快乐的时候，我就比较不会觉得压力重重。紧张失控;相反的，我会显得活力充沛，整天都开开心心的。这是丽珍的真心话，她今年卅岁，任职市调公司，每天都要应付结案报告的压力，还要处理客户的抱怨，但是她说美满的性爱给她无比的勇气，让她能安然经历生活中的各种试练，勇于面对挫折和打击，也不会为了工作上的难题而终日愁眉不展。

美满的性爱促进女性贺尔蒙的正常分泌运作，使你感到快乐、充实、有自信。

美国纽约市一位职业性心理治疗师伊凡&s226;艾克金也有同感：性满足能增强一个人应付生活难题的能力。美满的性爱仿佛会帮你建立起一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来，如果没有性满足作为自我的防护罩，则个人心理健康的维持较为困难。

29岁的碧芳则认为，性满足感会让人欢欣鼓舞，引发一连串的快慰感：被一个男人所爱，让我觉得自己更迷人，也更有自信。除此之外，我在工作上也更能发挥，这听起来或许有点儿荒唐，可是只要我的性生活美满快乐，我就不会为了应付刻薄的老板而深感挫折。

性爱对我来说就像维他命或咖啡一样，是生活必需品。35岁的出版社业画编辑维亚如是说：美满的性爱让我浑身带劲，事半功倍，前天晚上到家的时候，我已经头昏脑胀，被工作搞得痛苦不堪。但在与老公上床做爱之后，让我快乐地如至无人之境，还把一篇苦思好几天的文章，大笔一挥三两下就大功告成了。我想，这就是美满性爱带来的意外收获。

性满足的女人通常心理相当健康，她们有绝佳的自信，重视自己的感受，也有强盛的自我观念，对于因生活压力而赞成的身心症或忧郁症，都有强韧的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。

身心健康的最佳疗方

美满性爱能增强免疫系统、活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。

每天一次性高潮能让女人百病不侵吗?32岁的意莲，跟她现任的男朋友已交往一年多，在这段期间，原本体弱多病的她，却再也不会伤风感冒了。她说：自从与男友维持相当好的亲密关系之后，我就再也没有生病，所以我认为美满的性爱就像万灵丹一样，让我更健康。

意莲的说法其实已获金赛性学中心的证实：适度合宜的性发泄，是保持身心健康的一大前提。研究显示，满足的性生活会提升免疫系统功能，活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。

这虽然令人难以置信，但却是千真万确的事实，美国罗格斯大学在一九八八年的研究发现：性行为及性高潮对治疗头痛或身体其它部位的疼痛均相当有效，其药效即相当于二颗阿斯匹灵。很多长年受病痛所苦的人，在性高潮之后的半小时内，会发现疼痛感减缓许多。因为痛快的感觉盖过痛苦的感觉，转移了注意力。郑丞杰医师解释。有些妇产科医生也建议病人，可利用自慰达到性高潮来减轻经痛，这是治疗经痛的小偏方。

所有人体器官皆是不用则退，多使用则其功能得以发挥，所以能活化阴道组织。尤其在更年期之后因为女性贺尔蒙减少所造成的症状，如频尿、性交疼痛等，皆能因此避免。性快感之所以会带来减轻疼痛的效果，其实是在性交过程中所引发的生理化学变化，当性高潮来临时，神经系统会释出一种称为贝他-安克芬林素(beta-enkephalins)，游遍全身，达到通体舒畅的感觉，据医学研究显示，这种激素会刺激脑神经中枢产生具有镇痛效果的安多芬激素enkephalins，药效比吗啡还强。在性高潮的过程中，贝他安多芬激素会增加引发免疫系统增殖抗菌细胞，减缓疼痛感提升免疫力。

所以，我们可以用性高潮来治感冒吗?答案是肯定的，美好的性关系会为你带来心理支持，透过情感交流促进彼此的信任，才能强化身体的抵抗力，以及对感冒的免疫力。也就是说，虽然我们不能用一夜春宵来治疗感冒，但是，性快感会增强免疫力系统的抵抗力，因而有促进身体健康的功效，则是已获医学证明。