女人坐月子二三事你知道多少
女人坐月子二三事你知道多少
第一点、身体器官需要复原
妈妈们在怀孕时和分娩后，身体出现了很大的变化，所以需要通过坐月子来进行调理和恢复。
在分娩后，妈妈的外阴和子宫出现了充血，水肿的现象，子宫被撑大，且有创伤，需要一定的时间来进行伤口复原。
妈妈在怀孕的时候，宝宝待在子宫里。给妈妈的心脏、肺部肾脏等器官都造成了一定压迫，特别是心脏，出现不同的移位，这些受损的器官也需要一定时间进行复原。
第二点、体力消耗需要复原
在怀孕和分娩时，妈妈的身体都承受着巨大的重力，特别是分娩的时候，生产带来的剧痛，消耗的体力和精力，都给妈妈的身体带来很大的伤害，导致妈妈身体虚弱，缺血，这是需要一段时间的卧床静养才能有效恢复的。
坐月子能洗头吗
女人坐月子能洗头吗?
女人坐月子不能洗头，是因为怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好。
而洗头，会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，导致产妇气血凝滞，而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷。
这种因为头皮受凉而不能洗头的说法是正确的，但其实，在坐月子期间可以洗澡的，坐月子不能洗澡是从古代传下来的说法，那是古代因为设备不行，没有空调，没有热水，没有暖气等保温设施，洗完澡之后容易着凉，而且古代还没有自来水，矿泉水，都是用的河水和井水，水中的寄生虫和细菌比较多，对身体的影响比较大，现在社会不管是自来水还是纯净水都不用考虑这个问题。一定要使用温水，洗过之后可以用风筒吹干就可以了，不必过度的担心。
但为了保险起见，还是建议产妇坐月子期间最好是不要吹风、受凉，不碰冷水不洗头，以防受凉或产生酸痛的现象。
产后护理的注意事项
关于月子期间的更正。顺产的月子期间是42天,剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息,养好身体,按照坐月子的习惯来生活。一般来说,我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题,特别是洗澡和洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头,而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风,要马上晾干才好。一般来说,每个月洗两回头发就好了。而擦身每天则可以进行。
顺产伤口的清洁和护理。清洁:顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合。在医院里护士会每天两次用高锰酸钾进行冲洗,回到家里自己的清洁护理也很重要。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗,大便后加一次冲洗。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水,坐在马桶上,将两腿抬高这样子向下冲洗。
月子期间的产妇护理 产后坐月子的注意事项
月子期间的产妇护理
1、坐月子不能洗头?
女人坐月子的时候只要洗头就一定要尽快用热风吹干是可以洗头发的，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、坐月子不能外出、吹风?
老一辈的观念认为,坐月子期间好不要外出,当然也要尽量避免看医生。
3、坐月子不能哭?
这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。
4、坐月子可以减肥吗?
女人在坐月子的时候身体正在恢复的过程中，不适合减肥，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
5、坐月子不能吃盐?
摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
6、坐月子不能看电视?
月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。
7、坐月子不能上网?
对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。
8、坐月子不能清洗外阴?
