哪些人最容易患高血压

养生健康

哪些人最容易患高血压

(1)嗜好吸烟的居多

吸咽是高血压、冠心病最显着的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。

(2)情绪激动精神紧张的居多

脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。

(3)饮食喜盐过咸的居多

北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。

(4)长期过量饮酒的居多

近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

(5)血糖血脂升高的居多

糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2—4倍;高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。

(6)超重和肥胖的居多

肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。

(7)生活懒散少运动的居多

晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。

(8)中老年人发病的居多

人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史;父母无高血压，子女患高血压机率为3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。

高血压病人如何自我调节

高血压是最常见的循环系统疾病症状，血压长期超过标准值，有可能诱发脑溢血等严重心脑血管疾病，甚至引起猝死。

在高血压患者中，大约有一半的病例找不到生理上血压升高的原因，这类高血压称为原发性高血压。引起原发性高血压的原因很复杂，但其中心理因素在疾病的产生中占了十分重要的地位。

临床研究表明，容易患高血压的人，往往都有一些特殊的心理特征或性格特征。例如经常出现“火山爆发式”的情感的人，心理上长期存在受压抑的敌意或是心里长期“窝火”、生闷气的人，行为上冲动、好跟人争凶斗狠的人.以及性格上孤僻、忧郁的人，最容易罹患高血压。

血液是在动态压力下循环的，环境压力所导致的心理应激反应，会使人的血压明显升高.而等到心理恢复平静时，血压又趋回落。许多研究显示，家庭环境压力，特别是儿童期的家庭环境压力，对原发性高血压的发生有显著影响。一般父母早亡、父母离婚或不和、父母管教过严或不一致、母子或父子关系不协调等，使个体自幼体验到紧张、对立和焦虑，使儿童的情绪经常处于激动、不安之中，从而导致持续的心跳过快，血压升高。此外，还有许多事实表明。社会地位低、经济压力大的人比较容易患这类疾病。

哪些人容易患原发性高血压

父母患高血压则其子女患高血压的概率会明显高于父母血压正常的人。
食盐摄取过多的人更容易患高血压，高钠摄入会使高血压升高而低钠饮食可以帮助降压。高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。
食用饱和脂肪酸（动物油）的人比食用不饱和脂肪酸（植物油）的人患高血压的几率高。
长期饮酒的人患高血压的几率会较高。
从事高度集中注意力工作、长期精神紧张或者受到噪声刺激的人也容易患高血压。
肥胖者患高血压的几率也会增高。

引起高血压的五大原因

引起高血压的原因

1、遗传性的高血压病，常见于中老年人中。中老年易患高血压，其中40%以上的人父母有高血压病史;父母无高血压，子女患高血压机率为只有3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。

2、超重和肥胖是易患高血压病的重要原因。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。

3、情绪不稳定的人也易患高血压病。情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。

4、吸烟和长期饮酒，也是高血压病的主要患因。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。另外，近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

5、饮食中摄入过多的食盐，更容易患高血压病。北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。

现代医学预测哪些人将来易得高血压病

随着科学家对于人类遗传物质的不断深入研究，并不断发现高血压的新病因，目前，已可预测哪些人将来易得高血压病，这些高危人群应注意加强防治。高血压的高危因素包括以下几点：

高发地区：凡住在高血压病发病高的地区的人，应该定期测血压，以便及早发现高血压。

遗传：当双胞胎的父母、祖父母中患有高血压的，要对双胞胎者的血压进行监测。在同卵双胞胎中有一人已患高血压，对未患者应该严密监测。如果父母均为高血压的血压正常的后代中，口服葡萄糖后1小时，测其血糖浓度，就可以判定其成人后是否会患高血压。

