腰疼能爬山吗

腰疼能爬山吗

不要爬。本身腰不好，有腰疼现象，特别是有腰间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病人群，最好不要爬山，因为持续的走路、爬陡峭的阶梯，会加重腰部的压力，导致腰部肌肉过度疲劳，引发或加重腰痛病情。

孕妇五个月能爬山吗

1、孕妇五个月能爬山吗

妊娠中期可适度地进行体育锻炼,游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。一定要根据自己的情况来做运动。除了游泳,还可以做一些轻微的活动,比如跳舞、玩健身球。孕中期的体重增加,身体失衡的情况孕妇还未完全适应,这个时候切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动,以免发生意外。所以孕妇五个月不能爬山。

2、孕中期运动之游泳

游泳能改善准妈妈的心肺功能,增强体力和身体的柔韧性,有利于胎宝宝更好地吸收营养物质,对宝宝的神经系统也有很好的作用,是一种非常好的有氧运动。游泳时,水可以支持准妈妈的体重,帮组肌肉放松,减轻关节的负担,促进血液流通,使胎宝宝更好地发育。游泳对于减轻妊娠反应,培养良好的孕期心理也有不错的效果。有资料显示,经常游泳的准妈妈,顺产的几率相对较高。

腰酸背痛挂什么科室呢

1、腰疼应该挂骨科或者神经内科。因为引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨刺、泌尿系结石、骨质疏松等问题引起，女性的话，还有可能是妇科疾病所致。建议到医院检查明确，临床一般可以行ct检查、磁共振等检查明确，腰疼长期以来，影响患者的正常生活，工作，带来了很多麻烦，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，腰疼能不能彻底治愈。

2、引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。

腰疼挂什么科

腰疼应该挂骨科或者神经内科。

因为引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨刺、泌尿系结石、骨质疏松等问题引起。

女性的话，还有可能是妇科疾病所致。建议到医院检查明确，临床一般可以行CT检查、磁共振等检查明确，腰疼长期以来，影响患者的正常生活，工作，带来了很多麻烦，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影。

腰疼能不能彻底治愈，需要注意三个环节，分别是及时明确诊断、及时有效的综合治疗、及时的功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。

爬山腰痛怎么缓解 爬山腰痛还能继续爬吗

最好不要继续。

不管是肌肉酸痛，还是拉伤，最好的缓解措施就是休息，身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外，并且能够将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复。

后续要再一次爬山的话，要了解这次引发腰疼的原因是什么，找到原因才能改进，以免下次又出现同样的情况。

爬山腰痛怎么缓解 爬山后腰痛原因

爬山运动过程中会导致身体产生大量的乳酸，而乳酸不能及时分解排出的话，会堆积在体内就容易造成身体局部的酸胀和疼痛的情况，爬山过程中是需要动用到腰部肌肉的，因此就会出现乳酸堆积引起酸痛，这种情况多数发生在平时缺乏锻炼、体质弱、爬山前没有热身、爬陡峭的山峰、爬山阶梯过多、爬山强度过大等情况下出现。

一部分人之所以爬山腰部疼痛，是因为爬山的姿势不正确，如爬山过程中低头看脚、弯腰弓背、身体左右摇晃、昂首挺胸等，腰椎不能保持在正常的生理曲度上，长时间则腰背部负荷过大出现疼痛，或是爬山腰部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，都会引发腰部肌肉疲劳疼痛。

很多人因为怕爬山过程中饿、渴，甚至有的人是想要在山顶过夜，于是就会大包小包的带东西背在背上，负重过大也会给腰部过大的压力，会导致背部肌肉疲劳甚至拉伤，也会引发疼痛。

本身的腰背肌肉力量比较弱，在爬山过程中，不能负荷运动所带来的比较大的压力，容易产生腰背疼痛等不适的情况。

在爬山那种道路比较崎岖，险峻的山峰，特别是需要攀爬的，可能会出现闪到腰、腰扭伤、坠落或跌坐在地上伤到腰背的情况，也会出现急性的腰疼。

本身患有颈椎病、腰间盘突出等疾病的人群，在爬山过程中也容易出现腰部的疼痛不适。

孕妇五个月能爬山吗

妊娠中期可适度地进行体育锻炼,游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。一定要根据自己的情况来做运动。除了游泳,还可以做一些轻微的活动,比如跳舞、玩健身球。

孕中期的体重增加,身体失衡的情况孕妇还未完全适应,这个时候切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动,以免发生意外。所以孕妇五个月不能爬山。

腰疼能爬山吗 爬山腰痛多久能恢复

看情况而定。

如果只是乳酸堆积引起的腰部酸痛，休息1-2天就能恢复，但如果是腰部扭伤或是腰部疾病，要根据伤势来看，恢复时间可能需要1-2周甚至几个月，在恢复期间建议平卧硬板床休息，注意腰部保暖。