为了预防产后感染，女人在坐月子的时候还是要清洗私处的。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。
月子里出汗多正常吗
你产后出汗的程度与你自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。
坐月子受凉怎么驱寒
女人坐月子受凉怎么办
1、喝姜汤。姜汤能够预防感冒、助产妇发热出汗。
2、要注意防风。产妇坐月子的房间最好的向阳的，保持室内温度正常，注意房间的通风，以免细菌滋生。
3、产妇要注意保暖。天气偏凉，产妇坐月子期间最好在头上包一块布巾，或者带一个毛线帽子。
4、不要吃偏寒性的食物，夏季天气炎热，要注意食物的禁忌，不能贪图一时之乐，让自己悔恨终身。
5、不能用凉水洗头、洗澡，最好也不要碰凉水。
女人坐月子的注意事项
1、注意清洁。按照传统的坐月子习惯，女人在一个月时间里是不能洗漱的，甚至是不能碰水。其实这是错误的，女人坐月子也要注意清洁卫生。因为要喂养宝宝，母亲干净健康才能保证宝宝的身体状况。月子期间洗澡、洗头都要及时擦干水渍、吹干头发，预防寒气入体。
2、注意门窗的通风。月子期间是不能受风，但是要保持产妇房间的干净清洁，防治细菌滋生，伤害母体。
3、月子期间的穿着要保暖。也不是说大夏天非要穿冬日的羽绒服，而是不要穿短袖、短裤，露出关节。天气偏凉，最好注意头部保暖，戴个帽子，或毛巾，防止头痛。
4、饮食要营养均衡。坐月子期间对于饮食一贯都有一个错误认识，认为只有食用肉食才能保证产妇健康，其实也要注意荤素的搭配。
顺产坐月子多长时间
1.关于月子期间的更正
顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。
一般来说，我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题，特别是洗澡和洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头，而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风，要马上晾干才好。一般来说，每个月洗两回头发就好了。而擦身每天则可以进行。
2.顺产伤口的清洁和护理
清洁：顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合。
在医院里护士会每天两次用高锰酸钾进行冲洗，回到家里自己的清洁护理也很重要。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗，大便后加一次冲洗。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水，坐在马桶上，将两腿抬高这样子向下冲洗。
刚开始几天需要家人帮助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比较方便了。一直坚持每天冲洗伤口，伤口会恢复得比较快。这里请注意，水一定是要用开水晾凉的温开水啊，一定不要用自来水对上开水那样子冲洗，自来水里有细菌对于伤口不利。
护理：顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间，所以新妈妈千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤，那种紧绷绷的塑性内裤密不透风，对于伤口恢复就更不利了。
另外，建议新妈妈月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样子容易造成顺产伤口撕裂，会加大新妈妈的痛苦，恢复起来就更慢了。
3.注意保暖，避免受寒
大家都知道坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受寒。
在坐月子期间一定要注重自己的，身体健康。关好门窗防止受风或者是受寒的发生。生活当中也要多加注意尽量的。吃一些比较有营养的食品这样对于，坐月子期间的身体恢复有着很好的效果。
女人产后为什么要坐月子
在我国，产妇产后要有一个月的休息期，也就是坐月子，这个一个月不能出门，不能运动，而且还要吃的营养，那么，为什么女人要坐月子?女人坐月子吃什么调理?
坐月子古语称坐月内，就是妈咪们生产完后最好在家乖乖待上一个月不要乱动的意思。坐月子的观念起自汉朝，经过两千多年历久不衰，自有其道理。月子是产后妇女休养生息的黄金时期，也是女人一生当中调养身体的重要契机，因此，食衣住行的需求都有别于一般时候。但面对传统与现代各种不同的习俗与做法，究竟什么才是适合你的，有哪些原则是你不可不知的，掌握坐月子这一个月的各项原理原则并身体力行，即能让你从头到尾焕然一新。
为什么要做月子
常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，怀孕让每一个女人在身心都起了莫大的变化，而生产过后的一个月内，正是让产妇身体各部位机能恢复的时机。随着胎儿的娩出，产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适，但是，产后会出现的生理及心理状况，也是产后妇女不可忽略的一环。
“月子病”医学上被称为产褥感染，涵义很广，概括一切在产褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎症。致病细菌可能在产前、产时或前后从外界侵入，也可能早就存在于产妇体内。但是产褥感染发生与否，主要决定于产妇局部和全身的防御能力。
凡产后有贫血、营养不良、妊娠高血压综合征或其他疾病;产时营养和水份补充不够、产程延长、产时产后失血过多的产妇，由于全身抵抗力削弱，容易得产褥感染。还有胎膜早破、产前出血、产道裂伤、胎盘滞留的产妇，由于生殖道局部变化有利于细菌的入侵及孽生，也易发生产褥感染。子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等，都需要时间来调养，才能让产后身心恢复到最佳状态。
怀胎十月，妈咪们需要大量的血液与养分来孕育胎儿;到了生产时分，又需要转化所有能量─用力、流血、出汗，将胎儿娩出。竭尽力气之后，母体有如被掏空般出现精力不足的现象，整个人感到相当虚弱。
此时，病毒的侵犯、气温变化、营养不良、劳动过度等等，很容易让妈咪们生病，例如风寒感冒、腰酸背痛、贫血都会趁机上身。
所以，透过坐月子期间的完善照料，让妈咪们休养生息、恢复元气，对每位母亲而言，再重要不过了。坐月子无疑的可说是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期，产后妇女必须获得充分休息和营养修复，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽!
