矫正牙齿后吃什么食物 富含钙的食物

矫正牙齿后吃什么食物 富含钙的食物

牙齿矫正期间，因牙齿一定过程中，骨的代谢增加，所以要注意适量增加钙质的摄取，吃一些富含钙的食物，像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。

牙齿矫正后吃什么 牙齿矫正后不宜吃什么食物

1、不宜吃太硬的食物，像冰块、坚果、排骨、鸡腿、甘蔗、硬饼干、牛肉干、虾、螃蟹等，引起吃这些太硬的食物时，容易咬松矫治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麦芽糖、糯米制品等，太黏的食物会把矫治器给粘下来，而太甜的食物，因为牙齿矫正后不好清洁牙齿，容易造成龋齿。

3、含糖量高的饮料，像可乐、雪碧、果汁等要尽量少喝，有可能会导致蛀牙。

4、牙齿矫正后也不宜吃富含纤维的食物，是容易缠绕在矫治钢丝上的。

5、容易染色的食物在牙齿矫正后也是要避免食用的，像咖喱，容易将矫治橡皮圈染黄，影响美观。

儿童牙齿矫正注意事项

儿童时期可以说是牙齿矫正的最佳时期，此时做牙齿矫正效果好，但牙齿矫正不同于一般的牙齿修复，有较多的注意事项，儿童牙齿矫正要注意以下问题：

首先，儿童牙齿矫正期间，不要“啃”食物。儿童牙齿矫正期间的饮食非常重要，因为刷牙变得比较困难，所以尽量少让孩子吃黏腻的食物，比如年糕等糯米食品。另外，少让孩子吃会对矫正器有影响的硬食物，比如骨头、坚果、油炸食品等。大块的食物要切成小块送到嘴里，所有需要啃的食物好不要吃，比如甘蔗、苹果等，如果要吃可以切成片。

其次，儿童牙齿矫正过程中，刷牙至关重要。儿童牙齿矫正过程好用专门的正畸牙刷或间隙刷刷牙，有些人去了牙套后，牙上有方块状的痕迹，这是口腔卫生做得不好造成的脱钙，轻微脱钙在去掉牙套后，通过饮食会慢慢得到改善，但如果脱钙严重，甚至会在牙上形成一个小洞，就无法复原了。因此儿童牙齿矫正过程中刷牙至关重要，选择牙刷也要慎重。

最后，儿童牙齿矫正后，要坚持度过保持器。都说儿童牙齿矫正“一半靠医生，一半靠自己”，家长的督促和孩子的配合非常重要，而家长和孩子们特别容易忽略的，就是取下牙套后戴保持器的阶段。开始的时候一般需要24小时戴着，之后时间会越来越短，比如说只需要睡觉戴，或者隔天戴。戴保持器的话，半年复诊一次就可以了。

对于儿童牙齿矫正注意事项相信您有了一定了解，做好了才能保证整牙的顺利，儿童做牙齿矫正方法选择很重要

儿童牙齿矫正注意事项

1、保持口腔卫生

在牙齿矫正的过程中，带上了牙套后，难免会影响进食，每次吃好饭后牙齿都会卡很多饭菜，因此需要特别注意口腔卫生。饭后认真刷牙，最好选着专用的牙刷。

2、牙齿脱钙

有些人去了牙套后，牙上有方块状的痕迹，这是口腔卫生做得不好造成的脱钙，轻微的脱钙，在去掉牙套后，通过饮食调理能慢慢得到改善。

3、饮食注意

牙齿矫正过程中还要注意饮食方面的问题，不要啃食坚硬的食物，尽量让孩子吃一些黏腻的食物，少让孩子吃会对矫正器有影响的硬食物，比如骨头、坚果、油炸食品等。

4、牙齿矫正后

孩子的牙齿矫正后最好带上保持器度过一段时间，否则容易发生反弹。同时家长要督促孩子，注意保护自己的牙齿。

小孩牙齿矫形有注意点吗

1、保持口腔卫生，在牙齿矫正的过程中，带上了牙套后，难免会影响进食，每次吃好饭后牙齿都会卡很多饭菜，因此需要特别注意口腔卫生。饭后认真刷牙，最好选着专用的牙刷。家长要督促孩子每天早晚坚持刷牙，并掌握正确的刷牙方法，吃东西后要漱口。

