一般有关节炎能爬山吗

养生健康

一般有关节炎能爬山吗

可以的，但不应该太过劳累了，适当的锻炼，关节炎一般是炎症感染创伤或者是其他因素导致的关节炎性病变，它一般以肿热痛和功能障碍为症状的，这个检查一般通过X线是可以明确问题的，治疗一般是通过药物治疗，一般可以用立正消痛贴，也可以用微波热疗，针灸，中药等方法的，平时要注意饮食护理进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物，加强锻炼，提高耐寒能力。

生命在于运动，运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复极为有利。

并不是说患上关节炎就不能运动，而是应该最了解最正确健康的运动方法，运动的时候也不能过度的劳累，尤其不能总是去做那些剧烈的运动，平时的时候应该注意关节的保护，养成良好的生活习惯，科学饮食，这些都是避免关节炎的方法。

退行性膝关节炎能跳舞吗

一、膝关节炎能跳舞吗

1. 退行性膝关节炎能跳舞吗2. 退行性膝关节炎如何运动3. 退行性膝关节炎如何缓解症状二、退行性膝关节炎如何保养

三、退行性膝关节炎吃什么好

膝关节炎能跳舞吗

1、退行性膝关节炎能跳舞吗

退行性膝关节炎是可以跳舞的,但不能跳过于激烈的舞蹈。

轻松缓和的舞蹈对于骨关节炎也是一种运动方法。舞蹈可以延展身体,把肢体的纤维肌练长,使人肢体的协调性和灵活性更好,关节放松。

2、退行性膝关节炎如何运动

2.1、慢跑

慢跑是骨关节炎患者一种方便简单的运动方法,既不需要经济投入,锻炼起来也很方便。慢跑比散步的运动强度大,所以能够在相对较短的时间内获得较好的锻炼效果。

2.2、游泳

游泳能够提高肌肉的力量和协调性,长期进行,可以锻炼肌肉的力量和耐力,增强关节的灵活性,老年骨关节炎患者由于年龄因素不能参加其他体育项目,但仍然能够继续游泳。

2.3、骑车

自行车能够锻炼心脏功能,增强腿部肌肉,可使肌肉运动协调和肌力增强,有助于骨关节炎患者减轻关节症状,对增强关节耐力及关节的稳定性有很大的意义。

2.4、平地走

可在平坦的路上进行,腿要缓抬轻放,尽量伸屈,同时避免膝关节骨面撞击,加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内,每日进行30～60分钟。

肩关节炎治疗分三步

施柳博士告诉记者，当关节处原本作为软垫的软骨退化或被破坏后，就会引起关节疼痛、僵硬和肿胀，最终演变为骨关节炎，这个过程常历时好几年。肩关节炎发生的第一步，是出现了比较轻微的软骨损伤，表现为关节偶尔疼痛，一般是每周疼痛一两天。此时，患者应注意控制体重、合理运动、适当理疗，避免高强度使用肩关节。第二步是出现更为频繁的疼痛，导致肩关节活动范围受限，胳膊越来越抬不高，两个胳膊能够伸展到达的高度不一致。这个阶段一定要进行理疗，起码做两个月，如果理疗6～8周症状仍无法缓解，还需打针进行药物治疗，打可的松。第三步就是疼痛加剧，严重影响生活，且打针药物治疗的效果越来越不明显，此时就需进行手术治疗了。

施柳博士说，在美国，每年会实施5万次以上的肩关节置换手术。很多患者知道髋关节置换术和膝关节置换术，却不知道肩关节置换术也是一项常见、安全、可靠的手术。▲

云克注射液能治甲亢吗

适应症: 类风湿性关节炎、甲亢伴浸润性突眼、强直性脊柱炎、银屑病和银屑病性关节炎,能抑制癌症骨转移,对癌骨转移有镇痛作用,可防止和治疗骨质疏松,防止骨折、肩周炎、痛风、风湿性关节炎等骨关节疾病.云克注射液，是通用名为锝[ 99m Tc]亚甲基二膦酸盐注射液的商品名。成都云克药业有限责任公司生产主要用于全身或局部骨显像，诊断骨关节疾病、原发或转移性骨肿瘤病等。不用于治疗甲亢。该公司还有“促甲状腺激素放免药盒”、 “三碘甲腺原氨酸放免药盒”和“甲状腺素放免药盒”都与甲状腺有关，但商品名是否是“云克”未知。

