常按摩这几个部位帮你快速去皱

常按摩这几个部位帮你快速去皱

在我们的身体中，有很多的地方都会容易长出皱纹，例如额头、眼角、颈部等身体部位，是表现人体衰老的特征。经常按摩，可有效防止的出现，不过需要注意的是，按摩部位应准确，按摩方法得当，并持之以恒，才能起到作用哦!

额头

额头是最容易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指有发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压词典是一般会感到轻微疼痛，可据此寻找。

眼睛

眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就难恢复原来的状态。按摩眼睛四周时，注意力度，用中指指腹沿上下眼睑内侧向外侧，稍稍用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻滑动反复三次。

嘴

由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须实施注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中不问，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。

腹部按摩帮您快速甩掉小肚腩

关元穴穴位按摩法

腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。

腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次二指叠按法施于 中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2-3分钟，每按一穴后施波浪推压法2-3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。

以上这一按摩腹部快速甩掉小肚腩，选择早晚各一次、每次20-30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。

牙疼难忍 饮食帮你快速去痛

牙疼吃什么可以有效缓解呢?牙疼是件令人难以忍受的事情，而想要缓解牙疼有什么好方法呢?在这里，要为大家介绍几种可以缓解牙疼的食物和粥品，快来一起看看吧。

牙疼吃什么好

蔬菜：很多人牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。治疗溃疡牙痛春天上的“火”，可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。

茶：茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。

洋葱：我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。

杨桃：清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、修复牙龈损伤、增强人体免疫力的作用。

梨：梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛以及牙痛患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

除此之外，还有缓解牙疼的食谱推荐给大家，继续来看看吧。

快速缓解牙疼的食谱

咸蛋蚝豉粥：咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。

皮蛋腐竹咸瘦肉粥：皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。

蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥：蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

牛膝生地黑豆粥：牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱患者食用。

如果牙疼长时间没有好转，就要及时就医哦。

常按摩这几个部位帮你快速去皱

眼睛

眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就难恢复原来的状态。按摩眼睛四周时，注意力度，用中指指腹沿上下眼睑内侧向外侧，稍稍用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻滑动反复三次。

嘴

由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须实施注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中不问，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。

颌

脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌出按摩的方法是：以手掌反复揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后通知。此处有下颌神经，千万不可用力过猛。

颈

人们往往会忽略颈部的护理。但颈部皮肤薄，活动次数多，容易产生皱纹或泛黑等老化现象。按摩颈部时先在颈部擦上化妆水和乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部收支，由下往上揉搓。颈部两侧有颈动脉，按压时力度要轻柔。

激光快速除皱4大优势

到底怎样快速去皱纹呢?无数的女性都是面对皱纹都是无语的，使用各种去除皱纹的方法效果都是收效甚微的。如何能够快速的去皱是很多求美者都格外头疼的问题，整形专家针对您的这些烦恼，向您慎重推见激光去皱，那么激光去皱是如何快速去皱的，我们来具体看一下吧!

要知道激光去皱是否属于快速去皱的除皱方法，我们先来了解一下激光去皱的原理是什么?激光去皱就是发作新的胶原质，抚慰受损的胶原层。从而填平因胶原添加而出现褶皱的皮肤;使用人体自身修复机能抚慰组织再生重建，加热真皮组织层，使真皮层增厚。激光去皱关于一些动态纹路和表皮皱纹的效果都是格外好的，例如抬头纹、鱼尾纹、颈部纹路等。

我们再来了解一下激光去皱的特点是什么?以便我们论证激光去皱是否属于快速去皱的方法!

1、技术安全：激光去皱是不会对皮肤造成损害的，激光除皱效果好，且不会产生任何疤痕，对皮肤不会造成任何损害。激光运用光的选择性，只对病变皮肤，不会产生色素沉着等副作用。

2、效果稳定：激光去皱根据求美者不同的肤质情况，选择性的决定疗程的长短。所以激光去皱效果会更持久，且去皱效果十分明显和稳定，也不会影响任何生活和工作。

3、时间快速：激光去皱时间格外短，仅需要短暂的半小时即可，而且激光除皱毫无疼痛感，就似稍微的按摩，不会出现疼痛难忍的情况，效果十分见效。

4、效果明显：激光去皱可以明显改善面部皱纹、起到面部肌肤紧实作用，还使粗大毛孔收缩、真皮层增厚，从而达到去皱效果。

面部去皱方法 面部按摩去皱

　　对面部进行规律性的按摩能够帮助改善皮肤的韧性，增强皮肤弹性，保持肌肤的光洁，有效去除皱纹。

　　按摩手法

　　1.将头发放到后面去绑好，将润肤油涂抹在彻底清洁后的脸上；

　　2.用双手的手心将润肤油从脖子根开始涂抹至下巴，用手背轻轻拍打颔下面的皮肤；

　　3.用两手指尖，从下巴颏中间开始，至两侧耳垂下止，重复数次；

　　4.把两手食指防在鼻子两边，轻轻滑过面颊直至太阳穴处，重复数次；

　　5.把两手指尖放在鼻梁上，向上经过前额做曲线运动，重复数次；

　　6.两手的中指涂上一点油，向上沿着眼睑周围进行运动，将油轻轻排在眼睛四周，重复数次。

　　7.用小块纸以免继续做按摩动作以免去掉多余的面部油脂；

　　8.最后用冷水彻底清洁脸部即可。

　　

