吃什么东西对牙齿好

吃什么东西对牙齿好

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱,不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

菇类对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法好。

吃什么东西对牙齿好

1、猕猴桃

不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现,如患有牙周疾病,饱受牙痛与牙出血的折磨,每天吃个猕猴桃,不但能有效缓解,还可使患口腔癌的风险降低50%。

2、薄荷

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,能减少“坏口气”。同时使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻、缓解腹胀感。

3、芋头

芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外,芋头还有一个功效可能不太为人所知 ,芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,多吃芋头,没准哪天你咧开大嘴笑的时候,就有了牙齿广告明星的风采。

4、矿泉水

矿泉水,它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

为什么52岁的人就开始掉牙齿了呢

首先掉牙和年龄是没有直接关系的，年龄小的也会掉牙，掉牙的主要原因是牙齿的疾病，像牙周炎一类的疾病都是主要原因，牙齿和我们的寿命一样，我们保养好就会长寿而且是有质量的长寿，如果保养不好就会提前退休。

2因为年龄大了就会出现牙齿磨损严重等能引起牙齿脱落的现象，所以保养是一方面，因为牙周炎到后期就会导致牙齿慢慢变的松动然后就脱落了，所以从原因上讲的话，要从防治上做好工作，毕竟牙齿会影响到我们的生活质量

3岁数稍大的人就要在日常生活中好好保养牙齿，比如说不要吃太硬的东西，不要吃刺激性太大的东西，还有晚上睡前就是晚上一定要好好刷牙，不要让食物的残留腐蚀我们的牙齿，这点很关键。要坚持做到。

注意事项：

掉牙齿和我们的新陈代谢，都有关系，所以平时多注意口腔里的卫生，要做好防御工作，另外选择正确的牙刷牙膏，用正确的方法刷牙都是必须要注意的，还有就是平时的饮食习惯，一定要养成好的饮食习惯，不能吃太硬的东西，不能吃刺激性的东西，像冷热交替的，是最伤牙齿的，另外如果一旦出现了牙龈方面的问题就要及时治疗，不能拖着不当回事，不管牙齿出现什么问题都要及时得到注意，健康的牙齿就是我们健康生活的基础。

长了虫牙怎么办

就像是上面的图片一样，牙齿刚开始坏的时候，只是牙齿最外面一层龋坏了，这个时候不会有疼痛感的。但是这个时候，最好是到口腔科进行补牙，这样牙齿一次就可以补好的。

2如果等到牙齿在吃东西的时候，吃凉的热的都有敏感症状的时候，说明牙齿龋坏就有厉害了一点，这个时候，去补牙的时候，两次左右就可以补好的。

3如果对于虫牙这个时候，还没有进行补牙的话，牙齿再坏就到了牙神经了，会产生牙齿冷热产生剧烈的疼痛，晚上睡觉的时候，会疼醒的，直接影响睡眠，这个时候，就需要处理牙神经才可以，解除疼痛的。一般要复诊3-4次才可以进行治疗的。这个时候，自己的牙齿在坚硬度上面都会降低的，平时在吃东西的时候，最好是不要用这颗牙齿吃硬东西。

4如果这个时候，还不去治疗的话，牙齿的牙冠部分会慢慢的一点点的脱落的，最后只剩下牙根。所以牙齿在一长虫牙的时候，就要积极的进行治疗的。这样也是对牙齿的一种保护。

单纯性牙周炎可以吃什么水果

对于牙周炎很疼痛，也很难受。红肿还影响吃东西。牙周炎正常情况下是上火或内热从牙齿周围的薄弱组织攻出来，表现为红肿、发炎等症状，说到吃什么水果，我自己有个切身体会与大家分享，那就是杨桃，南方的一种水果，其他地方看超市有没有卖的，清热、去火、消炎的作用，对于牙齿炎症、口腔溃疡、上火等都有比较好的功效。我那次就是吃了一大堆杨桃治好了我的牙疼牙肿问题，可以一试。

首先就是饮食上宜清淡，不要吃油腻、热气的食物，多喝水。多吃蔬菜水果，特别那些清凉下火并有消炎作用的水果要多吃些，效果还不错。比如梨、火龙果、甘蔗、杨桃、猕猴桃等，而且不要劳累注意休息。

杨桃最好选择新鲜、个头适中口味较好的，就是甜香可口的，我那次买了三斤全部吃完，牙齿居然不疼了。而且红肿的问题也消了下去。口味还很清新。效果真的令人称奇。我建议就是牙齿问题吃杨桃肯定有效，至少有辅助的效果。