虎口按压酸痛是肾虚吗

不是。

虎口按压酸痛是按压到了穴位，跟是否肾虚没有关系，虎口处有一个穴位叫合谷穴，虎口按压酸痛一般有两种情形：

1、用力过大

人的皮肤和血肉是有知觉的，用力按压皮肤局部会出现酸胀、疼痛感，这是正常的表现。

2、局部炎症

如果是小范围疼痛，虎口按压酸痛的时候还会伴有大鱼际或者手掌指节的肿胀、皮肤潮红、皮肤温度升高等表现的话，可能是局部患有关节炎，比较常见的病症有痛风性关节炎、风湿性关节炎或者类风湿性关节炎，不过，也不排除是关节以及肌肉长期劳累出现的肌肉劳损或者无菌性炎症。

关节炎能治好吗

随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活质量也是在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，人们的生活节奏在不断地加快，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是在不断地提高着，也正是因为这种情况的存在，而这种关节炎就是其中的一种，所以大家要很好的。

而对于这种关节炎能治好，其实在社会上的做法也是比较多种多样的，而且现在的医术也是比较发达的，而下面就是一些有关这种关节炎能治好吗的资料，同时也是希望人们好好地利用的。

药物治疗：可以通过口服或外用两种类型的药物对身体进行调理治疗。因为关节炎属于慢性疾病，长期服用西药难免副作用大，所以多用中医治疗，最常见的是中医的外敷关节炎祛风康.贴膏药疗法。

微创治疗：微创技术，臭氧髓核消融术，将臭氧气体通过细针穿刺注射入椎间盘髓核内，可以使髓核组织细胞逐渐脱水、萎缩，减轻对神经根的压迫而达到治疗的目的。

推拿疗法：通过手法推拿按摩对关节炎进行治疗，常用手法：指揉法、捏脊法、拿法、捻法、抹法、摇法、擦法及关节运动法。

手术疗法：人工膝关节置换术，是通过材料置换已彻底退变磨损变形的膝关节，将关节内已被磨损破坏的关节的表面切削去10mm左右的厚度，恢复正常的关节力线，然后将人工关节通过骨水泥镶嵌固定在切削骨面上。对于严重畸形患者，可以考虑此种方法。

通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种关节炎能治好吗的都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助的，同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些适合自己的运动的，同时也是希望大家能养成一个早睡早起的习惯。

颞颌关节炎的症状

在日常的养生保健中，常常听人说气血不足的人身体差强人意，那么颞颌关节炎的症状?不是很了解的朋友就赶紧来跟小编一起学习下吧!

病例一：

病情描述 :

颞颌关节炎能彻底痊愈吗?急，急，急。主要症状:捏颌关节疼痛,牙齿偏斜发病时间:2006.10化验检查结果:

问题回答 :

颞颌关节炎是一种无菌性炎症,多与咀嚼较硬的食物或长时间咀嚼动作的慢性损伤导致的.一般与牙齿偏斜没有直接关系的. 颞颌关节炎肯定可以治愈的.主要是发病时减少咀嚼动作,就是尽可能吃软食或半流食,流食等,减少关节的活动,慢慢就会自行恢复的.为加快恢复,也可以局部进行热敷,理疗等治疗.但减少活动,避免吃较硬食物等是关键问题,也是预防的关键问题. 上述分析和指导意见供你参考,希望可以帮你解决问题.

颞下颌关节的主要功能是参与咀嚼,发音,吞咽和表情等.颞下颌关节紊乱综合征是口腔颌面部常见的疾病之一.好发于青壮年,以20～35岁患病率最高.一般发生在一侧,但有的可逐渐累及两侧.颞下颌关节紊乱综合征一般病程较长,并经常反复发作,多属功能紊乱,也可有关节结构紊乱或器质破坏,所以应引起重视,及早治疗.