2、牙齿脱钙。有些人去了牙套后，牙上有方块状的痕迹，这是口腔卫生做得不好造成的脱钙，轻微的脱钙，在去掉牙套后，通过饮食调理能慢慢得到改善，要多吃一些对牙齿生长有利的食物。

3、饮食注意。牙齿矫正过程中还要注意饮食方面的问题，不要啃食坚硬的食物，尽量让孩子少吃一些黏腻的食物，少让孩子吃会对矫正器有影响的硬食物，比如骨头、坚果、油炸食品以及口香糖等食物。

4、牙齿矫正后。子的牙齿矫正后最好带上保持器度过一段时间，否则容易发生反弹，那么矫正的效果就不会好，而且还可能让牙齿变得更加歪斜。同时家长要耐心的督促孩子，千万不可随时摘掉，注意保护自己的牙齿。

怀孕期间可以矫正牙齿吗 孕妇矫正牙齿的坏处

孕妇在怀孕初期通常都会有孕娠反应，孕娠反应的表现为恶心、呕吐、食欲不佳等，有的孕娠反应严重的甚至吃过的任何东西都会呕吐出来，而做牙齿矫正需要经常刷牙、戴牙齿矫正器等这些都会刺激孕妇的口腔，加重妊娠反应，导致孕妇更加难受。

牙齿矫正期间不能进食坚硬的、粘性大的食物，有很多营养的食物都不能吃，像各种肉类，蔬菜水果等食物都是不能进食的，甚至有的人在矫正牙齿过后会出现疼痛感导致只能吃流质食物，而孕妇在怀孕期间需要补充多种营养，矫正牙齿会影响到孕妇的正常进食，长久的话会导致孕妇身体营养供应不足，不利于对胎儿的健康发育。

本身孕妇在怀孕期间就比较容易引发口腔疾病，而矫正牙齿如果不注意口腔清洁，也是容易患口腔疾病的，因此孕妇在怀孕期间矫正牙齿会增加患口腔疾病的几率。

矫正牙齿期间可能会根据孕妇自身的情况需要拔牙、或者照X光片，拔牙的话会打麻药，我们都知道怀孕期间是不可以注射麻醉药的，会有导致胎儿畸形的风险，而照X光片更是会影响胎儿的健康发育。

牙齿矫正后吃什么好 富含磷的食物

磷也是组成牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素，因此在进行牙齿矫正后，可以适量吃些富含磷的食物，帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有：鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。

吃什么食物对牙齿好 含钙丰富的食物

钙是组成牙齿的主要成分，膳食中的钙含量不足，会影响到牙齿坚固。牙齿缺钙会变得疏松，更容易被腐蚀，因此在饮食中应该注意多摄取富含钙质的食物。

含钙的食物：乳类食物，乳制品含钙丰富，吸收率也高;骨粉和蛋壳中含有大量的钙，海产品的钙含量也比较丰富;在炖排骨汤和骨头汤的时候，加适量的促有利于钙的吸收。

没牙齿的老人吃什么 富含钙质的食物

老年人钙质流失速度加快，更需要注意对钙质食物的补充。多吃富含钙质的食物能补充身体钙质，避免出现骨骼脱钙、骨质疏松等症状。出现牙齿掉光了的情况，本身就提示老年人对钙质的吸收率不高，更需要格外注意。

常见的有：牛奶、豆浆、排骨汤，服用一定数量的维生素D或鱼肝油等。

多吃含钙食物对牙齿好

奶制品

钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。没人每天喝250克牛奶，得到的钙总量达近300毫克。

虾皮及海产品

从营养成分表上看，虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍。但是虾皮中只有钙，没有帮助钙吸收的元素。它不含有维生素D，所以钙的利用率不能得到充分保证。因此虾皮是含钙高的食物，但是吸收效果并不是特别好。海产品钙含量也相对较高，例如泥鳅、蚌、螺，贝类。

豆制品

大豆本身含钙量并不算高，100克干大豆只有91毫克的钙。而100克豆腐的钙含量竟然能达到164毫克，豆腐、豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源;而豆浆、豆汁、内酯豆腐等含钙量比较低。此外，考虑到大豆中含有较多草酸，钙的吸收利用率比较低，还是建议吃豆腐、豆腐干等豆制品补钙，而不是直接吃大豆或喝豆浆。

肉及禽蛋类

肉及家禽类含钙量相对较少，但是日常生活中也是不可或缺的，比如猪肉，牛羊肉，鸡蛋，鸭蛋等

蔬菜类

蔬菜类含钙相对高的有小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

牙齿矫正后吃什么 富含维生素C的食物

在进行牙齿矫正后，可以多吃富含维生素C的食物，维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话，可以考虑将水果榨成汁来饮用。