女人坐月子真不能出门吗
第一条件、女人坐月子的时候身体健康恢复后
坐月子是从女人分娩之后开始的，这时女人们刚生产完，身体用力过度以及流了不少血液，所以会导致女人身体很虚弱。而且分娩的时候，阴道等部位会撕裂，所以，女人坐月子是为了让女人休息的，帮助女人的身体更快恢复健康。
如果刚分娩完就开始做家务，甚至是干重活，会导致伤口撕裂得更严重，甚至为今后的健康埋下隐患。比如今后容易出现腰痛、头痛等等问题，不断得折磨着女人。所以说，女人们刚开始坐月子的时候，最好是多休息，少走动。
不过不同体质的女人，身体恢复的速度是不一样的。如果女人身体恢复得快的话，可以安安静静休息待在床上休息两个星期之后，开始下床走动走动，适当的活动是有利女人身体恢复的。如果身体恢复很慢的话，女人还是乖乖躺在穿上休息吧。
第二个条件、当时天气的状况要好
坐月子的女人不适合吹风，被凉风吹着了，此时免疫力低的女人们很容易着凉的。如果想要出门的话，当时的天气状况一定要是暖和的、无风的，如果在大风狂吹的日子是绝对不能出门的，不然会导致女人们着凉，不利女人们身体的恢复。
女人坐月子时，想要出门的话，请一定要同时满足上面这两个条件，缺少任何一个条件都不行。满足条件后出门透透气、晒晒太阳，是有助身体恢复的。但是女人们穿着要保暖一点，而且外出的时间也不宜过长，出门半个小时最为适宜。建议女人们可以让老公陪着自己到家附近的公园散散步，走个半小时，呼吸下新鲜空气就好了，千万不要跑步等动作幅度比较大的运动。
女人坐月子真不能出门吗
女人坐月子出门要满足两个条件
第一条件、女人坐月子的时候身体健康恢复后
坐月子是从女人分娩之后开始的，这时女人们刚生产完，身体用力过度以及流了不少血液，所以会导致女人身体很虚弱。而且分娩的时候，阴道等部位会撕裂，所以，女人坐月子是为了让女人休息的，帮助女人的身体更快恢复健康。
如果刚分娩完就开始做家务，甚至是干重活，会导致伤口撕裂得更严重，甚至为今后的健康埋下隐患。比如今后容易出现腰痛、头痛等等问题，不断得折磨着女人。所以说，女人们刚开始坐月子的时候，最好是多休息，少走动。
不过不同体质的女人，身体恢复的速度是不一样的。如果女人身体恢复得快的话，可以安安静静休息待在床上休息两个星期之后，开始下床走动走动，适当的活动是有利女人身体恢复的。如果身体恢复很慢的话，女人还是乖乖躺在穿上休息吧。
第二个条件、当时天气的状况要好
坐月子的女人不适合吹风，被凉风吹着了，此时免疫力低的女人们很容易着凉的。如果想要出门的话，当时的天气状况一定要是暖和的、无风的，如果在大风狂吹的日子是绝对不能出门的，不然会导致女人们着凉，不利女人们身体的恢复。
女人坐月子时，想要出门的话，请一定要同时满足上面这两个条件，缺少任何一个条件都不行。满足条件后出门透透气、晒晒太阳，是有助身体恢复的。但是女人们穿着要保暖一点，而且外出的时间也不宜过长，出门半个小时最为适宜。建议女人们可以让老公陪着自己到家附近的公园散散步，走个半小时，呼吸下新鲜空气就好了，千万不要跑步等动作幅度比较大的运动。
女人坐月子让身体更快恢复的方法
1、多休息，不要着急干家务。
坐月子的目的就是帮助女人们更快的让身体恢复。所以此时，多休息才是最正确的。因为分娩时需要花费女人大量的体力，而且坐月子时要时刻为宝宝喂奶。如果不抓紧时间休息的话，女人的身体就会因为睡眠时间不足而久久没办法恢复，容易落下病根。
千万不要认为做家务不需要费多少力气，自己能做的就自己做，这样的想法是不对的。做家务在女人身体健康的时候，自然是不费什么力气很快就做完了。但是坐月子的时候，身体很虚弱，禁不起时常弯腰、下蹲等等动作的折腾的，所以说，坐月子的时候不要着急干家务，多休息才是最正确的。家务可以让老公分担下，千万不要自己动手，尤其是刚开始做月子的时候。
2、饮食要拒绝油腻，要多吃补血的食物。
刚开始坐月子时，因为因为不舒服容易没有食欲，所以说要多吃一些开胃的食物。而且还有拒绝吃油腻的食物，因为过油的食物会让女人反胃。女人吃了过多油腻的食物会导致乳汁也变油，宝宝吃了变油的乳汁容易发生腹泻。
另外，由于女人分娩时流失了不少的血液，所以女人们在坐月子第二周开始要多吃一些补血食物，比如苹果、动物肝脏等。
女人坐月子二三事你知道多少
产后妈妈为什么要坐月子呢?
