痛经按哪里能缓解疼痛 痛经按合谷

痛经按哪里能缓解疼痛 痛经按合谷

握拳的时候，将食指和大拇指并起来，有一块突起的肌肉，最高点处就是合谷穴。按揉合谷20分钟，可以缓解偏头痛、牙痛及身体的酸痛，促进排便。

炒蒲黄的注意事项 活血止痛

炒蒲黄还具有活血通经、化瘀止痛的效果，对于跌打损伤、心腹疼痛、痛经等淤血作痛者均可以使用，用于跌打损伤时可以用于外敷，来活血消肿，使淤血消散，减轻水肿，有利于减轻对损伤处的压迫作用，及时恢复损伤处正常的血供，有利于伤情的恢复。另外还炒蒲黄还有止痛的作用，尤其是对于痛经的女性来说，能够化解淤血，缓解疼痛，如果是痛经严重的女性可以适当的食用，帮助减轻经期的痛觉。

粗盐热敷的作用 消炎镇痛

粗盐中的微量元素，会在热敷同时进入人体，到达消炎止痛，疏通血管的作用，有腰酸背痛，关节炎，慢性腹痛，痛经，神经痛的患者可以用粗盐热敷，缓解疼痛。

吃酸食物可以缓解痛经吗

痛经吃什么可以缓解?痛经吃点酸的食物能缓解疼痛。

绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

专家建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。

女性痛经如何缓解疼痛

一项针对14-25岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。

恐惧加重痛经的发作

调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵教授告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

据邵教授介绍，调查中不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

可喝些生姜红糖茶以缓解

为此，专家们认为，家长应让孩子多学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。个人也要注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。

痛经如何缓解疼痛

1.居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留，影响经血不畅而致痛经。

2.起饮食宜清淡。食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。

3.情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。

4.劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导至痛经。

5.月经痛时买些红糖回来，加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，待水温取水喝，可以缓解痛经的。

6.准备一个热水袋，不过注意不要太烫哦，大约在60—70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以缓解疼痛的。

7.如果实在是痛得很厉害，也不要强忍，对身体没有好处的，可以去医院看看，检查一下是否有器质性的问题，如果没有的话，可以在医生的指导下吃些药，也可以去看中医，中医的效果比较好。

8.最最重要的一点，要好好休息，在例假快来之前，要注意别太老累，不要喝冷的东西。例假期间多休息，痛经的时候采取睡觉休息也是个不错的方法。

9.在小腹上顺时针做按磨，也可起到缓解，现市面上有那种发热贴，贴到小肚上，暖暖的，也可缓解痛经

痛经吃什么可以缓解疼痛 榴莲能缓解痛经

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

饮食建议：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

痛经能吃药吗

【痛经能吃药吗】

很多女性经期会痛经，由于无法忍受痛经的痛苦而选择吃止痛药，但是大家都知道，止痛药只是消除疼痛，无法达到治疗的作用，很多女性担心经期吃止痛药对身体不好，专家告诫，痛经不能吃止痛药，因为止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

止痛药止痛，不是长宜之计

是药三分毒，这个警言一定要引起重视。如果用药不当，可能对身体健康造成不可逆的损害，到时候再后悔就晚了。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类、剂量上有很大的差别.，不能一概而论。比如说，你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你却不一定能好，还有难以避免的副作用。

虽然痛经时止痛片是比较快速的缓解痛经的方法，但是不能当做长期缓解痛经的方法来使用，要想有效治疗痛经，在平时应该个人也要注意经期卫生，若来月经时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等来缓解症状。若持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以便对症下药。止痛药不是根治的方法，不管是痛经还是其他疾病，最好少服用止痛药，止痛药只能暂时缓解疼痛，但是会引起内分泌等其他健康问题。

牙疼按摩方法

1、合谷穴按摩

合谷穴位于人手的大拇指与食指闭合时，虎口肌肉鼓起的中央。临床上主要用于配合治疗头痛、齿痛、手指肿痛、痛经等病症。所以合谷穴也被称为“止痛穴”。当然按摩合谷穴虽然能帮助快速缓解疼痛感，但是并不能从根本上解决牙疼问题哦。

2、脚底按摩

通过足底按摩，对足部反射区进行按揉刺激能够帮助牙疼止疼。牙疼其实跟疲劳、身体虚弱有很大关系，按摩脚底可以使身体受到刺激，扩张血管，使人产生热量，从而振奋精神，消除疲劳。

痛经吃什么食物

在来月经的第一天，不少女性都会有痛经的困扰。而对于痛经，很多人也清楚它的危害不仅仅是身体上的疼痛，还可能是会影响到以后的生育问题以及妇科疾病，因而，不少女性已经开始注意调理痛经。那么，痛经吃什么食物能缓解疼痛呢?