牙齿矫正过程中饮食注意

治疗中由于矫治器的原因，口腔卫生往往较平时更加不易清洁。这时若不注意卫生清洁，往往容易造成牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象，随着时间的推移，龋齿、牙周炎症等就会出现，因此，坚持正确的刷牙及使用牙线方法，保持口腔卫生与牙齿矫正效果密切相关。

矫治期间，均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫治效果。但是，由于矫治器贴在牙齿表面，而且较细的弓丝不可能承受过重的咬合力，所以在牙齿矫正期间要保证均衡的饮食外，还有些特别的注意事项。

牙齿矫正过程中应该避免的食物

1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。因为这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

3、过大的食物，对于整个苹果和胡萝卜等大块食物，等应切成小块后再进食。

4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。假如实在忍不住吃了，也一定要及时正确刷牙及使用牙线。此外，对于口香糖也要尽量避免，这是由于口香糖粘性很强，不仅容易附着在牙齿上，更容易附着在矫正器上，造成不易清理牙齿和矫正器。

牙齿矫正过程中要多摄取的食物

1、蔬菜和水果。蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2(如果太大应注意切成小块)，蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入;

2、谷物、奶制品、蛋白质。这些食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物，且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生。

牙齿矫正过程中的咀嚼原则

矫治器贴在牙齿表面，任谁都很难自在地吃东西，所以不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽，避免咬到自己或使矫治器松脱。此外，还应注意一定要保持两侧交替咀嚼，这有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

牙齿矫正期间该怎样科学饮食

牙齿矫正患者的宜吃食物如下所示：

牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在牙齿矫正期间如果营养不均衡，小心影响到治疗的效果，所以更应该注意饮食的均衡。牙齿矫正患者多吃蔬菜、水果(注意苹果要切成小块，免得托槽松动了)，多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角。所以牙齿矫正患者应该更自觉的补充充足的维生素，食疗是最简单有效的方法。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C，不妨多摄取。

牙齿矫正患者的忌吃食物如下所示：

尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，牙齿矫正期间最好少吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。过硬的食物牙齿矫正患者要尽量避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。

矫牙不能吃什么呢

牙齿矫正期间，求美者的牙齿还十分敏感，这时候的饮食要格外小心，既不能影响牙齿和口腔的健康，同时又要适当的摄取营养。在此期间，只要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。

2牙齿矫正期间的饮食还与牙齿矫正后的口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，最好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。

3牙齿矫正期间都是要佩戴牙齿矫正器，既然牙齿矫正器是日后要取下的装置，矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。因此在牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：

1、过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。

2、太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。

3、太大的食物，如苹果和梨等应切成小片，方可进食。

4当然，为避免龋齿，牙齿矫正期间甜食也应尽量少吃，而牙齿移动的过程中，骨的代谢增加，应注意钙质的摄取等。总之，牙齿矫正后吃什么好呢，只要不吃过硬、过黏，以及刺激性食物即可。

矫正牙齿吃什么

1、黄豆排骨

食材:黄豆500克,猪排骨800克,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、青蒜片、酱油各适量。

做法:豆洗好后,放入清水中浸泡5小时。排骨洗净,切成3-4厘米长的块,放入沙锅内,加入葱段、姜片、料酒、酱油、适量水,煮沸后,撇去浮沫,再把黄豆加进去,用文火炖至黄豆酥软即可。吃的时候,加精盐和味精调味,盛入大汤碗内,撒上青蒜片,搅匀即可。黄豆排骨豆熟肉烂、咸香可口。

黄豆每百克含钙367毫克,磷571毫克。排骨富含钙质。此外,黄豆、排骨还含丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分。此菜营养丰富,有利于牙齿健美。

2、石斛绿茶煎

食材:鲜石斛10克,绿茶4克。

做法:将鲜石斛洗净,切成节,放入砂茶壶内,加入绿茶,用沸水冲入茶壶内,再在小火旁边炖四、五分钟,每天冲泡一壶饮之。茶水味浓,可代茶饮用。

石斛能滋养胃肾生阴液,清胃肾之热;绿茶健脾清胃肾热,清食化积。有白齿固齿的功效。适用于胃阴不足,肾阴亏损所致的烦热、口渴、口臭、牙龈出血或溃烂等。