病例二：

病情描述 :

颞颌关节炎去年12月份，某天早上起来，就觉得左侧张口疼痛，张口稍大能听到骨头的响声，嚼东西便痛，后来自己又好了，如此断断续续反复，今年3月初在四川大学望江校医院就诊。想问下，治疗是不是不当?我还要继续这种治疗吗?网上看有人说去照X，需要吗?我这样的情况去华西医院的口腔科可以吗?还是去华西口腔医院?

问题回答 :

颞下颌关节疼痛、弹响应该是关节功能紊乱导致的，一般有自愈性，也容易反复发作。现在持续疼痛、淋巴结肿大，应该是有炎症导致的。指导意见：如果是颞下颌关节功能紊乱，平时注意不吃太硬的食物、双侧交替咀嚼，在关节外耳前区热敷或理疗可缓解疼痛，还可以考虑关节腔封闭注射、做合垫等。你现在的情况最好停止现在的治疗，尽快到华西口腔医院就诊检查治疗，查明病情再对症处理。

颞颌关节炎，功能紊乱，治疗对症处理为主，年轻人半月痊愈指导意见：治疗可继续1忌张口过大，进软食2芬必得口服3红外线照射4若有其他口腔问题可去口腔科看

通过对颞颌关节炎的症状的阅读，女人只有气血充足才能够美丽健康，男人气血充足才能够有活力精神好，所以不管是什么人，只有养好气血才可以拥有健康哦!

关节炎患者锻炼的误区

1、关节长骨刺需要把它磨掉，需要加强运动。纠正：骨刺是关节退变的表现，需要减少关节磨损。靠自己磨，骨刺是越磨越大的，除非手术磨掉。大部分骨刺是不需要处理的，少数骨刺影响关节运动，需要手术磨掉。2、打“太极拳”能治关节炎。纠正：“太极拳”是很好的强身健体的方法，但不适合每个人，特别是不适合下肢关节炎的患者，其中膝关节髌股关节在“太极拳”中“很受伤”。太极拳中下肢半蹲状态长时间站立，使关节软骨长时间受压而不能获得放松及不能吸收营养，长期如此软骨细胞将逐步坏死，软骨基质将逐渐退化，关节炎将进一步加重。太极拳不适合关节炎患者，特别是超重的关节炎患者。3、爬山(楼)能治关节炎纠正：如上所述，爬山时会加重下肢关节的负重和磨损，关节炎患者最好不要爬山。4、关节疼痛是需要热敷活血化瘀纠正：大多数的关节炎发作是局部都会发热，滑膜充血。这时候热敷只会更加促进滑膜充血，增加关节渗出，加重关节肿胀疼痛。如果关节局部发热，需要局部冷(冰)敷。

早期风湿关节炎能治好的吗

1、风湿性关节炎的自我治疗：风湿性关节炎能治好吗，以改善饮食和科学锻炼为主要方法。其目的是改善症状，控制病情，但是不能根治，容易反复。

2、风湿性关节炎的保守治疗：风湿性关节炎能治好吗，适用于早期无明显功能障碍的患者。

①药物治疗：风湿性关节炎的治疗药物，常以细胞毒药物和非甾类抗炎药为主，可有效改善关节症状，但需要长期服用，会给人体脏器组织造成影响。

②物理疗法：物理治疗只适合风湿性关节炎早期患者，对于病程较长、症状严重者，无明显效果。

哪些关节要格外注意

爬山会加重膝关节疾病

人在爬山的时候，膝关节需要承受的重量是人体重量的三四倍。下山的时候，除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。

对于膝关节损伤，医生表示，爬山一般不会对膝关节造成直接损伤，往往是因为膝关节本身就有轻度的骨关节炎，爬山后由于膝关节短时间内承受较大的负荷，加重关节的损伤，出现关节疼痛加重，有些中老年人还会出现爬山后几天出现膝关节肿胀，医生检查后发现关节腔内有积水，疼痛导致受伤的膝关节不能伸直和屈曲，不能行走，这种情况合并有膝关节滑膜炎，关节积液，往往需要住院治疗。

