血糖高喝什么茶最好 苹果芦笋汁

血糖高喝什么茶最好 苹果芦笋汁

材料：苹果1个，芦笋5根，豆浆200毫升；

做法：苹果去皮，去籽后切成块，芦笋洗净后切成段；将苹果、芦笋、豆浆放入果汁机搅拌后即可。

功效：芦笋富含叶酸、类胡萝卜素克改善体内痛半胱氨酸的代谢，改善血糖代谢，而高纤维素有助于稳定血糖；苹果中的膳食纤维能延缓糖类的吸收，降低血糖上升速度，苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

痛风饮食怎麽吃

非急性发病期

请避免高嘌呤食物，比如内脏类、海产类、发芽豆类、芦笋、紫菜、香菇等。蛋白质要适量摄取，平日可食用豆、鱼、肉、蛋3至4两;王子南营养师表示，如果想吃点海鲜，建议选择非养殖的深海大型鱼，而不要吃白鲳鱼、虱目鱼、秋刀鱼、白带鱼、吻仔鱼等养殖小鱼。

提醒民众，其他高嘌呤食物还有肉汁、鸡精、浓缩汤汁、酵母粉。

急性发病期

此时应选择低嘌呤的食物，包含蛋类、奶类、米、面、甘薯、叶菜类、瓜类、水果。另外，小编表示，蛋白质最好完全由蛋奶供应。食欲不振的话，可以补充含糖液体。

少油脂不喝酒多蔬菜多水分

无论有无发病，平时都应减少油脂摄取，少吃油煎、油炸食物，因为油脂高脂饮食会抑制尿酸排泄。另外，由于酒精代谢所产生的乳酸会抑制尿酸排泄，喝酒容易诱发急性痛风发作，平常应避免饮酒。

多吃蔬菜可以使尿液碱性化，促进尿酸排泄，不过记得避免黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇等，水果则是全部都可以吃。小编提醒，每天也要补充2000毫升的水分，也可适度喝果汁(芦笋汁除外)、咖啡、茶、去油汤汁。

芦笋汁的做法

芦笋汁是浙菜中的名品，此菜鲜香爽口，风味独特。制作时先把芦笋洗净，留下少许尖茎作装饰用。芦笋加入鸡汤煮5分钟。 然后土豆搅泥拌入，一起倒进小漏勺过滤后，再浇入鲜奶油，加盐，胡椒粉。最后放入冰箱待用。取出饮用时，放上芦笋尖茎以作点缀。 芦笋营养丰富，尤其是嫩茎的顶尖部分，各种营养物质含量最为丰富，但芦笋汁不宜生吃，也不宜长时间存放，存放一周以上最好就不要食用了。 同时《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

芦笋汁的做法介绍：

芦笋汁的制作原料

芦笋两把，熟土豆一只，鸡汤适量，鲜奶油100毫升，盐，胡椒粉

芦笋汁的制作过程

1、芦笋洗净，留下少许尖茎作装饰用。芦笋加入鸡汤煮5分钟。

2、土豆搅泥拌入，一起倒进小漏勺过滤后，再浇入鲜奶油，加盐，胡椒粉。

3、放入冰箱待用。取出饮用时，放上芦笋尖茎以作点缀。

适合血糖高患者喝的几种饮料

在平时高血糖是糖尿病比较常见的一种疾病，只要是患有高血压的患者很多都患有高血糖，糖尿病最怕的就是血糖高，所以对于糖尿病患者饮食和运动的控制才是最好的，也有很多人问血糖高的患者能不能喝饮料。

1在平时血糖高的患者应该注意写啥嫩么呢?在平时大家都知道血糖高的患者在平时要注意饮食的，下面我们就来看一下，血糖高的患者最好使用红苹果熬汤，洗干净放水里熬就行了，想有营养一点就放瘦肉下去熬，对降低血糖很有疗效。

2糖尿病患者可以喝茶，因为很多的茶中都含有茶因子，对于血糖有一定的巩固作用。或者是自己用西红柿或者是苹果弄成果汁也是可以吃的，但是一定要等到血糖控制之后。

3除了上边的两种，适当的运动也可以预防高血糖的产生，所以在平时我们一定要重视高血糖对我们的危害。但是患者还要应该采取适量运动和食疗，注意休息，适量运动。每天运动40分钟，切勿在早上运动，切勿在饭后运动，最好在傍晚五点至七点的时候运动，不能太激烈运动，如跑步-慢步跑即可，不需为了增大运动量而激烈运动，不然反而会伤身体;

