腹胀不消化怎么办
腹胀不消化怎么办
适量做做运动
如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。
吃些健胃片
为了缓解腹胀不消化的症状，可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片，山楂片，吗叮咛，都能有助加强胃动力。
酸性食物帮助分泌胃酸
偶尔积食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，柠檬，这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度。
助消化的果蔬
通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白萝卜，苹果，猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。
日常保护肠胃
想要肠胃好，日常要注意养护：不吃生冷的东西，不抽烟不喝酒，避免熬夜，不暴饮暴食...做好以上几点，肠胃健康，少生病。
腹胀不消化怎么办
腹胀，消化不良，改善的方式是有很多的，尤其是食疗的方式改善消化不良，药物改善或者是按摩，运动等这些方式，对于腹胀消化不良的问题都是有很好的改善的作用的，当出现后不要盲目的吃药物，毕竟是药三分毒，对身体的影响是很大的。
1，如果消化不良还有腹胀的情况，尤其是在喝奶之后明显，同时没有呕吐的情况，一般在放屁后会减轻这样的情况，那么这个时候要注意一下的，很有可能是不当的饮食所导致的，也有可能是在吃饭的过程中，吸入了较多的空气，那么这都是会导致这个情况的，一般这样的问题需要吃一些山楂，黄瓜就能够改善的。
2，当出现腹胀消化不良的时候不要去盲目的吃药物的，一般都是由于吃的太多所导致的，有很多的水果都是有很好的改善的作用的，尤其是白萝卜，苹果，猕猴桃，还有大麦茶，这都是有很好的助于消化的作用的。
3，同时在这个时候也可以做做运动，不要很繁琐，需要散散步，慢走，或者是做做家务，这都是可以的，有助于增加肠胃的运动，改善这腹部胀气的情况的，如果因为活动不方便，那么可以双手来进行按摩，要顺时针的在腹部的位置按摩，也是能够缓解这样的情况的。
当出现了腹胀，消化不良的情况，那么以上的方式都是有很好的改善的作用的，所以患者是可以根据自己的情况而定的，尤其是患者平时的饮食需要清淡一些的，每天要少吃多餐，如果实在难受，那么是可以吃一些药物来改善的。
消化不良腹胀吃什么
大麦及大麦芽
含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
食疗作用：
大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经;
具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;
对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
宜：胃气虚弱、消化不良者宜食;肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。
忌：因大麦芽可回乳或减少乳汁分泌，故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘。
苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
消化不良腹部胀痛
消化不良的情况在我们生活中时常发生，在我们的认知中，它不算什么大病，却也让人遭受到一些痛苦。那么该如何调理以及预防消化不良呢?
消化不良主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。
消化不良的具体表现为：
1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。
2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。
3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。
5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。
七种食物可以有效的缓解消化不良:
1、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
3、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
4、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
5、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
6、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
7、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
消化不良该如何预防
1、养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。
2、选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。
因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。
消化不良患者，除了用饮食调理，还要注意好日常生活规律。
几个健胃消食的小妙方：
肉食油腻：蜜炙陈皮山楂茶肉食最容易吃多，特别是遇上节假日，大鱼大肉，吃得胃里不消化，油腻腻的感觉，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陈皮山楂茶。将陈皮切丝，放入蜂蜜中浸泡，泡开后，捞出来沥干。先用小火炒山楂，炒到金黄时，放入陈皮，炒到不粘手为止。将炒好的山楂和陈皮放入保温杯，爆开水冲，焖20分钟左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜，十分可口，平时可常饮。
食鱼伤胃：腐乳鱼吃多了会伤肠胃，重则拉肚子，引发急性胃炎，轻则肚子咕噜噜叫。这时不妨吃点腐乳，可有效缓解肠胃不适。平时烧鱼，可以适当放点腐乳，不仅去除鱼的腥味，也不会引起肠胃不适，可谓一举两得。
积食汤圆：炒米茶时放山楂汤圆不好消化，一不留神易积食。汤圆是糯米做的，因此，也可用炒米茶来解，但是糯米比梗米更难消化，需要在炒米茶里加一点山楂，酸酸香香的，增强消食效果。
面食滞：焦馒头片如果面食吃太多，积压在胃里不消化，可以吃几片烤焦的馒头片，。把剩馒头切成薄片，不用放油和任何调料，直接放在炉火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明显。此馒头片吃起来干脆酥爽，面香味很浓，既无药的副作用，口感也不错。
米饭积食：炒米茶如果米饭吃得太多而撑着，就自制一款香喷喷的炒米茶吧。用生米，淘净了放进锅里，小火翻炒，直到米粒呈金黄色，起锅，用爆开水冲服。此炒米茶米香浓郁，口感极佳。
可见，不同的积食导致的消化不良，需要采用不同的健胃消食秘方。为了防止消化不良，也可以采取以上妙方呦!