踝关节也容易受伤

除了膝关节，踝关节也是爬山最容易损伤的部位。

踝关节是一个可以做环绕运动的关节，关节的稳定性较差。在崎岖的山路上，人体自身保持平衡的能力下降，在上山或者下山时，特别是在体力不支、脚下不平整时候，最容易扭伤踝关节。一般情况下，踝关节扭伤后，出现扭伤的关节疼痛，但是踝关节没有肿胀，皮下没有出现淤血，关节还可以活动，这种情况下多是周围软组织的拉伤，没有导致周围肌腱、韧带的撕裂等，这种情况休息几天能自行缓解，一般没有后遗症。但是踝关节扭伤后，出现扭伤关节内侧或者外侧肿胀，皮下淤血，有时候甚至整只脚肿胀，不能行走，这一般都合并有踝关节内侧或者外侧韧带的撕裂或者完全断裂。

在这种情况中，拍X光片不会见到有骨折。很多人认为拍X光片没有发现骨折就以为没有大事，其实韧带的损伤最容易导致后遗症，很多有过踝关节扭伤病史的患者，多年以后经常出现受伤踝关节反复扭伤，甚至走平路也会扭伤，就是因为踝关节扭伤后，周围韧带断裂没有能够完全修复，导致踝关节不稳定，出现反复关节扭伤。千万不要小看此类关节扭伤，需要患者到医院正规治疗，甚至要手术修复韧带。此外，踝关节骨折是最为严重的扭伤，患者必须及时到医院专科治疗。

爬山三大“纪律”

爬山并非想象中动动双腿那么简单，里面蕴涵着很多知识与技巧，专家提醒，以下三点在爬山中需要注意。

强度不宜过大

爬山的强度不宜过大，根据自己的身体条件选择爬山的时间，一般情况下心率保持在120～140次/分钟为宜,一般每周锻炼3～4次为宜。在一天中，下午5时至8时是爬山的最佳时间。此时，人体运动机能最强，经过一天的活动，身体已经被预热，活动能力最强。所以，此时是做有氧锻炼的最佳时间。

爬山之前先喝水

爬山之前要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在爬山前10~15分钟饮水400~600毫升。

先热身后放松

开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。爬山要轻装上阵，不要背太多东西，以免损伤腰部。爬山结束时，需要做拉升运动，一方面能更好地保护肌群能力，使血液从肢体回到心脏;另一方面，不会使得因爬山而让腿变得又粗又壮。

哪些关节要格外注意

爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节，尤其是本身有关节问题的人，爬山会使得原有关节疾病加重。爬山会加重膝关节疾病人在爬山的时候，膝关节需要承受的重量是人体重量的三四倍。下山的时候，除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。对于膝关节损伤，医生表示，爬山一般不会对膝关节造成直接损伤，往往是因为膝关节本身就有轻度的骨关节炎，爬山后由于膝关节短时间内承受较大的负荷，加重关节的损伤，出现关节疼痛加重，有些中老年人还会出现爬山后几天出现膝关节肿胀，医生检查后发现关节腔内有积水，疼痛导致受伤的膝关节不能伸直和屈曲，不能行走，这种情况合并有膝关节滑膜炎，关节积液，往往需要住院治疗。踝关节也容易受伤张皓医生表示，除了膝关节，踝关节也是爬山最容易损伤的部位。

老年人骨关节病与哪些有关

老年人骨关节病于不正确的体育锻炼有关：不合适的体育锻炼都会加剧关节的损坏，如长期的爬山、爬楼梯都是不适合的运动。在爬山、奔跑运动中，作用在髋关节上要承受的应力是体重的10倍，而平时步行时髋关节的应力是体重的3～5倍。

老年人骨关节病与体重过重有关：肥胖可能引起骨关节疾病，多发生在可活动的关节，如膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。骨性关节炎在肥胖妇女中比肥胖男性中发生率要高。对一组中年妇女的研究表明，肥胖者患双膝骨性关节炎的危险性比普通妇女高18倍!减肥是否能改善已经出现的骨性关节炎，目前还不能肯定，然而减肥肯定可以预防骨性关节炎的发生。有一项研究表明，10年内减肥5公斤，可以使骨性关节炎的发病危险降低50%。

一般有关节炎能爬山吗