第一点、身体器官需要复原
妈妈们在怀孕时和分娩后，身体出现了很大的变化，所以需要通过坐月子来进行调理和恢复。
在分娩后，妈妈的外阴和子宫出现了充血，水肿的现象，子宫被撑大，且有创伤，需要一定的时间来进行伤口复原。
妈妈在怀孕的时候，宝宝待在子宫里。给妈妈的心脏、肺部肾脏等器官都造成了一定压迫，特别是心脏，出现不同的移位，这些受损的器官也需要一定时间进行复原。
第二点、体力消耗需要复原
在怀孕和分娩时，妈妈的身体都承受着巨大的重力，特别是分娩的时候，生产带来的剧痛，消耗的体力和精力，都给妈妈的身体带来很大的伤害，导致妈妈身体虚弱，缺血，这是需要一段时间的卧床静养才能有效恢复的。
产后妈妈怎么科学地坐月子?
第一点、注意休息
休息是坐月子中非常重要的事情，妈妈要避免熬夜、缺觉，睡眠充足是第一要务。需时常静卧在床上，但是也不能一个月都躺在床上，下床走动走动是可以的，只是要把握好时间，避免长时间的站立。
第二点、保持身体清洁
很多老人认为坐月子是不可以碰水，其实这是非常错误的观念。妈妈生完孩子之后，她的会阴有许多的分泌物，需要及时进行清洁外阴部，才能保证不被细菌所感染。
妈妈在产后的一周后，是可以进行洗头和洗澡的，不能因为传统的观念就拒绝对自己的身体进行清洗，因为长时间没有清洗的话，很容易发生细菌感染。
还有口腔卫生也是产后妈妈在坐月子的时候需要注意的，因为这段时间大量的进补，很多的牙渍残留物会留在口中，所以及时的漱口清理，可以有效地抑制口腔细菌滋生，避免发生牙龈炎。
第三点、注意母乳喂养卫生
妈妈在哺乳时，要用温水对自己的乳头进行清洗，但不可使用，沐浴露肥皂等化学用品，以免伤害到乳房周围的皮肤，造成乳房干裂，乳房炎等症状。
第四点、饮食搭配要合理
妈妈刚刚分娩后的这几天身体非常的虚弱，各项机能都需要恢复，所以在饮食方面也要非常的注意，虽然需要补充大量的营养，但要根据实际情况和产妇的身体，进行适当的营养补充。
饮食上要注意以热补为主，每餐做到份量少、质量好，要少食多餐。尽量摄取含蛋白质、铁钙丰富的食物，果蔬和海藻也要搭配食用。
俗话说得好，月子做的好，女人日后身体才会好。所以新手妈妈在坐月子的时候一定要重视。好好保养自己的身体，以免日后落下病根。
女人坐月子的正确方法
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
女人坐月子的三个阶段，你知道有哪些了吗?那么，女人坐月子的生活注意事项有什么呢?下面我们来看看坐月子需要注意什么呢?
