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坐完月子什么时候可以洗澡

坐完月子什么时候可以洗澡

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为。

从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在”血不足,气亦虚“的状态。

如果是顺产的话,第三天就可以洗澡,如果是剖腹产的话,建议拆线后,伤口全部愈合就可以洗澡。产后建议淋浴,禁止盆浴,以免引起感染。洗澡后要立即擦干水份,以免引起感冒。产后注意阴部清洁卫生。

出月子可以出门吗

在女性生完孩子之后,元气大伤,生完之后的一段时间内都是要好好修养的,所以坐月子对女性来说也很重要。一些女性坐月子做得好的话身体的恢复很快,而一些女性则因为没坐好月子而留下了一些病根。坐月子期间会十分枯燥,所以女性们都期待快一些出月子。那么出月子可以出门吗?

当女性坐完月子之后是可以出门的,只是要求在坐月子期间最好少一些出门。因为在坐月子期间女性的身体抵抗力比较差,外面的环境不利于女性的身体健康,如果在坐月子期间出门并且没有做好防护措施的话,女性很容易受凉而引起感冒、关节疼痛等等。而经过月子期之后,女性便可以正常出门。

女性坐完月子能吃西瓜吗

1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;

3、西瓜还含有能使血压降低的物质;

4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

在上面的文章里面我们介绍了坐月子对于产妇的重要性,我们建议产妇在坐月子期间要做好自我护理的工作,要非常注意自己的饮食,上文为我们详细介绍了产妇做月子可以吃西瓜合适吗。

剖腹产多久可以同房 剖腹产多久同房

就医学理论而言,产后42天,也就是坐完月子后,即可同房。因为产后生殖器官及各系统一般6-8周可恢复。但是,剖腹产,要3个月后才可以同房;因手术创伤较大,其子宫、阴道、外阴等器官组织恢复缓慢,同房需要伤口完全愈合后才能进行。

女性坐完月子可以做头发吗

做完月子哺乳期的妈妈不适合做头发,因为烫发或是做发型都会用到化学药液,烫发剂里含有重金属汞、铅等元素,会在血液里沉积,因为母乳的营养来源于母亲的血液。通过血液循环,进入母乳.即使烫发剂在母乳中的浓度不高,但由于宝宝肝肾功能尚不完善,解毒能力较差,容易出现烫发剂化学物质蓄积,这对宝宝是不利的,会对孩子造成影响。

再者女性产后身体还是比较虚弱的,各器官还需要一段时间才能恢复排毒状态,刚坐完月子,可能还不足以把烫发染发的毒素排出体外,最好等到母乳结束或者过了孩子的百日以后再做头发,做了头发后,一定要等3天后在可以进行母乳。

看了上面的文章我们了解到了女性做完月子可以做头发吗这个问题的答案,我们都知道做头发所需要的烫染剂中含有许多的化工元素,会通过头皮组织进行体内,虽然产妇们通过做月子身体恢复了一些,但是出月子就做头发不仅对宝宝的身体健康不好,而且还会让女性出现大量脱发的情况。

产后下半身肥胖的原因

孕期胎儿生长压迫

由于孕妇下腔静脉受到胎儿生长的压迫,因此容易出现骨盆腔及下肢水肿的现象。如果同时又没有做好体重控制,每天过量地大吃大喝,那么身材的变形就会越来越明显。

产后食量大运动少

坐月子期间,产妇几乎整天躺在床上,每天摄取的又多是高热量的食物,如果身体水肿问题再没有得到及时解决,那么下半身肥胖就会很快出现。

另外,产后的各种运动也非常关键,因为做月子期间运动量很小,等坐完月子上班后,如果又是整天坐在办公室里不运动,那么下半身的新陈代谢就更差,体型就更难恢复了。

下半身肥胖原因

在孕育胎儿的过程中,随着胎儿的不断成长,准妈妈的身材自然而然就会有所变化,例如腰部曲线消失、胸部变大、屁股变宽等。

新妈妈产后康复方法

1、尽快母乳喂养:女性在分娩后,乳房会因为充血原因而变得膨胀,所以女性尽快地进行母乳喂养能够刺激刺激乳汗的分泌,对日后的母乳喂养有很大的好处,还能够促进子宫收缩,对身体复原很有帮助。

