怎样给宝宝做日光浴
怎样给宝宝做日光浴
除了要掌握好宝宝晒日光浴的具体做法，爸爸妈妈们还需要注意一些帮助宝宝做日光浴的注意事项。
首先，给宝宝做日光浴首先要避免宝宝着凉。所以，一开始要让宝宝在室内做日光浴，习惯了之后，逐步过渡到室外去做日光浴。
其次，切记不要让宝宝的头部照射日光，避免眼睛受到伤害。所以，可以在宝宝做日光浴的时候，用遮阳帽来保护宝宝的头和眼。
接着，要选对日光浴的时间。可以选择在阳光充足的冬天中午在室内或向阳避风处给宝宝做日光浴，不要在夏季炎热的阳光下让宝宝的肌肤暴晒，以免灼伤。
最后，给宝宝做完日光浴之后，要记得及时给宝宝擦汗、洗澡、换内衣，并且要及时给宝宝补充水分，喂宝宝喝一些白开水或者是新鲜果汁，以免宝宝在日光浴之后脱水或因汗水蒸发而着凉。
怎样给宝宝做日光浴?想必爸爸妈妈们都已经学会了吧!做日光浴虽好，但是一定要注意做法以及一些注意事项，以免宝宝反被太阳伤害，得不偿失。这就有赖于爸爸妈妈们在给宝宝做日光浴的时候多花一些心思啦!当然，如今这个季节给宝宝做日光浴是再好不过的了，不过要注意不要让宝宝着凉哦!
夏天如何防晒 方法之一：夏日必备防晒霜
夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用防晒用品。游泳或做日光浴时用防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
美白针的注意事项 打美白针前不要日晒
想要打美白针的话，在这之前的一个月内是不能过度的晒太阳，或是去做日光浴、spa的。
日光浴的注意事项 选择合适地点
日光浴锻炼宜选择海滩、河岸、草地、庭院或阳台等处进行。不宜在沥青路面上做日光浴，因为沥青在太阳照射下会散发出有毒物质，能污染皮肤，也不利于呼吸。
日光浴让宝宝远离佝偻病
小儿佝偻病是婴幼儿常见的营养性疾病，由于小儿维生素d的摄入不足，导致体内钙磷代谢紊乱和骨骼发育异常。妈妈们在担心宝宝患佝偻病的同时，不妨带孩子到户外感受一下阳光普照带来的温暖舒适的感觉。时常带孩子出去晒晒太阳，做个日光浴，不仅能让宝宝感受暖暖的阳光，还会让宝宝远离佝偻病。
通常所谓的“日光浴”并不是简单的阳光照射，而是要将阳光直接照射在孩子裸露的身体上，还要遵循一定的顺序和时间的要求进行系统的照晒。日光浴不仅能给宝宝带来热量，还可以促进血液循环和新陈代谢，具有杀菌和增强抵抗力的作用，最重要的是能够预防佝偻病。此外，日光浴除了对宝宝的身体大有好处之外，还可以让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好;同时还可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。尤其是冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝就更应该多进行日光浴。
那么家长该如何让宝宝接触阳光，又让宝宝免受寒冷的伤害呢?妈妈们只需掌握好时机，遵循一定的步骤就可以。
首先，要选择好时间。照射日光浴的时间应该选择在风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝体内维生素d生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强宝宝的体质。
其次，要做好充分的准备工作。因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使宝宝感冒。
第三，注意照射的顺序。刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。
如何为宝宝做好日光浴
因人而异
在为宝宝选择日光浴的时候，我们要根据孩子的年龄来确定宝宝接受日光浴的时间。孩子的年龄不同，体质也是不同的。有些孩子年龄比较小，晒日光浴的时间太长，就会让宝宝觉得受不了。
因此，设定好宝宝做日光浴的时间很关键。除此之外，还要注意宝宝做日光浴的身体部位。宝宝还小，眼睛还是很柔弱的，最害怕接受到外部的刺激。因此，在护理方面，要注意避免让阳光直射宝宝的眼睛，那么就要避免宝宝的头部接受日光浴。
给予适应期
孩子在接受日光浴的时候，当你没有给予孩子一个适应期，孩子会开始讨厌日光浴，无法接受阳光暴晒的感觉。我们在为宝宝准备日光浴的时候，可以先尝试让宝宝晒五分钟，给予孩子一个缓冲的时间，孩子能够逐渐适应到最后的享受日光浴。不过，宝宝进行一次日光浴的时间不要超过二十分钟，否则孩子的身体会无法接受的。
紫外线会导致皮肤衰老吗
会得。
强烈的紫外线会阻断肌肤细胞DNA的修复，肌肤细胞内含有核酸内切酶等酶类，能使断掉的DNA再次连接起来，如果肌肤被晒伤或是长时间呆在紫外线强烈的地方，DNA就无法被修复，反而成为诱发皮肤癌的原因。另外，肌肤为了抵御紫外线的伤害，会使黑色素增生。做了日光浴之后，皮肤会变黑就是黑色素增加的关系，不过就算我们没有去做日光浴，日常生活中接触到的阳光，累积起来就足以让黑色素增加了，因此我们的肌肤才会产生各种雀斑、黑斑与斑点，这也是衰老的一种表现。
血热怎么调理 应少晒太阳
血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。少晒太阳是不错的凉血方法呦!
