番茄椰子汁的做法 食材
番茄椰子汁的做法 食材
主要食材：椰子汁一盒。
其他食材：番茄2个，水适量。
番茄汁的做法 食材
主要食材：番茄2个。
其他食材：冷开水1杯。
祛斑吃什么好 椰子
无论是椰子汁、椰肉或椰子油，都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质，能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含营养。
柚子番茄汁的做法 食材
主料：柚子：80g。
其他食材：番茄：150g。
椰子油有什么作用 椰子油沙拉酱汁
材料：椰子油1又2/3大匙、小番茄5个、洋葱1/8颗、醋100毫升、盐1小匙、砂糖1又2/3大匙、蜂蜜1大匙、橄榄油5大匙、番茄酱1又2/3大匙。
作法：
（1）小番茄和洋葱切成末。
（2）锅中加入醋、盐、砂糖、蜂蜜开小火熬煮，煮到盐和砂糖溶解关火将之冷却。
（3）在（2）中加入（1）、橄榄油、椰子油、番茄酱后混和均匀即完成。
食用椰子油还是要注意，适量摄取勿过量。
西红柿可以美容吗
番茄的营养成分
1、番茄不仅营养丰富而且且热量低，可以用来保持身材，也是目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。
2、番茄含有丰富的酸性汁液，这种职业可以平衡皮肤的PH值。皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
3、番茄钟富含维他命C，具有很好的美白功效。
4、西红柿中孩子含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶。这些高价值的营养成份非常适合用于女性美容。
4、番茄中含有的的茄红素具有强力的抗氧化功能，相比其他的水果，例如葡萄柚、红肉西瓜、木瓜等番茄的茄红素是含量最高的。茄红素不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。
西红柿可以美容吗
可以。
西红柿含有丰富的营养成分，所以西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。
1、祛斑：番茄有祛斑、淡斑的作用。将西红柿切开，用番茄汁擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。
2、美白：番茄中含有各种矿物质，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。
3、抗衰老：用番茄汁每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防衰老效果极佳。
西红柿美容方法
番茄美白清洁霜
番茄甘油清洁霜
材料：番茄汁1/4杯、甘油1汤匙
做法：
1.番茄汁中加入甘油混合均匀;
2.以番茄甘油当做洗面奶清洗脸部即可;
功效：可使面部白皙，消除斑点，有效保持肌肤润泽。
番茄美白面膜
蜂蜜番茄面膜
材料：番茄1个、蜂蜜少许
做法：
1.将番茄洗干净，捣碎，挤出果汁;
2.加入蜂蜜搅拌均匀后，涂抹在脸部与颈部。20分钟后洗干净即可;
功效：可以用治疗雀斑与肌肤暗沉，可使肌肤美白与光亮。
番茄白糖面膜
材料：番茄1个、白糖适量
做法：
1.将番茄洗干净，切块捣烂成汁;
2.将白糖加入番茄汁中，涂在脸部敷面即可，约20分钟后洗干净;
功效：使肌肤细致白亮，具有防止衰老的美容功效。
番茄面粉面膜
材料：番茄1个、面粉适量
做法：
1.将番茄洗干净、切块，并捣成汁;
2.将面粉加入番茄汁中，搅拌均匀，敷在脸部即可，约20分钟后洗干净。
功效：美白、滋润肌肤。
番茄杏仁面膜
材料：番茄1个、杏仁粉适量
做法：
1.将番茄洗干净，捣成泥;
2.将番茄泥加入杏仁粉，充分搅拌均匀;
3.将番茄杏仁泥涂抹在脸上，轻轻按摩15分钟后，洗干净即可;
功效：番茄能去除脸部多余油脂，杏仁则能润泽肌肤，使肌肤亮白美丽。
番茄美白果蔬饮蜂蜜柠檬汁
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜少许
做法：
1.番茄洗干净，切块;
2.将柠檬榨成柠檬汁，再将番茄打成汁加入柠檬汁中;
3.调入蜂蜜即可饮用;
功效：柠檬中的维生素C能够抑制黑色素产生的作用。经常饮用还可以帮助肌肤抵抗紫外线。二者混合在一起饮用，不但能够消除色斑，还具有美白的效果。
番茄绿茶汁
材料：番茄2个、绿茶粉2匙、薏米粉1匙。
做法：
1.番茄洗干净，切块;
2.将番茄放入果汁机中，加入绿茶粉与薏米粉一起榨汁即可。
功效：常饮，可美白皮肤，使肌肤靓丽有光泽。
凉拌萝卜番茄
材料：番茄1个、白萝卜半斤、胡萝卜100克、竹笋100克、香油、白糖、白醋分别适量。
做法：
1.番茄洗干净，切块;
2.白萝卜与胡萝卜洗干净，去皮切成细丝;
3.将竹笋去皮放入沸水烫熟后取出，切成细丝;
4.将所有材料放入大碗中，加入香油、白糖、白醋混合搅拌，即可食用。
功效：这道料理可帮助解毒，不但可以使暗沉肤色变得白皙，还有祛斑作用。
番茄花椰菜汁
材料：番茄2个、花椰菜80克、蜂蜜1汤匙。
做法：
1.番茄洗干净，切块;
2.花椰菜洗干净，切块;
3.将番茄与花椰菜放入果汁机中榨成汁，加入蜂蜜调匀即可;
功效：这道果汁可预防黑斑产生，有效美白肌肤。
番茄黄瓜汁
材料：番茄3个、黄瓜1根、柳橙2个
做法：
1.将番茄洗干净、切块;
2.酱黄瓜去蒂洗干净，切块;
3.柳橙先榨出果汁，将番茄和黄瓜放入果汁机中榨成汁，加入柳橙汁调匀即可。
功效：有效清洁肌肤，使肌肤保持白净润泽。
番茄菠菜汁
材料：番茄2个、菠菜80克、蜂蜜2匙
做法：
1.将番茄洗干净，切成小块;
2.将菠菜洗干净，切成小段;
功效：有效预防黄褐斑，赶走暗沉气色。
营养减肥吃不腻的水果早餐
酸奶水果沙拉
材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。
做法：将柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可。
酸奶水果捞
材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭。
做法：将水果冼干净，切好，然后将水果铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上即可。
椰香水果派对
材料：西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。
做法：先将椰奶粉用冲开，再将水果去皮切片，待椰奶冷却后均匀淋在水果上即可。
番茄菠萝汁
材料：番茄2个、菠萝3片、白糖适量。
做法：将番茄洗净去蒂切成块，菠萝洗净切成块状，再将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。
水果三奶拌
材料：芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量。
做法：将各种水果和巧克力威化饼干都切成小块。酸奶倒入杯中，加入水果和巧克力威化饼干。最后插入酥脆卷。
水果沙拉
材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。
做法：哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，再加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。
柠檬汁拌苹果
材料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
做法：苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中，柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
椰奶红豆糕的做法 食材
主要食材：红豆、椰子粉、椰子汁。
其他食材：吉利丁片。