腰疼能爬山吗

不要爬。

本身腰不好，有腰疼现象，特别是有腰间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病人群，最好不要爬山，因为持续的走路、爬陡峭的阶梯，会加重腰部的压力，导致腰部肌肉过度疲劳，引发或加重腰痛病情。

爬山后腰疼怎么回事

经过一整天的登山行程，背包的重量及身体的疲累而造成的肩背紧绷及腿部涨痛，这是很正常的反应，是身体疲乏的表现，不需要惊慌，做好休息恢复放松即可。

孕妇能爬山吗

1、孕妇能爬山吗

怀孕时维持一定的运动去爬一下山,对胎儿和母亲都有好处。但是,一定要注意安全。而且不能太过劳累。适度为好。怀孕前三个月是最容易流产的,运动量不能过大。怀孕后三个月也一样,容易导致早产,所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。

孕妇能爬山吗

2、怀孕初期不宜做哪些运动

怀孕期间坚持运动有非常多的益处,但是一定要注意从事安全的活动项目。随着孕期的进展,你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。

2.1、高风险运动。你要避免潜水和可能摔伤的活动,例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的好手,也没有必要在这个阶段冒险。

2.2、跑步。孕期开始练习跑步也不是个好主意,但如果你在怀孕前就有跑步的习惯,怀孕后也不妨继续坚持。

爬山为什么屁股疼 爬山屁股疼多久能好

3-5天。

一般乳酸堆积导致的爬山后屁股疼，会在爬山后第二天出现，24-72小时酸痛达到顶点，即使不采取以上措施进行处理，乳酸也会在3-5天内慢慢自行分解代谢，酸痛感也会随之消失，如果采用上述措施来缓解的话，可能1-2天就会恢复。

腰肌劳损可以爬山吗

急性期的时候，进行什么运动都是不适合的。当腰肌劳损急性发作的时候，患者的腰部会出现明显的不适感，包括酸涩和疼痛等现象。这个时候就应该完全的卧床休息，如果还是勉强进行运动会导致疼痛加剧，并且加重病情。患者要根据自己的身体状况选择运动时间和强度。

想要知道患有腰肌劳损是否可以爬山，要对患者的病情进行研究。腰肌劳损是由于运动过度以及不良的坐姿习惯所导致的，而爬山是属于比较激烈的运动。很多人认为爬山并不算什么剧烈的运动，但是爬山一般延续的时间比较长，患者的腰部长时间运动，得不到有效的休息，病情容易加重。

而且患者往上爬的过程中，虽然身体是往前的，但是腰部会向后产生反作用力，而且比在平地上行走的时候作用力更大。所以腰肌劳损的患者最好不要爬山，否则会造成腰部肌肉损伤加重，给患者的生活造成困扰。并不是说腰肌劳损，就不能进行跟腰部有关的活动，一些舒缓的腰部活动对病情的恢复有很大的帮助。

怀孕六个月能爬山吗

1、怀孕六个月能爬山吗

怀孕时要保持一定的运动,偶尔去爬一下山,对胎儿和母亲都有好处,但是一定要注意安全,而且不能太过劳累,适度为好。怀孕前三个月是最容易流产的,运动量不能过大,不建议去爬山。怀孕后三个月也一样,容易导致早产,所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。因此怀孕六个月是适宜爬山的。

怀孕六个月能爬山吗

2、孕期爬山的注意事项

2.1、孕妇在登山时不要疲劳,行动要舒缓,要避免不协调的动作,避免冲撞、颠簸行为。

2.2、孕妇在登山时应避免提大件的行李,不要太用力。

2.3、登山穿上平底的、防滑的、舒适的、透气的布鞋。

2.4、如在爬山的过程中出现抽筋现像时,可立即将腿伸直使小腿肌肉紧张,并进行局部按摩,抽筋可迅速缓解。

2.5、至少有两人同行,多带食物和矿泉水。

爬山能降血压吗 高血压能爬山吗

看情况。

虽然说爬山对降血压有好处，但是需要注意不是所有高血压患者都能爬山的，一般可能一期、二期高血压可以适当爬山，而且其中二期高血压要以药物治疗为主，运动康复手段为辅。

三期高血压是否能参加爬山这样的运动要视具体情况而定，如果症状不稳定、有较严重并发症不不适宜爬山，也不宜进行其他运动，另外因为各种疾病而导致的症状性高血压一般不宜进行运动。

另外需要注意高血压患者爬山强度不宜过大，那样在运动过程中会导致血压升高，给身体带来不利影响。