水果有的清热解毒有的还有热气。所以要有所选择才好，特别是对于牙周病问题的患者，适当选择适合的水果吃对牙齿的健康有利。

吃什么东西牙齿容易变黄

喝茶有很多好处,但红茶中所含有的茶色素会使我们的牙齿发黄,所以喝红茶后,我们必须及时冲洗牙齿，可以刷个牙或者是漱嘴。

番茄很酸,酸性物质对于牙齿有腐蚀的作用,所以吃番茄酱,最好要适量食用，不能吃的太多了。吃番茄酱之前,你可以吃一些蔬菜沙拉,有助于牙齿的保护层的形成。

虽然冰淇淋的口感非常的好,但它含有很多色素,这些色素如果一直吸附在牙齿上的话，对于牙齿的伤害是及其的大的。

不想孩子牙疼受罪，用含氟牙膏 孩子牙齿涂氟之前，尽量不要吃东西

因为孩子刚吃完东西，牙齿各个角落里都充满食物残渣，而这些被覆盖的牙齿表面，往往是最容易得龋齿的地方！涂氟的短短几分钟，氟化物小分子是无法钻过所有食物的残渣，抵达被覆盖的牙齿表面，完成氟化作用的。这就是为什么涂氟之前通常要清洁牙齿，去除细菌菌斑，这样，涂氟才有用。

五种异常症状说明牙齿没刷对

三个月刷毛没弯

刷的时间、次数不够。牙刷至少三个月更换一次，如果到了更换时间，牙刷毛没弯曲、倾斜，可能就是你平时刷牙用力太轻，或者刷牙的次数太少。应该早晚各刷一次牙，每次3分钟，力度适宜。另外，市面上有一种会“褪色”的牙刷，用到一定程度后，刷毛上的颜色就会逐渐退去，提醒人们该换牙刷了，起到“监督”的作用。

牙膏用得快

牙膏挤太多。牙膏通常是利用氧化钙做摩擦剂。氧化钙呈不规则的菱形，因此若刷牙时牙膏用得过多，时间长了会对牙齿造成一定磨损。一般牙膏只需取黄豆大小即可。还有一种情况是全家共同用一管牙膏，这会增加全家口腔的交叉感染几率，应该每人一管牙膏，最好购买小管的。

刷完吃东西牙疼

漱口水温度太低。刷完牙后感觉牙齿酸痛，吃东西使不上劲，可能是漱口水温度太低的缘故，牙龈受到冷刺激变得敏感。建议用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。

刷完牙周不光滑

牙刷没呈45°角。刷完牙后用舌头舔一下，如果牙齿与牙龈交接处不够光滑，或者还存有牙垢，说明牙刷的角度不对，刷毛没有充分接触到这些地方，牙刷应与牙齿呈45°角。

刷完还有口气

没刷舌苔。舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后若口气还在，很可能是因为没有刷舌苔。英属哥伦比亚大学研究指出，刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。刷舌苔时，用柔软的牙刷，从舌根部往舌尖轻刷7-10次即可。

吃东西牙痛怎么回事

首先，牙痛要是不严重的情况，可以选择一些简单的方法，自己切一片生姜，咬在疼痛的那颗牙下面，过个3、5分钟，就能明显感觉到牙痛缓解，还可以用温水，冲点食盐，反复漱口一到两分钟，也能缓解牙痛。

如果是牙龈发炎导致的牙痛，也可以买点消炎药，口服，缓解牙痛的症状，如果牙痛非常严重了，就需要看看是不是哪里有病变，去正规的医院做一下检查，对症下药，以免耽误了治疗，影响自己的工作和生活。

在日常生活中，一些小的方面也可以防止牙痛，例如，早晚刷牙，保持口腔洁净，保持良好的卫生习惯，不吃不干净的东西，还有少吃一些刺激性大的食物，特别如果牙齿不好的，尽量不要吸烟，同时可以适量的补充一些钙质。

哪些事会伤害牙齿

1、喜欢吃甜食

食物的味道无外乎酸、甜、苦、辣、咸，其中，甜是人们从小就非常喜欢的味道，所以在生活中，不少人都非常喜欢吃甜食。

甜食之所以好吃，是因为其中的糖分，不少甜食的外观非常吸引人，所以不少人在生活中常会吃甜食。

甜食虽然好吃，但是牙齿最惧怕的正是糖，小时候我们就知道糖吃多了会得蛀牙，那么糖是怎么伤害我们的牙齿的呢?