常擦防晒霜可防皮肤癌
一项最新研究发现，在皮肤癌确诊之后仍照常躺在日光浴机上的人高达七分之一，显示做日光浴是会让人某些人上瘾的事。
在这一期美国医学会皮肤学期刊上发表的这项研究，是对美国康乃狄格州178名罹患皮肤癌患者进行的调查，他们在罹患癌症之前便有使用日光浴机的习惯，罹癌4年后，仍有26人继续做室内日光浴。他们那一年做日光浴的平均次数是10次，但有的人做了20次之多。这些继续做日光浴的人，有58%显示出有「日光浴上瘾」的迹象。
研究员发现，在罹癌之前做日光浴次数最多的人，罹癌后继续去室内日光浴中心的可能性最大。太多皮肤癌患者仍继续在太阳下或用日光浴机用做日光浴。
罹患过皮肤癌的人，皮肤癌复发的机率很高，包括致命性最高的黑色素瘤。大家不能对最常见的皮肤癌基底细胞瘤掉以轻心，虽然这种癌症复元机率高，但手术可令人痛苦而且会破坏外观，特别是发生在鼻子或脸上时。若是发生在眼睛附近，有可能连眼睛都得摘除。
婴儿日光浴需要注意的事项
首先，要遵从循序渐进的原则，带宝宝做日光浴刚开始的两三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟，然后再晒膝盖和大腿。
其次，要仔细观察宝宝的反应，等宝宝适应之后，再向上推进，可以除去尿布，连续两三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。在晒阳光浴的时候，妈妈要格外注意，不能让阳光刺到宝宝的面部或者眼睛。
最后，再晒背部，要记住，时间以30分钟为限，再多就对宝宝有害了。日光浴后，婴儿如果流汗，要用毛巾擦干净，切忌此时给宝宝洗澡。让宝宝稍微休息下，再给他喂以白开水或果汁。
另外，如果要在室内做日光浴，一定要将窗户打开。室内一般的玻璃，紫外线无法通过。冬天可在阳台上，夏天要选择有阴影、通风良好的地方。但要注意，不要让婴儿吹风 太久，不然容易感冒。头及脸部不要直接照射，可置于阴影处或戴上帽子。
日光浴的注意事项
1、最佳时间在上午11点前和下午3点多后。海滩的阳光有多强烈自然不必说,虽然做日光浴,也最好避开日晒最强烈的12点到3点之间的时间段。
2、每天可以晒几次,分开时间段晒,但每次日晒不要超过2个小时,否则会晒伤你的肌肤。
3、饭前饭后一个小时内别去晒日光浴,除非你愿意消化不良。
4、在做日光浴前的30到40分钟,正确涂抹好高品质的防晒霜,并带好防晒伞,太阳镜和防晒霜,以便再次涂抹。
5、日晒时注意不停翻身,以确保肤色均匀。
6、日光浴后不要马上用冷水洗澡,应稍作休息,然后用温水洗掉身上残留的吸收了紫外线的防晒霜。
7、做好防晒霜的晒后护理,涂抹保养滋润的晒后护理液,可以使你的肌肤不被晒伤、晒红、而达到完美的健康肤色。
宝宝进行日光浴需要注意的事项
阳光是地球上万物生长的力量源泉，对宝宝也一样。新生宝宝在经历了一段适应期后，如果天气许可，也应该出去走走。因为皮肤接触到日光，受到紫外线的刺激，血管的功能便会加强，就会对寒冷产生抵抗力。日光浴还有利于体内维生素D的储存，促进骨骼的发育，并会使皮肤的抵抗力增强，不容易产生痱子或尿布疹。
但是宝宝毕竟太娇弱了，所以在出去前一定要做好准备，如果是近距离的外出，父母可以根据季节变化给孩子做好御寒或防暑准备，如带上帽子、手套或遮阳伞。两个月以内的婴儿可以由母亲抱着出门，或躺在卧式的婴儿推车中，较大的婴幼儿可以坐在母亲的背袋里，或乘坐式的婴儿车出门。外出时，母亲的包里要放一瓶奶或水、尿布、餐巾纸、湿纸巾及垃圾袋等。当然，阳光直射时的刺激很强，所以婴儿太小时，不能到室外直接曝晒，要等到新生儿期的后期，身体状况完全正常的第一个月之后，才能到室外去晒太阳。
给宝宝做日光浴还要注意以下的几点：
首先，要遵从循序渐进的原则，带宝宝做日光浴刚开始的两三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟，然后再晒膝盖和大腿。
其次，要仔细观察宝宝的反应，等宝宝适应之后，再向上推进，可以除去尿布，连续两三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。在晒阳光浴的时候，妈妈要格外注意，不能让阳光刺到宝宝的面部或者眼睛。
最后，再晒背部，要记住，时间以30分钟为限，再多就对宝宝有害了。日光浴后，婴儿如果流汗，要用毛巾擦干净，切忌此时给宝宝洗澡。让宝宝稍微休息下，再给他喂以白开水或果汁。
另外，如果要在室内做日光浴，一定要将窗户打开。室内一般的玻璃，紫外线无法通过。冬天可在阳台上，夏天要选择有阴影、通风良好的地方。但要注意，不要让婴儿吹风 太久，不然容易感冒。头及脸部不要直接照射，可置于阴影处或戴上帽子。
如何正确的晒太阳来预防佝偻病
首先，要选择好时间。照射日光浴的时间应该选择在风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝体内维生素D 生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强宝宝的体质。
其次，要做好充分的准备工作。因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素D不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。
最后，注意照射的顺序。刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至 20分钟左右。