喝芦笋茶有什么好处

芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。芦笋的食用价值很高，那么喝芦笋茶有什么好处呢?下面就跟小编来看看喝芦笋茶有什么好处。

芦笋茶全部以新鲜绿芦笋为原料，不添加任何物质，经现代科学技术精制而成。芦笋茶成功的保留了芦笋的原有功效，属无糖食品，常年饮用无任何副作用，芦笋茶分为芦笋红茶和芦笋绿茶。芦笋茶含有浓香的芦笋气味，冲上一杯琥珀色的茶，茶汤纯正剔透，芬芳四溢，口感淳爽。实属绿色健康饮品，乃茶中极品。

芦笋为百合科植物石刁柏的嫩茎，是一种高档而名贵的蔬菜，被誉为“世界十大名菜之一”，欧美营养学者和素食人士视它为健康食品。

芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的天门冬酰胺，及物质，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有抗癌的效果，因此长期食用芦笋有益脾胃，对人体许多疾病有很好的治疗效果。

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

一、营养价值

1、高维生素、高纤维素、高蛋白。

2、低糖、低脂肪。

3、含有多种人体必需的大量元素和微量元素。

二、保健功效

1、防癌抗癌

一方面能够抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力。另一方面则能抑制拓朴异构酶活性，直接杀灭癌细胞，破坏癌细胞端粒酶，使癌细胞不能增殖分裂而凋亡，激活抗癌基因，调控信号传导使细胞生长正常化。

2、降低胆固醇

芦笋能抑制高血压，防治血管硬化，降低血脂及胆固醇，治疗心动过速和较强的利尿作用。

3、提高免疫力

芦笋可降低循环免疫复合物(CIC)含量，可产生胸腺素，促进T细胞的产生，从而提高免疫功能，调节免疫机制。常喝可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力。

4、抗衰老

在抗衰老方面的作用：能够降低人体器官的过氧化脂质(LOP)的含量，提高超氧化物歧化酶(SOD)的活性，从而延缓衰老。

芦笋茶具有很多功效，是最理想的一种保健饮品，对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋茶能清热利尿，多喝对身体很有好处。

帮你瘦身又排毒

燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

薏苡仁

薏苡仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖，喝薏苡仁水是不错的排毒方法，直接将薏苡仁用开水煮烂后，结合个人口味添加少许的蜂蜜，是肌肤美白的天然保养品。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适当搭配其他排毒食材熬成小米粥很适合排毒，並有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮后放在容器内沉淀一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也更有利排毒。

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘，可作为牛蒡茶随时饮用，长期服用。

芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素，滋味又好。

白萝卜

白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

芦笋茶的名称简介

芦笋

芦笋是世界十大名菜之一 ，又名石刁柏。 在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称， 芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素， 其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋 中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等， 具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效， 在对高血压、心脏病、白血病、 血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中， 具有很强的抑制作用和药理效应。[1]

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

芦笋茶

芦笋茶是一种全新概念的蔬菜茶。它的出现改变了人们对喝茶的传统认识——以为喝茶就是喝红茶、绿茶等。

蔬菜是我们每天都必需进食的食物或营养摄取的源泉。我们每个人，每天所需要的维生素、矿物质、其他微量元素等都要通过进食蔬菜而得到消化吸收从而维持身体各机能的平衡。芦笋茶的主要原料就是蔬菜之王——芦笋，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸。各种营养成分均比一般蔬菜高达3~5倍以上，甚至某些成分比方说维生素B1、B2。芦笋的维生素B1的含量是苹果、桃的24倍。维生素B2的含量是苹果、桃、葡萄的36倍。芦笋的矿物质含量也是相当高的。芦笋中钙的含量高出苹果、梨、桃的5～10倍;铁的含量高出上述瓜果的几十倍。值得提出的是其碘的含量亦较高。王珩(1992年)提出，世界范围内存在的四大营养问题是蛋白质-热能营养不良，维生素A、碘和铁缺乏。而芦笋的营养成分中，这些物质的含量均高，这是它在国际市场一直畅销不衰的重要原因。 所以，日常我们可以通过喝芦笋茶来弥补我们在蔬菜、水果方面摄入的营养成分的不足而无任何的毒副作用。