2、个人卫生要做好:由于女性在坐月子期间阴道分泌物会比较多,因此,建议女性每天使用温水清洗外阴,勤换内裤,勤洗澡,但是切勿盆浴,以免因水脏的原因而受到感染,所以分泌后洗澡以沐浴为宜。

3、性生活要节制:女性在分娩后一个班月以内是禁止进行性生活的,这主要是因为子宫内的创面还没有完全修复,若在此时进行性生活的话,很容易受到细菌感染,继而引起妇科炎症的发生,并且对身体复原也会造成影响。

4、注意休息:由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以产妇在分娩后要注意保证充足的休息量。“月子”期和哺乳期应吃高营养、高热量、易消化的食物,多补充水分,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

5、尽早下床活动:通常女性在分娩后的第二天就能够下床活动,但是要注意保暖,切勿受到凉或吹冷风,此外,还可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。

6、产后检查要做好:女性坐完月子之后要注意到医院进行产后检查,这样能够及时了解产后身体恢复情况是否良好,若在坐月子期间受到疾病侵袭的话,也能够及时发现并且及时采取治疗措施。

产后哪些习惯容易导致乳房下垂

1.产后不穿内衣或穿错内衣

有些妈妈认为坐月子一直卧床躺着,而且为了哺乳方便就不穿内衣,还有些新妈没有选择合适的哺乳内衣,导致乳房日益下垂。因为坚持母乳喂养,妈妈的乳房分泌频繁,会出现变大、变重的变化,如果不穿内衣或穿错内衣,很容易造成乳房下垂。

2.产后经常趴着睡

许多职场妈咪在坐完月子,身体恢复后就匆匆上班了。上班休息时间时,职场新妈会直接屈身在办公桌、电脑前,趴着睡觉,这样的一个姿势,会让乳房经常受到桌子边沿的挤压而导致下垂。另外,晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉,避免乳房受到挤压。

3.洗澡水过热

不少宝妈都喜欢用热水洗澡甚至是泡澡,但是乳房是十分娇嫩的,被过热的热水刺激后,乳房皮肤表层的角质层受到刺激,导致皮肤越来干,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛,乳房就下垂了。小编建议,洗澡时的水温以27℃左右为宜。

4.经常驼背

有的妈妈因为抱小孩,常常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。

5.过度节食减肥

产后新妈为了恢复以往的苗条身材,就开始疯狂减肥,经常少吃或者不吃,往往会发生过度节食的情况,过度节食,身体没有吸收到所需的蛋白质和脂肪摄入,时间长了,胸部脂肪不够,皮肤蛋白质不够。胸部就自然变小、变下垂了。

产妇减肥要注意什么 坐月子后6周根据情况开始瘦身

坐完月子后也不要马上开始瘦身,因为仅经过一个月休养并不能使身体完全恢复到产前状况,体力还需要继续恢复,产后大约6周后可以根据自身情况来考虑开始瘦身计划,如果身体完全恢复,且不需要进行母乳喂养,可以通过适当控制食量和适当运动的方法来瘦身,其实母乳喂养也是一种瘦身的方式,母乳喂养会消耗一定热量,相对来说比较健康。

哺乳期奶水突然变少了是怎么回事 饮食不合理

哺乳期的妈妈,在坐完月子后就会不太注重自己的饮食,也不会加强各种含营养素食物的补充,喝汤水的次数也是时有时无,此外,有些妈妈甚至开始了节食减肥,这势必会影响乳汁的分泌,出现奶水变少的情况。

剖腹产伤口多久不疼

剖腹产的伤口疼痛时间因人而异。一般快的十来天就不感到疼痛,坐完月子不去用力按压伤口也不会疼痛,完全不痛一般需要半年左右。

由于剖腹产不是只有肚皮上这一个伤口,里面的子宫下段也有切口,腹直肌层、前鞘层、腹膜层都有切口,只是这些口子在肚子里看不到罢了,子宫疤痕在术后6月才能成熟。所以,剖腹产的伤口要完全连按压也不疼,一般需要半年左右。