痛经吃什么食物能缓解疼痛

痛经的食物，其实有不少，主要是以补充铁、钙、锌营养元素为主。建议女性可以尝试在月经前后吃些以下的食物，来调理痛经这个问题：

1.温热并且促进血液循环的食物，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气，改善皮肤。

2.体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以吃些牛奶、瘦肉等。

女人痛经有什么好办法能缓解？

1、吃什么可以缓解痛经

痛经的女性要有规律的生活，经期卫生必须注意，月经时不能太过疲劳，注意身体防寒保暖，水果蔬菜多吃，保持大便通畅，油腻生冷的食物不吃，不抽烟不喝酒。生姜煲蛋可以缓解痛经，具体的做法是：选择两个鸡蛋去壳煮熟，然后放到锅里面加入半碗水，把30克左右的生姜切成丝与事先煮熟的鸡蛋一同煲煮，20分钟之后起锅待凉可以喝汤。生姜红糖水可缓解痛经，做法是：生姜切成丝，红糖30克，大枣50克，共同文火煮熟，起锅趁热喝。

2、怎么有效缓解痛经

痛经的女性在月经期间不要喝咖啡，不吃巧克力，不饮用可乐，因为这些食物含有咖啡因，可让神经紧张，促使痛经更加严重。痛经时应重点对身体保暖，身体温暖后可以加速血液循环，让盆腔肌肉得到放松，缓解疼痛。痛经可饮用热柠檬汁，喝热的药草茶，亦或者在腹部用热水袋保暖。服用维他命可缓解痛经，饭后服用。在盆骨凹陷处用手指点压可缓解痛经。

3、痛经能治好吗

痛经只能缓解，不能够彻底治愈。女性有痛经现象，结婚生育之后，痛经可得到极大的改善。个别痛经严重的患者应在医生指导下服用止痛药、镇静药等。痛经的患者应积极消除紧张情绪，排除心里顾虑，保证有足够的睡眠，身体应得到良好的休息，日常生活中应养成锻炼身体的习惯，及时戒烟酒。前列腺素合成酶抑制剂类药物常用于痛经治疗，比如双氯芬酸、甲氯芬那酸等药物较为常用。避孕药治疗痛经有效率在90%以上，但必须根据医生的指导重要。

痛经如何快速缓解疼痛

痛经可以说是女性人群中很常见的妇科病，痛经程度也根据人的体质不同而不同。有些人可能程度稍微轻一些，但是经常可以看到有些痛经的女生每次都痛的死去活来，脸色煞白煞白的，汗都直往下掉，并且有的严重一些的会引起发烧，上吐下泻等等症状。估计这时候，很多小伙伴们抱怨想死的心都有了，那有没有什么办法可以快速缓解疼痛呢?小编根据多年的“抗战”经验，总结了以下几条方法：

1、止痛针

实在熬不住还有下床的力气就去医院里打止痛针吧，5分钟到30分钟就有效果，但不要长期打，总归对身体不好。

2、鸡蛋炒鸭蛋

一个鸡蛋炒一鸭蛋这个土方很有效，最好再加点厨房里的酒，吃完几分钟就不疼了。

3、元胡止痛片

两三块钱，效果还可以，不是马上就止痛的，只是有点缓解作用。这个是药，不建议多吃。

4、泡脚

烧好水后随便抓一把艾草放到桶里，把烧沸的水倒进去，等水温合适的时候就可以泡脚了。

月经来的前几天用艾草泡脚效果不错，不说立刻止痛，但是大部分疼痛还是会消失的，只有一点轻微的痛。

以上几种就是可以迅速缓解痛经的一些方法，但是也因人而异，不一定所有人都可以有效果。另外，这些办法只能起到短暂的作用，如果想长期缓解痛经带来的困扰，还是需要慢慢调理，生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。多补充维生素，适量运动，心情舒畅!

如何减轻痛经的痛苦呢

痛经的饮食调养

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

痛经如何缓解疼痛

1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

2、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步或者练习瑜伽操。

3、痛经期中，女性要保持身体暖和是非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

4、服用B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

5、痛经期许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但专家表示利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。所以，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

痛经吃什么缓解

饮食疗法对痛经能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

1、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

2、因便秘可增加疼痛感，痛经患者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

3、有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用。