女人坐月子吃啥好
1、炖汤类
营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
2、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无法吸收。
3、小米粥
富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。
4、红糖、红枣、红小豆等红色食品
富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖,杂质较多,应将其煮沸再食用。
5、鱼
营养丰富,通脉催乳,味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选,可清蒸、红烧或炖汤,汤肉一起吃。
6、芝麻
富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。
7、蔬菜水果
含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。冬天如果水果太冷,可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。
坐月子水果吃什么好 香蕉
女人坐月子时可以吃一些香蕉，这样可以为身体补充大量的纤维素和一些铁元素，它们能满足女人身体正常代谢的需要，也能起到清肠排毒和润肠通便以及补益气血的重要作用。不过女人在坐月子时吃香蕉也要注意，它是一种性质寒凉的水果，不能过量食用，而且食用以前最好用热水浸泡一下。
女人坐月子真不能出门吗
坐月子是从女人分娩之后开始的，这时女人们刚生产完，身体用力过度以及流了不少血液，所以会导致女人身体很虚弱。而且分娩的时候，阴道等部位会撕裂，所以，女人坐月子是为了让女人休息的，帮助女人的身体更快恢复健康。
如果刚分娩完就开始做家务，甚至是干重活，会导致伤口撕裂得更严重，甚至为今后的健康埋下隐患。比如今后容易出现腰痛、头痛等等问题，不断得折磨着女人。所以说，女人们刚开始坐月子的时候，最好是多休息，少走动。
不过不同体质的女人，身体恢复的速度是不一样的。如果女人身体恢复得快的话，可以安安静静休息待在床上休息两个星期之后，开始下床走动走动，适当的活动是有利女人身体恢复的。如果身体恢复很慢的话，女人还是乖乖躺在穿上休息吧。
女人冬季坐月子一定要知道三件事
女人一定要坐月子的原因
1、坐月子是为了身体更快地恢复
女人坐月子的时候大多都会进补，因为女人生孩小孩之后，身体大多比较虚弱，如果不及时补充营养的话。女人的身体根本就没办法快速恢复，而且孩子的乳汁也会不够多，导致孩子吃不饱的问题。
2、坐月子是为了让身体得到更好地休息
女人怀上之后，很容易出现失眠的问题，而且随着月份增大，失眠会越来越严重，这样就使得女人的身体没有得到充分的休息。而且女人将孩子生出来的那段时间是非常消耗体力的，而且之后还要不分昼夜的为孩子喂奶，休息时间和精力也会不断被消耗，为了让身体“睡饱觉”，有精神照顾孩子，女人们一定要坐月。这样女人就不用担心别的事情，可以专心找时间休息。
3、坐月子是为了预防疾病
女人生完小孩之后，身体很虚弱所以很容易受到疾病的侵扰，比如受寒等等。再者女人生孩子的时候，子宫内会有创面，三角区也可能出现水肿等情况，这些部位都很敏感，如果不注意的话，很容易就感染细菌，进而诱发炎症。
再者生孩小孩之后，三角区内部会有大量的恶露流出来，如果姿势不对的话，恶露就会排不干净，这样容易导致感染或者是伤口愈合不健全，甚至还会出现大出血等问题。
所以说，女人生孩小孩之后要坐好月子，多休息，最好是向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。
女人冬季做月子的一定要知道的三件事
1、坐月子时不能碰寒、凉的食物
寒凉的食物会让女人的身体更加虚弱，不利于身体的恢复，所以说海带、柿子、冬瓜、甘蔗等等食物不要吃。同时要多吃营养价值高的食物，如鸡肉、猪蹄、鲫鱼等等，而且这些食物一定要煮熟，凉了的话要加热后才能吃。
2、坐月子时穿的衣服要宽松、吸水的
女人坐月子的时候容易出汗，因为妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出。此时穿衣最好是宽松的，这样就不会导致衣服黏贴在身体上。同时衣服要吸水性好些，当身体出汗的时候，一些汗液就会被衣服吸收，避免汗液一直留在皮肤上，这样的话身体就比较不容易受凉，可以远离感冒。
3、坐月子洗澡时要有讲究
女人生孩孩子之后，很容易出汗，再加上三角区内部排出大量的恶露，可以说此时女人的身体是很脏的，如果不及时洗澡的话，很容易滋生细菌的，细菌一旦侵入皮肤里的话，就会导致皮肤出现炎症。
当然女人坐月子的时候洗澡并不能想此前那样洗了，此时洗澡有特别多的讲究，首先女人自然生产的话，一般过了一个星期之后就可以淋浴了。如果是剖腹产的话，那要等伤口愈合才可以洗，不然伤口进水会发炎的。
另外，洗澡水不要太热也不能太冷，最好是36度，为了避免着凉，洗澡时间最好控制在十分钟左右。而且洗澡及穿衣的时候要将卫生间的暖灯打开来，这样可以提高卫生间内的室温，让女人的身体感到更温暖一些。