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流行性感冒的饮食有哪些?

流行性感冒的饮食有哪些?

春天是流感的多发季节,忽冷忽热的天气让很多人会患上流行感冒。因此我们要注意做好预防工作,多了解一些相关流行性感冒的知识,如果发现自身有不适感,请及时到医院进行检查,并且做相关的治疗,那么流行性感冒的饮食有哪些呢?

饮食注意

1、保证水分的供给

可多喝加适量蜂蜜的酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。补充水分同时促进胃液分泌,增进食欲,又可预防口腔溃疡及便秘等高烧合并症。

2、饮食应易消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

3、供给高蛋白、高脂肪、高热量的饮食,以增加抵抗力和促进体力恢复。

4、饮食宜少量多餐。

如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

5、饮食宜清淡少油腻

可供给白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

6、保证维生素摄入量

多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

以上所介绍的流行性感冒的饮食有哪些,对于我们大家有了一定的了解,所以在平常的时候要多吃一些水果和蔬菜,多喝一些水,少吃油腻的食品,患上流行性感冒是多么烦脑的事情,如果感觉不舒服请及时到医院进行检查,避免流行性感冒带来的危害。

流行性感冒的偏方

“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

双白玉粥

粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。

豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。

薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

上文我们介绍了什么是流行性感冒,流行性感冒就是人们常说的流感,流行性感冒的治疗需要我们对症下药才行,当然我们可以采用一些抗病毒的药来起到治疗流行性感冒的作用,我们还可以采用一些偏方来处理流行性感冒。

流行性感冒症状

感冒和流行性感冒的表现主要有以下几种:

1.发热系由于微生物产生的内毒素称为外热原,它们激活白细胞便生成、释放白细胞致热原等内热原,刺激下丘脑前部,促使合成、释放大量前列腺素E(PGE),它使体温调定点(Setpoint)上移而出现恶寒、体温上升。只要致热因素不消除,产热与散热两过程继续在此水平上平衡,体温不会下降。

解热镇痛药能抑制下丘脑前部神经系中PGE的合成和释放,从而恢复温热感受神经的反应性,通过皮肤血管扩张和出汗的散热过程使升高的体温下降恢复正常。

由于解热镇痛药不能消除致热原因,如致热原因未消除则退热是暂时的、对症的。

2.头痛、全身疼痛均系由内毒素造成产生缓激肽,它刺激传人神经末梢感受器,沿脊髓丘脑传导到大脑皮层产生痛觉。解热镇痛药是通过干扰致痛因子传人神经末梢感受器的兴奋而止痛。

3.炎症当组织粘膜受微生物、病毒侵害而充血,释放缓激肽、组织胺、5—羟色胺等炎症递质和前列腺素,使局部血管扩张而增加渗出,解热镇痛药系通过抑制PGE合成而得到解热、镇痛和抗炎作用的。

4.过敏现象微生物、病毒侵害人体而释放出缓激肽、组织胺、5—羟色胺等,故出现过敏现象。

5.并发症由于抵抗力下降,微生物、病毒乘虚而入,造成感染并发症。

流行性感冒适合哪些饮食

1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

(2)饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

(3)保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

(4)多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流行性感冒的饮食疗法

饮食疗法

1、板兰根、鲜芦根各30g,葛根15g,生甘草5g,生姜数片,加水1000mL,煮沸20分钟左右,热饮。每日分2次服用。适用于流行性感冒高烧、咳嗽。

2、姜糖饮。生姜15g,红糖20g,葱白3根。用500mL水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖,趁热一次饮完,卧床盖被,以出微汗为度。适用于高烧无汗的流行性感冒。

3、薄荷饮。银花30g,鲜芦根60g,大枣lO枚,罗汉果3g,薄荷lOg。先将前四味药煮沸15分钟,再加薄荷煮3分钟,也可加冰糖适量,饮其滤液,食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流行性感冒。