怎样按摩去皱纹 去颈部皱纹的按摩手法

1.准备好化妆水或者是乳液即可；

2.用指腹沾好化妆水（或乳液）后顺着颈部肌肤纹路进行按摩，由下往上揉搓。动作要连续、轻柔。

脸部按摩助你快速恢复

1、将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。

2、双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。

3、用拇指按住耳朵前侧的位置，剩下的四指按压太阳穴，同时另外一只手的中止可以从下往上地按摩眼部周围的肌肤，最后按压太阳穴。

4、双手四指并排伸出，从下巴开始往嘴角、鼻子两侧、双眼下方进行按摩，最后以太阳穴为终点，大圈按摩30下。

穴位按摩教你点穴瘦胳膊

中医穴位按摩瘦胳膊一步，按摩阳池穴

位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

中医穴位按摩瘦胳膊第二步，按摩曲池穴

位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。

中医穴位按摩瘦胳膊第三步，按摩内关穴

在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。

其实穴位按摩瘦胳膊的方法很简单，只要每天坚持锻炼手臂，不久就可以拥有纤细迷人的手臂。

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

一、如果你有张胖胖的“娃娃脸”

穴位：锁骨凹陷处

熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸!

如果你天生一张“娃娃脸”，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来!

二、如果你吃了还想吃

穴位：右耳廓下方

明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望?建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继续发出“贪食指令”，让你不再贪吃。

如果你处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。但要注意，“饥点”的按压时间不要超过3分钟，由于“饥点”敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足!

三、如果你常起痘痘、脸上有油

穴位：头顶百会穴

如果你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让你变成人人羡慕的中性皮肤!

如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见!

四、如果你不小心吃多了

穴位：胃点穴

一次吃得太多，使热量不小心超标?不要紧，建议你先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。一般来说，有效地敲打时间是15分钟，如果你缺乏耐心，可以分成3组做。日本早稻田大学的健康专家认为，由于胃点穴位应激能力不强，要想达到良好治疗效果，最少要一次性敲打5分钟以上!

另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让你早上醒来后精神焕发!

中医穴位按摩帮你紧肤抗皱不花钱

攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)

美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等

阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等

鱼腰：眉毛的中点

美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等

丝竹空：眉梢的凹陷中。

美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等

瞳子髎：眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等

承泣：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中

美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等

巨髎：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(鼻唇沟外侧，目中线上)

美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等

黑眼圈怎么快速消除 眼部按摩帮助你

眼睛是心灵的窗口，保护眼睛很重要。现在大部分人群都是晚睡早起，经常熬夜，时间长就会形成黑眼圈。黑眼圈很影响美观，那这时我们该怎么办?怎么快速的消除呢?小编告诉你，有一部按摩操可以帮助你，该怎么做呢?下面一起来看看吧。

黑眼圈怎么快速消除

眼部按摩方法

1、指腹按压提拉眼皮

把三个手指放在眉毛的下方，采用按压的手法，在按压肌肤的同时，向上对眼皮提拉三秒钟左右，然后再向太阳穴方向划去

2、食指滑行对眼皮进行提拉

让两手的食指呈垂直的状态在眉头的上方交叠起来，然后从眉尾的开始，向着太阳穴的方向进行滑动，重复两次后换另一边。

3、中指轻抚滑唇部

双手的中指稍微蘸取一些眼霜，进行一个更加紧实和顺滑的动作，那就是从内眼角开始慢慢地向外推展开来，到下眼皮部分。

4、食指抚平眼袋

同样让食指呈现出垂直交叠的状态，覆盖在下烟头的眼袋上，然后同样是顺滑到眼尾位置然后放开，重复两次左右换另一边处理。

颈部按摩可去颈部皱纹

客观的讲，颈部按摩对舒缓疲劳效果比较显著，对于预防颈部皱纹产生有一定的效果，可作为颈部除皱手术后的一种护理方式。具体方式是：

1.先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上，手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。

2.中间区域按摩完后，头部侧向一边，双手以指腹施力，从颈部下端往上推揉，直至耳后。

3.头部后仰，用大拇指将下颚处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移 动。

由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄，按摩时的力度要轻柔。