芦笋茶更是精选产于绿色无公害生产基地的白芦笋。再经过科学的加工工艺，充分保留了芦笋的营养成分和功效。在谈残(农药残留)色变的今天，易清堂芦笋茶带给您的是健康的、绿色的、无农残的放心食品。

芦笋茶多少钱一斤

芦笋茶多少钱一斤

芦笋在新鲜的时候的价钱一般是在十几块钱左右，而制作成芦笋茶以后它的价格就翻倍了，根据不同的厂家、不同的品格、它的价钱也不同，一般一盒芦笋茶大概价钱在一百多的样子，当然也有贵的两百多甚至更高，这就要看你如何选择了。

喝芦笋茶的价值

1、芦笋茶中含有丰厚的氨基酸、蛋白质和维生素，并且其含量高于一般的水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，能够调理机体代谢，促进人体免疫力的功效，并且在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的防止和治疗中，具有很强的按捺效果和药理效应。

2、芦笋茶有清热解毒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理效果，并且还有一定的瘦身效果。芦笋茶药理功效之多效果之广是别的饮料无可替代的。芦笋茶中具有药理效果的主要成分是芦笋皂，其含量之丰厚到达惊人的地步。

3、芦笋茶高维生素、高纤维素、高蛋白，有多种人体必需的很多元素和微量元素，能按捺高血压，防治血管硬化，下降血脂及胆固醇，治疗心动过速和较强的利尿效果。

4、芦笋茶具有防癌的效果，能按捺拓扑异构酶活性，直接杀灭癌细胞，破坏癌细胞端粒酶，使癌细胞不能增殖割裂而凋之，激活抗癌基因调控信号，传导细胞成长正常化。

以上介绍的是芦笋茶的价格和它的饮用价值，希望对大家有所帮助，最后祝大家身体健康

7种食物缓解冬季性焦虑症

橘子汁

橘子汁和橙汁等富含维生素C，有助于降低体内应激激素皮质醇和血压水平。

杏仁

杏仁富含有助于减压的维生素B12和抗氧化剂维生素E，可平静情绪和应对氧化压力。用杏仁奶加麦片，或将半杯无盐杏仁作为下午零食，都是不错的选择。

芦笋

芦笋含有丰富的叶酸，适当吃芦笋可以保持体内叶酸平衡，稳定情绪。芦笋可炒菜、配菜或清蒸，早中晚三餐皆宜。

香蕉

香蕉富含微量元素钾，有助降低血压。香蕉也可切成段加入全谷食物、燕麦片或水果沙拉中食用。

深海肥鱼

三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸有益心脏健康，有益缓解压力。这些鱼与芦笋和胡萝卜搭配食用，解压效果更好。

茶

研究发现，花茶、人参茶等茶类饮品有助缓解心理压力。

鸡肉

鸡肉富含有镇静情绪功效的色氨酸。冬天喝鸡汤也是不错的选择。

血糖高喝什么茶最好 骨皮麦枣茶

材料：红枣6枚、地骨皮15克、麦冬15克；

做法：将红枣（去核），地骨皮和麦冬洗净后晒干或烘干，共研磨为粗末，一分为二，装入纸袋中，挂线封口。每日2次，每次1袋，放入杯中，用沸水150毫升冲泡，加盖焖15分钟后即可频频饮用。一般每袋可连续冲泡3~5次，当日吃完，宜凉饮。

功效：清热养阴、生津止渴，消渴降糖。

熬夜吃什么好 熬夜的人一定要看的食谱

“熬夜族”必须摄取充足的热能，熬夜前的晚餐拒绝油腻，适宜清淡，要多补充营养、易消化、富含蛋白质的食物，为熬夜储备点能量。八九点的时候来一片维生素B和维A，它们能够缓解疲劳

