皂角米可以放多久
皂角米可以放多久
皂角米可以存放1-2年。
皂角米俗称雪莲子，是豆科植物皂荚的种子，是一种调和人体脏腑功能的纯天然绿色滋补食品。一般皂角米的存放时间与其储存方式有关，一般的皂角米若是保存得当可以存放1-2年。
营养好吃还得看这5款食谱！ 皂角米西米露
原料：皂角米30克、西米90克、红肉火龙果1个，吉利丁片2片、冰糖适量、冰水适量。
做法：
1、皂角米用温水浸泡5个小时左右，然后用清水冲洗干净。
2、煮锅下清水烧开后，放入西米，煮至西米透明状捞出(中途要批拌，防止粘锅)
3、把煮好的西米放人冰水中(这样口感会Q弹一些)。
4、将泡发的皂角米入锅，放入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖1小时。
5、红肉火龙果榨计，吉利丁片用冰水泡软备用。
6、1个小时后皂角米煮好了，倒人西米和冰糖。
7、倒入泡软的吉利丁片，搅拌至融化。
8、放温后再例人红肉火龙果汁，搅拌均匀，放入冰箱冷藏3个小时以上即可享用。
功效：皂角米、西米、火龙果、吉利丁片中的营养成分丰富，可以为人体补充营养、提高机体的免疫力。
皂角米产妇可以吃吗 产妇怎么吃皂角米好
食材：皂角米20克、红糖30克、银耳、红枣适量。
做法：
1、将皂角米提前4小时泡发，银耳泡发，并撕成小片。
2、在锅中加入水和皂角米、银耳、红枣，然后小火煮开。
3、在快要成熟时，加入红糖；再煲十分钟左右就可以了。
食材：紫薯1个、山药200克、适量皂角米、牛奶、蜂蜜、酸奶。
做法:
1、紫薯去皮，切片，山药去皮切片，用蒸锅蒸熟。
2、蒸熟后将紫薯碾成泥，与山药一起放进打碎机，加入与山药紫薯差不多的牛奶，打成糊状，加2勺蜂蜜，继续打匀。
3、皂角米提前4小时浸泡，再用高压锅压半小时到40分钟。
4、将压好的皂角米放入碗里，浇上紫薯山药糊，然后放上1勺酸奶做点缀，即可食用。
1、准备15-20克皂角米，将其淘洗干净。
2、放入保温杯内，然后用开水冲泡，焖盖约6-8小时，加入1-2颗冰糖后，即可食用。
食材：皂角米100克、适量银耳、红枣及冰糖。
做法：
1、提前4小时将皂角米、银耳泡发，然后将皂角米洗净、银耳撕小朵、去蒂备用。
2、然后在锅中加入适量清水，将皂角米、银耳放入锅中，大火煮沸，再转小火熬煮。
3、待银耳出胶后，放入红枣及冰糖。
皂角米怎么吃能减肥
材料：皂角米，银耳半朵，绿豆1小把，大米小半杯。
做法：
1、皂角米和银耳清水分别浸泡一夜。
2、清洗好大米和绿豆，加入皂角米、银耳和清水开始熬粥45分钟。
材料：皂角米15克，桂圆6个，枸杞子1小把，蜂蜜10克，纯净水适量。
做法：
1、将皂角米洗净浸泡在水上，不少于2小时，让皂角米发起。
2、将浸泡好的皂角米放入锅中。
3、加入龙眼(桂圆)，加入枸杞子和纯净水，这样做出来的汤汁会比用自来水做出来更好喝。
4、水沸后，转小火，20分钟即可，饮用时放上适量蜂蜜调味。
皂角米放了一年还能吃吗
要看具体情况，看它有没有变质。
皂角米放了一年虽然可能已经均超过了保质期，但是皂角米属于一种干制品，过期时间不是很久，而且没有发生变质的皂角米还是可以食用的;只要有发霉、变黑、变味等变质现象的发生，建议这样的皂角米不要再食用。
皂角米搭配什么吃 皂角米+银耳
材料：皂角米10克，银耳10克，桂圆肉5-10粒，枸杞、红枣各20克，冰糖适量。
做法：
1、将银耳和皂角米分别泡发，银耳去蒂，撕成小朵备用，皂角米洗净备用。
2、银耳和皂角米放入炖锅中，加入足量的清水。
3、开大火煮沸，然后转小火再炖1小时左右，直至食材软烂。
4、然后放入桂圆、枸杞、红枣继续炖煮20分钟左右。
5、最后加入适量冰糖搅匀即可。
皂角米可以天天吃吗 皂角米+枸杞
材料：皂角米20克，枸杞20克，冰糖适量。
做法：
1、将皂角米放入冷水中浸泡24小时，直至泡软。
2、然后用清水冲洗干净，放入锅中。
3、将洗好的枸杞放入，再加入适量清水。
4、大火煮沸后加入适量冰糖，然后再转小火慢炖半小时左右即可。
雪燕和桃胶能天天吃吗 雪燕桃胶皂角米的做法
雪燕桃胶皂角米
原料
雪燕5g，桃胶5g，皂角米5g，冰糖5粒，纯净水1000g。
做法
1、将雪燕、桃胶、皂角米洗净，放入容器中浸泡12小时；
2、去掉杂质，冲洗干净；
3、将雪燕、桃胶、冰糖、皂角米放入炖盅这种，倒入纯净水；
4、炖煮1个小时左右，即可食用。
皂角米怎么吃 皂角米雪梨汤
原料
皂角米、雪梨、干玫瑰、冰糖、水。
做法
1、皂角米洗净，用温水浸泡2~4小时；
2、将雪梨、皂角米放入锅内，加适量水；
3、大火炖一个小时，加冰糖调味；
4、转小火熬煮，撒上玫瑰花，即可。