腹胀未必是消化不良
消化内科专家说，腹胀从临床上可分为功能性、生理性和病理性三类。功 能性腹胀主要源于工作繁忙、熬夜、暴饮暴食、吃肥腻食物、喝酒、情绪紧张等，45岁以上的人消化功能减弱也会导致功能性腹胀;生理性腹胀多见于新生儿，尤 其早产儿多见，多于吃奶后出现，与肠管平滑肌及腹壁肌薄弱、消化道发育不成熟有关;病理性腹胀则由多种腹腔器官病变引起，比如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便 秘、胆管疾病、胰腺病变、胃肠道肿瘤等消化道疾病，又或是泌尿道、生殖道感染及肿瘤。
“由于腹胀的原因实在太多，一定要经过详细检查之后才能确诊病因。”专 家认为，关键是要排除器质性病变，因为功能性腹胀和生理性腹胀都好解决。前者通过控制饮食量、低脂、规律饮食、戒酒、情绪放松就能有所缓解甚至好转，后者随着年龄增长腹胀可逐渐得以缓解。“真正要警惕的是那些隐藏在深处的腹腔器官病变，特别是肿瘤，常常无声无息，等到发现时往往已到中晚期。”
专家建议，45岁以上的中老年腹胀、腹痛最好查查大便潜血，或做个肠镜排查肿瘤。腹胀长期不愈超过2-3个月的人，应进行胃的幽门螺旋杆菌检查。同 时，防腹胀还要注意避免不良饮食习惯对消化道的伤害。譬如：老年挑食、少喝水、少吃水果等纤维素多的食物容易出现便秘;吃零食、冰冻食物太多，可以引起胃 肠道功能的紊乱;喝茶太浓、太多、太烫或空腹喝茶，可以引起食道和胃肠道粘膜损伤，导致慢性炎症甚至恶性病变发生。
肠胃不消化饭后腹胀痛怎么办
1、建议可以用元和正胃片降逆和胃,制酸止痛。用于胃痛,脘腹胀满,饮食积滞,食欲不振,胃胀反酸,消化不良。口服,一次1片,一日3次。饮食宜清淡,忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2、食物改善消化不良:大麦及大麦芽,含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。酸奶,酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
鸡头米什么人不能吃
1.便秘人群
鸡头米有收敛固涩、止泻的作用，但是便秘、大便干燥、痔疮的人群食用之后反而会加重症状，因此便秘人群不宜吃鸡头米。
2.腹胀、消化不良者
鸡头米属于不太容易消化的食物，因此平常消化能力弱、经常腹胀、消化不良的人群，也不宜吃鸡头米。
消化不良腹胀怎么办
1. 散步疗法。古语云：“饭后百步走，活到九十九”。这是历经几千年、无数人验证的经验。
2. 大蒜疗法。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时，笔者都喜欢食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，效果非常好!
3. 酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌，对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点，投资自己的健康，是绝对不会亏本的!
4. 平时多做点运动，饮食上多吃点绿色蔬菜、胡萝卜、香蕉、木瓜、番薯、蜂蜜等。红枣是补血补气的，适量吃可以，但是不要过量。缺锌身体抵抗力下降，容易感觉累，而锌也能促进伤口创口的愈合，对肠炎也有很好的恢复作用。
5. 牛蒡茶(强力推荐)。又被称做东洋参，经过笔者常年的验证，晚餐后喝一杯，对消化不良的作用非常好，而且非常利于清理肠道!
