失眠与神经衰弱的关系

失眠与神经衰弱的关系

1、失眠属于神经功能性疾病，而神经衰弱则不属于神经系统器质性疾病，但也是一种神经功能疾病，是由精神因素引起的，主要症状表现为容易激动，对声、冷、光、热等刺激极为敏感，并经常伴有头晕、心慌、厌食、失眠、多噩梦、无精打采、思维迟钝、记忆力减退等。

2、神经衰弱患者在各种刺激因素的影响下，可造成神经活动过度紧张，使神经细胞康复能力下降，大脑皮质衰弱，皮质下功能调节障碍，最后导致自主神经功能紊乱，最早出现的症状和最典型的症状就是失眠，主要症状有睡不着、浅睡、早醒、醒后不易再睡、多梦、白天感觉疲劳、头晕、头疼、感觉过敏等。

关于失眠患者，相关专家透露，这类人往往过度紧张，使大脑总处于兴奋状态，如此下去就形成一种害怕失眠→致力于睡眠→失眠→更加害怕失眠的恶性循环。长此以往，必定会形成慢性失眠。失眠以后的过分焦虑、恐惧、担忧、自己吓唬自己的一系列想象是很可怕的。

如何治失眠神经衰弱疾病呢

比如说通过心理咨询，缓解心理的压力;也可以进行呼吸法，来缓解不同程度上的紧张;也可以通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，可以通过言语暗示，放松身体各部位，以便能够入睡;音乐治疗也是一种好办法，根据自己的状况，选择一些轻松的音乐，这样常有消除精神上疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果;也需要加强体育锻炼，因为一方面这不仅可以强身健体，而且可以对付神经衰弱，另一方面通过每天大量的体育运动，可以增强睡眠质量，通过提高睡眠质量进一步调整自身状态。

在治疗的过程中每天可以选择用紫灵芝片煮水喝，因为紫灵芝有安神帮组睡眠，治疗神经衰弱的效果。同样，可以选择使用天然石膏矿石中的精品作为原料，运用手工雕刻的技术，磨制的石膏枕具有镇静、除烦、防暑的作用，对神经衰弱失眠能起到助眠作用。

我们应该如何去预防呢?首先，善于自我调节，不要过度的紧张;其次，正确的认识自己，对于身外之物不要过于执着;再者，培养豁然的性格，保持好的心情，不要为一些小事而斤斤计较;最后，要顾全大局，与他人友好相处，正确处理大事，明辨是非。

失眠神经衰弱患者应该去医院里好好做个检查，看看到底是怎么了，让医生给患者制定一个治疗方法，其他的土方法千万不要相信的，都是不科学的方法，所以说患者要小心了。

失眠神经性衰弱患者晚上睡不着，也得逼着休息，千万不要熬夜，不要经常的玩手机，平日里要保持好自己的情绪，不要过于激动，平常心对待就好了，患者一定要保持好的精神状态。

失眠神经性衰弱患者要注意自己的饮食，不要吃刺激辛辣性食物，否则会对患者神经不好，刺激患者全身的神经，患者还不要喝茶喝咖啡了都会影响患者的睡眠质量，从而加重患者的病情。

神经衰弱躯体症状有哪些

心理上的表现：神经衰弱在心理层面上的表现，主要就是容易兴奋但是有容易衰竭，脾气也会变得暴躁甚至会有一些歇斯底里。因为神经衰落的主要产生原因就是社会的压力工作的困难，生活的压力。所以患者会通常都是已经被压力压得无法控制而产生衰弱的症状。另外还会有记忆力减退，注意力无法集中，情感脆弱，抑郁等等。

生理上：在身体的表现上的神经衰弱会有失眠，无力，瞳孔涣散，头重脚轻。这里主要强调一下失眠的问题，失眠是一种非常痛苦的体验。只要有过失眠经历的一定会有同感。神经衰弱本就以及会有很强的疲劳感，失眠无疑会加重这种疲劳感。可以说神经衰弱会引起失眠，而失眠又会加重神经衰弱的症状，

疼痛：另外还有一些疼痛感，比如以紧张性头痛很多见。患者会感到头部的疼痛感，沉重感，胀痛挤压感。

可以使用德甫的怡郁安茶，效果还不错，是专门针对失眠，神经衰弱的，草本植物，安全放心。

出现神经衰弱的主要原因，就是由于我们自身心理压力太大导致的，很多人现在的工作压力都特别大，社会竞争日益加剧，很多人不由自主的出现了焦虑症的问题，在生活要避免心里过于太大的压力。

神经衰弱与失眠的关系

失眠是神经衰弱最常见的症状，据统计严重失眠者占23.4%，一般性失眠者46.8%，轻度失眠者9.2%。

神经衰弱的睡眠障碍多为入睡困难，难以熟睡或早醒，白天有思睡感，困倦等。

患者在入睡时易紧张焦虑，脑子考虑很多问题，难以平静下来，虽用各种各样的的方法难以奏效，即使勉强入睡也是似睡非睡，易惊醒，醒后很难再入睡。早晨又不愿起床，勉强起床后，感疲惫不堪，肌肉酸痛，心情急躁，工作效率下降，心情不愉快。

失眠严重影响着神经衰弱者的身心健康，常常寻求“补药”及安眠药物的帮助。作为补药如使用不当往往会加重失眠，有的甚至造成胃肠功能紊乱，有的也能达到治疗作用，需一些有此专科经验的中医先生才可做到。求助于安眠药也是很多患者采用的方式，由于目前安眠药物控制不严，有可能在一些私人诊所里买到，并长期服用。虽可解决一时的失眠之苦，往往会留下严重的伤害和隐患。如乏力加重，头晕，最严重的莫过于安眠药物成瘾了。可谓雪上加霜!