4、豆腐白面外敷额部。取豆腐一块,加豆腐量1/5的面粉,捣匀后敷于额头,2-3小时更换一次。适用于流行性感冒高烧,可帮助退烧。

5、姜糯米粥。取葱白5根,生姜15g,糯米lOOg。先将米煮成粥,再将葱姜捣烂,同煨,加适量味精、食盐。热服,可发汗、退热。

流行性感冒食疗方

维生素C

目前已经被证实:它可以作为对付感冒最出名的补充剂之一,大剂量的维生素C可以提高免疫系统的机能,减少罹患感冒的天数,但是无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。在感冒初期服用可提高身体抗病力,改善症状,虽然很缓慢,但是相较于市面上的感冒药,对身体完全没有伤害,是非常安全的一类“感冒缓解药”。要想身体好,那可得每日都摄入新鲜蔬菜和水果,尤其是含维生素C丰富的橘子、葡萄、萝卜、豆芽等食物。

维生素D

维生素D又被称为“阳光维生素”,顾名思义,通过接触阳光紫外线可生成。近段时间有很多关于维生素D的研究结论,它不仅有促进骨骼钙的吸收作用,还可以改善人的心情,降低乳腺癌、前列腺癌、结肠癌的患病率,减低痴呆风险,甚至可以降低得感冒的风险。咱们以前都小看它了,有木有??趁冬日里难得的阳光甚好,出去走走也好。

紫锥菊

上世纪末,紫锥菊在美国、加拿大、英国、德国、法国、澳大利亚的大部分家庭悄然走红,德国人一到冬天就吃,一吃就是几个月;法国人呢,紫锥菊产品平时家里放着,一遇到身体有什么不舒服了,就吃它。原来这种草药能抗病毒、抗菌消炎、抗肿瘤、预防感冒,提高免疫力。所以在流感阶段服用几滴锦上添花的紫锥菊,就能轻而易举攻下体内流感病毒。

大蒜素

大蒜可是我们日常烹调常用到的食材,它可以促进免疫系统,帮助我们的身体生产更多的免疫细胞来对抗病毒和其他感染。赫赫有名的大蒜素功劳可不小,但是很多人都“不会”吃大蒜,要得到它的抗病精华大蒜素的话,你必须切碎它,并且放上15分钟,让它与空气充分接触,才能产生大蒜素。

流行性感冒的护理

对于住院的流感患者,护理人员应做到以下几点:

1.发热期应嘱卧床休息,多饮开水,定期监测体温,给予服用银翘解毒片、桑菊感冒片等中成药类或抗病毒药类;

2.对全身酸痛或头痛明显者,可协助病人采取舒适的体位,必要时给予服用解热镇痛剂类药物;

3.伴有肺部炎症或心肺功能不全者应严密监测生命体征,呼吸困难或发绀者应取半卧位,给予吸氧,及时清除呼吸道分泌物,加强支持治疗,注意维护心血管功能,中毒症状明显可采用有效的抗生素药物或激素治疗;

4对病人可按呼吸道隔离至热退后48小时,室内要加强通风,对病人呼吸道分泌物要及时消毒,对食具、用具及衣服可采用煮沸或日光暴晒等方法消毒。

一般单纯性流感可不住院,可按照以下几方面进行家庭护理:①将病人安置在单人房间,以防止飞沫传播;②要求房间通风良好,并定时用食醋熏蒸消毒空气,照料病人时应戴口罩,对病人呼吸道分泌物、污物(如咳出的痰等)应进行消毒;③对有高热者应指导家属运用物理降温的方法和正确使用退热药物;④给予富有营养、易消化的清淡饮食,应鼓励病人多饮水以减轻中毒症状和缩短病程;⑤如有高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等应及时送医院。

