荔枝的研究

养生健康

荔枝的研究

栽培历史

荔枝产于中国南方，它在中国的栽培和使用历史，可以追溯到两千多年前的汉代。[3]

出口状况

17世纪末从中国传入缅甸，100年后又传入印度，大约在1870年左右传入马达加斯加、毛里求斯，1873年由中国商人传入夏威夷，1870-1880年又从印度传入佛罗里达，并于1897年传入加利福尼亚，1930-1940年才传入以色列，1954年由中国移民带入澳大利亚。现荔枝广泛种植于中南美洲、非洲的一部分及整个亚洲，当今世界荔枝主产国为：中国、印度、南非、澳大利亚、毛里求斯、马达加斯加及泰国。

孕妇可以吃荔枝吗

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。

1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

子宫切除后能吃荔枝吗

一般情况下，女性若患上子宫疾病，严重的话需要切除子宫，术后是不能大量吃荔枝的，因为荔枝是属于热性的水果，食用过后不利于伤口的愈合。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”是杜牧留下的名诗，从此也让荔枝与四大美人之首杨贵妃紧紧的联系在一起。荔枝具有强大的美容功效，因为荔枝中含有丰富的柠檬酸、果胶、游离状态的精氨酸、色氨酸等等，其就具人促进血液循环，增加美容等作用，有研究发现荔枝还具有减少色班，使皮肤变得光滑的作用，难怪杨贵妃会如此钟爱荔枝了。事实上作为“南国四大果品”不仅仅是杨贵妃的最爱，更是大众特别喜欢的一种应季水果。

荔枝中含有丰富的蔗糖、葡萄糖，是一种高糖量水果，其含糖总量占70%以上，位居众水果之首，研究现，适当食用荔枝具有改善失眠、提高脑活力的作用。

荔枝还是一种含有丰富的维生素，蛋白质的食物，因此其也就具有提高人体抵抗力，补充人体所需的维生素。

很多糖尿病患者以为荔枝是一种高糖食品，因此不利于糖尿病患者的健康，事实上荔枝中含有一种叫氨基酸的物质，其是天然的降压良药，因此糖尿病患者适当吃些荔枝不仅不会引起高血糖，反而有降糖的作用。

对声带的保健作用，研究发现喜欢大声说话的人，或者演唱家们，每天吃几个荔枝干，对声带有一定的保健作用。

荔枝不仅是一种吃起来味道鲜美的水果，其实还有广为人知的药用价值，研究发现其可在对抗外科疾病，外伤出血等疾病上也有一定的效果。特别是其荔枝核更是中药中一味用途广泛的良药。

但是正如其它食物一样，食用也是有很多讲究的。如果不注意一些食用细节问题的话，就有可能给自己的健康造成一些不好的影响。

1、一次性不能吃太多，荔枝是属于炽热性的水果，如果吃太多了容易引起上火，甚至有可能引起流鼻血的情况。此次，荔枝是一种高糖水果，食用过多，容易影响食欲，这里提醒一下如果不小心食用了过多的荔枝的话，则建议用盐水漱口，或者多喝些茶水。

2、正在患某些疾病时也不宜吃荔枝，比如说属阴虚火时下者，或者正在患伤风感冒，某些急症时也建议不要食用荔枝，此外，对于平时就“肝火容易妄动者”也建议不要食用荔枝。

3、催熟的荔枝不要食用，正常情况下荔枝要到6月份7月份才会上市，而有不少果农为了提前卖个好价钱，会使用催熟剂，或者直接摘还未完全成熟的荔枝，这些都不宜食用，否则易给身体带来危害。

最后提醒一下，如果食用过多的荔枝而出现腹胀、肚子痛也就是日常所说的“中毒”现象的话，建议及时就医，以减少疾病给我们的身体造成威胁。

孕妇可以吃荔枝吗孕妇吃荔枝有没有好处

孕妇适量荔枝是在过量的情况下才会对孕妇产生一定的影响，但这并不能否定孕妇适量食用荔枝的好处。

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

吃荔枝好处有哪些

荔枝鲜甜可口，离不开荔枝的含糖量逆天。荔枝含有各种糖类高达总量的百分之七十以上，是各种水果中的含糖王者，所以吃荔枝对我们的体力有很好的补充作用，经过研究也证明，荔枝的这种糖量配比也对我们的大脑有滋补效果，失眠，健忘，易疲惫的同学不妨常吃一些荔枝，对这些症状都有很好的改善效果哦。

那荔枝既然含有这么多糖类，那会不会引起我们的肥胖和高血糖呢?糖尿病人是不是也坚决不能吃呢?其实这和你的想法恰恰相反，荔枝虽然含有高比例的糖分，但是也同时含有一种降血糖的氨基酸，能起到降低我们血糖的神奇功效，对糖尿病人也非常适用，但是糖尿病人切勿多吃，点到为止就好。

荔枝还富含有益的氨基酸，和丰富的维生素，吃荔枝能促进我们身体的发育，增强我们的免疫力。荔枝不仅好吃，而且还可以入药哦，中医认为荔枝味甘、性温，具有止痛、理气、安神的功效，而且经过研究表明，吃荔枝也对跌打肿痛的治疗有很好的辅助效果。而且荔枝含有很高的糖分，可以将荔枝制作成复合剂来补充体力。

荔枝富含丰富的维生素和矿物质，这些营养成分可以促进我们脸部的血液循环，防止雀斑的发生，而且常吃荔枝还能使我们的脸部皮肤变得光滑且富有弹性。经研究发现，荔枝还有一定的调理肠胃功能的效果，对于腹泻，腹痛等症状都有很好的治疗效果哦。

孕妇适当吃荔枝的好处

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃荔枝有以下好处

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。

孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

3、荔枝拥有丰富的维生素，孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

怀孕后可以吃荔枝吗孕妇适当吃荔枝的好处

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

怀孕能吃荔枝吗孕妇适当吃荔枝的好处

如果孕妇血糖正常，且没有上火现象，适当的吃荔枝对母婴都有很大的帮助。

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。孕妇过食荔枝的坏处

怀孕能吃荔枝罐头吗

孕期可以适量吃一些荔枝罐头,荔枝罐头有很好的健脾开胃的效果,孕期如果胃口不佳可以吃一些荔枝罐头解解腻,而且荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。另外荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

不过孕期吃荔枝罐头一定要注意适量,因为经过了罐装的水果的维生素都大大的被破坏到了,有研究数据表明说罐头在加工的时候其肉中的B族维生素和叶酸等有用元素都会受到一定的破坏的,而水果中特有的维生素C可以说也几乎没有了。再者很多罐头为了增加口感会在其中加入一些糖份,而过多的糖份对于准妈妈而言就有可能使得其中的胰腺负荷增重,从而引起妊娠糖尿病。

适当吃荔枝有哪些好处

1、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质。吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、荔枝拥有丰富的维生素。吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

常吃荔枝有什么功效

中医认为荔枝性热，有生津，益血，理气，止痛。荔枝可治烦渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔肿，牙痛，外伤出血。那么常吃荔枝有什么功效?

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

知道了常吃荔枝有什么功效，如果您有上述需求，不妨适当吃些荔枝，但不宜过量。

番荔枝的营养价值番荔枝含有抗癌抑癌成分

从1970年开始，专家们就针对番荔枝进行了20多项研究。研究结果表明，番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

荔枝的研究