神经衰弱是当今社会上脑力劳动者常患的疾病，有的说法叫“疲劳综合症”，顾名思义与过度疲劳有关。该病的治疗应该在心理科或神经科医生的指导下进行，不可乱投医。应以药物，休息，心理治疗三者并重，应少服或慎用有成瘾性的药物!

神经衰弱试试5个治疗偏方

[神经衰弱偏方一]

百合、酸枣仁各15克，茯苓、小麦各5克，桂圆、枸杞各10克。水煎服，日1剂。

本方宁神、去燥、缩短入眠时间、延长深睡眠时间，适用于长期失眠、神经衰弱者。

[神经衰弱偏方二]

玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。

本方适用于神经衰弱初期。

[神经衰弱偏方三]

菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。

本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。

[神经衰弱偏方四]

制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方适用于神经衰弱。

[神经衰弱偏方五]

猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。

本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。

吃鹌鹑蛋有什么好处 缓解失眠

常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

失眠神经衰弱怎么治疗好呢

一、药物治疗方法：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

二、移情治疗方法：神经衰弱失眠怎么治疗好??享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。这也是神经衰弱失眠治疗方法之一。

三、药物与心理治疗相结合：以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑神经衰弱失眠怎么治疗好的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

到底怎么治失眠神经衰弱

由于神经衰弱本身就会造成失眠，所以，要明确一个人的“失眠”和“神经衰弱”哪是因哪是果，是很困难的。长久以来，人们都将失眠视为精神或心理疾病所造成的后果，认为“病好了，失眠症状也会消失”，不过也有一些新的研究发现，低下的睡眠质量恰恰可能是导致精神/心理疾病的罪魁祸首——至少也负有一部分责任。

睡眠，尤其是REM睡眠(快速眼动睡眠，人们通常在这一时期做梦)能够帮助大脑进行记忆处理，在这一过程中，前一天的经历在脑海中重演一遍，却没有导致情绪反应的生物化学物质(如肾上腺素)分泌出来。通过这种方式，人们记住了前一天发生的事，却淡忘了这些事情带给你的情绪。而如果缺少了REM睡眠，我们就无法“丢弃”头一天感受到的不良情绪，人体处理情绪的方式受到损害，导致第二天情绪不稳、精神紧张、敏感易怒，而长时间的精神紧张和敏感易怒正是神经衰弱的症状。因此，如果长期失眠，那么确实要小心别患上神经衰弱。

失眠神经衰弱怎么调节

(1)了解病因。 神经衰弱症容易出现性格不开朗、心胸狭窄、敏感多疑、主观急躁、自制力 差、情绪易波动、易受外界刺激、思虑过多等。而那些能引起神经活动过度紧张，并伴有不良情绪的情形均是神经衰弱的致病因素，常见的有： 长期紧张、繁忙地工作、 学习而得不到松弛，亲人死亡，婚姻不和，事业挫折，人际关系冲突及生活中各种紧张刺激等。

(2)要培养乐观情绪，树立自信心，学会合理用脑，适当调整自己的工作、学习、生活节奏和人际关系， 要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情，不自寻烦恼，要胸襟开阔，以微笑的方式迎接生活。

(3)要根据实际情况学习、工作，对自己订出切合实际的期望。

(4)积极参加有益的心身活动，学习并坚持一些心身保健的方法。

神经衰弱失眠应该如何调节

1.正确认识神经衰弱引起的失眠，排除对于失眠过分紧张、恐惧的心理，避免神经衰弱的恶性循环。

2.寻找引起失眠的原因，比如精神紧张、情绪激动、烟酒刺激、环境不适等，只有排除这些外来干扰，才能够获得良好的睡眠。

3.养成良好的生活作息习惯，对于克服神经衰弱引起的失眠也十分重要。按时起床、按时工作、按时吃饭、按时睡觉，逐渐形成一种条件反射，养成规律的作息习惯。

4.进行自我催眠。神经衰弱引起的失眠在很多时候是很难通过一般的调节方式改善，那么可以尝试进行自我催眠。比如肌肉放松法、数数呼吸法、音乐催眠法以及自我暗示法等等。

中医对失眠神经衰弱治疗方法

日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。

中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。这里，我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类，选择一部分常用的中医治疗方法，做一简单介绍。

一、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

二、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。