轮状指纹：人的年轮状指纹越多，就越容易患高血压。

饮食因素：如果饮食中的钙、钾、维生素A和维生素C等均低于需要量，特别是每天钙的摄入量低于300毫克时，最易患高血压，应该加强监测和观察。

A型性格：凡是A型性格的人，又易发火，易激动，发怒和不耐烦等，最容易罹患高血压，是预防的主要对象。

打鼾的人：经常打鼾的年轻人应该作为预测可能得高血压的重点对象。

肾脏损伤：凡是肾脏损伤或者肾脏偏小的人都容易得高血压，应该注意预防。

盐敏感者：凡是增加盐摄入量血压就升高，而控制食盐的摄入量则血压就下降的盐敏感者，应该注意预防高血压。

早产的人：凡是早产的人、肺活量小的人和心率快的人均容易患高血压。

高血压哪些人最容易患

我们国家得高血压病的人很多，但是要了解哪些人最容易患上高血压这种病，如果知道了哪些人容易患有高血压病时，这些人就要对自己的身体注意了。肥胖也会导致高血压的病情，我们最近的一次抽样调查tulaoshi.com从中表明，人们在长期处于精神紧张的状态下的会计和司机及肥胖者以及摄盐较多者等一些人群们都属于高血压病的高发人群等。

肥胖者患高血压病的几率比较高，他们最近进行的一次抽样调查表明，25岁以上、40岁以下人群，正常体重下患病率只有11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%;40岁至60岁年龄段，正常体重患病率为29.1%，而肥胖者则高达54.1%;60岁以上年龄段，正常体重的人，患病率为54.2%，而肥胖者则高达72.1%。

调查还发现，精神紧张者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计等人群，如果再缺乏体育锻炼，易患高血压病。

摄入食盐较多者是一个突出人群，这类人患高血压病的几率较高，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压病的发病率。临床观察发现，患者在严格限制摄盐后，血压有所下降。

高血压病具有非常明显的遗传特征表现，所以父母患有高血压病者也是高血压病的高发人群里。这样子同一个家庭中会出现多个高血压病患者的，这不仅仅是因为她们有相同的生活方式而，非常重要的是他们有遗传基因所存在。此外，长期的饮酒吸烟者和摄入动物脂肪比较多的人，这些人全都是属于高血压病高发人群之内。

儿时挑食营养不良长大易血压高

儿时营养不良长大易血压高

巴西圣保罗联邦大学进行的一项研究表明，6岁前的儿童营养不良成年后最容易患高血压。

圣保罗联邦大学在其城市贫民区挑选了53名年龄在11岁至16岁的青少年进行研究。这些青少年具有典型的营养不良症状：身高比世界卫生组织规定的标准低7公分，体重也较轻。研究结果表明，他们之中有7人(占总数的13%)有高血压症状，其中大多数是在13岁时出现高血压症状的，也有11岁就被确诊患高血压的。

该研究还表明，6岁之前营养不良者，不仅易患高血压，而且还容易患糖尿病、冠心病等疾病。这些人受到疾病的影响，寿命会缩短。

我们都知道，营养不良对宝宝成长发育的影响是巨大的。事实上，宝宝营养不良很多时候因为挑食、偏食引起的，要保证宝宝营养均衡，必须要纠正宝宝某些不良的饮食习惯，比如挑食与偏食。

治疗高血压的办法主要会有哪些呢

在高血压患者中，大约有一半的病例找不到生理上血压升高的原因，这类高血压称为原发性高血压。引起原发性高血压的原因很复杂，但其中心理因素在疾病的产生中占了十分重要的地位高血压是最常见的循环系统疾病症状，血压长期超过标准值，有可能诱发脑溢血等严重心脑血管疾病，甚至引起猝死。

高血压的易发人群

易患高血压八大人群一、中、老年人易患高血压。

二、情绪激动、精神紧张的人易患高血压情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱

瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。

三、超重和肥胖的人易患高血压。

四、饮食过咸的人易患高血压。

五、嗜好吸烟的人易患高血压。

六、长期过量饮酒的人易患高血压。

近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

七、生活懒散，缺少运动的人易患高血压。

晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。

八、血糖、血脂升高的人易患高血压。

哪些人易患高血压?通过以上的资料介绍，患者们了解了这一问题了吧，希望以上的资料可以为患者带来帮助，我们也希望每个高血压患者都能远离疾病困扰，身体健康。

打鼾的人更容易患高血压

有的人睡觉时常常打鼾，自己并不在意，认为没多大事。其实打鼾不但影响他人休息，对自己的健康也是有害的。

打鼾是睡眠时咽部、软腭、舌根等处软组织随呼吸气流颤动所产生的节律性声音。有的人鼾声大，有的人鼾声小，鼾声的大小是由气流所受的阻力和呼吸力量的强弱而决定的，轻度的鼾声并不影响健康和睡眠。正常的健康人在身体过度劳累、体位不适合、醉酒后深睡时，咽部的肌肉过度松弛造成打鼾，这也是正常现象，我们叫它“生理性鼾声”。老年人由于咽部组织松弛，睡眠时也容易打鼾。