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夏天月子洗澡吗 夏天月子多久可以洗澡

顺产的女性,在产后三天可以进行擦浴,用毛巾蘸取温水后,扭干,擦拭身体,以保持皮肤清洁,民间有用艾叶生姜水擦澡,有驱寒避秽的作用。 产后一周后,待侧切伤口愈合后,可以进行淋浴。 剖腹产的女性,要等伤口愈合之后再洗澡,以免伤口被水浸润后,出现感染。 一般是产后2周后再淋浴,开始出汗多时,可以用温毛巾擦拭。

产后多动脑有利于大脑的恢复

同时由于产后接触的人与事比较少,比较单调,用脑更少,因此,两个月的产假下来,脑子就更不好使了。 脑子的功能与其他器官一样,都是“用进废退”,越是使用它,功能越发达,一旦停用,功能就退化。有鉴于此,有关专家建议:当产妇月子后,不要一味围着孩子、丈夫和家务团团转,应每天抽出一定的时间来看看书、读读报;爱好烹调的可有意识地背背菜谱;以往有写日记习惯的可以继续写,或写写宝宝日记;教孩子时可以自己先把儿歌故事背下来再教孩子;家中有电脑的可做做游戏、上上网,寻找一些有用的资料,必要时也可用电脑写写日志、记记账,双

夏天月子可以洗澡

1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热,新妈妈更容易出汗,若身上总是汗淋淋的,很不舒服,因此要经常洗澡。如果是正常生产,在产后2-3天就可以淋浴了,以免身上起热痱。 2、夏天月子洗澡时水温不宜过低。夏天月子洗澡稳定较低,可造成呼吸道痉挛,引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着,身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜,每次洗5-10分钟,洗后尽快擦干,不免受凉。 3、夏天月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水,及时穿上衣服,可以穿比较薄的长衣长裤,以免身体受凉。

盆底康复治疗怎么做

kegel(提肛运动) 指有意识的提肛运动,反复进行收缩肛门的动作,一类肌训练方法:缓慢收缩会阴及肛门达最大持续3-5秒,缓慢放松持续3-5秒。 二类肌训练方法:最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松,3-5次后放松6-10秒。疗程:每次锻炼10-15分钟,每天2-3次,6-8周一个疗程。原则上先锻炼一类肌,再锻炼二类肌。 为什么要做盆底康复 当女性在怀着宝宝的时候,盆底肌就逐渐在发生改变了,变化行为会一直持续到月子,盆底肌的变化几乎是为了宝宝能够顺利降临人世间而发生的,因此盆底肌的变化对宝宝顺产具有充分

夏天月子洗澡吗 夏天月子怎么洗澡

产后头几天,产妇体力虚弱,可以在家人的协助下,用温毛巾擦澡,如果会阴伤口大,腹部有刀口,产后一周内都最好做擦浴,等待伤口愈合再洗淋浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时水温要保持在37℃左右,浴后要立即擦干身体,穿好衣服,避免身体着凉或被风吹着。

产后什么时候可以减肥

顺产的妈妈们在产后42天内不要节食,腹带不能过紧,合理饮食是最重要的;适当的运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。 剖腹产产后6周可酌情开始减肥,月子 后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。可以做跑步,瑜伽,爬山,跳绳等运动,另外每次运动要持续30分钟才有效。

月子可以洗澡

研究表明,产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口,只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。 月子洗澡有益于产妇健康。调查显示,产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点: 1、如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。 2、产后洗澡

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新妈妈的身体是很畏寒的,所以,在洗澡的时候,一定要做好保暖工作,洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风,必须密室避风,浴室宜暖和,最佳的方法,就是提前半个小时就打开浴霸等取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。 新妈妈的身体是很虚弱的,并且,这是在一个密封的环境下洗澡,因此,洗澡的时间一定要注意把握,水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。 那么,新妈妈在洗澡的时候,要注意什么问题呢?洗浴必须淋浴,不能浴,并且,洗之后,要用最短的时间,将身上的水擦拭干净,穿上御寒的衣服后再走出