高血压吃什么能降低血压呢
高血压吃什么能降低血压呢
芹菜:
芹菜绝对是高血压人群的降压法宝,相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效,特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
绿豆:
绿豆同样也是降血压的食物中的一种,而且它的降压功效也是很多人都知道的,它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用,而且还有防止血脂升高的功效。
西瓜皮:
你绝对想象不到,我们生活中最为常见并且让人随意丢弃的西瓜皮,同样具有很好的降血压功效。取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,此种降血压的食物对治疗高血压效果好。
西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃,又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗,以免误食细菌和寄生虫。
西红柿不宜空腹吃,否则容易使胃酸增高,产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃,糖醋凉拌,也可炒熟吃。注意:忌与黄瓜同食。
高血压患者应该吃什么蔬菜
高血压吃什么蔬菜?适合高血压患者食用的高钾低钠蔬菜有:黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、木耳、海带、豆芽等。这些蔬菜既能补钾又能限钠,能辅助降低血压。
高血压吃什么蔬菜?适合高血压食用的还有菇类,菇类含丰富水溶性纤维,能防止血小板凝聚,帮助降低体内胆固醇,减少血管闭塞。
通过以上讲解,您知道高血压吃什么蔬菜好了吗?高血压患者在平日的饮食中应坚持多进食以上含钾高的新鲜蔬菜,饮食讲究清淡,少食动物脂肪,减少钠盐摄入量,少食辛辣刺激性食物,良好的饮食习惯会让您终生受益。
三七粉能代替降压药吃吗
三七粉是一种性温、味甘微苦的中药制品,不仅具有活血化瘀和扩张血管的作用,还可起到降低血糖和血脂的作用。因为三七具有明显的降压作用,其主要通过三七粉来发挥降压作用。三七粉通过缓解人体动脉的硬化程度,使外周血管的弹性增加,并减少血管内壁的压力,从而起到降低血压的作用,所以三七粉在临床上常被用于高血压的各类研究。三七粉虽具有降压作用,但目前来说,没有研究可以明确指出三七粉一定能降低所有高血压患者的血压,且也无研究表明三七粉可代替西药降压。因此,建议广大高血压患者降压治疗还应以西药为主,千万不能用三七粉等相关中药制品来替代西药治疗。但如果大家在坚持使用西药降压的同时,与一些辅助降压的中药材同用也是可以的。现阶段,西药降压仍是主要的治疗方式,三七粉等也只能起到辅助降压的作用。那么除此之外,高血压吃什么能辅助降压呢?
高血压吃什么食物好
高血压吃什么食物好?在高血压的治疗中,服用降压药治疗是最有效、有益的选择。但是,在服用降压药的同时,必须改变病人的生活方式,包括戒烟、减重、减少过多的酒精摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。其中,高血压的饮食是尤为重要的。那么,高血压吃什么食物好,吃什么能降血压呢?
高血压吃什么食物好,我们从日常的食物和水果来说。
1、高血压吃什么食物好,有益于降血压的食物:
高血压吃什么食物好一:叶菜类 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
高血压吃什么食物好二:根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
高血压吃什么食物好三:花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
高血压吃什么食物好四:水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
高血压吃什么食物好五:动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
高血压吃什么食物好六:菌类:黑木耳、白木耳、香菇。
2、高血压吃什么水果好,有益于降血压的水果
高血压吃什么水果好一:橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
高血压吃什么水果好二:苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
高血压吃什么水果好三:西瓜 西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。
高血压吃什么水果好四: 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。
高血压吃什么水果好五:柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
高血压吃什么水果好六:柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压。
高血压吃什么食物好,吃什么能降血压,除了以上列的这些食物和水果,生活中常见的一些茶也有降压作用,如荷叶茶、莲心茶、玉米须茶、枸杞茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等。在日常饮食中,高血压患者多吃这些能降血压的食物和水果,饮用能降血压的茶,同时配合降压药使用,往往能得到事半功倍的效果。
高血压吃什么食物好?肾病对人体的伤害真的是很大,而且,肾病一般是由于饮食出了问题而引起的,因此,对肾病的预防一定要以了解哪些食物会引起它发生为前提,这才能帮助大家对肾病进行有效预防!
冬季吃什么蔬菜好 油菜活血化瘀降血脂
油菜具有活血化瘀,降低血脂的作用,适宜于高血压、高血脂等患者食之。同时,具有宽肠通便,降糖之功,糖尿病、便秘患者均应常食。
推荐:清炒油菜
油菜500克,洗净切成3厘米长段,锅烧热,下菜油,旺火烧至七成热时,下油菜旺火煸炒,酌加精盐,菜熟后起锅装盘。
常吃能降低血脂,适合高血压,高血脂人群。
高血压吃茄子好吗
高血压吃茄子可以降血压。
茄子味甘,性寒,含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,胡萝卜素以及维生素C,维生素E,维生素P,胆碱等元素,其中维生素P有降低血压,降低血液中胆固醇浓度的作用,所含的单间等物质对防治心脑血管疾病有益,是高血压,心脑血管病症的防治食物。
高血压吃什么可以降低血压
1、木耳,别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。
2、荸荠加上海蜇头可以治疗高血压。
3、芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。
4、中医认为葫芦有利尿消肿的作用,葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。
5、绿豆可消肿通气,清热解毒。可治伤风头痛,消除呕吐。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、蚕豆花有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。
7、西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效,可治高血压。
高血压患者应该吃什么蔬菜
高血压吃什么蔬菜好?大家应该知道,高血压患者应该吃一些降血脂的东西,蔬菜其实可以起到这个作用,那么高血压吃什么蔬菜才好呢,下面就让专家为大家介绍以下高血压吃什么蔬菜。
高血压吃什么蔬菜?适合高血压患者食用的高钾低钠蔬菜有:黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、木耳、海带、豆芽等。这些蔬菜既能补钾又能限钠,能辅助降低血压。
高血压吃什么蔬菜?适合高血压食用的还有菇类,菇类含丰富水溶性纤维,能防止血小板凝聚,帮助降低体内胆固醇,减少血管闭塞。