美国科研人员指出：年轻人如果经常鼾声大作，这通常表示他们的睡眠经常地中断，同时也是高血压的一个警兆。打鼾的人比一般人更容易得高血压症、心脏病和中风。人类对睡眠的依赖性很强，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。三分之一的高血压病和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。

严重打鼾的病人容易得“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，又叫鼾症。指的是成人在7小时的夜间睡眠时间内至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停至少10秒钟以上，打鼾是病人的主要症状。由于呼吸暂停，血液中氧分压降低，刺激交感神经兴奋，使呼吸气道重新开放，这样往复循环。

由于呼吸暂停病人常憋醒，醒后或突然坐起或大汗淋漓，另外打鼾的病人睡眠时常处于浅睡眠状态，由于睡眠不足导致病人白天无神，困倦无力。鼾症的晚期可出现呼吸系统、神经系统的并发症如肺心病、高血压、神经性头痛等。

几类最容易患高血压的人

遗传因素

高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易发生高血压。需要特别强调，高血压也不是“出生决定论”，即使你有高血压家族史，但如果你养成良好的生活习惯，如限盐，限酒，戒烟，坚持运动，合理节食(避免肥胖)，同样可以不得高血压。血压有“控制”之说，控制一是通过药物，二是通过良好的生活习惯。

体形肥胖的人

就高血压而言，肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。体重越重，患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是身体超重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

重口味的人

重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高，几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的，在养生方面也有很多应用，但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”──的时候，就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大，从而造成高血压。

嗜酒的人

这里说的“会”是指酒量大的人，也就是几两白酒，几瓶啤酒都“不在话下”的人。喝酒是导致血压增高的重要因素。如果每天喝白酒超过2两，血压就会升高，如果同时又吸烟则会加重血压的升高。临床上可以见到，在一些“酒文化”比较重的地区高血压发病率明显增高。说到喝酒，必须说一下红酒，通常是以葡萄酒为主的果酒，红酒对改善血管功能有帮助，但喝红酒的准则是适量。

“急性子”

关于性格对于血压的影响，虽然“弹性”比较大，但的确是存在的。一般认为“急性子”相对比较容易激动，情绪波动大，也容易接受外界不良刺激。人在情绪改变时，大脑皮质和下丘脑兴奋性增高，体内常产生一些特殊物质，如肾上腺素，儿茶酚胺，血管紧张素等，这些物质会使血管痉挛，血压增高。

老年人

随着年龄增长，老年人大动脉血管弹性变差，因而收缩压随之增高;持久的高血压又会使动脉壁损伤和变化，又加重动脉硬化，二者互为因果关系，所以老年人容易发生高血压。

爱打呼噜的人

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，这些患者常见的临床表现就是夜间睡觉打呼噜，当然不是所有的打呼噜都是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而是成人在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30多次呼吸暂停，或每小时呼吸暂停的平均次数大于5，每次发作时停止呼吸达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降。目前发现这些患者中50%以上患有高血压。

长期精神紧张或接受不良刺激者

长期精神紧张的情况很多，主要的有两种，一是用脑过度造成的紧张，也就是我们常说的脑力劳动者;另外是因为职业关系需要高度集中注意力，比如司机。不良刺激包括外在的和内在的，外在不良刺激主要是直接对感官的刺激，比如噪声;内在不良刺激通常是对情志的刺激，比如悲哀，愤怒，忧郁等。

服用避孕药的女性

服用避孕药的女性发生高血压的危险增加。口服避孕药中的孕激素成分与高血压的形成关系密切，机体内增多的血压紧张素，肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌异常(该系统在血压调节方面起着十分重要的作用)，交感神经系统活性增强，肾动脉改变等都与高血压形成有一定关系。

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