肠胃不消化腹胀怎么办
1、适量做做运动
如果是因为暴饮暴食造成的胃胀,腹胀,那么就应该做点舒缓的运动,慢走,散步,做家务都是不错的选择,运动可以帮助加速食物消化,切不可躺着或者坐着,那样会加重腹部胀痛。
2、吃些健胃片
为了缓解腹胀不消化的症状,可以适量吃些助消化的药物,都能有助加强胃动力。
3、酸性食物帮助分泌胃酸
偶尔积食不消化,可以吃些酸性的食物,例如山楂,橘子,柠檬,这些酸性食物能促进胃酸分泌,加速食物消化的进度。
成人消化不良腹胀怎么办
一般性处理 如果消化不良腹胀时胀时消，食乳后腹胀明显，无呕吐或偶伴呕吐，放屁后腹胀减轻，按摸腹部没有摸到粪样物，乳食正常，可能是由于饮食不当早晨的。可能在进食过程中吸入空气较多，引起气压腹胀。这样的情况吃些山楂或黄瓜通通便就会好。
嗜酸菌 对于消化不良的人来讲，可以选择一些嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。出现消化不良腹胀同时也要避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐，以及减少盐的摄取量为宜。
食用萝卜 也可做成胡萝卜汁：萝卜能健胃消食，顺气宽中，对消化不良腹胀有很好的解除和舒缓作用。
严重时就医 消化不良、腹胀，如果除了腹胀以外，伴有经常性呕吐，甚至胆汁或粪样物，大便秘结，3～5天才解1次，大便量很少，且身体瘦弱的，要尽快去医院进一步检查确诊治疗。
不论你是大人还是小孩子，都有可能出现消化不良腹胀的情况，这是很常见的。所以不用担心。合理的处理好就可以，尤其是妈妈们，自己孩子如果出现消化不良腹胀不要着急，适当对症处理即可。
新生儿消化不良腹胀怎么办
新生儿胃肠功能发育不完善，如果是喂养不当就容易出现消化不良，还有胀气的表现，如果是妈妈吃得太油腻，或者是含淀粉类太多的食物，引起胀气的食物，都有可能会出现这种现象，另外过度的喂养，或者是喂养姿势不当，也可能会出现，还有就是宝宝的胃肠功能的异常，像肠道功能发育的异常，对牛奶蛋白的过敏或者是乳糖不耐受都有可能会出现消化不良的表现。
如果是普通的、一般的，家里调整喂养姿势，妈妈饮食调节以后，宝宝有可能缓解胀气，这时候家长就是继续注意他的喂养就行了。如果是宝宝有胀气，家长可以适当的给宝宝做一些按摩，像做小儿排气操，然后也可以适当的用温热的手，帮宝宝顺时针揉揉肚子，多帮宝宝运动一下，促进他的消化，还有可以去小儿推拿科，请小儿推拿科医生给宝宝做一些小儿推拿。
如果是明确他对牛奶蛋白过敏或者是乳糖不耐受，这些一般是要去医院做一些检查的，这时候要注意调整他的喂养方案，针对牛奶蛋白过敏，使用的就是部分水解蛋白的奶粉或者是全水解的奶粉，如果是乳糖不耐受，要使用乳糖酶或者是无乳糖配方奶给宝宝进行喂养，才能够缓解他的胀气现象。所以家长要多注意宝宝的表现，如果是发现有异常，要及时带宝宝去医院做一些相关的检查，并进行干预治疗。
孩子腹胀不消化怎么办 孩子腹胀的原因
宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
肠道因粪便堆积，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。
分为单纯功能性的称为“假性肠阻塞”，和肠胃道真正缺乏神经节的“先天性巨肠症”。这类问题的严重程度不同，可从慢性便秘和腹胀到严重呕吐观察，可以是暂时或终身的。