蜂蜜的民间小妙方

蜜姜感冒饮

配方:蜂蜜、姜汁各适量。

用法:将蜂蜜、姜汁按1:1的比例配制饮用。

主治:普通感冒。

说明:普通感冒即“伤风”,多由病毒引起,全身表现较流行性感冒轻微,如头痛、牙痛、发热等。

柠檬蜜茶

配方:蜂蜜100克,柠檬1个。

用法:将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,与100克蜂蜜混合,作为1天的用量。

主治:流行性感冒或普通型感冒。

鲜蜜红茶

配方:蜂蜜60克,红茶若干。

用法:蜂蜜60克冲浓红茶饮用。

主治:流行性感冒或普通型感冒。

蒜蜜饮

配方:蜂蜜、大蒜各适量。

用法:将大蒜剥皮、洗净、磨碎,加等量蜂蜜混匀;日服2次,每次1匙蒜蜜,用温开水冲服。

主治:流行性感冒。

流行性感冒的饮食疗法

1、板兰根、鲜芦根各30g,葛根15g,生甘草5g,生姜数片,加水1000mL,煮沸20分钟左右,热饮。每日分2次服用。适用于流行性感冒高烧、咳嗽。

2、姜糖饮。生姜15g,红糖20g,葱白3根。用500mL水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖,趁热一次饮完,卧床盖被,以出微汗为度。适用于高烧无汗的流行性感冒。

3、薄荷饮。银花30g,鲜芦根60g,大枣lO枚,罗汉果3g,薄荷lOg。先将前四味药煮沸15分钟,再加薄荷煮3分钟,也可加冰糖适量,饮其滤液,食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流行性感冒。

4、豆腐白面外敷额部。取豆腐一块,加豆腐量1/5的面粉,捣匀后敷于额头,2-3小时更换一次。适用于流行性感冒高烧,可帮助退烧。

5、姜糯米粥。取葱白5根,生姜15g,糯米lOOg。先将米煮成粥,再将葱姜捣烂,同煨,加适量味精、食盐。热服,可发汗、退热。

谨防流行性感冒

近年来,科学家研究表明,感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上,接着又污染了他们触及过的地方,如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此,要经常用肥皂洗手,在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

假如你体质虚弱,经常感冒,可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克,研成粗末,滚开水浸泡,当茶常服,1至3个月为一疗程,这种疗法防治感冒效果极佳。也可服用含有抗菌抗病毒药物中成药,如双蚁复方感冒灵颗粒,它含有金银花、板蓝根,具有治感冒、抗病毒、防流感的功效,预防治疗都有效。

另外,居室要“门户开放”,使阳光直射,空气流通,也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节,出入公共场所,可以在身上带同颗咸干果,如盐渍橄榄、咸话梅等,一出门马上含一颗在口里,使口中常有一点咸味,能起杀菌作用。

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流行性感冒是什么感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要通过接触及空气飞沫进行传播,该病起病急、高热、头痛、乏力和全身肌肉酸痛等重度症状明显,而鼻塞、流涕、打喷嚏、等呼吸道咳痰症状轻微。 流行性感冒的发病具季节性,北方常在冬季,而南方多在冬夏两季,由于流感病毒抗原变异率高,人类无法获得持久免疫力,所以人群普遍易感。

流感是通过什么途径传播

人们在说话、呼吸,特别是咳嗽和打喷嚏时,喷出的唾液飞沫可达几万至上百万个。如果一个健康的人吸入了含流行性感冒病毒的飞沫,这个人就可能患流行性感冒流行性感冒病人可排出大量的流行性感冒病毒,是重要的传染源,一般重症流行性感冒病人都要住院或者在家里休息治疗,而轻型流行性感冒病人既能排放病毒,又能四处活动,所以传播范围和危害则更大。 些感染了流行性感冒病毒的人可能没症状,成为隐性感染者,不易被人们发现。但这些隐性感染者同样可以通过唾液飞沫排放病毒,也会传播流行性感冒。 此外,病人的手上也可以沾流行性

流行性感冒是什么感冒 流行性感冒的传播途径

流行性感冒的传播途径主要是空气飞沫进行传播,另外也可能是和患者密切接触感染传播的。所以在流感期间应该尽量少外出,避免到人群集聚的环境中去。注意休息,加强自我的防护,平时多锻炼,提高免疫能力。这种疾病可能会引起发烧、乏力、四肢肌肉酸痛等症状、主要治疗原则就是抗病毒治疗,同时对症处理,发烧的话选择解热镇痛类药物。