芦笋虾球

芦笋200g /鲜虾200g /盐/鸡精/油

1.大虾洗净，去壳 去头 保留虾尾

2.芦笋洗净去掉老的部分，斜切成寸段

3.锅中注入水，烧开后下入虾仁煮1分钟捞出

4.芦笋段焯水

5.将沥干水分的虾仁和芦笋放入大碗中，加入盐和鸡精

6.搅拌均匀即可

大煮干丝

豆皮2张/鸡腿2个/火腿2片

小白菜3棵/香葱2根/姜/盐/虾仁8个

1.鸡腿焯水，撇净血沫炖到汤汁微白

2.锅里放油，把葱姜煸炒出香味，加虾仁和火腿炒均匀

3.兑入鸡汤和鸡丝

4.加入豆腐丝和盐，搅拌均匀小火收汁到和食材齐平，放入青菜断生关火

鸡蛋豆腐

黄豆1杯/鸡蛋2个/酱油/虾皮/香葱

1.泡好的黄豆放入豆浆机，打成豆浆

2.鸡蛋搅打均匀，再将鸡蛋液过筛

3.取相等分量的蛋液和熟豆浆，混合均匀

4.中火蒸20分钟

5.蒸好的鸡蛋豆腐稍稍晾凉，淋上少许酱油，撒上少许虾皮和葱花即可

健康茶饮缓疲劳

熬夜时，很多人会选择咖啡提神，不妨试试泡杯绿茶，既能提神，又可抗氧化，让人神清气爽；如果如果绿茶让你肠胃不舒服的话，可以改喝枸杞茶或菊花茶，去火又明目，也很不错~

枸杞玫瑰花蜜茶

干玫瑰花8朵/枸杞20粒

绿茶3g /蜂蜜适量

1.锅中水烧开放入绿茶和玫瑰花，枸杞

2.煮上5分钟后关火

3.可以加盖焖至片刻

4.喝的时候调入蜂蜜即可

百香果绿茶

百香果4个/龙井茶/开水/蜂蜜

1.龙井茶用开水沏茶

2.百香果用刀从中间切开

3.将果肉挖出放入搅拌杯搅打

4.百香果泥倒入沏好的绿茶中

5.放入适量蜂蜜交搅拌均匀

薄荷红茶

红茶包1包/薄荷适量

1.薄荷片，红茶

2.倒入沸水，焖一会就以喝啦

胡萝卜苹果汁

胡萝卜100g /苹果100g /蜂蜜/柠檬汁

1.胡萝卜块和苹果放入搅拌机里

2.加入蜂蜜，挤上柠檬汁

3.加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用

滋补汤水补虚损

熬夜后除了补觉和适当运动赶走疲惫外，滋补的汤汤水水是必不可少的。像鱼汤、乌鸡汤、骨头汤等，对于熬夜后的阴虚火旺、免疫力下降、身体虚劳等，都有很好的改善作用

虫草鸡脚汤

鸡爪8只/虫草菇40g

料酒/盐/姜/胡椒粉

1.锅中加入适量水，放料酒，姜片、鸡脚烧开

2.将煮过的鸡脚捞出，用温水洗净，再次投入到温水锅中

3.加入虫草菇，二片姜、一勺料酒大火烧开

4.至汤汁变金黄色，鸡脚熟烂时加入适量盐，少许胡椒粉调味出锅

银耳木瓜莲子羹

小朵银耳20g /木瓜1个/莲子20g

干红枣8个/冰糖/水适量

1.木瓜去皮去籽，用刀切成大小一致的滚刀块

2.汤锅内放适量的水，把泡发好的银耳和莲子放入

3.放入红枣。大火开锅之后转小火25分钟

4.放入木瓜后，再继续炖20分钟

5.加适量的冰糖，炖至冰糖完全融化即可MEISHICC

除疲劳药膳：二米红枣粥

糯米100g /薏米仁500g /红枣50g

将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻。

功效：益气健脾，对消除疲劳乏力尤为适宜

清心润肺药膳：莲子百合煲瘦肉

将以上原料共煲，肉熟烂后加盐调味食用

功效：有清心润肺、益气安神之功效，适宜熬夜后头痛、失眠、心烦等症者食用

清热降压药膳：夏枯草煲瘦肉

夏枯草10g /肉50-100g /水适量

将以上原料共煲，肉熟后加盐少许调味

功效：有清肝火，降血压之功效，适用于熬夜后头晕头痛及眼红者服用

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎成营养完全而且丰富的果蔬汁

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量

3.一个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容

血糖高喝什么茶最好 玉米须茶

材料：玉米须10克；

做法：将新鲜玉米须洗净后晒干，切碎，装入纱布袋中扎好口，放入杯中用沸水250毫升冲泡，加盖闷15分钟后即可饮用，一般冲泡3~5次。

功效：解毒泻热，平肝降压，消渴降糖。