如果糖分摄取过多的话，糖的渗透性非常好，就会导致体内的水分流失，不仅会引起高血压的症状，同时也会导致口腔唾液分泌减少，口腔内细菌大量滋生，导致牙齿受到腐蚀，从而使牙齿掉落。

2、吃完东西后不刷牙

我们都知道，刷牙是我们每天早晚必须要做的事情，因为早晚是口腔内细菌最多的时候，刷牙是有效清洁口腔细菌的行为，所以我们每天早晚都必须要刷牙。

但是很多人不清楚的是，在吃完东西后，最好也要刷牙，因为在吃完东西后，食物的残渣往往会附着在牙齿表明，会损伤牙釉质，没有了牙釉质的保护，那么牙齿将变得非常脆弱。

虽然吃完东西后漱口可以有效将口腔的细菌和牙齿表面的食物残渣清除掉，但是在吃一些比较粘牙的食物，比如麦芽糖、糯米糕，这些食物由于粘性强，漱口并无法有效清洁掉，所以最好还是通过刷牙才能有效清洁掉牙齿表明这些食物的残渣，从而可以保护牙齿。

而有的人觉得吃完东西刷牙太麻烦了，从而选择漱口水，虽然这样方便省事，但是不见得就可以保护牙齿了。

虽然漱口水可以清除口腔的细菌和食物的残渣，但是漱口水中往往含有酒精成分，导致口腔中的水分流失，口腔变得干燥，不仅会有口臭的症状，牙齿也会因此受损。

如何保护牙齿

定时刷牙

如果想要保持牙齿健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已经刷过牙了，那么最好就不要再吃东西了!

如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动假牙，最好也同时取出来洗干净。

刷牙的方法也要对，每次不少于3 分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。也不会李老伯你看到我上餐吃的菜叶子了。在外面吃东西时。没法刷牙，那就漱口好了。

定期到医院去检查牙齿和洗牙

别怕去看牙科，定期检查可比牙烂后补牙省事多了。

张老伯每半年去口腔科看看，一是看看有没有烂牙，如果有些轻微的龋齿，早早就补好，此时补牙，不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题，如果有轻微的牙结石，也就顺便洗洗，所以老伯的牙龈还是健康的粉红色。

多吃蔬菜和含钙多的食物

蔬菜一般含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。

牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增加，老年人也会有钙流失，牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶，多晒太阳。多喝骨头汤。

“老李，要想身体好，就得牙齿好，咱们老年人，日子是过一天少一天，对自己好点，首先是对牙齿好点!”

带牙套的好处

对于带牙套的好处这个问题需要重视，关于带牙套的好处这个问题为你解答如下：带牙套好处就是可以矫正你的牙齿让牙齿更美观，坏处就是带的时候会让你说话和笑的时候不怎么好看因为牙套不怎么好看的，而且会让外表你的嘴有点突出的感觉，还有就是你吃东西的时候会有些麻烦，每个月初因为要去换一次牙套，所以每个月初会有那么几天你是牙齿很软吃不了东西只能喝粥或者很软的东西的。该注意的是不能吃太热的东西太硬的东西，这样会对牙套不好的。

1、16岁矫正牙齿还来得及，晚了就难了，花钱也多。2、先天牙齿不够美观靠后天矫正，在国外，甚至中国的大城市很流行的。3、牙齿美观是一个人的门面，迷人的笑容会对自己的求职交友带来优势，给自己信心!4、最重要的，“这个不会耽误学习的!”

老年人掉牙怎么办

1.1、牙齿一定要干净,注意早晚刷牙,特别要注意晚上刷牙,因为白天一天吃了很多东西,有很多残渣就在口中,所以需要晚上清理。

1.2、最好能锻炼一下牙齿的韧性,每天都上下叩几下,这样可以让自己的牙齿更稳固。

1.3、每天刷牙的时候都漱一下口,这样就能更好的清洁牙齿内部。

1.4、如果有时间的话,建议可以按摩自己的牙龈,这样能促进血液的循环。

1.5、吃东西的时候也要注意,不要每次都用一边嚼东西,尽量换一换。这样可以让两边的牙齿均衡。

1.6、也可以吃一些比较有营养的东西,来巩固自己的牙齿,像水果,蔬菜这些都是很好固齿的食物。

吃东西牙齿疼怎么办

蛀牙痛

虚火牙痛型

临床表现：牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。

胃火牙痛型

临床表现：牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起牙痛。

风热牙痛型

临床表现：牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓;口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。

预防牙痛方法

1、减少或消除病原刺激物

减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。因此，要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

2、减少或控制饮食中的糖

从小养成习惯，睡前不吃糖得。多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。

3、多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物

对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

一旦出现牙疼，虽然一般表面看不出什么状况，但是什么东西都吃不了，甚至喝水都疼的感觉实在是让人苦恼，也有少数牙疼到脸都肿了的，牙疼除了要看牙医，日常的护理就不得不提了，因为不管是什么方面的疾病我们都应该以预防为主，定期看牙医也是很有必要的，不要等牙疼了再去补，这也只能是亡羊补牢了。