流行性感冒的危害

1.细菌性肺炎 发生率为5~15%。流感起病后2~4天病情进一步加重,或在流感恢复期后病情反而加重,出现高热、剧烈咳嗽、脓性痰、呼吸困难,肺部湿性啰音及肺实变体征。外周血白细胞总数和中性粒细胞显着增多,以肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌,尤其是耐甲氧西林金黄色葡萄球菌,肺炎链球菌或流感嗜血杆菌等为主。 2.其他病原菌感染所致肺炎 包括衣原体、支原体、嗜肺军团菌、真菌(曲霉菌)等,对流感患者的肺炎经常规抗感染治疗无效时,应考虑到真菌感染的可能。 3.其他病毒性肺炎 常见的鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒、副流感

流行性感冒的症状

1.潜伏期 潜伏期一般为1~7天,多数为2~4天。 2.表现 (1)单纯型流感 常突然起病,畏寒高热,体温可达39℃~40℃,多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常咽喉痛、干咳,可鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程,多于发病3~4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1~2周。轻症流感与普通感冒相似,症状轻,2~3天可恢复。 (2)肺炎型流感 实质上就是并发了流感病毒性肺炎,多见于老年人、儿童、原心肺疾患的人群。主要表现

流感的传播途径是什么

流行性感冒主要是通过空气传播,经呼吸道进入人体。人们在说话、呼吸,特别是咳嗽和打喷嚏时,喷出的唾液飞沫可达几万至上百万个。如果一个健康的人吸入了含流行性感冒病毒的飞沫,这个人就可能患流行性感冒流行性感冒病人可排出大量的流行性感冒病毒,是重要的传染源,一般重症病人都要住院或者在家里休息治疗,而轻型流行性感冒病人既能排放病毒,又能四处活动,所以传播范围和危害则更大。 些感染了流行性感冒病毒的人可能没症状,成为隐性感染者,不易被人们发现。但这些隐性感染者同样可以通过唾液飞沫排放病毒,也会传播流行性感

什么是流行性感冒

流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,流感的最主要特点是流行,可引起区域性、全国性,甚至世界性的大流行,流感是由流行性感冒病毒引起的,病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒,通过飞沫传播。 临床上急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人及伴慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。由于流感病毒非常容易发生变异,因此每一年发生的流感的病毒株,或病毒血清型往往是不同的,一般3年一个流行高峰,发病人数多,全身症状严重,影响健康和劳动能力。(

效预防流行性感冒措施主要哪些

1、流行性感冒流行期间,避免集会或集体娱乐活动,老幼病残易感者少去公共场所,注意通风,必要时对公共场所进行消毒 2、效预防流行性感冒需注意饮食的均衡,在营养方面,应充分摄取蛋白质与维生素。避免睡眠不足、过度疲劳,不要累积过多的压力。平时多锻炼身体、增强身体的抵抗力,也能够效地预防感冒。在卫生习惯方面,外出回家后,应立刻漱口,并以温水洗手。 3、在家时,请注意室内的保温、保湿以及通风。很多感冒病毒喜欢干燥的环境,因此可以使用加湿器,增加室内的湿度,可以效预防流行性感冒。 4、金刚脘胺与金刚乙胺预防甲型

流行性感冒的症状

流行性感冒的潜伏期一般为1-7天,多数为2-4天。流行性感冒多发于活动范围较大或聚集性活动较多的青少年和青壮年,机体抵抗力较差的老年人、儿童或存在基础疾病的患者感染流行性感冒病毒后易发展成重症病例而致命。 流行性感冒的症状表现: 1、单纯型流行性感冒:急性起病,体温39~40℃,伴畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状明显,呼吸道卡它症状轻微,可流涕、鼻塞、干咳等。查体:急性病容,咽部充血红肿,无分泌物,肺部可及干性啰音。 2、肺炎型流行性感冒:较少见,多发生于老人、小孩、原心肺疾患的人群。原因:原